Канал: Relief Sollievo Psicologico Rapido

Ipnopodcast: la presentazione

Ipnopodcast: la presentazione

#3-19 Massaggio virtuale, spa per la mente - Ospite: Andrea Loreni (funambolo)

#3-19 Massaggio virtuale, spa per la mente - Ospite: Andrea Loreni (funambolo)

#3-18 Respiro da divano per i momenti down - Ospite: Cristina Scabbia (Lacuna Coil)

#3-18 Respiro da divano per i momenti down - Ospite: Cristina Scabbia (Lacuna Coil)

#3-17 Alla scoperta del nobile silenzio - Ospite: Mia Canestrini

#3-17 Alla scoperta del nobile silenzio - Ospite: Mia Canestrini

-3-16 Calma la scimmia che hai nella mente - Ospite- Sara Tommasi

-3-16 Calma la scimmia che hai nella mente - Ospite- Sara Tommasi

#3-15 Rimbalza e cancella la crisi emotiva - Ospite: Melissa P-

#3-15 Rimbalza e cancella la crisi emotiva - Ospite: Melissa P-

#3-14 Galleggia e fissa un punto per essere seren* - Ospite: Muriel

#3-14 Galleggia e fissa un punto per essere seren* - Ospite: Muriel

Previeni o stronca il burnout lavorativo - Ospite: Franco Trentalance

Previeni o stronca il burnout lavorativo - Ospite: Franco Trentalance

#3-12 Ammaestra la rabbia in pochi step - Ospite: Andy (Bluvertigo)

#3-12 Ammaestra la rabbia in pochi step - Ospite: Andy (Bluvertigo)

#3-11 Fai l'inventario delle tue preoccupazioni (per scioglierle) - Ospite: Massimiliano Fuksas

#3-11 Fai l'inventario delle tue preoccupazioni (per scioglierle) - Ospite: Massimiliano Fuksas

#3-10 Il mito del controllo e la virtù dell'accettazione - Ospite: Daniele Bossari

#3-10 Il mito del controllo e la virtù dell'accettazione - Ospite: Daniele Bossari

#3-9 Ecco l'esercizio "tagliatensione" - ospite Laura Tonatto

#3-9 Ecco l'esercizio "tagliatensione" - ospite Laura Tonatto

#3-8 Respiro autogeno e gratitudine spot - ospite Omar Pedrini

#3-8 Respiro autogeno e gratitudine spot - ospite Omar Pedrini

#3-7 Stretching per la mente - Ospite: Marco Melandri

#3-7 Stretching per la mente - Ospite: Marco Melandri

#3-6 Viaggio emotivo dall'ansia alle risorse - ospite Nico Claux, il vampiro di Parigi

#3-6 Viaggio emotivo dall'ansia alle risorse - ospite Nico Claux, il vampiro di Parigi

#3-5 Sentiti come vorresti sentirti adesso - ospite Enrico Dal Buono

#3-5 Sentiti come vorresti sentirti adesso - ospite Enrico Dal Buono

#3-4 Metti in pausa il film della tua ansia - ospite Salvatore Ciconte

#3-4 Metti in pausa il film della tua ansia - ospite Salvatore Ciconte

#3-3 Cambia percorso per uscire dalla (solita) trappola - ospite Andrea Pinna

#3-3 Cambia percorso per uscire dalla (solita) trappola - ospite Andrea Pinna

#3-2 Smolla la mascella e sposta fuori l'ansia - ospite Francesca Barra

#3-2 Smolla la mascella e sposta fuori l'ansia - ospite Francesca Barra

#3-1 Visione periferica contro l'ansia - ospite Ghemon

#3-1 Visione periferica contro l'ansia - ospite Ghemon

Relief: sollievo psicologico rapido.

Relief: sollievo psicologico rapido.

#2-I Stop all'autosabotaggio: apriti al vero te stesso e alle tue risorse.

#2-I Stop all'autosabotaggio: apriti al vero te stesso e alle tue risorse.

#2-9 A caccia di risorse: le tue.

#2-9 A caccia di risorse: le tue.

#2-H Come cambiare gradualmente (immaginandoti nuovo e facendo cose nuove).

#2-H Come cambiare gradualmente (immaginandoti nuovo e facendo cose nuove).

#2-8 Cambiamento: legge di natura e conquista quotidiana.

#2-8 Cambiamento: legge di natura e conquista quotidiana.

#2-G Eviti gli umani? Eviti i problemi? Immaginala diversamente.

#2-G Eviti gli umani? Eviti i problemi? Immaginala diversamente.

#2-7 Evitamento fa rima con avvitamento (e ti rovina la vita)

#2-7 Evitamento fa rima con avvitamento (e ti rovina la vita)

#2-F0 Guarda chi sei e chi sei stato, poi scegli chi sarai.

#2-F0 Guarda chi sei e chi sei stato, poi scegli chi sarai.

#2-6 Autenticità: fai il tifo per chi sei veramente

#2-6 Autenticità: fai il tifo per chi sei veramente

#2-E Ottimismo + realismo = in qualche modo farò.

#2-E Ottimismo + realismo = in qualche modo farò.

#2-5 Come nutrire la tua felicità

#2-5 Come nutrire la tua felicità

#2-D Paranoia e diffidenza: come posso fare senza?

#2-D Paranoia e diffidenza: come posso fare senza?

#2-4 Mi fido di te così ti fidi di me 1

#2-4 Mi fido di te così ti fidi di me 1

#2-C Controlla le tue emozioni (ma prima impara a farlo)

#2-C Controlla le tue emozioni (ma prima impara a farlo)

#2-3 Impara a esprimere le tue emozioni (è meglio per te).

#2-3 Impara a esprimere le tue emozioni (è meglio per te).

#2-B Autocompassione vs autocritica e autosabotaggio

#2-B Autocompassione vs autocritica e autosabotaggio

#2-2 Prenditi cura di te (trucchi per farlo)

#2-2 Prenditi cura di te (trucchi per farlo)

#2-A Forza=speranza+tenacia+costanza. Allena la mente.

#2-A Forza=speranza+tenacia+costanza. Allena la mente.

#2-1 Sviluppa la tua forza (ma cos'è?).

#2-1 Sviluppa la tua forza (ma cos'è?).

#Q Pensa magro, regola le porzioni, modula le emozioni

#Q Pensa magro, regola le porzioni, modula le emozioni

#18 Obesità, come usare la mente per perdere peso

#18 Obesità, come usare la mente per perdere peso

#P autostima mettiti realisticamente in cima alle tue priorità

#P autostima mettiti realisticamente in cima alle tue priorità

#17 Autostima: cose vere, cose false e trucchi per migliorarla

#17 Autostima: cose vere, cose false e trucchi per migliorarla

#O Entra nel tuo stato di flusso per una performance al top (con poca ansia)

#O Entra nel tuo stato di flusso per una performance al top (con poca ansia)

#16 Lo stato di flow, o di picco, nello sport e nelle performance.

#16 Lo stato di flow, o di picco, nello sport e nelle performance.

#N Immagin+azione per non avere paura

#N Immagin+azione per non avere paura

#15 Panico: una paura da capire e tollerare.

#15 Panico: una paura da capire e tollerare.

#M Viaggiare con la mente per gioco e per salute.

#M Viaggiare con la mente per gioco e per salute.

#14 Psicologia e realtà virtuale

#14 Psicologia e realtà virtuale

#L Emozioni: temerle, accoglierle, esprimerle, regolarle.

#L Emozioni: temerle, accoglierle, esprimerle, regolarle.

#13 Agitato o spento? Impara a stare nel mezzo.

#13 Agitato o spento? Impara a stare nel mezzo.

#K Visualizzazioni e ipnosi, come migliorare la propria abilità.

#K Visualizzazioni e ipnosi, come migliorare la propria abilità.

#12 Immagini intrusive, immagini positive.

#12 Immagini intrusive, immagini positive.

#J Passato traumatico, incubi ricorrenti e album dei ricordi positivi

#J Passato traumatico, incubi ricorrenti e album dei ricordi positivi

#11 Brutti ricordi che si fanno vivi: lasciali andare.

#11 Brutti ricordi che si fanno vivi: lasciali andare.

#I Sopraffatto o occupato? Meglio centrato.

#I Sopraffatto o occupato? Meglio centrato.

#10 Quando è tutto troppo (dipende da me o no?)

#10 Quando è tutto troppo (dipende da me o no?)

#H - Lavorare da casa, gestire la produttività, coniugare lavoro e famiglia.

#H - Lavorare da casa, gestire la produttività, coniugare lavoro e famiglia.

#9 Ma che bello lo smart working. Oppure no?

#9 Ma che bello lo smart working. Oppure no?

#G - Perdite traumatiche: morte di una persona cara, suicidio, aborto.

#G - Perdite traumatiche: morte di una persona cara, suicidio, aborto.

#8 Gestire il lutto, vivere il dolore, lasciare andare

#8 Gestire il lutto, vivere il dolore, lasciare andare

#F - Infedeltà, gelosia del presente e gelosia del passato.

#F - Infedeltà, gelosia del presente e gelosia del passato.

#7 Tradire è uno stress, e non solo per chi è tradito.

#7 Tradire è uno stress, e non solo per chi è tradito.

#E - Stress o paura da lavoro e capi insopportabili.

#E - Stress o paura da lavoro e capi insopportabili.

#6 Da ascoltare se il lavoro è uno stress

#6 Da ascoltare se il lavoro è uno stress

#D Addormentarsi rapidamente, preoccupazioni notturne, tornare a dormire come bambini

#D Addormentarsi rapidamente, preoccupazioni notturne, tornare a dormire come bambini

#5 Quando il sonno viene ostacolato dai pensieri...

#5 Quando il sonno viene ostacolato dai pensieri...

#C Pensare sì ma non troppo, limitare le preoccupazioni, arginare i pensieri negativi

#C Pensare sì ma non troppo, limitare le preoccupazioni, arginare i pensieri negativi

#4 Quei pensieri intrusivi che generano ansia...

#4 Quei pensieri intrusivi che generano ansia...

#B Covid: aiutare la convalescenza, calmare la mente, sopportare le mascherine

#B Covid: aiutare la convalescenza, calmare la mente, sopportare le mascherine

#3 COVID: come difendersi dal virus della mente

#3 COVID: come difendersi dal virus della mente

#A Sofferenza amorosa, amore non corrisposto, amore e autostima

#A Sofferenza amorosa, amore non corrisposto, amore e autostima

#2 Se l'amore finisce (male)...

#2 Se l'amore finisce (male)...

#1 Quando l'ansia attacca il corpo

#1 Quando l'ansia attacca il corpo

Relief: Microcorrenti per il benessere

Relief: Microcorrenti per il benessere

Relief - Ipnosi in realtà virtuale

Relief - Ipnosi in realtà virtuale

Relief: Respiro strategico

Relief: Respiro strategico

Relief: Radiofrequenze e campi elettromagnetici pulsati per la mente

Relief: Radiofrequenze e campi elettromagnetici pulsati per la mente

Relief: Brainwave entrainment

Relief: Brainwave entrainment

Relief: Elettromiografia

Relief: Elettromiografia

Relief: Tecnodefocalizzazione

Relief: Tecnodefocalizzazione

Relief: Biofeedback

Relief: Biofeedback

Relief: Ipnosi clinica rapida

Relief: Ipnosi clinica rapida

Relief: Bilateralizzazione

Relief: Bilateralizzazione