Сплит присед с передней ногой на возвышении / Front foot elevated split squat YouTrain 74 подписчика Скачать
Вращение плеча внутрь с гантелью лёжа на боку / Side Lying Dumbbell Shoulder Internal Rotation Скачать
Вращение плеча наружу с гантелью лёжа на боку / Side Lying Dumbbell Shoulder External Rotation Скачать
Горизонтальное отведение плеча в наклоне с гантелями / Bent-Over Horizontal Shoulder Abduction Скачать
Мобилизация плеч на сгибание с роллером (вариация 2) / Shoulder Flexion Mobilization w/ Foam Roller Скачать
Мобилизация плеч на сгибание с роллером (вариация 1) / Shoulder Flexion Mobilization w/ Foam Roller Скачать
