Канал: Gioconda sanchez

Conversemos sobre nuestras metas

Conversemos sobre nuestras metas

Alimentos aliados para tu transformación

Alimentos aliados para tu transformación

Desafío con Gio - Día 7 - Cierre del entrenamiento

Desafío con Gio - Día 7 - Cierre del entrenamiento

Desafío con Gio - Día 4 - Planificación alimenticia para lograr tus objetivos

Desafío con Gio - Día 4 - Planificación alimenticia para lograr tus objetivos

Bienvenida Desafío con Gio - Día 0

Bienvenida Desafío con Gio - Día 0

RETO SQUAT │ DIA 14 / 500 SQUATS 🏆 │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 14 / 500 SQUATS 🏆 │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 13 / 450 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 13 / 450 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 12 / 400 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 12 / 400 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 11 / 350 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 11 / 350 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 10 / 300 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 10 / 300 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 9 / 250 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 9 / 250 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 8 / 225 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 8 / 225 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 7 / 200 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 7 / 200 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 6 / 175 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 6 / 175 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 5 / 150 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 5 / 150 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 4 / 125 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 4 / 125 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 3 / 100 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 3 / 100 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 2 / 75 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 2 / 75 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 1 / 50 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

RETO SQUAT │ DIA 1 / 50 SQUATS │ 500 sentadillas en un solo entrenamiento 💪

Desafío con Gio: Día 4 - Entrenamiento En Vivo

Desafío con Gio: Día 4 - Entrenamiento En Vivo

Desafío con Gio: Día 3 - Masterclass importancia de la planificación alimenticia

Desafío con Gio: Día 3 - Masterclass importancia de la planificación alimenticia

Desafío con Gio: Día 2 - Masterclass cómo tener una mentalidad de acero

Desafío con Gio: Día 2 - Masterclass cómo tener una mentalidad de acero

Desafío con Gio: Día 1 - Entrenamiento En Vivo

Desafío con Gio: Día 1 - Entrenamiento En Vivo

El Cuerpo de Tus Sueños Está Esperando Por Ti.

El Cuerpo de Tus Sueños Está Esperando Por Ti.

ENTRENAMIENTO A LA MENTE 💜

ENTRENAMIENTO A LA MENTE 💜

INICIO GIOBODYHOT

INICIO GIOBODYHOT

Subscribe

Subscribe

SUPER ROLLO SALUDABLE │ RECETAS SALUDABLES │ GIOCONDA_SANCHEZ

SUPER ROLLO SALUDABLE │ RECETAS SALUDABLES │ GIOCONDA_SANCHEZ

Croquetas de papa

Croquetas de papa

MUG CAKE DE CHOCOLATE

MUG CAKE DE CHOCOLATE

SUFLE DE CALABAZA SALUDABLE

SUFLE DE CALABAZA SALUDABLE

Super wrap saludable

Super wrap saludable

“EL CALENTAO’ / LOCRIO “

“EL CALENTAO’ / LOCRIO “

ALBÓNDIGAS DE RES RELLENAS DE MOZZARELLA

ALBÓNDIGAS DE RES RELLENAS DE MOZZARELLA

DERRETIDO DE BERENJENA CON CHIPS DE PAN PITA INTEGRAL

DERRETIDO DE BERENJENA CON CHIPS DE PAN PITA INTEGRAL

PALOMITAS DE MAÍZ SALUDABLE

PALOMITAS DE MAÍZ SALUDABLE

ANTOJITO SALUDABLE

ANTOJITO SALUDABLE

CANASTAS DE JAMÓN DE PECHUGA DE PAVO

CANASTAS DE JAMÓN DE PECHUGA DE PAVO

JALEA PARA LA ANSIEDAD

JALEA PARA LA ANSIEDAD

TORTA ESPAÑOLA SALUDABLE

TORTA ESPAÑOLA SALUDABLE

TORTA DE ATÚN CON VEGETALES

TORTA DE ATÚN CON VEGETALES

HOTCAKE DE BATATA

HOTCAKE DE BATATA

MINI CROQUETAS DE PLÁTANO MADURO RELLENAS DE PAVO Y MOZZARELLA

MINI CROQUETAS DE PLÁTANO MADURO RELLENAS DE PAVO Y MOZZARELLA

CÓMO PLANIFICAR LAS COMIDAS PARA TENER UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y ORGANIZADA?

CÓMO PLANIFICAR LAS COMIDAS PARA TENER UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y ORGANIZADA?

TORTA DE BRÓCOLI CON QUESO MOZZARELLA

TORTA DE BRÓCOLI CON QUESO MOZZARELLA

MUFFINS SALUDABLES DE HUEVO CON JAMÓN Y VEGETALES

MUFFINS SALUDABLES DE HUEVO CON JAMÓN Y VEGETALES

PASTA INTEGRAL AL PESTO

PASTA INTEGRAL AL PESTO

AGUACATE RELLENO DE PAVO CON VEGETALES

AGUACATE RELLENO DE PAVO CON VEGETALES

ESPINACA BURGER SALUDABLE

ESPINACA BURGER SALUDABLE

BERENJENA BURGER SALUDABLE

BERENJENA BURGER SALUDABLE

TORTA DE HUEVO SOBRE CRUJIENTE CAMA DE JAMÓN DE PECHUGA DE PAVO AL SARTÉN”IMG 6290

TORTA DE HUEVO SOBRE CRUJIENTE CAMA DE JAMÓN DE PECHUGA DE PAVO AL SARTÉN”IMG 6290

MUFFIN DE BANANA CON AVENA Y PROTEINA

MUFFIN DE BANANA CON AVENA Y PROTEINA

SALMÓN EN SALSA POMODORO

SALMÓN EN SALSA POMODORO

CHOCO BROWNIE SALUDABLE

CHOCO BROWNIE SALUDABLE

SALMÓN RÁPIDO Y SALUDABLE

SALMÓN RÁPIDO Y SALUDABLE

CROQUETA GIGANTE DE PLÁTANO MADURO RELLENA DE MOZZARELLA

CROQUETA GIGANTE DE PLÁTANO MADURO RELLENA DE MOZZARELLA

BERENJENA RELLENA DE QUESO, FORRADA DE CARNE DE RES

BERENJENA RELLENA DE QUESO, FORRADA DE CARNE DE RES

PATACÓN SALUDABLE

PATACÓN SALUDABLE

PASTA INTEGRAL AL PESTO SALUDABLE

PASTA INTEGRAL AL PESTO SALUDABLE

ATÚN CON VEGETALES Y TOPIN AGUACATE 🥑 🐟

ATÚN CON VEGETALES Y TOPIN AGUACATE 🥑 🐟

BURGER PLÁTANO MADURO SALUDABLE

BURGER PLÁTANO MADURO SALUDABLE

HOTCAKE DE GUINEO SALUDABLE

HOTCAKE DE GUINEO SALUDABLE

HELADO SALUDABLE

HELADO SALUDABLE

AJÍ CUBANELA RELLENO DE ATÚN Y VEGETALES 🌶 🌿🙌🏽

AJÍ CUBANELA RELLENO DE ATÚN Y VEGETALES 🌶 🌿🙌🏽

RICE BURGER SALUDABLE

RICE BURGER SALUDABLE