Канал: Sathavorn Running Club

คำแนะนำเล็กๆน้อยๆสำหรับผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพด้วยการเดินหรือวิ่ง

คำแนะนำเล็กๆน้อยๆสำหรับผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพด้วยการเดินหรือวิ่ง

18 กรกฎาคม 2567

18 กรกฎาคม 2567

16 กรกฎาคม 2567

16 กรกฎาคม 2567

10 กรกฎาคม 2567

10 กรกฎาคม 2567

ระยะก้าวเกิดจากอะไร ???? #krudin #ออกกำลังกาย .... เสื้อสวยๆที่ครูใส่ ทัก Line : @krudinshop

ระยะก้าวเกิดจากอะไร ???? #krudin #ออกกำลังกาย .... เสื้อสวยๆที่ครูใส่ ทัก Line : @krudinshop

Sathavorn Running Club กำลังถ่ายทอดสด!

Sathavorn Running Club กำลังถ่ายทอดสด!

แอบดูครูดิน เมื่อไม่ได้ออกไปสวนสาธารณะ

แอบดูครูดิน เมื่อไม่ได้ออกไปสวนสาธารณะ

22 กันยายน 2566

22 กันยายน 2566

ครูดิน กับการวิ่ง Stride #ครูดิน #KRUDIN #วิ่ง #ออกกำลังกาย

ครูดิน กับการวิ่ง Stride #ครูดิน #KRUDIN #วิ่ง #ออกกำลังกาย

ครูดินสอนวิ่ง : น้องนิตา วิ่ง 5 กิโลเมตร เพซ 3 . x x

ครูดินสอนวิ่ง : น้องนิตา วิ่ง 5 กิโลเมตร เพซ 3 . x x

Family run วิ่งชมธรรมชาติใกล้บ้าน

Family run วิ่งชมธรรมชาติใกล้บ้าน

วิธีเซ็ทอินเทอร์วอร์

วิธีเซ็ทอินเทอร์วอร์

ครูดินสอนวิ่ง SPECIAL EPISODE 2 ออกกำลังกายช่วง Covid -19 กับครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง SPECIAL EPISODE 2 ออกกำลังกายช่วง Covid -19 กับครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง SPECIAL EPISODE // Strike 12 ท่ากับครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง SPECIAL EPISODE // Strike 12 ท่ากับครูดิน

ออกกำลังกายภายในบ้าน ในพื้นทีที่จำกัด

ออกกำลังกายภายในบ้าน ในพื้นทีที่จำกัด

น้องปอนด์ปอนด์ EP1.มาเล่นบ้านคุณน้า

น้องปอนด์ปอนด์ EP1.มาเล่นบ้านคุณน้า

ครูดินสอนวิ่ง EP 17 การดริลแบบเคลื่อนที่ // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP 17 การดริลแบบเคลื่อนที่ // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.16 เทคนิคการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า// Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.16 เทคนิคการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า// Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.15 เทคนิคการเตรียมตัวก่อนแข่งขัน // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.15 เทคนิคการเตรียมตัวก่อนแข่งขัน // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP 14 : วิ่งเร็วทำไมทุกวัน // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP 14 : วิ่งเร็วทำไมทุกวัน // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.13 เบสิคการ DRILL // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.13 เบสิคการ DRILL // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

ซ้อมวิ่ง ณ สนามเจริญสุขมงคลจิต

ซ้อมวิ่ง ณ สนามเจริญสุขมงคลจิต

ครูดินสอนวิ่ง EP 12 วิ่งเร็วได้ด้วยการ Stride// Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP 12 วิ่งเร็วได้ด้วยการ Stride// Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP 11 รวมเทคนิคการจัดท่าทางการวิ่ง // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP 11 รวมเทคนิคการจัดท่าทางการวิ่ง // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ฝึกหายใจโดยครูดิน

ฝึกหายใจโดยครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.10 เพิ่มความเร็วในการวิ่ง // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.10 เพิ่มความเร็วในการวิ่ง // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.9 การจัดท่าทางการวิ่ง 4 //เทคนิคการวางเท้า //Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.9 การจัดท่าทางการวิ่ง 4 //เทคนิคการวางเท้า //Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ซ้อมน้อยแต่ครูดินใจเกินร้อยเสมอ

ซ้อมน้อยแต่ครูดินใจเกินร้อยเสมอ

เทคนิคการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน โดยครูดิน

เทคนิคการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน โดยครูดิน

เทคนิคการวิ่งมินิมาราธอน

เทคนิคการวิ่งมินิมาราธอน

การรับน้ำ โดยครูดิน

การรับน้ำ โดยครูดิน

วันแข่ง โดยครูดิน

วันแข่ง โดยครูดิน

การเตรียมพร้อมก่อนวันแข่ง โดยครูดิน

การเตรียมพร้อมก่อนวันแข่ง โดยครูดิน

การทดสอบฝีเท้า โดยครูดิน

การทดสอบฝีเท้า โดยครูดิน

เทคนิค 200jog100 โดยครูดิน

เทคนิค 200jog100 โดยครูดิน

อธิบายโจทย์ 200jog100 โดยครูดิน สาธิตโดยแอดน้ำฝน

อธิบายโจทย์ 200jog100 โดยครูดิน สาธิตโดยแอดน้ำฝน

อธิบายโจทย์ปิรามิด โดยครูดิน

อธิบายโจทย์ปิรามิด โดยครูดิน

เหนื่อยหอบพอทนได้ โดยครูดิน

เหนื่อยหอบพอทนได้ โดยครูดิน

สาธิตวิ่งบนหญ้า โดยแอดน้ำฝน

สาธิตวิ่งบนหญ้า โดยแอดน้ำฝน

อธิบายโจทย์วิ่งบนหญ้า โดยครูดิน

อธิบายโจทย์วิ่งบนหญ้า โดยครูดิน

สาธิตการวิ่งขึ้นบันได โดยแอดน้ำฝน

สาธิตการวิ่งขึ้นบันได โดยแอดน้ำฝน

สาธิตวิ่งขึ้นที่สูง โดยครูดิน

สาธิตวิ่งขึ้นที่สูง โดยครูดิน

เทคนิควิ่งขึ้นที่สูงโดยครูดิน

เทคนิควิ่งขึ้นที่สูงโดยครูดิน

อธิบายโจทย์วิ่งขึ้นที่สูง โดยครูดิน

อธิบายโจทย์วิ่งขึ้นที่สูง โดยครูดิน

วันพัก โดยครูดิน

วันพัก โดยครูดิน

เทคนิควิ่งช้าสลับเร็วฉบับครูดิน ซับโดยแอดตี๋

เทคนิควิ่งช้าสลับเร็วฉบับครูดิน ซับโดยแอดตี๋

วิ่งช้าสลับเร็วฉบับครูดิน ซับโดยแอดตี๋

วิ่งช้าสลับเร็วฉบับครูดิน ซับโดยแอดตี๋

ว่ายน้ำ หรือ เต้นแอโรบิก โดยครูดิน

ว่ายน้ำ หรือ เต้นแอโรบิก โดยครูดิน

ความเร็ว 60% 70% 80% โดยครูดิน

ความเร็ว 60% 70% 80% โดยครูดิน

วิ่งช้าโดยครูดิน

วิ่งช้าโดยครูดิน

บอดี้เวท โดยครูดิน

บอดี้เวท โดยครูดิน

คูลดาวน์ โดยครูดิน

คูลดาวน์ โดยครูดิน

สไตร์ด โดยครูดิน

สไตร์ด โดยครูดิน

ดริล โดยครูดิน

ดริล โดยครูดิน

การจับชีพจร โดยครูดิน

การจับชีพจร โดยครูดิน

สิ่งที่ต้องเรียนรู้จากตารางการซ้อม

สิ่งที่ต้องเรียนรู้จากตารางการซ้อม

ครูดินสอนวิ่ง EP.8 การจัดท่าทางการวิ่ง #3 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.8 การจัดท่าทางการวิ่ง #3 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ก้าวครูดิน ช่วงเช้า วันที่ 30 กค 2560

ก้าวครูดิน ช่วงเช้า วันที่ 30 กค 2560

ย้อนรอยวันแรก ก้าวครูดิน ช่วงเช้าวันแรก

ย้อนรอยวันแรก ก้าวครูดิน ช่วงเช้าวันแรก

ครูดินสอนวิ่ง EP.7 การจัดท่าทางการวิ่ง#2 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.7 การจัดท่าทางการวิ่ง#2 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP6 การจัดท่าทางการวิ่ง #1 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP6 การจัดท่าทางการวิ่ง #1 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.5. เดินได้ก็วิ่งได้ // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.5. เดินได้ก็วิ่งได้ // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.4 แกว่งแขนเปลี่ยนชีวิต // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.4 แกว่งแขนเปลี่ยนชีวิต // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.3 ยืดเหยียดได้ก็วิ่งดี // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.3 ยืดเหยียดได้ก็วิ่งดี // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.2 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง EP.2 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง Ep.1 // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

ครูดินสอนวิ่ง Ep.1 // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

ฝึกวิ่งแบบเกมส์ไล่ล่า

ฝึกวิ่งแบบเกมส์ไล่ล่า

ท่าทางการวิ่ง by ครูดิน

ท่าทางการวิ่ง by ครูดิน

การวิ่งถนนที่ขึ้นเขา ลงเขา กับ ครูดิน

การวิ่งถนนที่ขึ้นเขา ลงเขา กับ ครูดิน

1 ใน จำนวน ท่า Drill กับครูดิน

1 ใน จำนวน ท่า Drill กับครูดิน

ครูดินวิ่งเล่นกับหลานปอนด์

ครูดินวิ่งเล่นกับหลานปอนด์

วิ่งยามเย็นกับครูดิน

วิ่งยามเย็นกับครูดิน

Drill 6 Steps by Kru Din

Drill 6 Steps by Kru Din

การวิ่งขึ้นที่สูงกับครูดิน

การวิ่งขึ้นที่สูงกับครูดิน

Drill กับครูดิน

Drill กับครูดิน

Basic running form

Basic running form

วิ่งให้สนุกกับครูดิน

วิ่งให้สนุกกับครูดิน

อยากวิ่งดีต้องฟื้นสภาพให้เป็น

อยากวิ่งดีต้องฟื้นสภาพให้เป็น

สร้างนิสัยการออกกำลังกายกับครูดิน

สร้างนิสัยการออกกำลังกายกับครูดิน

ครูดิน หัดปั่นจักรยาน

ครูดิน หัดปั่นจักรยาน

วิ่งลู่ไฟฟ้าร่วมรำลึก บอสตั้น มาราธอน กับ Zwift

วิ่งลู่ไฟฟ้าร่วมรำลึก บอสตั้น มาราธอน กับ Zwift

ฝึกกระโดดเชือกกับครูดิน

ฝึกกระโดดเชือกกับครูดิน

ครูดิน ชวนกระโดดเชือกกันครับ

ครูดิน ชวนกระโดดเชือกกันครับ

ครูดินสอนหลานวิ่งบนลู่ไฟฟ้า

ครูดินสอนหลานวิ่งบนลู่ไฟฟ้า

ซ้อมวิ่งกับครูดินที่บ้าน

ซ้อมวิ่งกับครูดินที่บ้าน

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ากับครูดิน

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ากับครูดิน

Untitled 45

Untitled 45

Untitled 44

Untitled 44

ปอนด์ปอนด์ชวนวิ่ง

ปอนด์ปอนด์ชวนวิ่ง

ฝึกสมาธิ สร้างจังหวะก้าวและพัฒนาความอดทนต่อความเมื่อยล้าในการวิ่งระยะไกล

ฝึกสมาธิ สร้างจังหวะก้าวและพัฒนาความอดทนต่อความเมื่อยล้าในการวิ่งระยะไกล

Untitled 34

Untitled 34

วิ่งขึ้นที่สูง by Pound Pound

วิ่งขึ้นที่สูง by Pound Pound

Warm up

Warm up

ปอนด์ปอนด์ ฝึกวิ่งบนเทรดมิล

ปอนด์ปอนด์ ฝึกวิ่งบนเทรดมิล

Dynamic drill by pound pound

Dynamic drill by pound pound

เทคนิคการวิ่งเกาะกลุ่ม

เทคนิคการวิ่งเกาะกลุ่ม

ปอนด์ปอนด์ อยากวิ่งคนเดียว

ปอนด์ปอนด์ อยากวิ่งคนเดียว

วิ่งกับครูดินที่ สวน รฟม

วิ่งกับครูดินที่ สวน รฟม

วิ่งชิวๆกับครูดิน

วิ่งชิวๆกับครูดิน

ครูดินวิ่งวอร์มกับปอนด์ปอนด์

ครูดินวิ่งวอร์มกับปอนด์ปอนด์

ครูดินสอนวิ่งที่ สกลนคร 14-15 กย 62

ครูดินสอนวิ่งที่ สกลนคร 14-15 กย 62

ฝึกหลานให้เป็นนักวิ่ง

ฝึกหลานให้เป็นนักวิ่ง

ปอนด์ปอนด์ศิษย์ครูดิน

ปอนด์ปอนด์ศิษย์ครูดิน

สนามกีฬาเพื่อมวลชน

สนามกีฬาเพื่อมวลชน

ครูดินเริ่มรู้สึกว่าแก่

ครูดินเริ่มรู้สึกว่าแก่

วิ่งกับครูดิน

วิ่งกับครูดิน

ครูดินคุมเพซการวิ่ง 7.15 นาที

ครูดินคุมเพซการวิ่ง 7.15 นาที

ทรงของลำตัวสำคัญมาก

ทรงของลำตัวสำคัญมาก

ปอนด์ปอนด์น้อยท้าคุณตาดิน

ปอนด์ปอนด์น้อยท้าคุณตาดิน

Family Run By Sathavorn Running Club 2019

Family Run By Sathavorn Running Club 2019

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 12

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 12

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 11

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 11

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 8

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 8

คลิปพิเศษแนะนำการจัดท่าทางการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 10

คลิปพิเศษแนะนำการจัดท่าทางการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 10

คลิปพิเศษแนะนำการจัดท่าทางการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 9

คลิปพิเศษแนะนำการจัดท่าทางการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 9

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 7

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 7

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 6

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 6

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 5

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่ 5

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่4

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่4

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่3

คลิปฉบับพิเศษแนะนำการวิ่งของครูดิน ตอนที่3

คลิปพิเศษ แนะนำการจัดท่าทางการวิ่ง ของครูดิน ตอนที่ 2

คลิปพิเศษ แนะนำการจัดท่าทางการวิ่ง ของครูดิน ตอนที่ 2

คลิปแนะนำท่าทางการวิ่งของครูดิน ฉบับพิเศษ

คลิปแนะนำท่าทางการวิ่งของครูดิน ฉบับพิเศษ

ก้าวครูดิน ที่มาที่ไปของโครงการตอนที 2

ก้าวครูดิน ที่มาที่ไปของโครงการตอนที 2

ก้าวครูดินตอนที 3 : การเตรียมพร้อมของครูดิน

ก้าวครูดินตอนที 3 : การเตรียมพร้อมของครูดิน

โครงการ ก้าวทุกก้าว เหงื่อทุกหยดสู่มาตุภูมิ สร้างสนามกีฬา เพื่อมวลชน

โครงการ ก้าวทุกก้าว เหงื่อทุกหยดสู่มาตุภูมิ สร้างสนามกีฬา เพื่อมวลชน

การฝึกท่าวิ่ง

การฝึกท่าวิ่ง

Static stretching

Static stretching

ปฐมนิเทศวัดใจ 10K 2016

ปฐมนิเทศวัดใจ 10K 2016

ประมวลภาพกิจกรรมชมรมสถาวรรันนิ่งคลับ 2558

ประมวลภาพกิจกรรมชมรมสถาวรรันนิ่งคลับ 2558

ครูดินอธิบายตารางฝึก

ครูดินอธิบายตารางฝึก

กลุ่มฝึกวิ่งมาราธอน

กลุ่มฝึกวิ่งมาราธอน

ครูดินสอนท่าวิ่ง ณ ลานจามจุรี

ครูดินสอนท่าวิ่ง ณ ลานจามจุรี

Cooldown

Cooldown

ครูดินสอนพื้นฐานการ Drill และ Stride

ครูดินสอนพื้นฐานการ Drill และ Stride

stride+drill

stride+drill

youtube sathavorn

youtube sathavorn

ครูดิน 06 เมษายน 2014

ครูดิน 06 เมษายน 2014