Канал: Yoga mit Klaus Polzer

Pilates für die Schultern

Pilates für die Schultern

Übungsfolge für die Brustwirbelsäule

Übungsfolge für die Brustwirbelsäule

61 Punkte Entspannung

61 Punkte Entspannung

Kleine Gelenkübungen

Kleine Gelenkübungen

Übungen für das Kiefergelenk

Übungen für das Kiefergelenk

Übungen für die Beweglichkeit der Hände und Finger

Übungen für die Beweglichkeit der Hände und Finger

Faszienübung Wellenbewegung des Körpers

Faszienübung Wellenbewegung des Körpers

Yoga für die Brustwirbelsäule

Yoga für die Brustwirbelsäule

Vokalatmung

Vokalatmung

Adlerpranayama 3

Adlerpranayama 3

Yoga für die Schultern 2

Yoga für die Schultern 2

Die Indischen Aufwärmübungen

Die Indischen Aufwärmübungen

Der Flug des Adlers

Der Flug des Adlers

Halbmond karana

Halbmond karana

Der Sonnengruß aus dem Yoga der Energie

Der Sonnengruß aus dem Yoga der Energie

Yoga für den Hüftbeuger

Yoga für den Hüftbeuger

Die Ausatmung verlängern

Die Ausatmung verlängern

Pilates Basics

Pilates Basics

Vertiefung der Bauchatmung zur Zentrierung

Vertiefung der Bauchatmung zur Zentrierung

Entspannung "Sonne"

Entspannung "Sonne"

Kleine Übungsfolge für den Rücken

Kleine Übungsfolge für den Rücken

Aktive Entspannung für den Morgen

Aktive Entspannung für den Morgen

Übungsreihe für die Konstitutionstypen (doshas)

Übungsreihe für die Konstitutionstypen (doshas)

Yoganidra 2

Yoganidra 2

Gelenkentspannung

Gelenkentspannung

Yoga für die Beine

Yoga für die Beine

Antistressyoga - Entspannung im Bauchraum

Antistressyoga - Entspannung im Bauchraum

Yin Yoga 1

Yin Yoga 1

Atem 2 - der Wechselatem

Atem 2 - der Wechselatem

Yoga am Abend

Yoga am Abend

Aktive Entspannung - Energielenkung um die Beine

Aktive Entspannung - Energielenkung um die Beine

Yoga - für Schultern und Nacken 1

Yoga - für Schultern und Nacken 1

Yoga am Vormittag

Yoga am Vormittag

Atem 1

Atem 1

Ruhepunkt des Kopfes

Ruhepunkt des Kopfes

Adlerpranayama2

Adlerpranayama2

Bodyscan1

Bodyscan1

Adlerpranayama1

Adlerpranayama1