Канал: Monkey mindset

HeyGen Daniel

HeyGen Daniel

Meditation - Skapa en stark målbild

Meditation - Skapa en stark målbild

Meditation - Träna upp din självkänsla

Meditation - Träna upp din självkänsla

S.M.A.K - Vad Bolt (men nästan ingen annan) förstod om prestation

S.M.A.K - Vad Bolt (men nästan ingen annan) förstod om prestation

Meditation - Inre lugn

Meditation - Inre lugn

Tre enkla övningar för ökad livskvalitet

Tre enkla övningar för ökad livskvalitet

Meditation - Återhämtning, lugn och styrka

Meditation - Återhämtning, lugn och styrka

Det här är grunden för mental styrka

Det här är grunden för mental styrka

Så kan mental träning göra nytta för dig

Så kan mental träning göra nytta för dig

Så kan du planera din dag

Så kan du planera din dag

De två viktigaste principerna för att skapa goda vanor

De två viktigaste principerna för att skapa goda vanor

Det här behöver du tänka på för att kunna skapa snabba resultat

Det här behöver du tänka på för att kunna skapa snabba resultat

"Paper Clip Strategy" - Strategin som garanterar galna resultat

"Paper Clip Strategy" - Strategin som garanterar galna resultat

Vad är en feedback-loop?

Vad är en feedback-loop?

Fyra enkla steg för att inte gå i samma fälla gång på gång

Fyra enkla steg för att inte gå i samma fälla gång på gång

WOOP - Så maxar du effekten av positivt tänkande

WOOP - Så maxar du effekten av positivt tänkande

Så skriver du om algoritmen som styr dina beteenden.

Så skriver du om algoritmen som styr dina beteenden.

Så kan positivt tänkande hindra dig från att få det som du vill

Så kan positivt tänkande hindra dig från att få det som du vill

GTD - Två saker att tänka på för att få det gjort

GTD - Två saker att tänka på för att få det gjort

Varför är det så svårt att fokusera på rätt saker?

Varför är det så svårt att fokusera på rätt saker?

Så kommer du framåt med dina mål

Så kommer du framåt med dina mål

Triggers - startskottet för din nya vana

Triggers - startskottet för din nya vana

Så blir du lurad av ditt sinne - när du vill skapa nya vanor

Så blir du lurad av ditt sinne - när du vill skapa nya vanor

Nyansskillnaden som gör att det inte blir gjort - trots att du vill det jättemycket.

Nyansskillnaden som gör att det inte blir gjort - trots att du vill det jättemycket.

Därför är vanor bästa vägen till förändring

Därför är vanor bästa vägen till förändring

GYLIO - Få ordning på ditt liv

GYLIO - Få ordning på ditt liv

Paretoprincipen - Så får du mer gjort med mindre ansträngning

Paretoprincipen - Så får du mer gjort med mindre ansträngning

Stäng dina loopar - så minskar du stressen och får mer kontroll

Stäng dina loopar - så minskar du stressen och får mer kontroll

Nya vanor för det nya året

Nya vanor för det nya året

Ett mindset för konstruktiv förändring

Ett mindset för konstruktiv förändring

Shoshin - mindsetknepet som får dig att se sanningen

Shoshin - mindsetknepet som får dig att se sanningen

Så kommer du över ditt inre motstånd.

Så kommer du över ditt inre motstånd.

Så kan du ta reda på om du jobbar med rätt saker

Så kan du ta reda på om du jobbar med rätt saker

Det här behöver du förstå om du vill ha långsiktig förändring

Det här behöver du förstå om du vill ha långsiktig förändring

Fem sanningar om rädslan som håller dig tillbaka

Fem sanningar om rädslan som håller dig tillbaka

Fem sanningar om rädslan som håller dig tillbaka

Fem sanningar om rädslan som håller dig tillbaka

En enkel övning för bättre självkänsla

En enkel övning för bättre självkänsla

Dippen – Det mentala hindret som får dig att ge upp

Dippen – Det mentala hindret som får dig att ge upp

Därför ska du leva ett mer inrutat liv

Därför ska du leva ett mer inrutat liv

Hemligheten till framgång – därför ska du bli en slutförare.

Hemligheten till framgång – därför ska du bli en slutförare.

166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv

166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv

165. Reversal of desire - ett verktyg för att lämna din komfortzon

165. Reversal of desire - ett verktyg för att lämna din komfortzon

164. Så kan du nollställa ditt digitala liv

164. Så kan du nollställa ditt digitala liv

163. Tre principer för digital minimalism

163. Tre principer för digital minimalism

162. Dilts - En modell för att synkronisera förändring

162. Dilts - En modell för att synkronisera förändring

161. Illeism - Så gör du för att fatta smartare beslut

161. Illeism - Så gör du för att fatta smartare beslut

Systematisera ditt liv

Systematisera ditt liv

160. Ödesmatematik

160. Ödesmatematik

159. Detta händer när chefen beordrar dig att inte ta med jobbet hem

159. Detta händer när chefen beordrar dig att inte ta med jobbet hem

158. Hur vårt mindset hindrar oss från att kliva in i den gyllene tidsåldern

158. Hur vårt mindset hindrar oss från att kliva in i den gyllene tidsåldern

157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl

157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl

Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl

Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl

156. Jordgubbar, tandborstning och dietister – Därför ska du investera i att bygga system

156. Jordgubbar, tandborstning och dietister – Därför ska du investera i att bygga system

155. Därför är 90 procent klart bara 50 procent klart

155. Därför är 90 procent klart bara 50 procent klart

154. Bakom kulisserna och därför ska du ta ansvar

154. Bakom kulisserna och därför ska du ta ansvar

153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort

153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort

152. Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång

152. Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång

151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här

151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här

150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem

150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem

149. Apokalypsen fyra ryttare - Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag...

149. Apokalypsen fyra ryttare - Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag...

148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre

148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre

147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum

147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum

146: Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar

146: Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar

145. The game of life - Din roll i livets oändliga spel

145. The game of life - Din roll i livets oändliga spel

144. Nystart - Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden

144. Nystart - Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden

143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall...

143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall...

142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.

142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.

141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång

141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång

Forskningen säger: Detta skapar mer stress, minskar din prestation och får dig att vilja byta jobb

Forskningen säger: Detta skapar mer stress, minskar din prestation och får dig att vilja byta jobb

139. Så blir vi blåsta av evolutionen när det gäller vanor och ovanor.

139. Så blir vi blåsta av evolutionen när det gäller vanor och ovanor.

138. Frågeavsnitt: Varför gör jag det jag gör? Funkar det verkligen?

138. Frågeavsnitt: Varför gör jag det jag gör? Funkar det verkligen?

137. Tre mindsetknep för mer kontroll

137. Tre mindsetknep för mer kontroll

136. Dagens tre faser - en metod för optimering - AM

136. Dagens tre faser - en metod för optimering - AM

135. Dagens tre faser - en metod för optimering - PM

135. Dagens tre faser - en metod för optimering - PM

134. Så påverkar sömn din prestation

134. Så påverkar sömn din prestation

133. Så lär du dig nya saker - Gamla hundar kan visst sitta

133. Så lär du dig nya saker - Gamla hundar kan visst sitta

132. Will it make the boat go faster?

132. Will it make the boat go faster?

131. Lever vi i The Matrix?

131. Lever vi i The Matrix?

130. Därför är multitasking ett race mot botten

130. Därför är multitasking ett race mot botten

129. The road to hell is paved with good intentions

129. The road to hell is paved with good intentions

128. Så påverkas du av att multitaska

128. Så påverkas du av att multitaska

127. Letar du tama lösningar till stygga problem? Då behöver du ta dig till en ny nivå

127. Letar du tama lösningar till stygga problem? Då behöver du ta dig till en ny nivå

126. Därför ska du göra 2019 svårare

126. Därför ska du göra 2019 svårare

125. Därför går jag in i nyhetsfasta

125. Därför går jag in i nyhetsfasta

124. Så kan du tänka kring press

124. Så kan du tänka kring press

123. Tankevurpan som får dig att hallucinera

123. Tankevurpan som får dig att hallucinera

122. Fem faser för förändring

122. Fem faser för förändring

Därför kan avslappning stilla ditt sinne

Därför kan avslappning stilla ditt sinne

Extraavsnitt - Detta kan Stephen King lära dig om rädsla

Extraavsnitt - Detta kan Stephen King lära dig om rädsla

121. Så blir det gjort trots att du inte känner för det

121. Så blir det gjort trots att du inte känner för det

Det här kan du lära av Gandhis meditationsvana

Det här kan du lära av Gandhis meditationsvana

Trailer! Podden tillbaka 5 september

Trailer! Podden tillbaka 5 september

120. Del 2 – Två "sanningar" som hindrar den gyllene eran

120. Del 2 – Två "sanningar" som hindrar den gyllene eran

119. Två "sanningar" som hindrar den gyllene eran

119. Två "sanningar" som hindrar den gyllene eran

118. Det här kan vi lära av apor som styr sitt blodtryck med viljekraft

118. Det här kan vi lära av apor som styr sitt blodtryck med viljekraft

117. Planeringsknepet som ger dig maximal kontroll över din arbetsdag

117. Planeringsknepet som ger dig maximal kontroll över din arbetsdag

116. Därför ska du vara snäll mot ditt framtida jag

116. Därför ska du vara snäll mot ditt framtida jag

115. Mirakelfrågan som kan stärka din viljestyrka

115. Mirakelfrågan som kan stärka din viljestyrka

114. Tre enkla mindsetknep som kan göra stor nytta för din prestation och lycka

114. Tre enkla mindsetknep som kan göra stor nytta för din prestation och lycka

113. Därför känner jag mig lättare, friare och mer motiverad

113. Därför känner jag mig lättare, friare och mer motiverad

112. Om utveckling, lycka och varför du ska lära dig att hacka lök som en tv-kock

112. Om utveckling, lycka och varför du ska lära dig att hacka lök som en tv-kock

111. Så undviker du att falla i förändringsfällorna

111. Så undviker du att falla i förändringsfällorna

110. Därför är de dumma så tvärsäkra och de begåvade så fyllda av tvivel

110. Därför är de dumma så tvärsäkra och de begåvade så fyllda av tvivel

109. Stoicism: Fem stora idéer för ett bra liv

109. Stoicism: Fem stora idéer för ett bra liv

108. Stoicism: Fyra tekniker för att handskas med jobbiga personer

108. Stoicism: Fyra tekniker för att handskas med jobbiga personer

106. Stoicism: Fem tekniker för orubblig mental styrka

106. Stoicism: Fem tekniker för orubblig mental styrka

107. Stoicism: Fem effektiva sätt att övervinna svårigheter

107. Stoicism: Fem effektiva sätt att övervinna svårigheter

105. Stoicism: Tre tekniker för att behålla lugnet i alla lägen

105. Stoicism: Tre tekniker för att behålla lugnet i alla lägen

104. Sex tips som hjälper dig jobba djupt

104. Sex tips som hjälper dig jobba djupt

103. Tre tips till dig som vill kunna jobba mer fokuserat

103. Tre tips till dig som vill kunna jobba mer fokuserat

102. Digital detox – så får du mer tid till det som är viktigt.

102. Digital detox – så får du mer tid till det som är viktigt.

101. En enkel vana för att sluta slösa tid

101. En enkel vana för att sluta slösa tid

100. Fyra saker jag tar med mig från 100 poddavsnitt

100. Fyra saker jag tar med mig från 100 poddavsnitt

99. Så designar du en fantastisk dag

99. Så designar du en fantastisk dag

95. Fem tips till dig som aldrig håller ditt nyårslöfte

95. Fem tips till dig som aldrig håller ditt nyårslöfte

98. Så förbättrar du dina tre viktigaste livsområden

98. Så förbättrar du dina tre viktigaste livsområden

97. Fem strategier till ditt bästa år någonsin

97. Fem strategier till ditt bästa år någonsin

96. En kraftfull strategi för att nå dina mål

96. En kraftfull strategi för att nå dina mål

94. En effektiv teknik för att sluta skjuta upp saker

94. En effektiv teknik för att sluta skjuta upp saker

91. Har du koll på det oundvikliga slutet?

91. Har du koll på det oundvikliga slutet?

92. Så formar du goda vanor – även om du saknar viljestyrka

92. Så formar du goda vanor – även om du saknar viljestyrka

93. Därför misslyckas vi med hållbar förändring

93. Därför misslyckas vi med hållbar förändring

89. Nu börjar vi planera inför 2018 – ditt bästa år någonsin

89. Nu börjar vi planera inför 2018 – ditt bästa år någonsin

90. Så bryter du ovanor – Tre enkla strategier

90. Så bryter du ovanor – Tre enkla strategier

87. Tre övningar för självmedkänsla

87. Tre övningar för självmedkänsla

88. Så skapar du nya vanor – 3 enkla strategier

88. Så skapar du nya vanor – 3 enkla strategier

86. Om hur vår hjärna är inställd på missnöje och vad du kan göra åt det

86. Om hur vår hjärna är inställd på missnöje och vad du kan göra åt det

85. Självmedkänsla - Varför är du hårdare mot dig själv än mot andra?

85. Självmedkänsla - Varför är du hårdare mot dig själv än mot andra?

83. Så saboteras din lycka av det ständiga strävandet efter mer

83. Så saboteras din lycka av det ständiga strävandet efter mer

84. Så påverkas din hälsa av din syn på stress

84. Så påverkas din hälsa av din syn på stress

82. Jag är bra – Övning för självkänsla

82. Jag är bra – Övning för självkänsla

80. Tre fokusfälllor du ska undvika

80. Tre fokusfälllor du ska undvika

81. Sju sätt att ha tråkigt som tränar ditt fokus

81. Sju sätt att ha tråkigt som tränar ditt fokus

79. Därför är det så svårt att koncentrera sig

79. Därför är det så svårt att koncentrera sig

78. Om varför det är så svårt att fokusera på en sak i taget

78. Om varför det är så svårt att fokusera på en sak i taget

77. Om stress, arbetsminne och lösa trådar

77. Om stress, arbetsminne och lösa trådar

76. 20 miljoner skäl att vara motiverad

76. 20 miljoner skäl att vara motiverad

75. Om att bli lurad av sunt förnuft

75. Om att bli lurad av sunt förnuft

74. Därför blir det inte gjort

74. Därför blir det inte gjort

71. När jag vill ha förändring men det inte lyckas - del 2

71. När jag vill ha förändring men det inte lyckas - del 2

73. Så når du dina mål med WOOP

73. Så når du dina mål med WOOP

72. När kvantitet är bättre än kvalitet

72. När kvantitet är bättre än kvalitet

70. När jag vill ha förändring men det inte lyckas

70. När jag vill ha förändring men det inte lyckas

69. Kalla och varma triggers

69. Kalla och varma triggers

68. Så fungerar vanor 2 – Triggers

68. Så fungerar vanor 2 – Triggers

67. Så fungerar vanor

67. Så fungerar vanor

62. Nyanser, förenklingar och etablerade sanningar

62. Nyanser, förenklingar och etablerade sanningar

66. Hur små förändringar i din inställning påverkar ditt resultat

66. Hur små förändringar i din inställning påverkar ditt resultat

65. Så undviker du semesterstressen

65. Så undviker du semesterstressen

64. Om fejkade knäoperationer och frågan om mental träning kan förändra dina gener

64. Om fejkade knäoperationer och frågan om mental träning kan förändra dina gener

63. Den försummade nyckeln till mindre stress och bättre prestation

63. Den försummade nyckeln till mindre stress och bättre prestation

61. Hörnstensvanor

61. Hörnstensvanor

59. Mer om "Swish-pattern" - gratis checklista och ljudfil

59. Mer om "Swish-pattern" - gratis checklista och ljudfil

60. Tre typer av lycka

60. Tre typer av lycka

52. Nystart - del 1

52. Nystart - del 1

54. En enkel (men inte lätt) metod att ta kontroll över motion, sömn & kost

54. En enkel (men inte lätt) metod att ta kontroll över motion, sömn & kost

53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2

53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2

55. Så kan tålamod och långsiktighet ge dig ditt bästa år någonsin

55. Så kan tålamod och långsiktighet ge dig ditt bästa år någonsin

58. Övningen som på två minuter bröt min livslånga ovana att bita på naglarna

58. Övningen som på två minuter bröt min livslånga ovana att bita på naglarna

57. Så kan små, kontinuerliga handlingar förbättra din självbild

57. Så kan små, kontinuerliga handlingar förbättra din självbild

56. Därför har dina mål större chans att lyckas om du gör dem identitetsbaserade

56. Därför har dina mål större chans att lyckas om du gör dem identitetsbaserade

51. Så sätter du ett nyårslöfte som håller – minipodd

51. Så sätter du ett nyårslöfte som håller – minipodd

50. Tips för att hantera prestationsångest

50. Tips för att hantera prestationsångest

49. Deep Work – Lär dig att arbeta fokuserat

49. Deep Work – Lär dig att arbeta fokuserat

46. Tre tips för mer tacksamhet

46. Tre tips för mer tacksamhet

48. Om självprat och nyttan med att prata med sig själv i tredje person

48. Om självprat och nyttan med att prata med sig själv i tredje person

45. Ett annat sätt att bli rik

45. Ett annat sätt att bli rik

47. Så hanterar du energitjuvar

47. Så hanterar du energitjuvar

43. Ögonblicket som avgör dina verkliga prioriteringar

43. Ögonblicket som avgör dina verkliga prioriteringar

44. Mycket snack och lite verkstad

44. Mycket snack och lite verkstad

36. Är du fast i alla "måsten"?

36. Är du fast i alla "måsten"?

37. Nyttan med att prioritera

37. Nyttan med att prioritera

39. Principer för välmående

39. Principer för välmående

42. Mer om avslappning – gör det som fungerar

42. Mer om avslappning – gör det som fungerar

40. Om att inte ge upp

40. Om att inte ge upp

41. Dippen

41. Dippen

38. Därför funkar inte "skärp dig"

38. Därför funkar inte "skärp dig"

35. Så hanterar du stressade situationer

35. Så hanterar du stressade situationer

34. Frågor och svar

34. Frågor och svar

32. Så kan du sätta mål

32. Så kan du sätta mål

33. Så kan du jobba med dina mål

33. Så kan du jobba med dina mål

31b. Övning – Mitt framtida jag

31b. Övning – Mitt framtida jag

31. Intro – Mitt framtida jag

31. Intro – Mitt framtida jag

30. Om vikten av att följa sina värderingar

30. Om vikten av att följa sina värderingar

28. Så blir du en bättre lyssnare

28. Så blir du en bättre lyssnare

29. Om faror med att sätta mål

29. Om faror med att sätta mål

27. Tio tips för mer lycka – tips 6-10

27. Tio tips för mer lycka – tips 6-10

26. Tio tips för mer lycka – tips 1-5

26. Tio tips för mer lycka – tips 1-5

25. Attityd del 2 – Därför ska du ta ansvar

25. Attityd del 2 – Därför ska du ta ansvar

24. Om attityd och hur den påverkar oss.

24. Om attityd och hur den påverkar oss.

19. Visualisering och mina tankar om "Law of Attraction"

19. Visualisering och mina tankar om "Law of Attraction"

20. Mer om visualisering

20. Mer om visualisering

22. Om hur du skapar bra vanor – Del 2

22. Om hur du skapar bra vanor – Del 2

21. Om hur du skapar bra vanor – Del 1

21. Om hur du skapar bra vanor – Del 1

23. Om hur du skapar bra vanor – Del 3

23. Om hur du skapar bra vanor – Del 3

18. Hur för många valmöjligheter kan paralysera oss

18. Hur för många valmöjligheter kan paralysera oss

17. Om minimalism – därför ska du rensa i ditt liv

17. Om minimalism – därför ska du rensa i ditt liv

16. Övningar för självkänsla

16. Övningar för självkänsla

13. Så skapar du en morgonrutin som fungerar

13. Så skapar du en morgonrutin som fungerar

12. Tre faktorer som motiverar

12. Tre faktorer som motiverar