Канал: 【体重110kg減&2型糖尿病は改善チャンネル

【8/16 昼食】おからのマヨネーズサラダ　他

【8/16 昼食】おからのマヨネーズサラダ　他

【8/16 朝食】富澤商店のふすまパンセット

【8/16 朝食】富澤商店のふすまパンセット

【8/15 夕食】糖質0麺180g＋ハーフマヨ、チーズ、ツナ缶1、醤油　他

【8/15 夕食】糖質0麺180g＋ハーフマヨ、チーズ、ツナ缶1、醤油　他

【8/15調理日記/ゆで卵名人】

【8/15調理日記/ゆで卵名人】

【8/15 昼食】焼き鳥（＋醤油）　他

【8/15 昼食】焼き鳥（＋醤油）　他

【8/15 朝食】おからのマヨネーズサラダ　他

【8/15 朝食】おからのマヨネーズサラダ　他

【8/14 夕食】豆腐麺冷麺　他

【8/14 夕食】豆腐麺冷麺　他

【減量不可能？】体重191kgから4年で78kgに！一体何があったのかお伝えさせて頂きました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.特別編）

【減量不可能？】体重191kgから4年で78kgに！一体何があったのかお伝えさせて頂きました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.特別編）

【8/14調理日記/ゆで卵名人】

【8/14調理日記/ゆで卵名人】

【8/14昼食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/14昼食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/14朝食】カジキマグロのチーズカレー煮　他

【8/14朝食】カジキマグロのチーズカレー煮　他

【8/13夕食】糖質0麺、ごまだれぶっかけうどん　他

【8/13夕食】糖質0麺、ごまだれぶっかけうどん　他

【8/13調理日記/ゆで卵名人】

【8/13調理日記/ゆで卵名人】

【8/13 昼食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/13 昼食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/13 朝食】きゅうりと生姜のサラダ　他

【8/13 朝食】きゅうりと生姜のサラダ　他

【8/12 夕食】厚揚げと白菜のさっと煮他

【8/12 夕食】厚揚げと白菜のさっと煮他

【110kg減量した際の】考え方の変化についてお話しさせて頂きました＋低糖質メニューご紹介！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.21）

【110kg減量した際の】考え方の変化についてお話しさせて頂きました＋低糖質メニューご紹介！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.21）

【8/12 昼食】チーズ入りピクルス　他

【8/12 昼食】チーズ入りピクルス　他

【8/12調理日記/ゆで卵名人】

【8/12調理日記/ゆで卵名人】

【8/12 朝食】ゆで豚とわかめのオクラソース

【8/12 朝食】ゆで豚とわかめのオクラソース

【8/11 夕食】カマンベールとトマトの和風サラダ　他

【8/11 夕食】カマンベールとトマトの和風サラダ　他

【8/11 昼食】炭火焼グリルチキン＋デミグラソース　他

【8/11 昼食】炭火焼グリルチキン＋デミグラソース　他

【8/11調理日記/ゆで卵名人】

【8/11調理日記/ゆで卵名人】

【8/11 朝食】豚こま団子とピーマンの甘酢炒め　他

【8/11 朝食】豚こま団子とピーマンの甘酢炒め　他

【8/10 夕食】豚こま団子とピーマンの甘酢炒め　他

【8/10 夕食】豚こま団子とピーマンの甘酢炒め　他

【8/10 昼食】坦々麺風(+糖質0麺90g) 他

【8/10 昼食】坦々麺風(+糖質0麺90g) 他

【8/10朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/10朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/9 夕食】アボカドと海老のゆで卵サラダ　他

【8/9 夕食】アボカドと海老のゆで卵サラダ　他

【8/9調理日記/ゆで卵名人】

【8/9調理日記/ゆで卵名人】

【8/9 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/9 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/9 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/9 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/8夕食】オクラと鶏肉の唐揚げ風　他

【8/8夕食】オクラと鶏肉の唐揚げ風　他

【8/8調理日記/ゆで卵名人】

【8/8調理日記/ゆで卵名人】

【8/8昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/8昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/8朝食】アボカドと海老のゆで卵サラダ　他

【8/8朝食】アボカドと海老のゆで卵サラダ　他

【血糖値対策？ダイエット？】糖質制限がどんな人におすすめ出来る食事方法なのかお話しさせて頂きました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.20）

【血糖値対策？ダイエット？】糖質制限がどんな人におすすめ出来る食事方法なのかお話しさせて頂きました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.20）

【8/7 夕食】もやしの洋風お浸し　他

【8/7 夕食】もやしの洋風お浸し　他

【8/7調理日記/ゆで卵名人】

【8/7調理日記/ゆで卵名人】

【8/7 昼食】チーズ入りピクルス　他

【8/7 昼食】チーズ入りピクルス　他

【8/7 朝食】コーヒーゼリー　他

【8/7 朝食】コーヒーゼリー　他

【8/6 夕食】白菜カマンベール　他

【8/6 夕食】白菜カマンベール　他

【8/6調理日記/ゆで卵名人】

【8/6調理日記/ゆで卵名人】

【8/6 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/6 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/6 朝食】ベーコン＋卵2個セット他

【8/6 朝食】ベーコン＋卵2個セット他

【8/5夕食】小松菜の炒り豆腐　他

【8/5夕食】小松菜の炒り豆腐　他

【8/5 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/5 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/5 朝食】きゅうりと枝豆のサラダ　他

【8/5 朝食】きゅうりと枝豆のサラダ　他

【8/4 夕食】オクラと鶏肉の唐揚げ風　他

【8/4 夕食】オクラと鶏肉の唐揚げ風　他

【8/4 昼食】一口ハンバーグ　他

【8/4 昼食】一口ハンバーグ　他

【血糖値改善】血糖値が【不安】な方に糖質制限がメリット満載な理由についてお話しました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.19）

【血糖値改善】血糖値が【不安】な方に糖質制限がメリット満載な理由についてお話しました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.19）

【8/4調理日記/ゆで卵名人】

【8/4調理日記/ゆで卵名人】

【8/4 朝食】富澤商店のふすまパンセット

【8/4 朝食】富澤商店のふすまパンセット

【8/3 夕食】低糖質パン2個セット

【8/3 夕食】低糖質パン2個セット

【8/3 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/3 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/3 朝食】低糖質パン2個セット他

【8/3 朝食】低糖質パン2個セット他

【8/2 夕食】富澤商店のふすまパン100g セット他

【8/2 夕食】富澤商店のふすまパン100g セット他

【8/2調理日記】ゆで卵名人でゆで卵を7個作りました。 ※殻を割りやすくする為、穴を空けてます。

【8/2調理日記】ゆで卵名人でゆで卵を7個作りました。 ※殻を割りやすくする為、穴を空けてます。

【8/2昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/2昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【8/2 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/2 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【8/1夕食】あらびきビックフランク＋焼き鳥　他

【8/1夕食】あらびきビックフランク＋焼き鳥　他

【8/1調理日記/ゆで卵名人】

【8/1調理日記/ゆで卵名人】

【8/1昼食】卵巾着　他

【8/1昼食】卵巾着　他

【8/1朝食】白菜とベーコンのチーズ焼き　他

【8/1朝食】白菜とベーコンのチーズ焼き　他

【7/31 夕食】ツナとインゲンのサラダ　他

【7/31 夕食】ツナとインゲンのサラダ　他

【110kg体重落として分かった】太っていた事のデメリットについてお話させて頂きました！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.18）

【110kg体重落として分かった】太っていた事のデメリットについてお話させて頂きました！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.18）

【7/31 昼食】ツナとインゲンのサラダ　他

【7/31 昼食】ツナとインゲンのサラダ　他

【7/31 朝食】白菜とベーコンのチーズ焼き

【7/31 朝食】白菜とベーコンのチーズ焼き

【7/30 夕食】あらびきビックフランク　他

【7/30 夕食】あらびきビックフランク　他

【7/30調理日記/ゆで卵名人】

【7/30調理日記/ゆで卵名人】

【7/30 昼食】油揚げとキャベツの胡麻酢和え　他

【7/30 昼食】油揚げとキャベツの胡麻酢和え　他

【7/30 朝食】アボカドとトマトのごまポン和え　他

【7/30 朝食】アボカドとトマトのごまポン和え　他

【7/29 夕食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/29 夕食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/29調理日記/ゆで卵名人】

【7/29調理日記/ゆで卵名人】

【7/29 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/29 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/29 朝食】なすの豚キムチ　他

【7/29 朝食】なすの豚キムチ　他

【7/28 夕食】鶏むねとブロッコリーマヨ炒め　他

【7/28 夕食】鶏むねとブロッコリーマヨ炒め　他

【7/28 昼食】辛味チキン　他

【7/28 昼食】辛味チキン　他

【7/28 朝食】冷やし中華+糖質0麺90g 他

【7/28 朝食】冷やし中華+糖質0麺90g 他

【7/27 夕食】冷やし中華+糖質0麺90g 他

【7/27 夕食】冷やし中華+糖質0麺90g 他

【7/27 昼食】ひじきつくね　他

【7/27 昼食】ひじきつくね　他

【脂質、タンパク質、糖質について】栄養士さんのダイエットアドバイスをお聞きしてきました！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.18）

【脂質、タンパク質、糖質について】栄養士さんのダイエットアドバイスをお聞きしてきました！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.18）

【7/27調理日記/ゆで卵名人】

【7/27調理日記/ゆで卵名人】

【7/27 朝食】低糖質パン2個＋ベーコン、マヨ　他

【7/27 朝食】低糖質パン2個＋ベーコン、マヨ　他

【7/26 夕食】糖質86%カットのピザ　他

【7/26 夕食】糖質86%カットのピザ　他

【7/26調理日記/ゆで卵名人】

【7/26調理日記/ゆで卵名人】

【7/26 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/26 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/26 朝食】肉団子+ブロッコリーチーズ焼き　他

【7/26 朝食】肉団子+ブロッコリーチーズ焼き　他

【7/25 夕食】豆腐の磯部焼き　他

【7/25 夕食】豆腐の磯部焼き　他

【7/25調理日記/ゆで卵名人】

【7/25調理日記/ゆで卵名人】

【7/25 昼食】絹豆腐300g 他

【7/25 昼食】絹豆腐300g 他

【7/25 朝食】肉団子+ブロッコリーチーズ焼き　他

【7/25 朝食】肉団子+ブロッコリーチーズ焼き　他

【7/24 夕食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/24 夕食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/24調理日記/ゆで卵名人】

【7/24調理日記/ゆで卵名人】

【着用してみて分かった】最強の熱中症対策、空調服をご紹介します！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.16）

【着用してみて分かった】最強の熱中症対策、空調服をご紹介します！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.16）

【7/24 昼食】アボカドサラダ　他

【7/24 昼食】アボカドサラダ　他

【7/24 朝食】コーヒーゼリー　他

【7/24 朝食】コーヒーゼリー　他

【7/23夕食】ズッキーニのオリーブオイルサラダ　ほか

【7/23夕食】ズッキーニのオリーブオイルサラダ　ほか

【7/23調理日記/ゆで卵名人】

【7/23調理日記/ゆで卵名人】

【7/23昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/23昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/23朝食】ズッキーニのオリーブオイルサラダ　他

【7/23朝食】ズッキーニのオリーブオイルサラダ　他

【7/22夕食】コールスロー　他

【7/22夕食】コールスロー　他

【7/22調理日記/ゆで卵名人】

【7/22調理日記/ゆで卵名人】

【7/22昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/22昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/22 朝食】チーズ入りピクルス　他

【7/22 朝食】チーズ入りピクルス　他

【7/21 夕食】豆苗のナムル　他

【7/21 夕食】豆苗のナムル　他

【7/21調理日記/ゆで卵名人】

【7/21調理日記/ゆで卵名人】

【7/21 昼食】厚揚げとピーマンのピリ辛炒め　他

【7/21 昼食】厚揚げとピーマンのピリ辛炒め　他

【7/21 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/21 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/20夕食】低糖質パン2個セット

【7/20夕食】低糖質パン2個セット

糖質制限ダイエットを【簡単に！】長続きするコツをお伝え致します。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.15）

糖質制限ダイエットを【簡単に！】長続きするコツをお伝え致します。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】（Vol.15）

【7/20昼食】糖質86%カットのピザマルゲリータ　他

【7/20昼食】糖質86%カットのピザマルゲリータ　他

【7/20朝食】低糖質パン2個セット

【7/20朝食】低糖質パン2個セット

【7/19夕食】糖質0麺ごまだれぶっかけうどん風　他

【7/19夕食】糖質0麺ごまだれぶっかけうどん風　他

【7/19昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/19昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/19朝食】コーヒーゼリー　他

【7/19朝食】コーヒーゼリー　他

【1型、2型糖尿病】糖尿病交流会2024をご紹介いたしました！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【1型、2型糖尿病】糖尿病交流会2024をご紹介いたしました！【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【7/18夕食】富澤商店のふすまパンセット

【7/18夕食】富澤商店のふすまパンセット

【7/18調理日記/ゆで卵名人】

【7/18調理日記/ゆで卵名人】

【7/18 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/18 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/18 朝食】ピーマンパプリカマヨポン炒め　他

【7/18 朝食】ピーマンパプリカマヨポン炒め　他

【7/17 夕食】小松菜とツナのごま和え　　他

【7/17 夕食】小松菜とツナのごま和え　　他

【7/17調理日記/ゆで卵名人】

【7/17調理日記/ゆで卵名人】

【7/17 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/17 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/17 朝食】小松菜とツナのごま和え　他

【7/17 朝食】小松菜とツナのごま和え　他

【7/16 夕食】ブロッコリーとゆで卵のカレーマヨグラタン　他

【7/16 夕食】ブロッコリーとゆで卵のカレーマヨグラタン　他

【7/16調理日記/ゆで卵名人】

【7/16調理日記/ゆで卵名人】

【7/16 昼食】えびとアボカドマリネ　他

【7/16 昼食】えびとアボカドマリネ　他

【7/16 朝食】ガーリックペッパーチキン　他

【7/16 朝食】ガーリックペッパーチキン　他

【7/15 夕食】えびとアボカドマリネ　他

【7/15 夕食】えびとアボカドマリネ　他

【7/15 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/15 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/15 朝食】ごぼうとひじきのマヨサラダ　他

【7/15 朝食】ごぼうとひじきのマヨサラダ　他

【7/14 夕食】ガーリックペッパーチキン　他

【7/14 夕食】ガーリックペッパーチキン　他

【7/14 昼食】小エビのサラダ他

【7/14 昼食】小エビのサラダ他

【7/14調理日記/ゆで卵名人】

【7/14調理日記/ゆで卵名人】

【7/14 朝食】塩揉み茄子のステーキ肉味噌のせ　他

【7/14 朝食】塩揉み茄子のステーキ肉味噌のせ　他

【7/13 夕食】冷やし中華+糖質0麺180g 他

【7/13 夕食】冷やし中華+糖質0麺180g 他

【7/13 昼食】塩もみ茄子のステーキ肉味噌のせ　他

【7/13 昼食】塩もみ茄子のステーキ肉味噌のせ　他

食事記録で109kg減量出来た理由をお話しします【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

食事記録で109kg減量出来た理由をお話しします【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【7/13調理日記/ゆで卵名人】

【7/13調理日記/ゆで卵名人】

【7/13 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/13 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/12夕食】トマトの豚肉巻き　他

【7/12夕食】トマトの豚肉巻き　他

【7/12昼食】ビッグポークフランク　他

【7/12昼食】ビッグポークフランク　他

【7/12朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/12朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/11夕食】アボカドグラタン　他

【7/11夕食】アボカドグラタン　他

【7/11調理日記/ゆで卵名人】

【7/11調理日記/ゆで卵名人】

【7/11朝食】トマトの豚肉巻き　他

【7/11朝食】トマトの豚肉巻き　他

【7/10 夕食】キャベツの明太マヨ和え　他

【7/10 夕食】キャベツの明太マヨ和え　他

有酸素運動、筋トレはダイエットにどれだけ効果があるのか、話してみました【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

有酸素運動、筋トレはダイエットにどれだけ効果があるのか、話してみました【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【7/10 昼食】キャベツの明太マヨ和え　他

【7/10 昼食】キャベツの明太マヨ和え　他

【7/10調理日記/ゆで卵名人】

【7/10調理日記/ゆで卵名人】

【7/10 朝食】レタスとソーセージのマヨ炒め　他

【7/10 朝食】レタスとソーセージのマヨ炒め　他

【7/9 夕食】鶏肉のオーロラソース　他

【7/9 夕食】鶏肉のオーロラソース　他

【7/9 昼食】糖質0 麺ソース焼きそば風　他

【7/9 昼食】糖質0 麺ソース焼きそば風　他

【7/9調理日記/ゆで卵名人】

【7/9調理日記/ゆで卵名人】

【7/9 朝食】マヨ卵詰めピーマン焼き　他

【7/9 朝食】マヨ卵詰めピーマン焼き　他

【7/8 夕食】さっぱりブリとナスのおろし煮　他

【7/8 夕食】さっぱりブリとナスのおろし煮　他

【7/8 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/8 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/8 朝食】豆腐のおかか焼き　他

【7/8 朝食】豆腐のおかか焼き　他

【7/7 夕食】もやしのピリ辛ナムル　他

【7/7 夕食】もやしのピリ辛ナムル　他

【7/7 昼食】ひじきとミックスビーンズのサラダ　他

【7/7 昼食】ひじきとミックスビーンズのサラダ　他

【健康診断の結果報告】糖質制限を3年間継続して検証してみました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【健康診断の結果報告】糖質制限を3年間継続して検証してみました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【7/7調理日記/ゆで卵名人】

【7/7調理日記/ゆで卵名人】

【7/7 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/7 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/6 夕食】焼き鳥　他

【7/6 夕食】焼き鳥　他

【7/6 昼食】糖質85%カットのピザチーズ4種　他

【7/6 昼食】糖質85%カットのピザチーズ4種　他

【7/6 朝食】富澤商店のふすまパンセット

【7/6 朝食】富澤商店のふすまパンセット

【7/5 夕食】厚揚げのピザ風　他

【7/5 夕食】厚揚げのピザ風　他

【7/5 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/5 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/5 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/5 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【7/4 夕食】低糖質パン2個、＋ベーコン、マヨ　他

【7/4 夕食】低糖質パン2個、＋ベーコン、マヨ　他

【7/4調理日記/ゆで卵名人】

【7/4調理日記/ゆで卵名人】

【7/4 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/4 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/4 朝食】厚揚げのピザ風　他

【7/4 朝食】厚揚げのピザ風　他

【実体験】清涼飲料水依存症（ペットボトル症候群）の怖さについてお話ししました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【実体験】清涼飲料水依存症（ペットボトル症候群）の怖さについてお話ししました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【7/3 夕食】ひじきとミックスビーンズの梅おかか炒め　他

【7/3 夕食】ひじきとミックスビーンズの梅おかか炒め　他

【7/3 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/3 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/3調理日記/ゆで卵名人】

【7/3調理日記/ゆで卵名人】

【7/3 朝食】油揚げのアボカド包み焼き　他

【7/3 朝食】油揚げのアボカド包み焼き　他

【7/2 夕食】豚肉のみそマヨグリル　他

【7/2 夕食】豚肉のみそマヨグリル　他

【7/2 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/2 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/2 朝食】ブロッコリーとサラダ菜のシーザードレサラダ　他

【7/2 朝食】ブロッコリーとサラダ菜のシーザードレサラダ　他

【7/1 夕食】水菜と豚肉の卵とじ　他

【7/1 夕食】水菜と豚肉の卵とじ　他

【7/1 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/1 昼食】コメダ珈琲の豆菓子　他

【7/1 朝食】チーズ入りピクルス　他

【7/1 朝食】チーズ入りピクルス　他

【6/30調理日記/ゆで卵名人】

【6/30調理日記/ゆで卵名人】

【6/30 夕食】ごぼうとインゲンのそぼろきんぴら　　他

【6/30 夕食】ごぼうとインゲンのそぼろきんぴら　　他

【6/30 昼食　焼肉カルビ　他

【6/30 昼食　焼肉カルビ　他

【6/30 朝食】チーズ入りピクルス　他

【6/30 朝食】チーズ入りピクルス　他

【6/29 夕食】豆と野菜の中華スープ　他

【6/29 夕食】豆と野菜の中華スープ　他

【6/29 昼食】さばと大根のスパイシー炒め　　他

【6/29 昼食】さばと大根のスパイシー炒め　　他

【6/29調理日記/ゆで卵名人】

【6/29調理日記/ゆで卵名人】

【6/28夕食】無塩せきポークフランク　他

【6/28夕食】無塩せきポークフランク　他

【6/28 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【6/28 朝食】絹豆腐300g＋醤油　他

【6/27夕食】ふんわり簡単キッシュ　他

【6/27夕食】ふんわり簡単キッシュ　他

今のダイエット方法を選んだ理由をお話しさせて頂きました【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

今のダイエット方法を選んだ理由をお話しさせて頂きました【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】

【6/27昼食】絹豆腐300g＋醤油　他

【6/27昼食】絹豆腐300g＋醤油　他

【6/27調理日記/ゆで卵名人】

【6/27調理日記/ゆで卵名人】

【6/27 朝食】ベーコン＋卵2個、マヨ、ちょいキャベ　他

【6/27 朝食】ベーコン＋卵2個、マヨ、ちょいキャベ　他

【6/26 夕食】水菜と生ハムのマスタード和え　　　　　他

【6/26 夕食】水菜と生ハムのマスタード和え　　　　　他

【6/26 昼食】絹豆腐300g＋醤油　他

【6/26 昼食】絹豆腐300g＋醤油　他