Канал: Ikäinstituutti

Kort video - Styrka och balans från gymmet

Kort video - Styrka och balans från gymmet

Styrka och balans från gymmet

Styrka och balans från gymmet

Lyhytvideo - Voimaa ja tasapainoa kuntosalilta

Lyhytvideo - Voimaa ja tasapainoa kuntosalilta

Voimaa ja tasapainoa kuntosalilta

Voimaa ja tasapainoa kuntosalilta

Etäjumppa pähkinänkuoressa

Etäjumppa pähkinänkuoressa

Vinkkejä etäjumpan ohjaajalle

Vinkkejä etäjumpan ohjaajalle

Vinkkejä kohderyhmän rajaamiseen etäjumpassa

Vinkkejä kohderyhmän rajaamiseen etäjumpassa

Näin teet liikuntaohjelman Voitas.fi-sivustolla

Näin teet liikuntaohjelman Voitas.fi-sivustolla

Vinkkejä etäkatsomon järjestämiseen

Vinkkejä etäkatsomon järjestämiseen

Kotijumppaa keittiössä

Kotijumppaa keittiössä

Vahvuusvartti

Vahvuusvartti

Kyykky soudulla

Kyykky soudulla

Ikiliikkuja-animaatio Veijo (textning på svenska)

Ikiliikkuja-animaatio Veijo (textning på svenska)

Ikiliikkuja-animaatio Veijo

Ikiliikkuja-animaatio Veijo

Ikiliikkuja-animaatio Anneli (textning på svenska)

Ikiliikkuja-animaatio Anneli (textning på svenska)

Ikiliikkuja-animaatio Anneli

Ikiliikkuja-animaatio Anneli

Nopeutta ja ketteryyttä ulkona (textning på svenska)

Nopeutta ja ketteryyttä ulkona (textning på svenska)

Ikiliikkujan kuntojalkapallo (textning på svenska)

Ikiliikkujan kuntojalkapallo (textning på svenska)

Aivotreeni: Jalat ja kädet

Aivotreeni: Jalat ja kädet

Aivotreeni: Peukalo ja etusormi

Aivotreeni: Peukalo ja etusormi

Aivotreeni: Pinsettiote

Aivotreeni: Pinsettiote

Aivotreeni: Ristikosketus

Aivotreeni: Ristikosketus

Aivotreeni: TAXI

Aivotreeni: TAXI

Hengitysharjoitus: Halaus ja avaus

Hengitysharjoitus: Halaus ja avaus

Hengitysharjoitus: Hiihto hönkäisten

Hengitysharjoitus: Hiihto hönkäisten

Hengitysharjoitus: Kierto ja kurkotus

Hengitysharjoitus: Kierto ja kurkotus

Liikkuva ristinolla

Liikkuva ristinolla

Ulkotreeni: Käsien pyöritys

Ulkotreeni: Käsien pyöritys

Ulkotreeni: Tanakävely

Ulkotreeni: Tanakävely

Ulkotreeni: Sivuristiaskellus

Ulkotreeni: Sivuristiaskellus

Ulkotreeni: Polvennostokävely

Ulkotreeni: Polvennostokävely

Ulkotreeni: Takaperin liikkuen

Ulkotreeni: Takaperin liikkuen

Ulkotreeni: Kanta pakaraan

Ulkotreeni: Kanta pakaraan

Ulkotreeni: Aidan ylitys

Ulkotreeni: Aidan ylitys

Ulkotreeni: Jalan heilautus

Ulkotreeni: Jalan heilautus

Ulkotreeni: Vauhdin hurmaa

Ulkotreeni: Vauhdin hurmaa

Ulkotreeni: Kinkkaus

Ulkotreeni: Kinkkaus

Ulkotreeni: Jalan heilautus liikkuen

Ulkotreeni: Jalan heilautus liikkuen

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Kehon herättely

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Kehon herättely

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syöttö ja kuljetus

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syöttö ja kuljetus

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Jäähdyttely

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Jäähdyttely

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Pienpelit

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Pienpelit

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Pallon heitot

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Pallon heitot

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syöttö keskelle

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syöttö keskelle

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syötä ja liiku

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syötä ja liiku

Aivotreeni auki ja yhteen

Aivotreeni auki ja yhteen

Helppo ja hauska kuntojalkapalloharjoitus

Helppo ja hauska kuntojalkapalloharjoitus

Lenkkipolulle uusia ideoita

Lenkkipolulle uusia ideoita

Iäkkään ulkoiluääni

Iäkkään ulkoiluääni

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 3 (textning på svenska) 32 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 3 (textning på svenska) 32 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 2 (textning på svenska) 21 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 2 (textning på svenska) 21 min

Lempeä harjoitus hengityksen rytmittämänä (textning på svenska) 17 min

Lempeä harjoitus hengityksen rytmittämänä (textning på svenska) 17 min

Lempeä harjoitus hengityksen rytmittämänä 17 min

Lempeä harjoitus hengityksen rytmittämänä 17 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 3 | 32 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 3 | 32 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 2 | 21 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 2 | 21 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 1 (textning på svenska) 13 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 1 (textning på svenska) 13 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 1 | 13 min

Kehoa vahvistava harjoitus, taso 1 | 13 min

Glad träning tillsammans | 15 min

Glad träning tillsammans | 15 min

Iloinen treeni yhdessä | 15 min

Iloinen treeni yhdessä | 15 min

Etäjumppaa Helsingissä

Etäjumppaa Helsingissä

Ylävartalon kierrot

Ylävartalon kierrot

Voimaa kylkiin ja pakaraan

Voimaa kylkiin ja pakaraan

Vaaka soudulla

Vaaka soudulla

Vaaka kosketuksella

Vaaka kosketuksella

Pituutta lisää

Pituutta lisää

Pikajuoksija

Pikajuoksija

Peilikuva

Peilikuva

Lantion kääntö

Lantion kääntö

Laittialta ylösnousu

Laittialta ylösnousu

Kyljet auki

Kyljet auki

Kannan työnnöt

Kannan työnnöt

Jousikaari

Jousikaari

Jousen viritys

Jousen viritys

Jalkapohjien taputus

Jalkapohjien taputus

Jalan takaosan avaus

Jalan takaosan avaus

Askelkyykky kierrolla

Askelkyykky kierrolla

Tervetuloa mukaan Elämäni eläkevuodet -valmennukseen, osa 2

Tervetuloa mukaan Elämäni eläkevuodet -valmennukseen, osa 2

Tervetuloa mukaan Elämäni eläkevuodet -valmennukseen, osa 1

Tervetuloa mukaan Elämäni eläkevuodet -valmennukseen, osa 1

Elämäni eläkevuodet -valmennus

Elämäni eläkevuodet -valmennus

Osallistujasta tekijäksi

Osallistujasta tekijäksi

Toimintamalli-webinaari: Eväitä arkeen

Toimintamalli-webinaari: Eväitä arkeen

SOTE, HYTE ja iäkkäät -keskustelu

SOTE, HYTE ja iäkkäät -keskustelu

Toimintamalli-webinaari: Helppo osallistua

Toimintamalli-webinaari: Helppo osallistua

Toimintamalli-webinaari: Löydetyksi tuleminen

Toimintamalli-webinaari: Löydetyksi tuleminen

Tillsammans i hemknutarna

Tillsammans i hemknutarna

Naturupplevelsestigen

Naturupplevelsestigen

Together in the Neighbourhood

Together in the Neighbourhood

Yhdessä kotikulmilla

Yhdessä kotikulmilla

Luontoelamyspolku

Luontoelamyspolku

Päättäjä: Millainen elämä Martille?

Päättäjä: Millainen elämä Martille?

Online exercise in Kolari

Online exercise in Kolari

Terveiset Paimiosta! Liity sinäkin Voimaa vanhuuteen -oppimisverkostoon.

Terveiset Paimiosta! Liity sinäkin Voimaa vanhuuteen -oppimisverkostoon.

Toimintaa ikäihmisille Tohmajärvellä

Toimintaa ikäihmisille Tohmajärvellä

Janakkalassa kunta ja järjestöt edistävät yhdessä ikäihmisten liikuntaa

Janakkalassa kunta ja järjestöt edistävät yhdessä ikäihmisten liikuntaa

Nature Trip

Nature Trip

Tarinallinen tasapainorata – tavarat mullin mallin

Tarinallinen tasapainorata – tavarat mullin mallin

Kuntavaalit 2021: Ikäystävällinen kunta

Kuntavaalit 2021: Ikäystävällinen kunta

Osallisuus kuuluu kaikille -webinaari 8.2.2021

Osallisuus kuuluu kaikille -webinaari 8.2.2021

Kuntavaalit 2021: Ikäystävällinen asuinympäristö

Kuntavaalit 2021: Ikäystävällinen asuinympäristö

Kuntavaalit 2021: Ikäihmisten terveysliikunta

Kuntavaalit 2021: Ikäihmisten terveysliikunta

Kuntavaalit 2021: Ikäihmisten mielen hyvinvointi

Kuntavaalit 2021: Ikäihmisten mielen hyvinvointi

Kuntavaalit 2021: Ikäihmisten osallisuus

Kuntavaalit 2021: Ikäihmisten osallisuus

Iäkkäitä arjessa - Ihmisiä Elämänotteessa

Iäkkäitä arjessa - Ihmisiä Elämänotteessa

Polvet ylös ja alas, Kunnon eväät -liike 46

Polvet ylös ja alas, Kunnon eväät -liike 46

Ovenpieliä työntäen, Kunnon eväät -liike 41

Ovenpieliä työntäen, Kunnon eväät -liike 41

Tuuli huojuttaa, Kunnon eväät -liike 33

Tuuli huojuttaa, Kunnon eväät -liike 33

Kantapäätä kauemmaksi (Seinän työntäminen), Kunnon eväät -liike 16

Kantapäätä kauemmaksi (Seinän työntäminen), Kunnon eväät -liike 16

Kangaspuilla kutomassa, Kunnon eväät -liike 3

Kangaspuilla kutomassa, Kunnon eväät -liike 3

Etäjumppaa Kolarin perukoilla - Teaser

Etäjumppaa Kolarin perukoilla - Teaser

Sateenkaari, Kunnon eväät -liike 43

Sateenkaari, Kunnon eväät -liike 43

Tervehdysliike, Kunnon eväät -liike 20

Tervehdysliike, Kunnon eväät -liike 20

Pilviin kurkottaen, Kunnon eväät -liike 18

Pilviin kurkottaen, Kunnon eväät -liike 18

Etäjumppaa Kolarin perukoilla

Etäjumppaa Kolarin perukoilla

Sateenvarjojumppa

Sateenvarjojumppa

Promenera i hemknuterna

Promenera i hemknuterna

Ulkoilua kotikulmilla

Ulkoilua kotikulmilla

Nautin ulkoilusta jokapäivä

Nautin ulkoilusta jokapäivä

Rauhoitan kehon ja mielen

Rauhoitan kehon ja mielen

Vahvistun portaissa

Vahvistun portaissa

Otan askeleita

Otan askeleita

Pysyn pystyssä

Pysyn pystyssä

Viritän kehoni päivään

Viritän kehoni päivään

Vinkkejä kotijumppaan

Vinkkejä kotijumppaan

Voimaa elämäntaidoista!

Voimaa elämäntaidoista!

Avoin sylin - Kunnon eväät -liike 30

Avoin sylin - Kunnon eväät -liike 30

Kävelyllä vilkkaassa liikenteessä, Kunnon eväät -liike 24

Kävelyllä vilkkaassa liikenteessä, Kunnon eväät -liike 24

Välimatkaa ajatuksiin, Ikäopisto

Välimatkaa ajatuksiin, Ikäopisto

Vie vanhus ulos -luontoretket 2019

Vie vanhus ulos -luontoretket 2019

Kuvien äärellä kiitollisin mielin, Ikäopisto

Kuvien äärellä kiitollisin mielin, Ikäopisto

Tekemisen iloa vahvuuksista, Ikäopisto

Tekemisen iloa vahvuuksista, Ikäopisto

Naturutflykten

Naturutflykten

Luontoretkivideo

Luontoretkivideo

Potku pakaraan, Kunnon eväät -liike 17

Potku pakaraan, Kunnon eväät -liike 17

Käsivoimilla ylös, Kunnon eväät -liike 42

Käsivoimilla ylös, Kunnon eväät -liike 42

Kosketuksia eri puolille, Kunnon eväät -liike 38

Kosketuksia eri puolille, Kunnon eväät -liike 38

Kävelyllä sinne ja tänne, Kunnon eväät -liike 23

Kävelyllä sinne ja tänne, Kunnon eväät -liike 23

Liikettä nilkkoihin, Kunnon eväät -liike 44

Liikettä nilkkoihin, Kunnon eväät -liike 44

Pallon potkaisu, Kunnon eväät -liike 15

Pallon potkaisu, Kunnon eväät -liike 15

Metsässä tai suolla kävellen, Kunnon eväät -liike 13

Metsässä tai suolla kävellen, Kunnon eväät -liike 13

Soutelemassa, Kunnon eväät -liike 39

Soutelemassa, Kunnon eväät -liike 39

Keinahtelua aallokossa, Kunnon eväät -liike 2

Keinahtelua aallokossa, Kunnon eväät -liike 2

Voimaa treenistä ja ruuasta

Voimaa treenistä ja ruuasta

Yksi, toinen ja molemmat jalat, Kunnon eväät -liike 45

Yksi, toinen ja molemmat jalat, Kunnon eväät -liike 45

Seinää vasten punnertaen, Kunnon eväät -liike 40

Seinää vasten punnertaen, Kunnon eväät -liike 40

Omenat koriin, Kunnon eväät -liike 32

Omenat koriin, Kunnon eväät -liike 32

Omenoita oksilla, Kunnon eväät -liike 27

Omenoita oksilla, Kunnon eväät -liike 27

Pumppukaivolla, Kunnon eväät -liike 21

Pumppukaivolla, Kunnon eväät -liike 21

Omenoita kurkottelemassa, Kunnon eväät -liike 5

Omenoita kurkottelemassa, Kunnon eväät -liike 5

Mitä näkyy olan takaa, Kunnon eväät -liike 4

Mitä näkyy olan takaa, Kunnon eväät -liike 4

Mielipakista elämänvoimaa!

Mielipakista elämänvoimaa!

Keskitasoinen Voitas-jumppa 2

Keskitasoinen Voitas-jumppa 2

Helppo Voitas-jumppa 2

Helppo Voitas-jumppa 2

Kävellen ja katsellen, Kunnon eväät -liike 22

Kävellen ja katsellen, Kunnon eväät -liike 22

Heiluriliike, Kunnon eväät -liike 14

Heiluriliike, Kunnon eväät -liike 14

Sivuttain kiveltä kivelle, Kunnon eväät -liike 12

Sivuttain kiveltä kivelle, Kunnon eväät -liike 12

Askel ojan yli, Kunnon eväät -liike 11

Askel ojan yli, Kunnon eväät -liike 11

Ylös tuolista, Kunnon eväät -liike 9

Ylös tuolista, Kunnon eväät -liike 9

Keinussa kerran, Kunnon eväät -liike 8

Keinussa kerran, Kunnon eväät -liike 8

Potku ylös, Kunnon eväät -liike 1

Potku ylös, Kunnon eväät -liike 1

ROSEnet - Sosiaalisen syrjäytymisen vähentäminen vanhuudessa

ROSEnet - Sosiaalisen syrjäytymisen vähentäminen vanhuudessa

Keskitasoinen Voitas-jumppa 1

Keskitasoinen Voitas-jumppa 1

Kävely kevyemmäksi

Kävely kevyemmäksi

Helppo Voitas-jumppa 1

Helppo Voitas-jumppa 1

Muisti- ja ikäystävällisyyttä asuinympäristöihin

Muisti- ja ikäystävällisyyttä asuinympäristöihin

Vaativa VoiTas-jumppa

Vaativa VoiTas-jumppa

Osa 4. Liikuntaneuvonta lähelle

Osa 4. Liikuntaneuvonta lähelle

Osa 7. Tavoitteena tasapaino

Osa 7. Tavoitteena tasapaino

Osa 3. Katsasta kuntosi

Osa 3. Katsasta kuntosi

Osa 6. Voimaa kuntosalilta

Osa 6. Voimaa kuntosalilta

Osa 9. Vertaisvoimaa

Osa 9. Vertaisvoimaa

Osa 10. Yhteisöstä voimaa

Osa 10. Yhteisöstä voimaa

Osa 5. Kotoista kuntoilua

Osa 5. Kotoista kuntoilua

Osa 1. Arki harjoittaa

Osa 1. Arki harjoittaa

Osa 8. Pysy pystyssä

Osa 8. Pysy pystyssä

Osa 11. Luontoliikunta

Osa 11. Luontoliikunta

Osa 2. Itsenäisesti asioille

Osa 2. Itsenäisesti asioille

Så här motionerar man i Hangö

Så här motionerar man i Hangö

Näin Hangossa ulkoillaan

Näin Hangossa ulkoillaan

Reducing Old-Age Social Exclusion – ROSEnet Policy brief

Reducing Old-Age Social Exclusion – ROSEnet Policy brief

Frivilliga möjliggör utevistelse

Frivilliga möjliggör utevistelse

Ute utan åldergräns

Ute utan åldergräns

Elever uppmuntrar till utevistelse

Elever uppmuntrar till utevistelse

Hjälp grannen att gå ut

Hjälp grannen att gå ut

Vanhuuden Voima (Soisin aina soitettavan) - KARAOKE

Vanhuuden Voima (Soisin aina soitettavan) - KARAOKE

Mitä mielen hyvinvointi on?

Mitä mielen hyvinvointi on?

Vanhuuden voima (Soisin aina soitettavan)

Vanhuuden voima (Soisin aina soitettavan)

Kumppanuudella kuntoon - video

Kumppanuudella kuntoon - video

Go with the elderly students

Go with the elderly students

Go out with the elderly volunteers

Go out with the elderly volunteers

Go out with the elderly no age limit

Go out with the elderly no age limit

Going out with your neighbour

Going out with your neighbour

Vapaaehtoiset ulkoilun tueksi

Vapaaehtoiset ulkoilun tueksi

Ulos ilman ikärajaa

Ulos ilman ikärajaa

Oppilaat innostamaan ulos

Oppilaat innostamaan ulos

Naapuri avuksi ulos

Naapuri avuksi ulos

Mielipakka, mielen hyvinvoinnin työkalupakki

Mielipakka, mielen hyvinvoinnin työkalupakki

Iloa ja elinvoimaa liikunnasta

Iloa ja elinvoimaa liikunnasta

Jumpparyhmät ikäihmisten kotikulmilla

Jumpparyhmät ikäihmisten kotikulmilla

Yhdessä ulos ulkoilupulasta

Yhdessä ulos ulkoilupulasta

Liikuntaneuvonta kannustaa ikäihmiset liikkeelle

Liikuntaneuvonta kannustaa ikäihmiset liikkeelle