Канал: Женя Баранов

Дистанційне навчання в школі.

Дистанційне навчання в школі.

Колове тренування. Інвентар стілець, гантелі. секундомір.

Колове тренування. Інвентар стілець, гантелі. секундомір.

КОМПЛЕКС ВПРАВ НА ВСЕ ТІЛО.

КОМПЛЕКС ВПРАВ НА ВСЕ ТІЛО.

Колове тренування.

Колове тренування.

Колове тренування. Інвентар СТІЛЕЦЬ, ГАНТЕЛІ, СЕКУНДОМІР.

Колове тренування. Інвентар СТІЛЕЦЬ, ГАНТЕЛІ, СЕКУНДОМІР.

Колове тренування. Інвентар гантелі.

Колове тренування. Інвентар гантелі.

Колове тренування. Інвентар СЕКУНДОМІР.

Колове тренування. Інвентар СЕКУНДОМІР.

Функціональне тренування номер 1. Стілець ,секундомір.

Функціональне тренування номер 1. Стілець ,секундомір.

Функціональне тренування номер 2.

Функціональне тренування номер 2.

5 марта 2022 г.

5 марта 2022 г.

5 марта 2022 г.

5 марта 2022 г.

5 марта 2022 г.

5 марта 2022 г.

5 марта 2022 г.

5 марта 2022 г.

Кардио.

Кардио.

Бицепс+ предплечья

Бицепс+ предплечья

Подборка упражнений для передней и задней части бедра.

Подборка упражнений для передней и задней части бедра.

Суперсет грудь + спина с гантелями.

Суперсет грудь + спина с гантелями.

Средняя дельта.

Средняя дельта.

Подборка упражнений для мышц ног с гантелями.

Подборка упражнений для мышц ног с гантелями.

Ноги

Ноги

Отличная подборка на мышцы спины.

Отличная подборка на мышцы спины.

Чуток упражнений с экспандером.

Чуток упражнений с экспандером.

Пресс.

Пресс.

Упражнения для задних дельт.

Упражнения для задних дельт.

Упражнения с гантелями на все тело.

Упражнения с гантелями на все тело.

Тренировка ног для девушек с гантелями.

Тренировка ног для девушек с гантелями.

Подборка упражнений в домашних условиях со стулом.

Подборка упражнений в домашних условиях со стулом.

Дельты.

Дельты.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений на бицепс.

Упражнения с гирей.

Упражнения с гирей.

Подборка упражнений на ноги.

Подборка упражнений на ноги.

Тяга гантелей к подбородку.

Тяга гантелей к подбородку.

Тренировка для женщин на все тело.

Тренировка для женщин на все тело.

Загибание рук на лавке Скотта в нижнем блоке.

Загибание рук на лавке Скотта в нижнем блоке.

Тренировка ног.

Тренировка ног.

Пуловер на верхнем блоке.

Пуловер на верхнем блоке.

Подборка упражнений на ноги.

Подборка упражнений на ноги.

Круговая тренировка для женщин. Начинать с 3 кругов,между кругами отдых 3 минуты.

Круговая тренировка для женщин. Начинать с 3 кругов,между кругами отдых 3 минуты.

Тренировка спины.

Тренировка спины.

Супер прокачка бицепса.

Супер прокачка бицепса.

Тренировка груди.

Тренировка груди.

Поднятие ног через барьеры поочередно.

Поднятие ног через барьеры поочередно.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений для тренировок в домашних условиях.

Подборка упражнений для тренировок в домашних условиях.

Ролик.

Ролик.

Ноги- спина.

Ноги- спина.

Подборка упражнений на мышцы спины и бицепса.

Подборка упражнений на мышцы спины и бицепса.

Подборка упражнений с канатами.

Подборка упражнений с канатами.

Подборка упражнений на мышцы пресса.

Подборка упражнений на мышцы пресса.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Спина.Гиперэкстензия.

Спина.Гиперэкстензия.

Подборка упражнений на мышцы спины и трицепса для девушек.

Подборка упражнений на мышцы спины и трицепса для девушек.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Ноги.

Ноги.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений для прокачки спины.

Подборка упражнений для прокачки спины.

Подборка упражнений на мышцы ног в домашних условиях для девушек.

Подборка упражнений на мышцы ног в домашних условиях для девушек.

Подборка упражнений на мышцы пресса.

Подборка упражнений на мышцы пресса.

Подборка упражнений на ноги.

Подборка упражнений на ноги.

Подборка упражнений на плечи.

Подборка упражнений на плечи.

Подборка упражнений на предплечье.

Подборка упражнений на предплечье.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений на пресс.

Подборка упражнений на пресс.

Подборка упражнений на мышцы ног для девушек.

Подборка упражнений на мышцы ног для девушек.

Подборка упражнений на трицепс.

Подборка упражнений на трицепс.

Тренировка ноги - плечи.

Тренировка ноги - плечи.

Тренировка грудь - трицепс.

Тренировка грудь - трицепс.

Подборка упражнений на трицепс.

Подборка упражнений на трицепс.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Готовая тренировка спина - бицепс.

Готовая тренировка спина - бицепс.

Подборка упражнений на руки.

Подборка упражнений на руки.

Тренировка спины и бицепса.

Тренировка спины и бицепса.

Пресс на TRX.

Пресс на TRX.

Пресс.

Пресс.

Подборка упражнений с гирей.

Подборка упражнений с гирей.

Подборка упражнений с резинками .

Подборка упражнений с резинками .

Упражнения с гирей.

Упражнения с гирей.

Подборка функциональных упражнений с гирей.

Подборка функциональных упражнений с гирей.

Спина с акцентом на трапецию.

Спина с акцентом на трапецию.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений на мышцы ног.

Подборка упражнений на мышцы ног.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Пресс.

Пресс.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Подборка упражнений на мышцы груди.

Подборка упражнений на мышцы груди.

Функциональная тренировка для мужчин.

Функциональная тренировка для мужчин.

Отличная подборка упражнений на плечи.

Отличная подборка упражнений на плечи.

Техника подтягивания.

Техника подтягивания.

Ноги - ягодицы (можно в домашних условиях)

Ноги - ягодицы (можно в домашних условиях)

Подборка упражнений на мышцы живота.

Подборка упражнений на мышцы живота.

Подборка упражнений на мышцы груди.

Подборка упражнений на мышцы груди.

Отжимания с разной постановкой рук.

Отжимания с разной постановкой рук.

Растяжка.

Растяжка.

Подборка упражнений на мышцы спины.

Подборка упражнений на мышцы спины.

Подборка упражнений для кардио тренировки девушек.

Подборка упражнений для кардио тренировки девушек.

Широчайшие мышцы спины.

Широчайшие мышцы спины.

Прокачка груди под всеми углами.

Прокачка груди под всеми углами.

Пресс.

Пресс.

Техника выполнения упражнений.

Техника выполнения упражнений.

Подборка упражнений на мышцы груди и плечи.

Подборка упражнений на мышцы груди и плечи.

Функциональная тренировка.

Функциональная тренировка.

Подборка упражнений на мышцы груди + плечи.

Подборка упражнений на мышцы груди + плечи.

Супер трицепс.

Супер трицепс.

Ноги.

Ноги.

Пресс.

Пресс.

Ноги- ягодицы для девушек.

Ноги- ягодицы для девушек.

Плечи под всеми углами.

Плечи под всеми углами.

Бицепс + грудь.

Бицепс + грудь.

Пресс.Техника выполнения.

Пресс.Техника выполнения.

Большой бицепс.

Большой бицепс.

Широкая спина.

Широкая спина.

Трицепс.

Трицепс.

Мощный трицепс.

Мощный трицепс.

Отличные упражнения для тренировки грудных мышц.

Отличные упражнения для тренировки грудных мышц.

9 января 2021 г.

9 января 2021 г.

9 января 2021 г.

9 января 2021 г.

Отличное упражнение на дельты.

Отличное упражнение на дельты.

Отличные упражнения для тренировки плечь.

Отличные упражнения для тренировки плечь.

Спина + грудь.

Спина + грудь.

Пресс.

Пресс.

Пресс.

Пресс.

Дельты.

Дельты.

Пресс.

Пресс.

Прокачка грудных мышц под всеми углами.

Прокачка грудных мышц под всеми углами.

Бицепс + трицепс.

Бицепс + трицепс.

Грудь+ ноги.

Грудь+ ноги.

Подборка упражнений для тренировки предплечья.

Подборка упражнений для тренировки предплечья.

Ноги.

Ноги.

Тренировка широчайших мышц спины.

Тренировка широчайших мышц спины.

Виды подтягивания.

Виды подтягивания.

Подборка упражнений для тренировки трицепса.

Подборка упражнений для тренировки трицепса.

Подборка упражнений для тренировки грудных мышц.

Подборка упражнений для тренировки грудных мышц.

Прокачка плечи. Под всеми углами.

Прокачка плечи. Под всеми углами.

Сплит грудь+ трицепс.

Сплит грудь+ трицепс.

Тренировка ног.

Тренировка ног.

Прокачка бицепса.

Прокачка бицепса.

Спина + дельты.

Спина + дельты.

Становая тяга техника выполнения.

Становая тяга техника выполнения.

Виды отжиманий.

Виды отжиманий.

Грудные мышцы.

Грудные мышцы.

Тренировка для девушек (ягодицы,плечи,пресс.)

Тренировка для девушек (ягодицы,плечи,пресс.)

Подборка упражнений для тренировки ног.

Подборка упражнений для тренировки ног.

Прокачка спины.

Прокачка спины.

Подборка упражнений для тренировки спины.

Подборка упражнений для тренировки спины.

Техника выполнения подтягивания.

Техника выполнения подтягивания.

Трицепс.

Трицепс.

Техника выполнения упражнений подъем штанги на бицепс.

Техника выполнения упражнений подъем штанги на бицепс.

Пресс.

Пресс.

Спина.

Спина.

Техника выполнения разведение гантелей лёжа.

Техника выполнения разведение гантелей лёжа.

Техника выполнения упражнений на трицепс.

Техника выполнения упражнений на трицепс.

Техника выполнения упражнений развидение гантелей стоя.

Техника выполнения упражнений развидение гантелей стоя.

Техника выполнения жим штанги стоя.

Техника выполнения жим штанги стоя.

Функциональная тренировка для мужчин.

Функциональная тренировка для мужчин.

Отжимания.

Отжимания.

Сплит спина +бицепс.

Сплит спина +бицепс.

Прокачка трицепса.

Прокачка трицепса.

Кардио тренировка.

Кардио тренировка.

Функциональная тренировка в домашних условиях.

Функциональная тренировка в домашних условиях.

Тренировка ног.

Тренировка ног.

Пресс.

Пресс.

Подборка упражнений на спину и трицепс для девушек.

Подборка упражнений на спину и трицепс для девушек.

Спина.

Спина.

Функциональная тренировка .

Функциональная тренировка .

Функциональная тренировка для девушек.

Функциональная тренировка для девушек.

Функциональная тренировка.

Функциональная тренировка.

Мышцы кора.

Мышцы кора.

Подборка упражнений на мышцы спины.

Подборка упражнений на мышцы спины.

Плечи.

Плечи.

Тренировка Сплит ноги + плечи.

Тренировка Сплит ноги + плечи.

Функциональная тренировка на всё тело.

Функциональная тренировка на всё тело.

Прокачка пресса.

Прокачка пресса.

Подборка упражнений на бицепс.

Подборка упражнений на бицепс.

Техника выполнения упражнений на бицепс.

Техника выполнения упражнений на бицепс.

Трицепс на блоках.

Трицепс на блоках.

Тренировка ног для девушек в домашних условиях.

Тренировка ног для девушек в домашних условиях.

Тренировка для девушек ноги - ягодицы.

Тренировка для девушек ноги - ягодицы.

Спина.

Спина.

Супер подборка упражнений на плечи под всеми углами.

Супер подборка упражнений на плечи под всеми углами.

Техника выполнения упражнений на бицепс плеча(2)

Техника выполнения упражнений на бицепс плеча(2)

Техника выполнения упражнений на бицепс плеча.

Техника выполнения упражнений на бицепс плеча.

Супер бицепс+ предплечья.

Супер бицепс+ предплечья.

Прокачка спины.

Прокачка спины.

Техника выполнения отжимания лучник.

Техника выполнения отжимания лучник.

Супер тренировка грудных мышц.

Супер тренировка грудных мышц.

Пресс + плечи.

Пресс + плечи.

Подборка упражнений для тренировки пресса.

Подборка упражнений для тренировки пресса.

Шикарная тренировка ног.

Шикарная тренировка ног.

Отличная тренировка груди.

Отличная тренировка груди.

Отличная кардио тренировка для мужчин.

Отличная кардио тренировка для мужчин.

Пресс.

Пресс.

Подборка упражнений на мышцы ног для девушек.

Подборка упражнений на мышцы ног для девушек.

Подборка упражнений на верх тела.

Подборка упражнений на верх тела.

Тренировка трицепса.

Тренировка трицепса.

Спина.

Спина.

Подборка упражнений для тренировки предплечья.

Подборка упражнений для тренировки предплечья.

Тренировка спины.

Тренировка спины.