Канал: جيم بوست - Gym boost

هذه أسباب توقف النمو العضلي #كمال_أجسام

هذه أسباب توقف النمو العضلي #كمال_أجسام

هل يوم الجنرال ضروري للعودة للتمرين؟ #كمال_أجسام

هل يوم الجنرال ضروري للعودة للتمرين؟ #كمال_أجسام

9 تمارين للأرجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف

9 تمارين للأرجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف

تمارين السحب المثالية - ظهر أعرض وأقوى (للمبتدئين والمتقدمين)

تمارين السحب المثالية - ظهر أعرض وأقوى (للمبتدئين والمتقدمين)

أقوى تمارين لعضلات الصدر و التراي و الكتف - تمرينة دفع (Push Day)

أقوى تمارين لعضلات الصدر و التراي و الكتف - تمرينة دفع (Push Day)

أسرار لحرق الدهون وانقاص الوزن (أسرع تمرين لإنقاص الوزن)

أسرار لحرق الدهون وانقاص الوزن (أسرع تمرين لإنقاص الوزن)

8 تمارين تعدل تقوس الظهر و الأكتاف (الأتب) - تمارين منزلية بسيطة

8 تمارين تعدل تقوس الظهر و الأكتاف (الأتب) - تمارين منزلية بسيطة

خطأ يمنع نمو العضلات! (توقف تطور العضلات)

خطأ يمنع نمو العضلات! (توقف تطور العضلات)

الكارديو يحرق العضلات - توقف عن هذا الخطأ الآن (الكارديو بالشكل الصحيح)

الكارديو يحرق العضلات - توقف عن هذا الخطأ الآن (الكارديو بالشكل الصحيح)

وداعا آلام الظهر: تمارين سهلة للتخلص من آلام الظهر (تمارين منزلية)

وداعا آلام الظهر: تمارين سهلة للتخلص من آلام الظهر (تمارين منزلية)

تمارين الجزء العلوي للجسم: دليل شامل لبناء القوة والعضلات (صدر، ظهر، كتف، ذراع)

تمارين الجزء العلوي للجسم: دليل شامل لبناء القوة والعضلات (صدر، ظهر، كتف، ذراع)

برنامج روني كولمان: أفضل التمارين لتضخيم وتقوية عضلات الأرجل بسرعة (برنامج كامل)

برنامج روني كولمان: أفضل التمارين لتضخيم وتقوية عضلات الأرجل بسرعة (برنامج كامل)

فجر عضلة الصدر بسرعة واستهدف جميع المناطق الضعيفة - Chest Workout

فجر عضلة الصدر بسرعة واستهدف جميع المناطق الضعيفة - Chest Workout

الكارديو في رمضان: ماهو أفضل وقت لحرق الدهون؟

الكارديو في رمضان: ماهو أفضل وقت لحرق الدهون؟

جدول تدريب للجسم كامل - تمارين جنرال كمال الاجسام

جدول تدريب للجسم كامل - تمارين جنرال كمال الاجسام

فطور صباحي سهل وسريع ب 6 وصفات رائعة للاعب كمال الأجسام

فطور صباحي سهل وسريع ب 6 وصفات رائعة للاعب كمال الأجسام

وداعا لآلام اسفل الظهر في 3 دقائق - تمارين يوغا للظهر

وداعا لآلام اسفل الظهر في 3 دقائق - تمارين يوغا للظهر

كل ما يخص الكاربوهيدرات | الكربوهيدرات تزيد الوزن؟

كل ما يخص الكاربوهيدرات | الكربوهيدرات تزيد الوزن؟

نظام غذائي رخيص جدا وغير مكلف لبناء العضلات

نظام غذائي رخيص جدا وغير مكلف لبناء العضلات

تمارين لحرق الدهون في نصف ساعة | هيت كارديو | حرق دهون الكرش

تمارين لحرق الدهون في نصف ساعة | هيت كارديو | حرق دهون الكرش

أقوى تمارين الصدر كامل للقوة والضخامة (بالدامبل فقط)

أقوى تمارين الصدر كامل للقوة والضخامة (بالدامبل فقط)

تمارين كامل الجسم في المنزل بالدمبل فقط (Dumbbell Workout at home)

تمارين كامل الجسم في المنزل بالدمبل فقط (Dumbbell Workout at home)

شرح تكنيك السوبر سيت التدريبي مع أفضل الممارسات (Super Set)

شرح تكنيك السوبر سيت التدريبي مع أفضل الممارسات (Super Set)

شرح تكنيك الدروب سيت التدريبي مع أفضل الممارسات (Drop Set)

شرح تكنيك الدروب سيت التدريبي مع أفضل الممارسات (Drop Set)

3 أخطاء في تمارين الكارديو تجعلك تخسر عضلاتك (الكارديو للتضخيم)

3 أخطاء في تمارين الكارديو تجعلك تخسر عضلاتك (الكارديو للتضخيم)

أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه

أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه

أفضل تمارين زيادة الطول في شهر واحد فقط (النتيجة ستفاجئك)

أفضل تمارين زيادة الطول في شهر واحد فقط (النتيجة ستفاجئك)

أفضل 3 تمارين لإبراز خط الوسط للصدر وتضخيمه (Top 3 Inner Chest Workout)

أفضل 3 تمارين لإبراز خط الوسط للصدر وتضخيمه (Top 3 Inner Chest Workout)

أفضل 3 تمارين لعضلة السمانة (البطات) للقوة والضخامة (Top 3 Calves Workout)

أفضل 3 تمارين لعضلة السمانة (البطات) للقوة والضخامة (Top 3 Calves Workout)

أفضل 3 تمارين للفخذ الخلفي للقوة و الضخامة (Top 3 Hamstrings Workout)

أفضل 3 تمارين للفخذ الخلفي للقوة و الضخامة (Top 3 Hamstrings Workout)

أفضل 3 تمارين لاستهداف الفخذ الأمامي وتضخيمه (Top 3 Quadriceps Workout)

أفضل 3 تمارين لاستهداف الفخذ الأمامي وتضخيمه (Top 3 Quadriceps Workout)

أفضل 3 تمارين لتكبير الترايسبس ونحتها بسرعة (Top 3 Triceps Workout)

أفضل 3 تمارين لتكبير الترايسبس ونحتها بسرعة (Top 3 Triceps Workout)

أفضل 3 تمارين لتضخيم وتكوير عضلة البايسبس (Top 3 Biceps Workout)

أفضل 3 تمارين لتضخيم وتكوير عضلة البايسبس (Top 3 Biceps Workout)

أفضل 3 تمارين لتضخيم وتكوير الكتف بسرعة (Top 3 Shoulders Workout)

أفضل 3 تمارين لتضخيم وتكوير الكتف بسرعة (Top 3 Shoulders Workout)

أفضل 3 تمارين لتضخيم وتعريض الظهر على الإطلاق | Top 3 Back Workout

أفضل 3 تمارين لتضخيم وتعريض الظهر على الإطلاق | Top 3 Back Workout

أقوى 3 تمارين لشد البطن وتضخيم عضلات المعدة | Top 3 Abs Workout

أقوى 3 تمارين لشد البطن وتضخيم عضلات المعدة | Top 3 Abs Workout

أفضل 5 تمارين لعزل و تضخيم الصدر العلوي بسرعة | Upper Chest Workout

أفضل 5 تمارين لعزل و تضخيم الصدر العلوي بسرعة | Upper Chest Workout

أفضل التمارين لتضخيم السواعد (الريست) و زيادة قوتهما | best forearms workout

أفضل التمارين لتضخيم السواعد (الريست) و زيادة قوتهما | best forearms workout

الإطالة تمنع نمو العضلات! توقف عنها حالا

الإطالة تمنع نمو العضلات! توقف عنها حالا

أفضل 5 تمارين للقوة والضخامة لا يجب عليك الإستغناء عنهم (للجسم كامل)

أفضل 5 تمارين للقوة والضخامة لا يجب عليك الإستغناء عنهم (للجسم كامل)

أفضل تمارين منزلية للجسم كامل بدون معدات (فعالة وممتعة)

أفضل تمارين منزلية للجسم كامل بدون معدات (فعالة وممتعة)

الحفاظ على العضلات ومنع هدمها عند إغلاق الصالات الرياضية

الحفاظ على العضلات ومنع هدمها عند إغلاق الصالات الرياضية

التخسيس وحرق الدهون: كيف تتخلص من الكرش بسرعة وبشكل نهائي؟

التخسيس وحرق الدهون: كيف تتخلص من الكرش بسرعة وبشكل نهائي؟

مرحلة التنشيف العضلي: كيف تحرق الدهون بدون خسارة العضلات؟

مرحلة التنشيف العضلي: كيف تحرق الدهون بدون خسارة العضلات؟

مرحلة التضخيم العضلي: كيف تبني كتلة عضلية صافية بسرعة؟

مرحلة التضخيم العضلي: كيف تبني كتلة عضلية صافية بسرعة؟

أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية للتضخيم أو التنشيف (Calorie intake)

أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية للتضخيم أو التنشيف (Calorie intake)

أقوى التمارين لتضخيم وتقوية عضلات الأرجل (Legs workouts)

أقوى التمارين لتضخيم وتقوية عضلات الأرجل (Legs workouts)

أفضل التمارين لتضخيم وتقوية عضلة الترايسبس بسرعة (Triceps workout)

أفضل التمارين لتضخيم وتقوية عضلة الترايسبس بسرعة (Triceps workout)

أقوى تمارين البايسبس للتضخيم و التكوير (Biceps workouts)

أقوى تمارين البايسبس للتضخيم و التكوير (Biceps workouts)

أهم أسرار تضخيم وتقوية عضلة الكتف (Shoulders workouts)

أهم أسرار تضخيم وتقوية عضلة الكتف (Shoulders workouts)

أسرار تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة (Back workouts)

أسرار تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة (Back workouts)

فجر عضلة الصدر بسرعة بهذا البرنامج الرائع

فجر عضلة الصدر بسرعة بهذا البرنامج الرائع

أفضل التمارين لبناء عضلات البطن السفلية و الجانبية (abs workouts)

أفضل التمارين لبناء عضلات البطن السفلية و الجانبية (abs workouts)

تعريف القناة : ما الهدف من إنشاء جيم بوست - Gym boost ؟

تعريف القناة : ما الهدف من إنشاء جيم بوست - Gym boost ؟