Канал: Mariusz Drochliński

MOTYWACJA cz2.

MOTYWACJA cz2.

MOTYWACJA cz1.

MOTYWACJA cz1.

Szprotawa - Powstanie parku do Street Workout.

Szprotawa - Powstanie parku do Street Workout.

Ojciec - Trening pleców. Vlog.

Ojciec - Trening pleców. Vlog.

Ojciec - Trening w upalny lipiec 2019.

Ojciec - Trening w upalny lipiec 2019.

Ojciec - Kilka ostatnich miesięcy życia sportowego 2018r.

Ojciec - Kilka ostatnich miesięcy życia sportowego 2018r.

RELAX KAJAKIEM PO SZPROTAWIE . Mariusz Drochliński

RELAX KAJAKIEM PO SZPROTAWIE . Mariusz Drochliński

Ojciec - ZAWODY - GŁOGÓW 10.02.18r.

Ojciec - ZAWODY - GŁOGÓW 10.02.18r.

70 lat -20 podciągnięć na drążku Pana Mariana!!

70 lat -20 podciągnięć na drążku Pana Mariana!!

Street Workout - Szprotawa ,, Założenie Grupy ''

Street Workout - Szprotawa ,, Założenie Grupy ''

Ojciec - Street workout. Szprotawski uciekinier 2016 r.

Ojciec - Street workout. Szprotawski uciekinier 2016 r.

Ojciec - Strong Set 10/10/10/13=Moje 43 lata.

Ojciec - Strong Set 10/10/10/13=Moje 43 lata.

Street Workout & Wielokrotne Wyciskanie sztangi leżąc.

Street Workout & Wielokrotne Wyciskanie sztangi leżąc.

Ojciec - Pull ups L-Sit 20x.

Ojciec - Pull ups L-Sit 20x.

Ojciec - Ćwiczenia wspomagające odchudzanie i kształtujące sylwetkę .

Ojciec - Ćwiczenia wspomagające odchudzanie i kształtujące sylwetkę .

Ojciec - Podciąganie nachwytem z 60 kg 1x. Pierwsza próba w 2016 r.

Ojciec - Podciąganie nachwytem z 60 kg 1x. Pierwsza próba w 2016 r.

Ojciec - Kółko 12x z rozgrzewką. ,,Fitness Club "Strefa Mocy"

Ojciec - Kółko 12x z rozgrzewką. ,,Fitness Club "Strefa Mocy"

Street workout Żagań . Otwarcie sezonu 2016.

Street workout Żagań . Otwarcie sezonu 2016.

Ojciec - Pierwszy trening po Świetach na nowym placu do Street Workout w Żaganiu.

Ojciec - Pierwszy trening po Świetach na nowym placu do Street Workout w Żaganiu.

Ojciec - Pompki - Trening.

Ojciec - Pompki - Trening.

Ojciec - 100 Pompek ,,Cyberpompek'' bez wstawania.

Ojciec - 100 Pompek ,,Cyberpompek'' bez wstawania.

Ojciec - Pompki z butelkami.

Ojciec - Pompki z butelkami.

Ojciec - Zabawy na poręczach.

Ojciec - Zabawy na poręczach.

Ojciec - 2014 rok. Street Workout Szprotawa. Motywacja w wieku 41 lat..

Ojciec - 2014 rok. Street Workout Szprotawa. Motywacja w wieku 41 lat..

Ojciec - 100 Wykroków chodzonych z 20 kg..

Ojciec - 100 Wykroków chodzonych z 20 kg..

Ojciec - Wyrzut opon Wymykiem na odległość.

Ojciec - Wyrzut opon Wymykiem na odległość.

Pan Marian 67 lat 7 podcągnięć na drążku + pompki

Pan Marian 67 lat 7 podcągnięć na drążku + pompki

Kombinacje w pompkach.

Kombinacje w pompkach.

Deskorolka zamiast Kółka (Rozjazdy)

Deskorolka zamiast Kółka (Rozjazdy)

Auto zamiast Kółka.

Auto zamiast Kółka.

Rozjazdy i kombinacje na Kółku, Krześle biurowym, Hantlach i Deskorolce.

Rozjazdy i kombinacje na Kółku, Krześle biurowym, Hantlach i Deskorolce.

Trening z dzieckiem dla Tatusiów.

Trening z dzieckiem dla Tatusiów.

Ojciec - Kółko ze stania 11x. Trening na mięśnie Brzucha.

Ojciec - Kółko ze stania 11x. Trening na mięśnie Brzucha.

Ojciec - Ogólny Trening Sprawności w wieku 41 lat. Szprotawa.

Ojciec - Ogólny Trening Sprawności w wieku 41 lat. Szprotawa.

Ojciec - Kółko Set 2.

Ojciec - Kółko Set 2.

PROMO - Street Workout. Szprotawa- Bobrzany-Małomice.

PROMO - Street Workout. Szprotawa- Bobrzany-Małomice.

Ojciec - Kółko Set 1.

Ojciec - Kółko Set 1.

Kółko - Trening i styl . Kilka sposobów .

Kółko - Trening i styl . Kilka sposobów .

25 Sposobów na ,,Muscle ups'' z masą własnego ciała.

25 Sposobów na ,,Muscle ups'' z masą własnego ciała.

Kółko, pompki, drążek i pistolety - Niech moc będzie z nami!!

Kółko, pompki, drążek i pistolety - Niech moc będzie z nami!!

Od Zera do Front Levera - Tutorial i trening.(Waga Przodem)

Od Zera do Front Levera - Tutorial i trening.(Waga Przodem)

Ojciec - Dragon Flag.

Ojciec - Dragon Flag.

25 Sposobów podciągania na drążku z masą własnego ciała.

25 Sposobów podciągania na drążku z masą własnego ciała.

Ojciec - Legenda . Niezapomniane chwile z zawodów 2012-2013.

Ojciec - Legenda . Niezapomniane chwile z zawodów 2012-2013.

Poziomka w zwisie na drążku - Konfrontacje Grudzień.

Poziomka w zwisie na drążku - Konfrontacje Grudzień.

Ojciec - Szybki Test Sprawnościowy .

Ojciec - Szybki Test Sprawnościowy .

Ojciec - Wspólny trening z grupą JU JITSU ,,Budo Ryu'' Szprotawa.

Ojciec - Wspólny trening z grupą JU JITSU ,,Budo Ryu'' Szprotawa.

Gdzie i jak zacząć trenować Street Workout w Średnim Wieku. Tutorial.

Gdzie i jak zacząć trenować Street Workout w Średnim Wieku. Tutorial.

Drabinka - od 1 do 10. Trening Podciągania.

Drabinka - od 1 do 10. Trening Podciągania.

Wtorkowy Set Podchwytem.

Wtorkowy Set Podchwytem.

Ojciec...Trening mięśni brzucha w wieku 40 lat - Street Workout.

Ojciec...Trening mięśni brzucha w wieku 40 lat - Street Workout.

W-5 Trening Podciągania.

W-5 Trening Podciągania.

Trening - Pistolety - Pistol Squats. Progres.

Trening - Pistolety - Pistol Squats. Progres.

Ojciec... Trening na linie - Street Workout.

Ojciec... Trening na linie - Street Workout.

10 kg x20 Podciągnięć na drążku.

10 kg x20 Podciągnięć na drążku.

Przykłady wykonania konkurencji I mistrzostw Polski w Muscle up w Poznaniu.

Przykłady wykonania konkurencji I mistrzostw Polski w Muscle up w Poznaniu.

Ojciec - Poniedziałkowy Set na drążku.

Ojciec - Poniedziałkowy Set na drążku.

Ojciec - Set ,,Wejście siłowe + Pompka'' = 20 Rund w 4 min.

Ojciec - Set ,,Wejście siłowe + Pompka'' = 20 Rund w 4 min.

Ojciec... Street Workout - Motywacja w wieku 40 lat. Szprotawa.

Ojciec... Street Workout - Motywacja w wieku 40 lat. Szprotawa.

Wkręcony w drążek - Nowy element SW.

Wkręcony w drążek - Nowy element SW.

Kółka gimnastyczne i Drążek - Porównanie serii.

Kółka gimnastyczne i Drążek - Porównanie serii.

Set - Podciąganie + Wznosy nóg 20 powtórzeń.

Set - Podciąganie + Wznosy nóg 20 powtórzeń.

Tutorial - Wejścia siłowe - Muscle ups.

Tutorial - Wejścia siłowe - Muscle ups.

40 kg x8 Podciągnięć na drążku.

40 kg x8 Podciągnięć na drążku.

30 kg x 12 Podciągnięć na drążku.

30 kg x 12 Podciągnięć na drążku.

20 kg x 17 Podciągnięć na drążku.

20 kg x 17 Podciągnięć na drążku.

Pompki w rytm muzyki. 3,25min czas piosenki.

Pompki w rytm muzyki. 3,25min czas piosenki.

Ojciec - Wejścia siłowe (Muscle ups)

Ojciec - Wejścia siłowe (Muscle ups)

Kółka Gimnastyczne - Mój Podstawowy trening. Street Workout.

Kółka Gimnastyczne - Mój Podstawowy trening. Street Workout.

Kółko - Trening na mięśnie brzucha.

Kółko - Trening na mięśnie brzucha.

100 Podciągnięć (Pull up) Trening.

100 Podciągnięć (Pull up) Trening.

Ojciec - Wspomnienia ze Zlotu i Zawodów w miejscu Street Workout Poznań.

Ojciec - Wspomnienia ze Zlotu i Zawodów w miejscu Street Workout Poznań.

April 2013 Bar-barian Forums Challenge - Double Duty - Normal Mode

April 2013 Bar-barian Forums Challenge - Double Duty - Normal Mode

April 2013 Bar-barian Forums Challenge - Double Duty - Hard Mode

April 2013 Bar-barian Forums Challenge - Double Duty - Hard Mode

Ojciec - Podciąganie z Poziomką 20x+5.

Ojciec - Podciąganie z Poziomką 20x+5.

Poziomka na drążku (L-hang) na jednej ręce.

Poziomka na drążku (L-hang) na jednej ręce.

Próba podciągania z klaskaniem.20x Clapping pullups.

Próba podciągania z klaskaniem.20x Clapping pullups.

Poziomka na poręczach. (L-Sit) 58 sec.

Poziomka na poręczach. (L-Sit) 58 sec.

Muscle ups - Eliminacje do Mistrzostw SFD.

Muscle ups - Eliminacje do Mistrzostw SFD.

5x Wejścia siłowe (Muscle ups) z 10 kg + 10 Podciągnięć (Pull ups) z 10 kg. Trening.

5x Wejścia siłowe (Muscle ups) z 10 kg + 10 Podciągnięć (Pull ups) z 10 kg. Trening.

Normal Mode - Bar-barians February 2K13 Challenge" The Time Machine''

Normal Mode - Bar-barians February 2K13 Challenge" The Time Machine''

Trenuj Pompki.

Trenuj Pompki.

January 2K13 Challenge - The Resolution - Hard Mode.

January 2K13 Challenge - The Resolution - Hard Mode.

Ojciec - The Century Workout.

Ojciec - The Century Workout.

Ojciec - Zimowy Trening.

Ojciec - Zimowy Trening.

Hard Mode. Bar-barians February 2K13 Challenge" The Time Machine''.

Hard Mode. Bar-barians February 2K13 Challenge" The Time Machine''.

Pistolety. - Pistol Squats.

Pistolety. - Pistol Squats.

Ojciec - Set Zimą.

Ojciec - Set Zimą.

Ojciec - Set Zimą Rozgrzewający.

Ojciec - Set Zimą Rozgrzewający.

Ojciec - Set Delikatny .

Ojciec - Set Delikatny .

Ojciec - Set Poranny.

Ojciec - Set Poranny.

Ojciec - Set Wytrzymałościowy.

Ojciec - Set Wytrzymałościowy.

Przykładowy trening Podciągania metodą drabinkową.

Przykładowy trening Podciągania metodą drabinkową.

31x Pull up. Zima - 23.12.12.

31x Pull up. Zima - 23.12.12.

One Arm. Podciąganie na jednej ręce.

One Arm. Podciąganie na jednej ręce.

Drążek moja pasja. Filmik na 39 urodziny. Street Workout Szprotawa.

Drążek moja pasja. Filmik na 39 urodziny. Street Workout Szprotawa.

Mój Tutorial - Muscle ups 360 '

Mój Tutorial - Muscle ups 360 '

Ojciec - Set 16x Nachwytem.

Ojciec - Set 16x Nachwytem.

Konik - Taki sobie trening.

Konik - Taki sobie trening.

Ojciec - Set na dzień podciągania na drążku. 15Pu+5Mu+10Pu.

Ojciec - Set na dzień podciągania na drążku. 15Pu+5Mu+10Pu.

Bar-barians2k12 September BAR-BARIC mode.

Bar-barians2k12 September BAR-BARIC mode.

3 Serie podciągania + Muscle ups. Propozycja. Szprotawa.

3 Serie podciągania + Muscle ups. Propozycja. Szprotawa.

Triceps - Ćwiczenia wzmacniające z ciężarem własnego ciała.

Triceps - Ćwiczenia wzmacniające z ciężarem własnego ciała.

Konik - cz.4 Street Workout Szprotawa.

Konik - cz.4 Street Workout Szprotawa.

Ręcznik z przodu w obie strony. (Prawa , Lewa).

Ręcznik z przodu w obie strony. (Prawa , Lewa).

Taboret - Podchwytem i Nachwytem.

Taboret - Podchwytem i Nachwytem.

Muscle ups - Podchwytem i Nachwytem. Szprotawa.

Muscle ups - Podchwytem i Nachwytem. Szprotawa.

4/7 - Poziomów w Street Workout.

4/7 - Poziomów w Street Workout.

3/7 - Poziomów w Street Workout.

3/7 - Poziomów w Street Workout.

2/7 - Poziomów w Street Workout.

2/7 - Poziomów w Street Workout.

1/7 - Poziomów w Street Workout.

1/7 - Poziomów w Street Workout.

Mój trening Muscle ups. Street Workout Szprotawa.

Mój trening Muscle ups. Street Workout Szprotawa.

Pompki na drążku+Muscle od 1do7 metodą drabinkową. Trening siłowy.

Pompki na drążku+Muscle od 1do7 metodą drabinkową. Trening siłowy.

Podciąganie na drążku z byle czym.

Podciąganie na drążku z byle czym.

Podciąganie podchwytem z 60 kg - 132 Ibs - 1x.

Podciąganie podchwytem z 60 kg - 132 Ibs - 1x.

Podciąganie nachwytem z 60 kg. 132 lbs - 1x.

Podciąganie nachwytem z 60 kg. 132 lbs - 1x.

100 podciągnięć (pull ups)+200 pompek (push ups) w czasie 13,44 min. Pierwsza próba. Szprotawa.

100 podciągnięć (pull ups)+200 pompek (push ups) w czasie 13,44 min. Pierwsza próba. Szprotawa.

Siła w podciąganiu na drążku.

Siła w podciąganiu na drążku.

50 Podciągnięć (Pull ups)+100 pompek (Push ups) w czasie 5,28 min. Szprotawa.

50 Podciągnięć (Pull ups)+100 pompek (Push ups) w czasie 5,28 min. Szprotawa.

Konik - cz.3 Street Workout Szprotawa.

Konik - cz.3 Street Workout Szprotawa.

Konik - cz.2 Street Workout Szprotawa.

Konik - cz.2 Street Workout Szprotawa.

30x Muscle ups. Trening na maxa.

30x Muscle ups. Trening na maxa.

June 2K12 Bar-barian Forums Challenge "Lesser to Greater" - Hard mode. Podciąganie podchwytem.

June 2K12 Bar-barian Forums Challenge "Lesser to Greater" - Hard mode. Podciąganie podchwytem.

50 kg 3x. Podciąganie nachwytem. Pull up 110 lbs. Szprotawa.

50 kg 3x. Podciąganie nachwytem. Pull up 110 lbs. Szprotawa.

Bar-Barian May 2K12 Challenge - "Let's Fly" Hard Mode - 26 reps.

Bar-Barian May 2K12 Challenge - "Let's Fly" Hard Mode - 26 reps.

Stare Wymagania do grupy Street Workout "LIMITLESS" .

Stare Wymagania do grupy Street Workout "LIMITLESS" .

360 ' Muscle ups - Wejścia siłowe. Szprotawa.

360 ' Muscle ups - Wejścia siłowe. Szprotawa.

April 2K12 Challenge - "The Dangerous 3" Bar-Baric Mode... Szprotawa.

April 2K12 Challenge - "The Dangerous 3" Bar-Baric Mode... Szprotawa.

Podciąganie siłowe z 1 sek. przerwy na dole. 25x.

Podciąganie siłowe z 1 sek. przerwy na dole. 25x.

Konik - cz.1 Street Workout Szprotawa.

Konik - cz.1 Street Workout Szprotawa.

60 burpee-pull-ups - (pompka+podciągnięcie)

60 burpee-pull-ups - (pompka+podciągnięcie)

Wymyki zwykłe - 40x.

Wymyki zwykłe - 40x.

Wejścia Siłowe ,,Muscle ups'' - Street Workout . Szprotawa.

Wejścia Siłowe ,,Muscle ups'' - Street Workout . Szprotawa.

Ćwiczenia na mięśnie brzucha na drążku i na poręczach.

Ćwiczenia na mięśnie brzucha na drążku i na poręczach.

Podciąganie nachwytem. Kombinacje.

Podciąganie nachwytem. Kombinacje.

Wymyki z wyprostowanymi nogami 21x.

Wymyki z wyprostowanymi nogami 21x.

Wejścia Siłowe-Muscle Ups 12x + Podciągnięcia 8x. Wrzesień 2010.

Wejścia Siłowe-Muscle Ups 12x + Podciągnięcia 8x. Wrzesień 2010.

Wymyki - Sposoby i technika wykonania na drążku. Street Workout . Szprotawa.

Wymyki - Sposoby i technika wykonania na drążku. Street Workout . Szprotawa.

Podciąganie na drążku nachwytem. Pierwsza próba.

Podciąganie na drążku nachwytem. Pierwsza próba.

Drążek-Zabawa.. Pierwszy mój film ...

Drążek-Zabawa.. Pierwszy mój film ...