Стопы-наш фундамент,не забываем про них,выполняем упражнения на каждую ногу по 1 минуте,каждый день. Скачать
Убираем этими упражнениями холку, укрепляем руки, плечи, грудную клетку 👌🏻 каждое делай по 15 раз Скачать
Мы должны чувствовать растяжение в икроножных мышцах, бедрах. Если сильная боль - оставляем стопу Скачать
Холка - это не только жировая прослойка, но еще и отек. Включай упражнение в тренировку по 30-60 сек Скачать
Не забывайте - в нашем теле все взаимосвязано🤍Старт продаж моего курса «Здоровая спина» с 21 ноября Скачать
Шпагат - он индивидуален, и точный срок никто никогда не скажет. Не забывайте - главное процесс 🤍 Скачать
Для нас важен ПРОЦЕСС к шпагату, а не сам шпагат. Когда тело будет готово - шпагат получится! Скачать
