Канал: Kendini Aş

#126 Bağışlayamamaktan Kendini Özgürleştirmek

#126 Bağışlayamamaktan Kendini Özgürleştirmek

#125 Değersizlik Bilincimiz Bizi Ümitsizliğe ve Diğer İnsanları Yargılamaya Sürükler

#125 Değersizlik Bilincimiz Bizi Ümitsizliğe ve Diğer İnsanları Yargılamaya Sürükler

#124 Bizim En Büyük Öğretmenimiz En Çok Toksik Olan İlişkimizdir

#124 Bizim En Büyük Öğretmenimiz En Çok Toksik Olan İlişkimizdir

#123 Kimse Seni Reddetmiyor Sen Kendini Reddediyorsun

#123 Kimse Seni Reddetmiyor Sen Kendini Reddediyorsun

#122 Bazen Çok İkiyüzlü Olabiliyorum

#122 Bazen Çok İkiyüzlü Olabiliyorum

#121 Beyin, Stres ve Travma-XVI-Kişilerarası İletişimde Düzenleme-Bağ Kurma-Anlamlandırmanın Önemi

#121 Beyin, Stres ve Travma-XVI-Kişilerarası İletişimde Düzenleme-Bağ Kurma-Anlamlandırmanın Önemi

#120 Beyin, Stres ve Travma-XV-Duygularını Düzenleyemeyen İnsan Rasyonel Düşünemez-Davranmaz

#120 Beyin, Stres ve Travma-XV-Duygularını Düzenleyemeyen İnsan Rasyonel Düşünemez-Davranmaz

#119 Beyin, Stres ve Travma-XIV-Fiziksel Rahatsızlıklarımızın Çoğu Psikosomatiktir

#119 Beyin, Stres ve Travma-XIV-Fiziksel Rahatsızlıklarımızın Çoğu Psikosomatiktir

#118 Beyin, Stres ve Travma-XIII-Epigenetik Değişiklikler Stres Tepki Paternimizi Değiştirebilir

#118 Beyin, Stres ve Travma-XIII-Epigenetik Değişiklikler Stres Tepki Paternimizi Değiştirebilir

#117 Beyin, Stres ve Travma-XII-Sebepsiz Köpek Korkusunun Temeli Transjenerasyonel Travmadir

#117 Beyin, Stres ve Travma-XII-Sebepsiz Köpek Korkusunun Temeli Transjenerasyonel Travmadir

#116 Beyin, Stres ve Travma-XI-Yaşadığımız Travma İçsel Çalışan Modelimizi Alt Üst Edebilir

#116 Beyin, Stres ve Travma-XI-Yaşadığımız Travma İçsel Çalışan Modelimizi Alt Üst Edebilir

#115 Beyin, Stres ve Travma-X-Travmanı İyileştirmek Için O "Biri" İle Sohbet Edebilirsin

#115 Beyin, Stres ve Travma-X-Travmanı İyileştirmek Için O "Biri" İle Sohbet Edebilirsin

#114 Beyin, Stres ve Travma-IX-İlişkisel Sağlık Geçmişimiz Stres Tepki Paternimizi Belirler

#114 Beyin, Stres ve Travma-IX-İlişkisel Sağlık Geçmişimiz Stres Tepki Paternimizi Belirler

#113 Beyin, Stres ve Travma-VIII-Travma Başımıza Gelen Olay Değil, O Olaya Verdiğimiz Öznel Tepkidir

#113 Beyin, Stres ve Travma-VIII-Travma Başımıza Gelen Olay Değil, O Olaya Verdiğimiz Öznel Tepkidir

#74 Shorts 4

#74 Shorts 4

#74 Shorts 3

#74 Shorts 3

#74 Shorts 2

#74 Shorts 2

#74 Shorts 1

#74 Shorts 1

#112 Kendini Bağışlamak

#112 Kendini Bağışlamak

#107 Shorts 6

#107 Shorts 6

#107 Shorts 5

#107 Shorts 5

#107 Shorts 4

#107 Shorts 4

#107 Shorts 3

#107 Shorts 3

#107 Shorts 2

#107 Shorts 2

#107 Shorts 1

#107 Shorts 1

#111 Geçmiş Travmalarınızdan Sizi Özgürleştirecek/İyileştirecek 3 Adım

#111 Geçmiş Travmalarınızdan Sizi Özgürleştirecek/İyileştirecek 3 Adım

#110 Shorts 11

#110 Shorts 11

#110 Shorts 10

#110 Shorts 10

#110 Shorts 9

#110 Shorts 9

#110 Shorts 8

#110 Shorts 8

#110 Shorts 7

#110 Shorts 7

#110 Shorts 6

#110 Shorts 6

#110 Shorts 5

#110 Shorts 5

#110 Shorts 4

#110 Shorts 4

#110 Shorts 3

#110 Shorts 3

#110 Shorts 2

#110 Shorts 2

#110 Shorts 1

#110 Shorts 1

#110 Çocukluğunda Çektiği Acının Farkına Varamayan İnsan Senin Çektiğin Acının da Farkına Varamaz

#110 Çocukluğunda Çektiği Acının Farkına Varamayan İnsan Senin Çektiğin Acının da Farkına Varamaz

#109 Beyin, Stres ve Travma-VII-Stres Tepkimiz Baskın Olan Stres Paternimize Göre Şekillenir

#109 Beyin, Stres ve Travma-VII-Stres Tepkimiz Baskın Olan Stres Paternimize Göre Şekillenir

#46 Shorts 7

#46 Shorts 7

#46 Shorts 6

#46 Shorts 6

#46 Shorts 5

#46 Shorts 5

#46 Shorts 4

#46 Shorts 4

#46 Shorts 3

#46 Shorts 3

#46 Shorts 2

#46 Shorts 2

#46 Shorts 1

#46 Shorts 1

#108 Beyin, Stres ve Travma-VI-Küçükken İhmal/İstismar Edilmiş Olsak Bile Beynimizi Değiştirebiliriz

#108 Beyin, Stres ve Travma-VI-Küçükken İhmal/İstismar Edilmiş Olsak Bile Beynimizi Değiştirebiliriz

#68 Shorts 6

#68 Shorts 6

#68 Shorts 5

#68 Shorts 5

#68 Shorts 3

#68 Shorts 3

#68 Shorts 4

#68 Shorts 4

#68 Shorts 2

#68 Shorts 2

#68 Shorts 1

#68 Shorts 1

#107 Beyin, Stres ve Travma-V-Bebekken Nasıl Sevildiğimiz Stres Tepki Paternimizi Doğrudan Belirler

#107 Beyin, Stres ve Travma-V-Bebekken Nasıl Sevildiğimiz Stres Tepki Paternimizi Doğrudan Belirler

#49 Shorts 6

#49 Shorts 6

#49 Shorts 5

#49 Shorts 5

#49 Shorts 4

#49 Shorts 4

#49 Shorts 3

#49 Shorts 3

#49 Shorts 2

#49 Shorts 2

#49 Shorts 1

#49 Shorts 1

#106 Beyin, Stres ve Travma-IV-Bağımlılıklarımızın Temelinde Kırılgan Stres Tepki Mekanizmamız Yatar

#106 Beyin, Stres ve Travma-IV-Bağımlılıklarımızın Temelinde Kırılgan Stres Tepki Mekanizmamız Yatar

#69 Shorts 5

#69 Shorts 5

#69 Shorts 4

#69 Shorts 4

#69 Shorts 3

#69 Shorts 3

#69 Shorts 2

#69 Shorts 2

#69 Shorts 1

#69 Shorts 1

#105 Beyin,Stres ve Travma-III-Bebek/Küçük Çocuklar Istismar/İhmal Edildiklerinde Savaşamaz Donarlar

#105 Beyin,Stres ve Travma-III-Bebek/Küçük Çocuklar Istismar/İhmal Edildiklerinde Savaşamaz Donarlar

#70 Shorts 4

#70 Shorts 4

#70 Shorts 3

#70 Shorts 3

#70 Shorts 2

#70 Shorts 2

#70 Shorts 1

#70 Shorts 1

#73 Shorts 4

#73 Shorts 4

#73 Shorts 3

#73 Shorts 3

#73 Shorts 2

#73 Shorts 2

#73 Shorts 1

#73 Shorts 1

#80 Shorts 2

#80 Shorts 2

#80 Shorts 1

#80 Shorts 1

#104 Beyin, Stres ve Travma-II-Beynimizdeki Stres Tepki Paternimizi Belirleyen Düzenleyici Sistemler

#104 Beyin, Stres ve Travma-II-Beynimizdeki Stres Tepki Paternimizi Belirleyen Düzenleyici Sistemler

#82 Shorts 7

#82 Shorts 7

#82 Shorts 6

#82 Shorts 6

#82 Shorts 5

#82 Shorts 5

#82 Shorts 4

#82 Shorts 4

#82 Shorts 3

#82 Shorts 3

#82 Shorts 2

#82 Shorts 2

#82 Shorts 1

#82 Shorts 1

#94 Shorts 5

#94 Shorts 5

#94 Shorts 4

#94 Shorts 4

#94 Shorts 3

#94 Shorts 3

#94 Shorts 2

#94 Shorts 2

#94 Shorts 1

#94 Shorts 1

#50 Shorts 5

#50 Shorts 5

#50 Shorts 4

#50 Shorts 4

#50 Shorts 3

#50 Shorts 3

#50 Shorts 2

#50 Shorts 2

#50 Shorts 1

#50 Shorts 1

#76 Shorts 6

#76 Shorts 6

#76 Shorts 5

#76 Shorts 5

#76 Shorts 4

#76 Shorts 4

#76 Shorts 3

#76 Shorts 3

#76 Shorts 2

#76 Shorts 2

#76 Shorts 1

#76 Shorts 1

#103 Beyin, Stres ve Travma-I-Stres İyidir, Kötü Olan Kronik Hale Gelmiş Strestir

#103 Beyin, Stres ve Travma-I-Stres İyidir, Kötü Olan Kronik Hale Gelmiş Strestir

#55 Shorts 3

#55 Shorts 3

#55 Shorts 2

#55 Shorts 2

#55 Shorts 1

#55 Shorts 1

#57 Shorts 1

#57 Shorts 1

#77 Shorts 4

#77 Shorts 4

#77 Shorts 3

#77 Shorts 3

#77 Shorts 2

#77 Shorts 2

#77 Shorts 1

#77 Shorts 1

#8 Shorts 4

#8 Shorts 4

#8 Shorts 3

#8 Shorts 3

#8 Shorts 2

#8 Shorts 2

#8 Shorts 1

#8 Shorts 1

#51 Shorts 6

#51 Shorts 6

#51 Shorts 5

#51 Shorts 5

#51 Shorts 4

#51 Shorts 4

#51 Shorts 3

#51 Shorts 3

#51 Shorts 3

#51 Shorts 3

#51 Shorts 2

#51 Shorts 2

#51 Shorts 1

#51 Shorts 1

#95 Shorts 3

#95 Shorts 3

#95 Shorts 2

#95 Shorts 2

#95 Shorts 1

#95 Shorts 1

#96 Shorts 4

#96 Shorts 4

#96 Shorts 3

#96 Shorts 3

#96 Shorts 2

#96 Shorts 2

#96 Shorts 1

#96 Shorts 1

#98 Shorts 4

#98 Shorts 4

#98 Shorts 3

#98 Shorts 3

#98 Shorts 2

#98 Shorts 2

#98 Shorts 1

#98 Shorts 1

#99 Shorts 4

#99 Shorts 4

#99 Shorts 3

#99 Shorts 3

#99 Shorts 2

#99 Shorts 2

#99 Shorts 1

#99 Shorts 1

#100 Shorts 2

#100 Shorts 2

#100 Shorts 1

#100 Shorts 1

#102 Shorts 3

#102 Shorts 3

#102 Shorts 2

#102 Shorts 2

#102 Shorts 1

#102 Shorts 1

#101 Shorts 1

#101 Shorts 1

#102 Başkalarının Sorunlarını Dert Edinmekten Daha Önemli İşlerimiz Olmalı

#102 Başkalarının Sorunlarını Dert Edinmekten Daha Önemli İşlerimiz Olmalı

#101 Yılmazlık ve Cesaret Yetersizlik Duygusunu Yener

#101 Yılmazlık ve Cesaret Yetersizlik Duygusunu Yener

#100 Kendini Keşfettiğin Yerde Yaşamaya Başlarsın

#100 Kendini Keşfettiğin Yerde Yaşamaya Başlarsın

#99 Kaygılı-Kaçıngan Bağlanma Stilleri Arasındaki Farklar

#99 Kaygılı-Kaçıngan Bağlanma Stilleri Arasındaki Farklar

#98 Dağınık Bağlanmış Yetişkinin Olumsuz Davranışları Çözümlenmemiş Travmalarından Kaynaklanır

#98 Dağınık Bağlanmış Yetişkinin Olumsuz Davranışları Çözümlenmemiş Travmalarından Kaynaklanır

#97 Dağınık Bağlanmış İnsanın Kendilik Hissi Parçalanmıştır

#97 Dağınık Bağlanmış İnsanın Kendilik Hissi Parçalanmıştır

#96 Kaygılı Bağlanmış Olan Yetişkin/Ebeveyn İşgal Korkusuyla Geçmişini Şimdide Yaşar

#96 Kaygılı Bağlanmış Olan Yetişkin/Ebeveyn İşgal Korkusuyla Geçmişini Şimdide Yaşar

#95 Kaygılı Bağlanmış Kişide Kendilik Hissine Dair Kafa Karışıklığı Söz Konusudur

#95 Kaygılı Bağlanmış Kişide Kendilik Hissine Dair Kafa Karışıklığı Söz Konusudur

#94 Kaçıngan Bağlanmış Kişinin Kendilik Hissi “Bağ-Bağlantı Kuramama” Şeklindedir

#94 Kaçıngan Bağlanmış Kişinin Kendilik Hissi “Bağ-Bağlantı Kuramama” Şeklindedir

#93 Bağlanma Stilini Değiştirmen ve Güvenli Bağlar Kurman Mümkün

#93 Bağlanma Stilini Değiştirmen ve Güvenli Bağlar Kurman Mümkün

#92 Kaygılı Bağlanmış Kişi Çocukluğunda İşgal Edilmiştir (Bağlanma Modelleri-Spesifik)

#92 Kaygılı Bağlanmış Kişi Çocukluğunda İşgal Edilmiştir (Bağlanma Modelleri-Spesifik)

#91 Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanma Stilleri

#91 Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanma Stilleri

#90 Güçlü Sınırlar İçin: “Sana Ne?” "Bana Ne?" ve “Hayır” Diyebilmenin Gücü

#90 Güçlü Sınırlar İçin: “Sana Ne?” "Bana Ne?" ve “Hayır” Diyebilmenin Gücü

#89 Başkalarına Hayır Diyemediğinde Aslında Kendine Hayır Demiş Oluyorsun (Sınırlar-I)

#89 Başkalarına Hayır Diyemediğinde Aslında Kendine Hayır Demiş Oluyorsun (Sınırlar-I)

#88 Hastalıklar Bedenin Yaşam Çığlığıdır

#88 Hastalıklar Bedenin Yaşam Çığlığıdır

#87 Çocuk Anne-Babasının Duygu Durumundan Kendisini Neden Sorumlu Hisseder?

#87 Çocuk Anne-Babasının Duygu Durumundan Kendisini Neden Sorumlu Hisseder?

#86 Neden Herkes İyi Olsun, Bizi Sevsin İstiyoruz?

#86 Neden Herkes İyi Olsun, Bizi Sevsin İstiyoruz?

#85 Geç Yeşerenlerin 6 Süper Gücü-Özel

#85 Geç Yeşerenlerin 6 Süper Gücü-Özel

#84 Geç Yeşerenlerin 6 Süper Gücü

#84 Geç Yeşerenlerin 6 Süper Gücü

#83 Ben Yaşamımda Geç Yeşerdim, Peki Ya Sen ve Sence Bu Kötü Bir Şey Mi?

#83 Ben Yaşamımda Geç Yeşerdim, Peki Ya Sen ve Sence Bu Kötü Bir Şey Mi?

#82 Dışındaki Olayların Hayatını Kontrol Etmesine İzin Verme

#82 Dışındaki Olayların Hayatını Kontrol Etmesine İzin Verme

#81 Yaşamının Kalitesini Belirleyen Üç Önemli Karar

#81 Yaşamının Kalitesini Belirleyen Üç Önemli Karar

#80 Kendini Yaşamında En Çok Neye Layık Görüyorsun? (Layık Olma Bilinci)

#80 Kendini Yaşamında En Çok Neye Layık Görüyorsun? (Layık Olma Bilinci)

#79 Utanç ve Suçluluk İçindeki İnsan Sürekli Yaşamının Yasını Tutar

#79 Utanç ve Suçluluk İçindeki İnsan Sürekli Yaşamının Yasını Tutar

#78 Kendine Hiç Uygun Olmayan Birisine Neden Aşık Olursun?

#78 Kendine Hiç Uygun Olmayan Birisine Neden Aşık Olursun?

#77 Mutsuz Aşk İlişkileri Bir Zalim, Bir de Kurban Rolündeki İki Kişiden Oluşur

#77 Mutsuz Aşk İlişkileri Bir Zalim, Bir de Kurban Rolündeki İki Kişiden Oluşur

#76 Âşık Olmak Baskılanan Benlikten Bölünmüş Bir Parçanın Bilinçsizce Eş Olarak Seçilmesidir

#76 Âşık Olmak Baskılanan Benlikten Bölünmüş Bir Parçanın Bilinçsizce Eş Olarak Seçilmesidir

#75 Ailesinden Ayrışamamış İnsanların Yakın İlişkilerinde Gerçekten Mutlu Olmaları Zordur

#75 Ailesinden Ayrışamamış İnsanların Yakın İlişkilerinde Gerçekten Mutlu Olmaları Zordur

#74 Ailesinden Ayrışamamış Bir Kişinin “Psikolojik Doğumu” Gerçekleşemez

#74 Ailesinden Ayrışamamış Bir Kişinin “Psikolojik Doğumu” Gerçekleşemez

#73 Hayat Gerçekten Zor Mu?

#73 Hayat Gerçekten Zor Mu?

#72 Birlikte Gelişemediğin ve Büyüyemediğin İlişkiden Çıkmayı da Lütfen Biliver

#72 Birlikte Gelişemediğin ve Büyüyemediğin İlişkiden Çıkmayı da Lütfen Biliver

#71 Başkalarının Beklentileri Yerine Kendiliğini Yaşa

#71 Başkalarının Beklentileri Yerine Kendiliğini Yaşa

#70 Evlilik Kararından Önce Kişisel Diyagramını Çıkartabilirsin

#70 Evlilik Kararından Önce Kişisel Diyagramını Çıkartabilirsin

#69 Beklentiler Kaçınılmaz Olarak Hayal Kırıklığına Yol Açarlar

#69 Beklentiler Kaçınılmaz Olarak Hayal Kırıklığına Yol Açarlar

#68 Kendimizle Yüzleşmekten Korkuyoruz Çünkü Her Şeyin Çok Daha Kötü Olacağını Zannediyoruz

#68 Kendimizle Yüzleşmekten Korkuyoruz Çünkü Her Şeyin Çok Daha Kötü Olacağını Zannediyoruz

#67 Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanmış Kişiler Arasındaki Yakın İlişkileri Yönetmek

#67 Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanmış Kişiler Arasındaki Yakın İlişkileri Yönetmek

#66 Herkesin Varması Gereken Yer: Sağlıklı Yetişkin Modu

#66 Herkesin Varması Gereken Yer: Sağlıklı Yetişkin Modu

#65 Çocukluğunda İhmal Ya Da İstismar Edildiğin İçin Kendini Cezalandırıyor Musun?

#65 Çocukluğunda İhmal Ya Da İstismar Edildiğin İçin Kendini Cezalandırıyor Musun?

#64 Her Koşul Altında Mutlu Görünmeye, İyi Biri Olmaya ve İyi Davranmaya Çalışmak Zorunda Değilsin

#64 Her Koşul Altında Mutlu Görünmeye, İyi Biri Olmaya ve İyi Davranmaya Çalışmak Zorunda Değilsin

#63 Sürekli Başarılı Olmak ve Yüksek Performans Göstermek Zorunda Hissediyor Musun?

#63 Sürekli Başarılı Olmak ve Yüksek Performans Göstermek Zorunda Hissediyor Musun?

#62 Kendini Baskı Altında ve Reddedilmiş Hissediyorsan Kendine Karşı da Reddedici Olabilirsin

#62 Kendini Baskı Altında ve Reddedilmiş Hissediyorsan Kendine Karşı da Reddedici Olabilirsin

#61 Kaçımız Gerçekten Mutlu Çocuk Modunda Yaşıyor, Bence Çok Azımız

#61 Kaçımız Gerçekten Mutlu Çocuk Modunda Yaşıyor, Bence Çok Azımız

#60 Yetişkinin Kızgın veya Dürtüsel Çocuk Modu

#60 Yetişkinin Kızgın veya Dürtüsel Çocuk Modu

#59 Çocukluğunda İncinmişsen Hayatta Güvenmekte Zorluk Çekiyor Olabilirsin

#59 Çocukluğunda İncinmişsen Hayatta Güvenmekte Zorluk Çekiyor Olabilirsin

#58 Problemlerinden Kaçan ya da Aşırıya Kaçarak Onların Üstesinden Gelmeye Çalışan İnsanlar

#58 Problemlerinden Kaçan ya da Aşırıya Kaçarak Onların Üstesinden Gelmeye Çalışan İnsanlar

#57 Başkaları Mutlu Olsun/Üzülmesin Diye Kendinden Vazgeçme (Teslim Olma Modu)

#57 Başkaları Mutlu Olsun/Üzülmesin Diye Kendinden Vazgeçme (Teslim Olma Modu)

#56 Kendini Anlamak İçin Önce Uyum Bozucu Özelliklerini Anlamalısın

#56 Kendini Anlamak İçin Önce Uyum Bozucu Özelliklerini Anlamalısın

#55 İnsan İnsana İletişim

#55 İnsan İnsana İletişim

#54 Gerçeğe Saygısızlık Bütün Kötülüklerin Anasıdır

#54 Gerçeğe Saygısızlık Bütün Kötülüklerin Anasıdır

#53 Kahramanmaraş Depreminin Bana Düşündürdükleri

#53 Kahramanmaraş Depreminin Bana Düşündürdükleri

#52 Sağlıksız Egonun Hayatımıza Etkileri

#52 Sağlıksız Egonun Hayatımıza Etkileri

#51 Ego Kötü Müdür?

#51 Ego Kötü Müdür?

#50 Acı Çektiğin İlişkiden Çok Şey Öğrenebilirsin

#50 Acı Çektiğin İlişkiden Çok Şey Öğrenebilirsin

#49 Çok Küçükken Gelecek Yaşamını Kurguladığını Biliyor Muydun?

#49 Çok Küçükken Gelecek Yaşamını Kurguladığını Biliyor Muydun?

#48 Neyi Neden Yaptığının Farkına Varırsan Yaşamını Dönüştürürsün

#48 Neyi Neden Yaptığının Farkına Varırsan Yaşamını Dönüştürürsün

#47 İç Çocuk Benliği Hasarlı İnsanlar Ebeveyn Olmadan Önce Kendilerini İyileştirmelidirler

#47 İç Çocuk Benliği Hasarlı İnsanlar Ebeveyn Olmadan Önce Kendilerini İyileştirmelidirler

#46 Yetişkin Bir Birey Olabilmek İçin Ait Olduğun Kadar Birey Olmayı Da Başarmalısın

#46 Yetişkin Bir Birey Olabilmek İçin Ait Olduğun Kadar Birey Olmayı Da Başarmalısın

#45 Yaşamında Gerçekten Kendin Olarak Ne Kadar Varsın?

#45 Yaşamında Gerçekten Kendin Olarak Ne Kadar Varsın?