Канал: ManipulAct!on

122. L'importance de célébrer ses réussites lorsque l'on s'émancipe de son pervers narcissique.

122. L'importance de célébrer ses réussites lorsque l'on s'émancipe de son pervers narcissique.

113. Pourquoi il est important de passer à l'action ?

113. Pourquoi il est important de passer à l'action ?

104. Comment identifier les signes de guérison, après l'emprise avec un pervers narcissique ?

104. Comment identifier les signes de guérison, après l'emprise avec un pervers narcissique ?

118. Les astuces pour vaincre la procrastination

118. Les astuces pour vaincre la procrastination

119. Comment surmonter les obstacles ?

119. Comment surmonter les obstacles ?

109. Les différentes étapes de la reconstruction de l'identité

109. Les différentes étapes de la reconstruction de l'identité

117. Comment élaborer un plan d'action réaliste ?

117. Comment élaborer un plan d'action réaliste ?

120. Les astuces pour rester motivé dans sa reconstruction mentale après le pervers narcissique

120. Les astuces pour rester motivé dans sa reconstruction mentale après le pervers narcissique

123. Les astuces pour célébrer ses réussites

123. Les astuces pour célébrer ses réussites

116. Les différents éléments d'un plan d'action efficace

116. Les différents éléments d'un plan d'action efficace

102. Pourquoi il est important de reconstruire sa vie après l'emprise ?

102. Pourquoi il est important de reconstruire sa vie après l'emprise ?

114. Les avantages de fixer des objectifs concrets

114. Les avantages de fixer des objectifs concrets

111. Les avantages à rétablir des relations saines

111. Les avantages à rétablir des relations saines

106. Les astuces pour redéfinir ses priorités

106. Les astuces pour redéfinir ses priorités

105. Les avantages de redéfinir ses priorités

105. Les avantages de redéfinir ses priorités

112. Les astuces pour rétablir des relations saines

112. Les astuces pour rétablir des relations saines

103. Les différentes étapes du processus de guérison

103. Les différentes étapes du processus de guérison

121. Comment rester motiver lors de son ascension vers sa libération du pervers narcissique ?

121. Comment rester motiver lors de son ascension vers sa libération du pervers narcissique ?

110. Les astuces pour se reconstruire une identité positive

110. Les astuces pour se reconstruire une identité positive

107. Les avantages d'établir de nouveaux objectifs

107. Les avantages d'établir de nouveaux objectifs

115. Les astuces pour se fixer des objectifs réalisables

115. Les astuces pour se fixer des objectifs réalisables

108. Les astuces pour établir de nouveaux objectifs

108. Les astuces pour établir de nouveaux objectifs

95. Les astuces pour établir des limites saines

95. Les astuces pour établir des limites saines

91. Pourquoi prendre soin de soi est essentiel après l'emprise

91. Pourquoi prendre soin de soi est essentiel après l'emprise

97. Les stratégies pour faire face aux rechutes

97. Les stratégies pour faire face aux rechutes

93. Comment intégrer une pratique de bien-être dans sa vie quotidienne ?

93. Comment intégrer une pratique de bien-être dans sa vie quotidienne ?

99. Les astuces pour maintenir une vie sociale et affectives équilibrées

99. Les astuces pour maintenir une vie sociale et affectives équilibrées

98. Les avantages d'une vie sociale et affective équilibrée

98. Les avantages d'une vie sociale et affective équilibrée

92. Les pratiques de bien être dans la reconstruction psychique après avoir été détruit par un pn

92. Les pratiques de bien être dans la reconstruction psychique après avoir été détruit par un pn

101. Les astuces pour continuer à se former et à se développer

101. Les astuces pour continuer à se former et à se développer

100. Les avantages pour se former et de se développer personnellement

100. Les avantages pour se former et de se développer personnellement

96. Les raisons pour lesquelles des rechutes peuvent se produire

96. Les raisons pour lesquelles des rechutes peuvent se produire

94. Les avantages de définir des limites saines

94. Les avantages de définir des limites saines

comment j'ai bloqué un pervers narcissique avec 5 points précis !

comment j'ai bloqué un pervers narcissique avec 5 points précis !

85. Les raisons pour lesquelles il est difficile de faire confiance

85. Les raisons pour lesquelles il est difficile de faire confiance

90. Les astuces pour créer un avenir prometteur

90. Les astuces pour créer un avenir prometteur

86. Les astuces pour apprendre à faire confiance à nouveau

86. Les astuces pour apprendre à faire confiance à nouveau

89. Les clés pour penser positivement à l'avenir

89. Les clés pour penser positivement à l'avenir

79. Les éléments positifs de sa vie d'avant

79. Les éléments positifs de sa vie d'avant

84. Les méthodes pour travailler sur l'estime de soi

84. Les méthodes pour travailler sur l'estime de soi

88. Les stratégies pour construire un réseau social sain

88. Les stratégies pour construire un réseau social sain

81. Les étapes pour définir ses objectifs de vie

81. Les étapes pour définir ses objectifs de vie

82. Les avantages de définir ses objectifs de vie

82. Les avantages de définir ses objectifs de vie

80. Les éléments négatifs de sa vie d'avant

80. Les éléments négatifs de sa vie d'avant

87. Les avantages d'un réseau social sain

87. Les avantages d'un réseau social sain

83. Les raisons pour lesquelles l'estime de soi est importante

83. Les raisons pour lesquelles l'estime de soi est importante

78. Les clés de la reconstruction après l'emprise

78. Les clés de la reconstruction après l'emprise

68. Les avantages de l'acceptation

68. Les avantages de l'acceptation

67. Les signes d'un traumatisme émotionnel

67. Les signes d'un traumatisme émotionnel

69. Les techniques pour accepter la réalité de la situation

69. Les techniques pour accepter la réalité de la situation

66. Les impactes psychologiques de l'emprise

66. Les impactes psychologiques de l'emprise

72. Les raison de la colère et de la tristesse

72. Les raison de la colère et de la tristesse

74. Les avantages du soutien

74. Les avantages du soutien

70. Les raisons de la honte et de la culpabilité

70. Les raisons de la honte et de la culpabilité

71. Les méthodes pour se libérer de la honte et de la culpabilité

71. Les méthodes pour se libérer de la honte et de la culpabilité

65. Comprendre les étapes de la guérison

65. Comprendre les étapes de la guérison

77. Les astuces pour se réinventer et reprendre confiance en soi

77. Les astuces pour se réinventer et reprendre confiance en soi

76. Les étapes pour reconstruire la vie

76. Les étapes pour reconstruire la vie

73. Les stratégies pour faire face à la colère et à la tristesse

73. Les stratégies pour faire face à la colère et à la tristesse

75. Les sources de soutien disponibles

75. Les sources de soutien disponibles

57. Les bienfaits de l'estime de soi

57. Les bienfaits de l'estime de soi

58. Les techniques pour construire une estime de soi solide

58. Les techniques pour construire une estime de soi solide

59. Les avantages de la définition de limites saines

59. Les avantages de la définition de limites saines

62. Les bienfaits des compétences émotionnelles

62. Les bienfaits des compétences émotionnelles

56. Les signaux d'alerte d'une tentative d'emprise sur vous.

56. Les signaux d'alerte d'une tentative d'emprise sur vous.

54. Les techniques de manipulation les plus courantes

54. Les techniques de manipulation les plus courantes

53. Les signes de manipulation

53. Les signes de manipulation

60. Les techniques pour établir des limites saines

60. Les techniques pour établir des limites saines

63. Les techniques pour développer les compétences émotionnelles

63. Les techniques pour développer les compétences émotionnelles

64. Les techniques pour développer ses compétences émotionnelles

64. Les techniques pour développer ses compétences émotionnelles

61. Les caractéristiques des relations saines

61. Les caractéristiques des relations saines

55. Les caractéristiques du Pervers narcissique

55. Les caractéristiques du Pervers narcissique

40. Les techniques d'auto soin

40. Les techniques d'auto soin

46. Les 5 effets de l'emprise sur la relation au corps

46. Les 5 effets de l'emprise sur la relation au corps

50. Les nouvelles relations

50. Les nouvelles relations

45. Les techniques pour retrouver confiance en soi

45. Les techniques pour retrouver confiance en soi

44. Les effets de l'emprise sur l'estime de soi

44. Les effets de l'emprise sur l'estime de soi

41. La tristesse et la colère

41. La tristesse et la colère

38. Comprendre le processus de guérison

38. Comprendre le processus de guérison

47. Les pratiques de reconnexion avec son corps

47. Les pratiques de reconnexion avec son corps

49. Les projets d'avenir

49. Les projets d'avenir

43. Le pardon de soi et des autres

43. Le pardon de soi et des autres

48. Les choix de vie après l'emprise

48. Les choix de vie après l'emprise

42. Le deui de la relation

42. Le deui de la relation

51. Les engagements communautaires

51. Les engagements communautaires

39. Les bienfaits de l'auto soin

39. Les bienfaits de l'auto soin

32. La préparation psychologique

32. La préparation psychologique

37. La reconstruction professionnelle

37. La reconstruction professionnelle

25. Les signes d'une relation abusive

25. Les signes d'une relation abusive

35. La reconstruction émotionnelle

35. La reconstruction émotionnelle

29. Les ressources à rassembler pour sortir d'une relation abusive

29. Les ressources à rassembler pour sortir d'une relation abusive

36. La reconstruction sociale

36. La reconstruction sociale

26. Les effets de l'emprise sur la victime

26. Les effets de l'emprise sur la victime

31. La préparation logistique

31. La préparation logistique

28. Les raisons de partir

28. Les raisons de partir

34. Les précautions à prendre

34. Les précautions à prendre

30. Les personnes à impliquer

30. Les personnes à impliquer

33. Les différentes méthodes de rupture

33. Les différentes méthodes de rupture

27. Les obstacles à la sortie d'une relation avec un P N

27. Les obstacles à la sortie d'une relation avec un P N

52. Comprendre les mécanismes de l'emprise

52. Comprendre les mécanismes de l'emprise

19. Le mensonge

19. Le mensonge

23. La privation et la négligence

23. La privation et la négligence

24. La violence physique

24. La violence physique

21. L'isolement et la séparation

21. L'isolement et la séparation

14. La culpabilisation +

14. La culpabilisation +

22. La surveillance et le contrôle

22. La surveillance et le contrôle

17. Le gaslighting

17. Le gaslighting

15. Le chantage affectif

15. Le chantage affectif

13. Comprendre la manipulation

13. Comprendre la manipulation

18. La désinformation

18. La désinformation

16. Le déni et la minimisation

16. Le déni et la minimisation

20. La confusion et la contradiction

20. La confusion et la contradiction

Le pervers narcissique est il vraiment fou et irrécupérable ?

Le pervers narcissique est il vraiment fou et irrécupérable ?

Qu'est ce que l'identification projective

Qu'est ce que l'identification projective

Qu'est ce l'isolation ?

Qu'est ce l'isolation ?

Quels sont les 9 piliers du pervers narcissique ? (et deviennent ses 9 points faibles dorénavant)

Quels sont les 9 piliers du pervers narcissique ? (et deviennent ses 9 points faibles dorénavant)

Pourquoi le pervers narcissique utilise l'identification projective ?

Pourquoi le pervers narcissique utilise l'identification projective ?

pourquoi le pn fait culpabiliser sa victime ?

pourquoi le pn fait culpabiliser sa victime ?

pourquoi le pervers narcissique tente il de rendre folle sa victime ?

pourquoi le pervers narcissique tente il de rendre folle sa victime ?

Qu'est ce qu'un mécanisme de défense ?

Qu'est ce qu'un mécanisme de défense ?

Quel est le profil type du pervers narcissique ?

Quel est le profil type du pervers narcissique ?

Pourquoi le pervers narcissique use et abuse des injonctions sur sa proie ?

Pourquoi le pervers narcissique use et abuse des injonctions sur sa proie ?

12. Le pervers narcissique introverti

12. Le pervers narcissique introverti

Pourquoi le pervers narcissique ment comme il respire ?

Pourquoi le pervers narcissique ment comme il respire ?

Combien de temps faut il en moyenne pour se remettre des effets d'un pervers narcissique ?

Combien de temps faut il en moyenne pour se remettre des effets d'un pervers narcissique ?

Quelles sont les peurs des victimes de pervers narcissique ?

Quelles sont les peurs des victimes de pervers narcissique ?

Pourquoi les victimes de pervers narcissiques n'arrivent elles pas a imposer des limites ?

Pourquoi les victimes de pervers narcissiques n'arrivent elles pas a imposer des limites ?

Pourquoi le pervers narcissique souffle le chaud et le froid ?

Pourquoi le pervers narcissique souffle le chaud et le froid ?

qu'est ce que le silence radio ?

qu'est ce que le silence radio ?

qu'est ce que le love bombing ?

qu'est ce que le love bombing ?

qu'est ce que le Gaslighting ?

qu'est ce que le Gaslighting ?

qu'est ce que la rage narcissique ?

qu'est ce que la rage narcissique ?

qu'est ce que l'emprise ?

qu'est ce que l'emprise ?

qu'est ce que la dépendance émotionnelle ?

qu'est ce que la dépendance émotionnelle ?

qu'est ce que le triangle de karpman ?

qu'est ce que le triangle de karpman ?

9. La rupture et la tentative de réconciliation du pervers narcissique

9. La rupture et la tentative de réconciliation du pervers narcissique

10 Le pervers narcissique pur

10 Le pervers narcissique pur

6. Les armes de destruction massives du pervers narcissique : La séduction et l'idéalisation

6. Les armes de destruction massives du pervers narcissique : La séduction et l'idéalisation

8 La culpabilisation et la menace

8 La culpabilisation et la menace

7. La dévalorisation et la critique du pervers narcissique

7. La dévalorisation et la critique du pervers narcissique

5 La projection et la désignation de boucs émissaires

5 La projection et la désignation de boucs émissaires

4 Le besoin de contrôle et de domination du pervers narcissique

4 Le besoin de contrôle et de domination du pervers narcissique

11. Le pervers narcissique sadique

11. Le pervers narcissique sadique