Канал: Szkoła Akademii Progresu

Seminarium K-1 W AKADEMII PROGRESU

Seminarium K-1 W AKADEMII PROGRESU

KONTRY NA MIDDLE KICKA #sportywalki #kickboxing #akademiaprogresu #rafalkosiarski #krakow #

KONTRY NA MIDDLE KICKA #sportywalki #kickboxing #akademiaprogresu #rafalkosiarski #krakow #

➡️UMIEJĘTNOŚĆ PRACY W PARZE

➡️UMIEJĘTNOŚĆ PRACY W PARZE

MOCNE SPARINGI VS LUŹNE SPARY

MOCNE SPARINGI VS LUŹNE SPARY

PRACA PRZEDNIM PROSTYM

PRACA PRZEDNIM PROSTYM

ZEJŚCIA Z LINII CIOSU

ZEJŚCIA Z LINII CIOSU

Elementy wygrywania walk w federacji WAKO

Elementy wygrywania walk w federacji WAKO

wyciszenie ważnym elementem treningu

wyciszenie ważnym elementem treningu

dlaczego warto kopać low kicki ?

dlaczego warto kopać low kicki ?

szybsza nauka technik w sportach walki

szybsza nauka technik w sportach walki

walka z cieniem

walka z cieniem

zadania na worku bokserskim

zadania na worku bokserskim

akcję z ciosami krzyżowymi

akcję z ciosami krzyżowymi

Techniki w walce

Techniki w walce

Techniki w walce

Techniki w walce

Budowanie swojego stylu w sportach walki

Budowanie swojego stylu w sportach walki

elementy rozgrzewki w sportach walki

elementy rozgrzewki w sportach walki

Tarczę z mańkutem z elementem reakcji

Tarczę z mańkutem z elementem reakcji

Zejście z linii z backfistem

Zejście z linii z backfistem

Trening bokserski na tarczy

Trening bokserski na tarczy

Sporty walki od podstaw lekcja numer 2

Sporty walki od podstaw lekcja numer 2

Zadania na tarczy bokserskiej

Zadania na tarczy bokserskiej

Akcja bokserska z zejściem

Akcja bokserska z zejściem

Lekcja numer 1 grupa początkująca

Lekcja numer 1 grupa początkująca

Budowanie swojego stylu

Budowanie swojego stylu

Akcja dla mańkuta

Akcja dla mańkuta

Kontra na midla

Kontra na midla

Kickboxingu w Akademii Progresu

Kickboxingu w Akademii Progresu

Low kick drill

Low kick drill

Basic boxing combo

Basic boxing combo

Akcja dla mańkuta

Akcja dla mańkuta

patent na długa karierę

patent na długa karierę

K-1 COMBO

K-1 COMBO

14 listopada 2023

14 listopada 2023

Kombinację w przód i w tył

Kombinację w przód i w tył

Ulepsz swoją kixkboxerską grę

Ulepsz swoją kixkboxerską grę

Różne kontry w walce

Różne kontry w walce

Rozgrzewka przed treningiem sportów walki

Rozgrzewka przed treningiem sportów walki

K-1 Combo

K-1 Combo

Sporty walki jak wysoka piramida

Sporty walki jak wysoka piramida

Trening na tarczach bokserskich z Trenerem

Trening na tarczach bokserskich z Trenerem

Mańkuci w sportach walki

Mańkuci w sportach walki

Regeneracja w sportach walki

Regeneracja w sportach walki

Regeneracja w sportach walki

Regeneracja w sportach walki

Regeneracja w sportach walki

Regeneracja w sportach walki

Trenuj czas reakcji

Trenuj czas reakcji

Jak przygotowywać Się do walk?

Jak przygotowywać Się do walk?

Jak przygotowywać Się do walk?

Jak przygotowywać Się do walk?

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka przed treningiem

Jak optymalnie trenować?

Jak optymalnie trenować?

Jak wygrywać walki cz 4

Jak wygrywać walki cz 4

Jak wygrywać walki cz 3

Jak wygrywać walki cz 3

Jak wygrywać walki cz.1

Jak wygrywać walki cz.1

Jak wygrywać walki cz. 2

Jak wygrywać walki cz. 2

Cardio kickboxing w Akademii

Cardio kickboxing w Akademii

Już 4 września otwarcie Akademii Progresu 2.0

Już 4 września otwarcie Akademii Progresu 2.0

Maca - znamy afrodyzjak

Maca - znamy afrodyzjak

Jak wybrać rękawice do kickboxingu?

Jak wybrać rękawice do kickboxingu?

Jak wybrać ochraniacze na piszczeli i stope do kickboxingu ?

Jak wybrać ochraniacze na piszczeli i stope do kickboxingu ?

Cardio kickboxing z Wiktorią MEGA SPRAWNOŚĆ 💪

Cardio kickboxing z Wiktorią MEGA SPRAWNOŚĆ 💪

K-1 COMBO DRILL

K-1 COMBO DRILL

K-1 COMBO DRILL

K-1 COMBO DRILL

K-1 COMBO DRILL

K-1 COMBO DRILL

Cardio kickboxing z napisami

Cardio kickboxing z napisami

K-1 driils

K-1 driils

Boxing workout

Boxing workout

Boxing workout

Boxing workout

Counter attacks for jab

Counter attacks for jab

Cardio Kickboxing z napisami

Cardio Kickboxing z napisami

Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing

Cardio kickboxing z Akademia Progresu

Cardio kickboxing z Akademia Progresu

Cardio kickboxing z Akademia Progresu

Cardio kickboxing z Akademia Progresu

Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing

Podstawowe kroki w sportach walki

Podstawowe kroki w sportach walki

Jak prawidłowo się ustawić w sportach walki?

Jak prawidłowo się ustawić w sportach walki?

Counter attacks for Front kick

Counter attacks for Front kick

Improve your boxing skills

Improve your boxing skills

Superman punch K-1 combo

Superman punch K-1 combo

Super Woman K-1 Combo

Super Woman K-1 Combo

Kickboxing Combo

Kickboxing Combo

Water bag combo

Water bag combo

Cardio Kickboxing 30 minut z Wiktorią

Cardio Kickboxing 30 minut z Wiktorią

30 MINUT CARDIO KICKBOXINGU Z WIKTORIĄ

30 MINUT CARDIO KICKBOXINGU Z WIKTORIĄ

Kickboxing combo

Kickboxing combo

Fighter Lifestyle

Fighter Lifestyle

Suplementacja i początek przygody ze sportem

Suplementacja i początek przygody ze sportem

WAKACYJNY NABÓR DO GRUPY POCZĄTKUJĄCEJ

WAKACYJNY NABÓR DO GRUPY POCZĄTKUJĄCEJ

Jak zawinąć bandaże bokserskie ?

Jak zawinąć bandaże bokserskie ?

Jak owinąć owijki przed treningiem sportów walki cz. 2

Jak owinąć owijki przed treningiem sportów walki cz. 2

JAKIE OWIJKI WYBRAĆ DO SPORTÓW WALKI ?

JAKIE OWIJKI WYBRAĆ DO SPORTÓW WALKI ?

Sporty walki bez kontaktu

Sporty walki bez kontaktu

PIERWSZY TRENING SPORTÓW WALKI

PIERWSZY TRENING SPORTÓW WALKI

Water bag combo

Water bag combo

Water bag boxing combo

Water bag boxing combo

Kickboxing Tabata

Kickboxing Tabata

K-1 switch combo

K-1 switch combo

Kickboxing training with heavy bag

Kickboxing training with heavy bag

Cardio Kickboxing 300 kcal z Wiktorią

Cardio Kickboxing 300 kcal z Wiktorią

Basic K-1 drills

Basic K-1 drills

Shadow boxing workout

Shadow boxing workout

TIP FOR SHADOW BOXING

TIP FOR SHADOW BOXING

Front Kick drill

Front Kick drill

Sprawna gimnastyka

Sprawna gimnastyka

Sprawna gimnastyka

Sprawna gimnastyka

Sprawna gimnastyka

Sprawna gimnastyka

Sprawna gimnastyka

Sprawna gimnastyka

Nieky Holzken Liver shot KO combination

Nieky Holzken Liver shot KO combination

Povietkin KO combination

Povietkin KO combination

Sprawna gimnastyka

Sprawna gimnastyka

Canelo KO combination

Canelo KO combination

Boxing Basic drill

Boxing Basic drill

boxing drills

boxing drills

Kickboxing Drills

Kickboxing Drills

Cardio Tabata Kickboxing

Cardio Tabata Kickboxing

9 ways for jump rope in boxing

9 ways for jump rope in boxing

Boxing footwork with speed lader

Boxing footwork with speed lader

Fundamental footwork

Fundamental footwork

fundamental footwork

fundamental footwork

Cardio kickboxing tabata

Cardio kickboxing tabata

Boxing footwork drills

Boxing footwork drills

Cardio kickboxing z Wiktorią 300 kcal

Cardio kickboxing z Wiktorią 300 kcal

Fundamental footwork

Fundamental footwork

Cardio kickboxing 200 kalorii z Wiktorią

Cardio kickboxing 200 kalorii z Wiktorią

Przykładowa rozgrzewka przed treningiem sportów walki

Przykładowa rozgrzewka przed treningiem sportów walki

Fundamental footwork

Fundamental footwork

Przykładowa rozgrzewka przed treningiem sportów walki

Przykładowa rozgrzewka przed treningiem sportów walki

Fundamental footwork

Fundamental footwork

fundamental footwork

fundamental footwork

Fundamental footwork

Fundamental footwork

Footwork drills

Footwork drills

Switch step w sportach walki

Switch step w sportach walki

Krok szachowy w sportach walki

Krok szachowy w sportach walki

akcja po przeskoku

akcja po przeskoku

Akcja po przeskoku

Akcja po przeskoku

Zejście z linii ciosu z hakiem

Zejście z linii ciosu z hakiem

Polepsz swoją pracę nóg cz.5

Polepsz swoją pracę nóg cz.5

Przykładowa rozgrzewka przed treningiem sportów walki w parach vol . 1

Przykładowa rozgrzewka przed treningiem sportów walki w parach vol . 1

Polepsz swoją pracę nóg cz.4

Polepsz swoją pracę nóg cz.4

Jak kopnąć prawidłowo wysokie kopnięcie?

Jak kopnąć prawidłowo wysokie kopnięcie?

Polepsz swoją pracę nóg

Polepsz swoją pracę nóg

Popraw swoją pracę nóg cz.1

Popraw swoją pracę nóg cz.1

4 rodzaje kopnięć w kickboxingu cz.2

4 rodzaje kopnięć w kickboxingu cz.2

4 obrony przed kopnięciami

4 obrony przed kopnięciami

5 sposobów na kopnięcie przednią nogą

5 sposobów na kopnięcie przednią nogą

Przykładowa rozgrzewka przed treningiem sportów walki vol 2

Przykładowa rozgrzewka przed treningiem sportów walki vol 2

3 podstawowe ciosy w kickboxingu

3 podstawowe ciosy w kickboxingu

3 podstawowe kopnięcia w kickboxingu

3 podstawowe kopnięcia w kickboxingu

3 Podstawowe kroki w kickboxingu

3 Podstawowe kroki w kickboxingu

Rozgrzewka przed treningiem sportów walki by Rafał Kosiarski

Rozgrzewka przed treningiem sportów walki by Rafał Kosiarski

SZERSZA PERSPEKTYWA "JAK BYĆ LIDEREM "

SZERSZA PERSPEKTYWA "JAK BYĆ LIDEREM "

SZERSZA PERSPEKTYWA "DETERMINACJA "

SZERSZA PERSPEKTYWA "DETERMINACJA "

SZERSZA PERSPEKTYWA "PASJA W ŻYCIU "

SZERSZA PERSPEKTYWA "PASJA W ŻYCIU "

SZERSZA PERSPEKTYWA ODC. 1 "INTRO "

SZERSZA PERSPEKTYWA ODC. 1 "INTRO "

MOJA PRZYGODA Z SIBO CZ.1

MOJA PRZYGODA Z SIBO CZ.1

5 NARZĘDZI MISTRZÓW

5 NARZĘDZI MISTRZÓW

KONCENTRACJA W SPORCIE

KONCENTRACJA W SPORCIE

ŚWIADOMI ZAWODNICY ODC. 3 URAZY MÓZGU OKIEM FIZJOTERAPEUTY

ŚWIADOMI ZAWODNICY ODC. 3 URAZY MÓZGU OKIEM FIZJOTERAPEUTY

KRÓTKI PRZEWODNIK PO SUPLEMENTACJI CBD

KRÓTKI PRZEWODNIK PO SUPLEMENTACJI CBD

KOSIORVLOG 004 PODWÓJNE MISTRZOSTWA POLSKI W KICKBOXINGU

KOSIORVLOG 004 PODWÓJNE MISTRZOSTWA POLSKI W KICKBOXINGU

Mistrzostwa Polski w Kickboxingu kategoria -71kg Rafał Kosiarski kask czerwony

Mistrzostwa Polski w Kickboxingu kategoria -71kg Rafał Kosiarski kask czerwony

ŚWIADOMI ZAWODNICY ODC. 2 CCBD OKIEM ZAWODNIKA

ŚWIADOMI ZAWODNICY ODC. 2 CCBD OKIEM ZAWODNIKA

ŚWIADOMI ZAWODNICY ODC.1 ŚWIATŁO A ZDROWIE

ŚWIADOMI ZAWODNICY ODC.1 ŚWIATŁO A ZDROWIE

KOSIORVLOG 003 Jak zdobyłem Pas Mistrza Europy ?

KOSIORVLOG 003 Jak zdobyłem Pas Mistrza Europy ?

Puchar Polski low kick 2019 III

Puchar Polski low kick 2019 III

Puchar Polski low kick 2019 runda II

Puchar Polski low kick 2019 runda II

Puchar Polski low kick 2019 runda I

Puchar Polski low kick 2019 runda I

KOSIOR VLOG OO2 WALKA Z R. JACKIEWICZEM

KOSIOR VLOG OO2 WALKA Z R. JACKIEWICZEM

KOSIOR VLOG1 PRZYGOTOWANIA DO OBRONY PASA !

KOSIOR VLOG1 PRZYGOTOWANIA DO OBRONY PASA !

Rafał Kosiarski Highlights

Rafał Kosiarski Highlights