Канал: 安慰记心理

讨厌别人夸我，这是什么毛病？ #评价 #情绪 #焦虑

讨厌别人夸我，这是什么毛病？ #评价 #情绪 #焦虑

总害怕做错事怎么办？如何应对犯错焦虑？#恐惧 #负面情绪 #失败

总害怕做错事怎么办？如何应对犯错焦虑？#恐惧 #负面情绪 #失败

刚刚我竟然做了那样的事，好羞耻啊！#羞耻 #情绪 #情感

刚刚我竟然做了那样的事，好羞耻啊！#羞耻 #情绪 #情感

躺平和摆烂，有什么区别吗？#人生 #心理学 #科普

躺平和摆烂，有什么区别吗？#人生 #心理学 #科普

明明“很想要”，但是“求来的，我不要” #需求 #理解

明明“很想要”，但是“求来的，我不要” #需求 #理解

为什么“爱自己”后，生活反而更遭了？｜灵性逃避

为什么“爱自己”后，生活反而更遭了？｜灵性逃避

「即时」和「延迟」的快乐，可以都要吗？#快乐 #推薦

「即时」和「延迟」的快乐，可以都要吗？#快乐 #推薦

讨厌别人模仿自己，但又管不了别人，怎么办？#模仿 #自我价值 #自尊心

讨厌别人模仿自己，但又管不了别人，怎么办？#模仿 #自我价值 #自尊心

花钱时，总觉得自己不配该怎么办？ #金钱 #自尊

花钱时，总觉得自己不配该怎么办？ #金钱 #自尊

好纠结啊！吃个饭都要纠结半天——老拿不定主意咋办？#选择困难症 #纠结 #内耗

好纠结啊！吃个饭都要纠结半天——老拿不定主意咋办？#选择困难症 #纠结 #内耗

长大后才发现，其实就是一个碗而已 #犯错

长大后才发现，其实就是一个碗而已 #犯错

如果无法原谅父母，那就不原谅！#原生家庭 #家庭创伤 #和解

如果无法原谅父母，那就不原谅！#原生家庭 #家庭创伤 #和解

明明没做什么事，为什么这么累？聊聊看不见的情绪劳动

明明没做什么事，为什么这么累？聊聊看不见的情绪劳动

感觉难以再信任别人了，如何走出背叛的伤痛？#信任

感觉难以再信任别人了，如何走出背叛的伤痛？#信任

是敌还是友？遇到「敌蜜」，怎么处？#朋友 #友情

是敌还是友？遇到「敌蜜」，怎么处？#朋友 #友情

完蛋！被恋爱中的「高甜时刻」绑架了

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越解释，越无力，如何走出自证陷阱？

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如果死亡意味着奖赏 #死亡 #恐惧

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别人一生气就觉得自己有错，如何走出敏感内耗？

别人一生气就觉得自己有错，如何走出敏感内耗？

回忆脑是比恋爱脑还可怕的绝症？#回忆

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为什么朋友之间也有独占欲，是我太小气了吗？

为什么朋友之间也有独占欲，是我太小气了吗？

梦到被追杀，然后吓醒……为什么我们会做噩梦？

梦到被追杀，然后吓醒……为什么我们会做噩梦？

白天上班，晚上学艺，这届年轻人为何热衷上夜校？

白天上班，晚上学艺，这届年轻人为何热衷上夜校？

不爱说话，却很怕冷场，这是什么毛病？

不爱说话，却很怕冷场，这是什么毛病？

为什么每次回到家与父母的关系就会变差？说话戾气会变重？

为什么每次回到家与父母的关系就会变差？说话戾气会变重？

父母说的道理我都懂，但我就想撞南墙，不行吗？

父母说的道理我都懂，但我就想撞南墙，不行吗？

长大后，我什么苦都不想吃！

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自律也是一种积极上瘾？

自律也是一种积极上瘾？

性格软弱，如何与强势的人相处？

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友情中也有“第三者”吗？

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2024，更像自己

2024，更像自己

总觉得别人有敌意，是我太黑暗了吗？

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不喜欢现在的工作又离不开，该怎么办？

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选择困难症，真正难的是.....

选择困难症，真正难的是.....

总是喜欢上得不到的人，我注定孤独终生？

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持续努力却总是失败，如何重建信心？

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如何优雅地发脾气，不做软柿子 | 高情商社交

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钱都去哪了？为什么我赚不到又忍不住花太多？

钱都去哪了？为什么我赚不到又忍不住花太多？

总是下意识和别人比较，如何应对竞争心理？

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卷不动又躺不平，如何找到人生角度？

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在青岛看日出，给糖丸儿写了篇童话

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遇事总摇摆不定，如何做一个有主见的人？

遇事总摇摆不定，如何做一个有主见的人？

总是害怕麻烦别人，有问题吗？

总是害怕麻烦别人，有问题吗？

【出差vlog 】店长: 都来伤害我吧？！

【出差vlog 】店长: 都来伤害我吧？！

谁还没几个社交面具了？

谁还没几个社交面具了？

我的嫉妒胜过了，一切爱我的

我的嫉妒胜过了，一切爱我的

你永远都有选择的自由

你永远都有选择的自由

【别老管理情绪了】想忍想释放，都行！

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多少人表面情绪稳定，背地里偷着发疯

多少人表面情绪稳定，背地里偷着发疯

遇到有毒的人？用这个方法应对

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正在被孤立，我该怎么办？

正在被孤立，我该怎么办？

委屈、难过、恐惧……一起怀念李玟CoCo

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【年中总结】我在这件事上，竟然花了2222个小时！

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社恐竟然是一种过敏反应？

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总是害怕麻烦别人？高愧疚感自救指南

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我每天不知道為什麼起床

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如何获得松弛感？

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分手，不是坏事！

分手，不是坏事！

发烧时，为啥哼哼唧唧？

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一談戀愛朋友就疏遠我，是我重色輕友嗎？

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人一多就不會說話？心理學：小心隱性自戀！

人一多就不會說話？心理學：小心隱性自戀！

不喜歡對方了，又不好意思提分手，這該怎麼辦？

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總陷入身材焦慮，我該怎麼辦？ #心理學

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吵架總是發揮不好，事後後悔不已！教你如何提高吵架戰鬥力！ #心理學

吵架總是發揮不好，事後後悔不已！教你如何提高吵架戰鬥力！ #心理學

如何跳出他人評價，勇敢做回自己#心理學

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孩子青春期拒絕溝通，父母應該怎麼做？ #心理學

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測一測，你真的是“戀愛腦”嗎？ #心理學

測一測，你真的是“戀愛腦”嗎？ #心理學

一見老闆就害怕，三招克服職場恐懼#心理學

一見老闆就害怕，三招克服職場恐懼#心理學

你是怎麼被一件微不足道的小事擊垮的？ #心理學

你是怎麼被一件微不足道的小事擊垮的？ #心理學

怎麼都走不出低谷期？有這3招，幫你走出情緒低谷！ #心理學

怎麼都走不出低谷期？有這3招，幫你走出情緒低谷！ #心理學

生活已經夠苦了，還是喜歡看虐文虐劇！這是什麼心態？ #心理學

生活已經夠苦了，還是喜歡看虐文虐劇！這是什麼心態？ #心理學

道理我都懂，為什麼做不到？ #心理學

道理我都懂，為什麼做不到？ #心理學

你是真的隨便，還是沒有主見？ #心理學

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在親密關係中缺乏安全感，怎麼辦？ #心理學

在親密關係中缺乏安全感，怎麼辦？ #心理學

你也有“接電話恐懼症”嗎？ #心理學

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想社交卻不敢主動約朋友，關係就是這樣變淡的#心理學

想社交卻不敢主動約朋友，關係就是這樣變淡的#心理學

3步擺脫社恐！絕對有效的干貨~#心理學

3步擺脫社恐！絕對有效的干貨~#心理學

人一多就不會說話，我是社恐嗎？ #心理學

人一多就不會說話，我是社恐嗎？ #心理學

越社交，越孤獨 | 《荒原狼》 | 心理學好書

越社交，越孤獨 | 《荒原狼》 | 心理學好書

吵完架總覺得沒發揮好，怎麼辦？ #心理學

吵完架總覺得沒發揮好，怎麼辦？ #心理學

擺脫自卑懦弱，你需要一點攻擊性#心理學

擺脫自卑懦弱，你需要一點攻擊性#心理學

如何不嫉妒別人？打破競爭幻想 | 心理科普

如何不嫉妒別人？打破競爭幻想 | 心理科普

有多少人選擇放棄，是因為害怕？

有多少人選擇放棄，是因為害怕？

終極接納，有些事就是解決不了！

終極接納，有些事就是解決不了！

做喜歡的事，怎麼也不開心了？

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怎樣“有效”地堅持？堅持90天，只做一件事！

怎樣“有效”地堅持？堅持90天，只做一件事！

失戀後的“逆襲”！失戀也可以成為人生的轉折點？

失戀後的“逆襲”！失戀也可以成為人生的轉折點？

覺得自己好失敗怎麼辦？感覺失敗時可以做的3件事

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跟誰都搞不好關係，是我有問題？

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女性自信生活的3條規則，你所經歷的創傷，都不是你的錯！

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性格懦弱，如何釋放攻擊性？

性格懦弱，如何釋放攻擊性？

慕強，就是玩火自焚？慕強心理的3大隱患

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擇偶不一定強於自己？戀愛關係中，這1點才最重要

擇偶不一定強於自己？戀愛關係中，這1點才最重要

如何用心理學戒癮？一招教你戒掉遊戲手機癮！

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看完《女心理師》，也想成為心理諮詢師？別想了

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2022年一定要知道的12條建議

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為什麼聽話的乖小孩容易抑鬱呢？

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【年終總結】給自由職業者的10個建議（下）| 孤獨｜擴大社交圈｜苛責自己｜學會摸魚｜找到意義和價值

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【年終總結】給自由職業者的10個建議（上）

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【年終總結】最近很喪？別怕！這本書帶你走出低谷期

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【幫我做決定】在一起9年的老婆和新歡，到底該選誰？︱安慰記心理小店

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这一刻，我重新爱上这个世界 | 读评论01

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一上学就头疼，一上班就胃疼，可能是因为……

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每天一个废物自救小技巧，你讨厌我？我谢谢你~

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犯错了，好丢人！| 羞耻感陷阱

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努力了却还是不够好，太痛苦怎么办？

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我就不优秀，怎么啦？｜打破强迫性“优秀”

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找到真实的自己了，但是完全喜欢不起来，这可怎么办？| 自我认知盲区

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邀请你参与一场大型亲密实验

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管你怎么说？我有自知之明！

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低谷期？别丧！我做了这三件事

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别夸我，我不信｜心理学的隧道效应

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打破完美主义，获得被讨厌的能力 | 店长vlog闭关系列

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我为手机办葬礼 | 店长vlog闭关系列

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你拥有的什么，让你感到自由 | 店长vlog闭关系列

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20万up主的瓶颈期自白 | 店长vlog

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心理咨询师也会不开心吗？｜店长vlog闭关系列

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总幻想自己是偶像剧女主，正常吗？| 来信

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小镇做题家，不配恋爱 | 来信

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安慰记的亿点点变化~

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总因小事难过？可要注意了| 心理学原因&解决办法 | 心理现象

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跟着蛤蟆先生去看心理医生|《蛤蟆先生去看心理医生》| 心理学好书

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身边没有真朋友怎么办？| 心理学原因&解决办法 | 人际关系

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普通又自信，不行么？|《她世界》| 心理学好书

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人生啊……太辛苦了|《当下的力量》| 心理学好书

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容易受挫，越挫越逃！应该如何克服自己的受挫感呢？

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我不想“听话”了，可以吗？|《论不服从》| 心理学好书

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强势的人，好难相处！| 心理学原因&解决办法 | 人际关系

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如果智商突然变高，我会怎么样？|《献给阿尔吉侬的花束》| 心理学好书

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没有目标地生活3个月，我都做了什么？

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一定要被理解吗？ | 心理学原因&解决办法 | 人际关系

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成年人的边界感，在哪? |《依赖症再见》| 心理学好书

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讨来的是爱还是不满？ |《打开爱的生命盒子》| 心理学好书

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脆弱会引发宿醉，你造吗？ | 心理学原因&解决办法 | 人际关系

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心理咨询，是灵魂相遇的旅程 | 20万投资报告

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伴侣的过去，你们会在意吗？ | 心理学原因&解决办法 | 亲密关系

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我要偷偷努力，惊艳所有人？ | 心理学原因&解决办法 | 人际关系

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好想一直拖延下去......拖延症怎么破？ |《拖延心理学》| 心理学好书

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单恋10年的人，是否应该放下？|心理学原因%解决办法 | 亲密关系

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创伤，终会愈合 | 《身体从未忘记》| 心理学好书

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家庭的锅，我可以不背 |心理学原因&解决办法 | 原生家庭

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又自恋又自卑，这有可能吗？| 心理学原因＆解决办法 | 人际关系

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接受不完美，太难了 | 《如何成为不完美主义者》| 心理学好书

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感觉Ta一直看我，是喜欢我还是自作多情？| 心理学原因＆解决办法 | 亲密关系

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老有人夸我，好烦呀！| 心理学原因&解决办法 | 人际关系

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不停地对别人好，是我存在的方式 | 《可爱的诅咒》 | 心理学好书

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哪一刻，你觉得这个世界值得活着？

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我不想走出舒适区，可以么？| 海上钢琴师 | 捕心追影

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我们为什么要睡觉？教你如何拯救失眠！ | 心理学好书

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我用伤害自己，试图来改变父母 | 心理学原因＆解决办法 | 心理创伤

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抱怨一下，不行吗？| 《抱怨的艺术》| 心理学好书

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这样的婚姻中，没有人是受害者 | 《消失的爱人》 | 捕心追影

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我是如何通过玩游戏爱上看书的？| 《掌控习惯》 | 心理学好书

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孤独，是你的选择 | 心理学原因&解决办法 | 人际关系

孤独，是你的选择 | 心理学原因&解决办法 | 人际关系

如何打造自己的理想国？

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不想在井底做温水的青蛙，如何跳出局限？|《突破天性》| 心理学好书

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为什么谈恋爱之后，朋友疏远我了？| 心理学原因&解决办法 | 人际关系

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谁能拯救你？| 《心灵捕手》| 捕心追影

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【心理&悬疑】多少看似完美的夫妻，都在等待杀死对方的契机 | 《沉默的病人》

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看到自己的朋友和别人亲近就不舒服，怎么办？| 心理学原因＆解决办法 | 人际关系

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布拉德皮特教我们如何找回自己 |《搏击俱乐部》| 捕心追影

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内向还是外向，有那么重要吗？| 《性格拼图》| 心理学好书

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被不守规矩的人气炸，该怎么办？| 心理学原因&解决办法 | 人际关系

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童年缺爱，谁说摆脱不了？ | 捕心追影

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找不到生活的意义，也可以继续生活吗？| 《西西弗神话》

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考研二战失败，是我选错了路吗？| 心理学原因&解决方法 | 情绪调节

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如何用高情商夸人和骂人？| 《赞扬与责备》 | 心理学好书

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【年终总结2】过度焦虑，时代垃圾

【年终总结2】过度焦虑，时代垃圾

究竟谁，能够和你长伴一生？| 情人节 | 捕心追影

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幻想情人、死缠烂打、得不到就毁掉、圣母救世主，都是因为这一个原因...

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见不得别人好，能治么？| 心理学原因&解决办法 | 情绪调节

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玻璃心多年，如何提升心理承受力？| 心理学原因&解决方法 | 原生家庭

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在爱情中，真的有“合适”的人么？| 《爱的艺术》 | 心理学好书

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当你凝视羞耻时，羞耻也在凝视着你 | 心理学原因&解决办法 | 情绪调节

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一招，搞定不开心 | 《如何停止不开心》 | 心理学好书

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情绪自由将成为2021年最值钱的自由！

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逃避，不是长久之计 | 《习惯逃避》 | 心理学好书

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感觉再也不会快乐了 | 心理学原因&解决办法 | 情绪调节

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谁动了你的人生脚本？ | 《人生脚本》 | 心理学好书

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我又“装”又“假”，是因为我太在乎｜心理学原因&解决办法 | 原生家庭

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【年终总结】做UP主1376天，我终于成为了平庸的人 | 自由职业 | 内卷 | 灵魂伴侣 | 理想主义

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当我们掩埋脆弱，快乐也会陪葬 | 《无所畏惧》 | 心理学好书

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原生家庭不需要治愈 | 《超越原生家庭》 | 心理学好书

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总是沉浸在悲伤里，没有生活朝气 | 心理学原因＆解决方法 | 情绪调节

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一本书，搞定生活中所有的19种情绪｜《情绪亲密》| 心理学好书

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努力的目的是什么呢？努力和成功，可以说是毫不相干！

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在麻木的世界中，如何敏感地生活 | 《高敏感是种天赋》 | 心理学好书

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恋爱中自卑怎么办 | 心理学原因&解决方法 | 亲密关系

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如何准确又快速地看清一个人？| 《怪癖心理学》 | 心理学好书

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你的事归你，我的事归我 |《自我边界》| 心理学好书

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愤怒的时候，只会生闷气，或者直接爆炸｜心理学原因&解决方法｜情绪调节

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弱者如何反败为胜？｜《逆转》 | 心理学好书

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越努力越自卑，你在用错误的方式建立自信吗？｜《自信的陷阱》｜心理学好书

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每次恋爱的时候好像全世界只有恋爱，我就想正常谈个恋爱，怎么摆脱恋爱脑呀？

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我讨厌父母、老师、领导，对我有所期待 | 心理学原因&解决办法 | 原生家庭

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不知道怎么长大，是因为没有真正做过孩子！

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如何正确地安慰你在乎的人？｜《恰到好处的安慰》| 心理学好书

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我不想谈恋爱也不想结婚，只靠幻想过一辈子行吗？｜心理学原因&解决办法 | 亲密关系

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没人爱自己？那就自己来吧！| 《自我关怀的力量》 | 心理学好书

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回避型人格其实就是渣男or渣女吗？｜心理学原因&解决办法｜亲密关系

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