Канал: LISSETH RAMIREZ NUÑEZ

Estilo libre con pull en los pies

Estilo libre con pull en los pies

Estilo dorso con pull, sin mover los pies

Estilo dorso con pull, sin mover los pies

Patada de pecho con tabla

Patada de pecho con tabla

Rollitos

Rollitos

2 brazadas 4 patadas estilo dorso con pull

2 brazadas 4 patadas estilo dorso con pull

2 brazadas 6 patadas estilo dorso con pull

2 brazadas 6 patadas estilo dorso con pull

Estilo dorso con tabla

Estilo dorso con tabla

Explicacion del zig zag

Explicacion del zig zag

Zig zag

Zig zag

Patada lateral con cabeza afuera y 1 mano extendida + tabla

Patada lateral con cabeza afuera y 1 mano extendida + tabla

Estilo dorso con pull sin mover los pies

Estilo dorso con pull sin mover los pies

Estilo libre con pull sin mover las piernas

Estilo libre con pull sin mover las piernas

Estilo libre + agarre

Estilo libre + agarre

Explicación del agarre dentro del agua

Explicación del agarre dentro del agua

Estilo libre con tabla+agarre

Estilo libre con tabla+agarre

Patada de dorso con mano extendida

Patada de dorso con mano extendida

Toque de cadera y hombro sin material

Toque de cadera y hombro sin material

Toque de cadera-hombro-tabla con pull

Toque de cadera-hombro-tabla con pull

Rolido en dorso con pull

Rolido en dorso con pull

Brazada de dorso hasta la oreja con tabla

Brazada de dorso hasta la oreja con tabla

Respiración lateral en el borde con 1 mano extendida

Respiración lateral en el borde con 1 mano extendida

Respiración lateral en el borde

Respiración lateral en el borde

2 brazadas 2 patadas con pull

2 brazadas 2 patadas con pull

Estilo libre con puños cerrados

Estilo libre con puños cerrados

2 brazadas a cada lado sin material

2 brazadas a cada lado sin material

2 brazada con cada lateralidad con pull boy

2 brazada con cada lateralidad con pull boy

Giros

Giros

Patada de libre con respiración lateral con juna mano extendida

Patada de libre con respiración lateral con juna mano extendida

Patada de dorso con tabla y manos extendidas

Patada de dorso con tabla y manos extendidas

Patada de libre con respiración frontal y tabla

Patada de libre con respiración frontal y tabla

Patada de libre con respiración frontal con tabla y flotador

Patada de libre con respiración frontal con tabla y flotador

Flecha boca abajo sin patada

Flecha boca abajo sin patada

Flecha boca abajo sin patada

Flecha boca abajo sin patada

Empuje boca arriba con patada

Empuje boca arriba con patada

Flecha boca abajo con patada

Flecha boca abajo con patada

Empuje boca arriba sin patada

Empuje boca arriba sin patada

Empuje boca abajo sin patada

Empuje boca abajo sin patada

Flotar boca arriba sin material

Flotar boca arriba sin material

Flotar boca abajo sin material

Flotar boca abajo sin material

Flotar boca arriba con churro

Flotar boca arriba con churro

Flotar boca abajo con churro

Flotar boca abajo con churro

Flotar cerca del borde

Flotar cerca del borde

Rollitos

Rollitos

Burbujas en posición horizontal

Burbujas en posición horizontal

Inhala y exhala en sentadilla

Inhala y exhala en sentadilla

Abducción de pierna acostado con mancuerna

Abducción de pierna acostado con mancuerna

sentadilla lateral con liga

sentadilla lateral con liga

Inhala y exhala fuera del agua

Inhala y exhala fuera del agua

Inhala y exhala dentro del agua

Inhala y exhala dentro del agua

Respiración lateral con una mano extendida

Respiración lateral con una mano extendida

Brazada con 1 mano

Brazada con 1 mano

Patada de libre con tabla y respiración lateral

Patada de libre con tabla y respiración lateral

Dos brazadas en cada lateralidad

Dos brazadas en cada lateralidad

Patada de dorso con tabla en el pecho

Patada de dorso con tabla en el pecho

2 brazadas 6 patadas con tabla y pull

2 brazadas 6 patadas con tabla y pull

Libre con 1 mano cerrada

Libre con 1 mano cerrada

2 brazadas 4 patadas

2 brazadas 4 patadas

Pirámide con toque de hombros

Pirámide con toque de hombros

Respiración lateral en el borde

Respiración lateral en el borde

2 brazadas 6 patadas con pull

2 brazadas 6 patadas con pull

2 brazadas 4 patadas con pull

2 brazadas 4 patadas con pull

Patada lateral con cabeza afuera

Patada lateral con cabeza afuera

Flecha en dorso

Flecha en dorso

Patada de dorso+ brazada hasta la oreja

Patada de dorso+ brazada hasta la oreja

Toque de cadera, hombro y tabla

Toque de cadera, hombro y tabla

2 brazadas 2 patadas con pull y tabla

2 brazadas 2 patadas con pull y tabla

Toque del fondo

Toque del fondo

Estilo libre con tabla y pull

Estilo libre con tabla y pull

Patada de dorso con flotador en el cuello

Patada de dorso con flotador en el cuello

Desplazamiento subacuático

Desplazamiento subacuático

Brazada con 1 mano con pull y tabla

Brazada con 1 mano con pull y tabla

Brazada con 1 mano con pull

Brazada con 1 mano con pull

2 brazadas con cada lateralidad con tabla y pull

2 brazadas con cada lateralidad con tabla y pull