Канал: Hong Ha yoga

yoga retreat Hội An - team Hong Ha yoga

yoga retreat Hội An - team Hong Ha yoga

Flow “thần thoại” bản hướng dẫn chậm

Flow “thần thoại” bản hướng dẫn chậm

Thần Thoại flow - clip tập tại Olaben studio

Thần Thoại flow - clip tập tại Olaben studio

Bản flow “thần thoại” có lời hô

Bản flow “thần thoại” có lời hô

Thần thoại yoga flow dưới gốc hoa phượng

Thần thoại yoga flow dưới gốc hoa phượng

bài tập đốt mỡ đùi trong, thon chân eo nhỏ

bài tập đốt mỡ đùi trong, thon chân eo nhỏ

Mùa thu cho em flow có lời hô

Mùa thu cho em flow có lời hô

chill giữa trưa hè

chill giữa trưa hè

Lửng lơ đọc sách

Lửng lơ đọc sách

Unbreak my heart - happy flow - bđ thầy Bình

Unbreak my heart - happy flow - bđ thầy Bình

Tư thế con cá đi biển check in cực đẹp nè

Tư thế con cá đi biển check in cực đẹp nè

Ngẫu hứng hoàng hôn hồ Tây

Ngẫu hứng hoàng hôn hồ Tây

Tập uốn lưng - mở hông - xoạc chân với tường !

Tập uốn lưng - mở hông - xoạc chân với tường !

Tư thế yoga tăng cường hooc môn nữ

Tư thế yoga tăng cường hooc môn nữ

Yoga bên hoa loa kèn tháng 4

Yoga bên hoa loa kèn tháng 4

Thử thách 10s yoga ❤️

Thử thách 10s yoga ❤️

7 động tác thon gọn tay vai

7 động tác thon gọn tay vai

đi tắm nước nóng mùa hè

đi tắm nước nóng mùa hè

đảo ngược - độ mông

đảo ngược - độ mông

Múa quẻ bói

Múa quẻ bói

hướng dẫn bồ câu quỳ lên gạch

hướng dẫn bồ câu quỳ lên gạch

6 tư thế giảm đau lưng dưới

6 tư thế giảm đau lưng dưới

xoạc trên không

xoạc trên không

Thử thách Đại Sứ yoga cùng Olaben : ngày 7: Handstand

Thử thách Đại Sứ yoga cùng Olaben : ngày 7: Handstand

Thử thách Đại Sứ yoga cùng Olaben ngày 6: vũ công

Thử thách Đại Sứ yoga cùng Olaben ngày 6: vũ công

Thử thách tìm kiếm đại sứ yoga cùng Olaben, ngày 4: pincha

Thử thách tìm kiếm đại sứ yoga cùng Olaben, ngày 4: pincha

Thử thách đại sứ yoga cùng Olaben ngày 3

Thử thách đại sứ yoga cùng Olaben ngày 3

Thử thách đại sứ yoga cùng Olaben ngày 2

Thử thách đại sứ yoga cùng Olaben ngày 2

Thử thách đại sứ yoga cùng Olaben ngày 1

Thử thách đại sứ yoga cùng Olaben ngày 1

Bồ câu quỳ chân chạm đất - hướng dẫn

Bồ câu quỳ chân chạm đất - hướng dẫn

Phố hoa lệ flow có lời hô - cực dễ tập

Phố hoa lệ flow có lời hô - cực dễ tập

Hướng dẫn chuỗi bài flow phố hoa lệ trực tiếp trên lớp

Hướng dẫn chuỗi bài flow phố hoa lệ trực tiếp trên lớp

Xoạc và dinh dưỡng

Xoạc và dinh dưỡng

Phố hoa lệ yoga flow

Phố hoa lệ yoga flow

chim non tập bay

chim non tập bay

đẩy tường lên pincha

đẩy tường lên pincha

Bí kíp trẻ hoá làn da

Bí kíp trẻ hoá làn da

Thử thách 30 ngày pincha: tuần 4

Thử thách 30 ngày pincha: tuần 4

Thử thách 30 ngày pincha: tuần 3

Thử thách 30 ngày pincha: tuần 3

Thử thách 30 ngày pincha - tuần 2

Thử thách 30 ngày pincha - tuần 2

Thử thách 30 ngày pincha - tuần 1

Thử thách 30 ngày pincha - tuần 1

Sợ yêu flow

Sợ yêu flow

Chúc mừng sinh nhật cô gái T12

Chúc mừng sinh nhật cô gái T12

Từng bước chinh phục pincha thẳng

Từng bước chinh phục pincha thẳng

Hoa chuối

Hoa chuối

Pincha ko khó

Pincha ko khó

Ngẫu hứng yoga ngày nắng

Ngẫu hứng yoga ngày nắng

pincha và hollow back

pincha và hollow back

tư thế con họ cạp

tư thế con họ cạp

mùa thu cho em flow - Hong Ha yoga team

mùa thu cho em flow - Hong Ha yoga team

Yoga điểm hẹn - Thu Hà Nội

Yoga điểm hẹn - Thu Hà Nội

Mở lưng vai với ghế

Mở lưng vai với ghế

Tay trái chỉ trăng yoga

Tay trái chỉ trăng yoga

Mùa thu cho em flow

Mùa thu cho em flow

Uốn lưng mở ngực chân chạm đầu với tường

Uốn lưng mở ngực chân chạm đầu với tường

Bật handstand

Bật handstand

2 bước xoạc ngang hiệu quả

2 bước xoạc ngang hiệu quả

yoga và biển

yoga và biển

flow cho mùa thu

flow cho mùa thu

Tư thế thần Shiva

Tư thế thần Shiva

yoga bên sông đà

yoga bên sông đà

Flow trên mây

Flow trên mây

Thăng bằng trên cẳng tay - hollow back

Thăng bằng trên cẳng tay - hollow back

Mở ngực với tường

Mở ngực với tường

Mở ngực với ghế

Mở ngực với ghế

yoga đôi - xoạc đôi

yoga đôi - xoạc đôi

buổi sáng uống trà ăn healthy

buổi sáng uống trà ăn healthy

Bí mật người đi trên tường

Bí mật người đi trên tường

Yoga với gió và mây

Yoga với gió và mây

Mẹ tôi - yoga flow

Mẹ tôi - yoga flow

Chụp ảnh yoga với biển

Chụp ảnh yoga với biển

Bài tập bổ trợ lên bọ cạp

Bài tập bổ trợ lên bọ cạp

người ngoài hành tinh

người ngoài hành tinh

Thử thách chuỗi thăng bằng tay

Thử thách chuỗi thăng bằng tay

Uốn lưng & mở hông : học trò bị phạt quỳ

Uốn lưng & mở hông : học trò bị phạt quỳ

tượng các cô gái yoga

tượng các cô gái yoga

Yoga đôi trên mây

Yoga đôi trên mây

Team đi sinh nhật hãng đồ tập Olaben

Team đi sinh nhật hãng đồ tập Olaben

Chuỗi chiến binh 1-2-3

Chuỗi chiến binh 1-2-3

Bí kíp bọ cạp chân chạm đầu

Bí kíp bọ cạp chân chạm đầu

Yoga đôi trên biển

Yoga đôi trên biển

Đi biển ngày bão về

Đi biển ngày bão về

Flow trên mây, hẹn em kiếp sau

Flow trên mây, hẹn em kiếp sau

Yoga và biển

Yoga và biển

yoga flow ngày mai người ta lấy chồng (lớp)

yoga flow ngày mai người ta lấy chồng (lớp)

Hậu trường những bông hoa Mandala

Hậu trường những bông hoa Mandala

Ngày mai người ta lấy chồng yoga flow

Ngày mai người ta lấy chồng yoga flow

Chuỗi 3 tư thế chiến binh - thon dài đôi chân

Chuỗi 3 tư thế chiến binh - thon dài đôi chân

Chuỗi flow đẹp dáng, dẻo body

Chuỗi flow đẹp dáng, dẻo body

chuỗi tư thế kéo giãn, giải toả lo âu

chuỗi tư thế kéo giãn, giải toả lo âu

Series mở ngực tập 3

Series mở ngực tập 3

Bông hoa nở #yoga #honghayoga

Bông hoa nở #yoga #honghayoga

Chuỗi yoga thư giãn, tái tạo năng lượng

Chuỗi yoga thư giãn, tái tạo năng lượng

Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh flow

Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh flow

series mở ngực tập 2

series mở ngực tập 2

Những cánh hoa Mandala #yoga #honghayoga

Những cánh hoa Mandala #yoga #honghayoga

Thử thách độ mở vai bài 4

Thử thách độ mở vai bài 4

Thử thách độ mở vai bài 5 #yoga

Thử thách độ mở vai bài 5 #yoga

Series mở ngực tập 1

Series mở ngực tập 1

Tập yoga flow với cô Ngọc Hương

Tập yoga flow với cô Ngọc Hương

Thử thách độ mở vai bài 3

Thử thách độ mở vai bài 3

Thử thách độ mở vai bài 2

Thử thách độ mở vai bài 2

Thử thách kiểm tra độ mở vai - bài 1

Thử thách kiểm tra độ mở vai - bài 1

Vũ công nằm

Vũ công nằm

4 June 2023

4 June 2023

Hướng dẫn tập flow gánh mẹ

Hướng dẫn tập flow gánh mẹ

Cùng thử làm tư thế dễ cho người mới này nha

Cùng thử làm tư thế dễ cho người mới này nha

Flow "nàng thơ"

Flow "nàng thơ"

Team Hồng Hà ở Đại Lải

Team Hồng Hà ở Đại Lải

doạ ma có tổ chức haha

doạ ma có tổ chức haha

Thử thách giữ bánh xe 1 phút

Thử thách giữ bánh xe 1 phút

Gánh mẹ happy flow

Gánh mẹ happy flow

Doạ ma 👻

Doạ ma 👻

Flow "một mình"

Flow "một mình"

Cứ thế rời xa happy flow

Cứ thế rời xa happy flow

Flow có lời hô "Dancing with your ghost "

Flow có lời hô "Dancing with your ghost "

Dancing with your ghost happy flow

Dancing with your ghost happy flow

Quên flow - Khắc Việt

Quên flow - Khắc Việt

Tập với Hồng Hà

Tập với Hồng Hà

Bạn có giống cô ấy ko?

Bạn có giống cô ấy ko?

Đừng để e khóc flow

Đừng để e khóc flow

You are the reason flow

You are the reason flow

Uốn lưng và mở hông với tường

Uốn lưng và mở hông với tường

Vĩnh biệt màu xanh flow

Vĩnh biệt màu xanh flow

Bất quá nhân gian flow

Bất quá nhân gian flow

Thiên thần - xoạc bay - cào cào flow

Thiên thần - xoạc bay - cào cào flow

Giữa đêm bật khóc flow

Giữa đêm bật khóc flow

Flow cha và con gái

Flow cha và con gái

Khởi động trước khi bơi

Khởi động trước khi bơi

Yoga bên hồ bơi

Yoga bên hồ bơi

Lạc đà xinh

Lạc đà xinh

Thử thách người đi trên tường

Thử thách người đi trên tường

Chinstand - đứng bằng cằm

Chinstand - đứng bằng cằm

Xoạc đứng

Xoạc đứng

Bánh xe biến thể

Bánh xe biến thể

Cây chuối xoắn

Cây chuối xoắn

Thiên thần sa ngã

Thiên thần sa ngã

Thăng bằng trên khuỷu tay

Thăng bằng trên khuỷu tay

Mở ngực với tường - phê đã cái vai nha

Mở ngực với tường - phê đã cái vai nha

Flow "lá diêu bông"

Flow "lá diêu bông"

"Cha và con gái" yoga flow

"Cha và con gái" yoga flow

Scarborough Fair flow yoga

Scarborough Fair flow yoga

Thăng bằng lộn ngược trên khuỷu tay

Thăng bằng lộn ngược trên khuỷu tay

Flow mở trái tim

Flow mở trái tim

Tập yoga online có khó ko?

Tập yoga online có khó ko?

Flow "lá diêu bông"

Flow "lá diêu bông"

Flow ngắn !

Flow ngắn !

Cách lên chinstand mà ko cần bật chân lên

Cách lên chinstand mà ko cần bật chân lên

Hướng dẫn tập tư thế vũ công - king dancer

Hướng dẫn tập tư thế vũ công - king dancer

Yêu hơn chính mình flow

Yêu hơn chính mình flow

Thử thách ngã ghế !

Thử thách ngã ghế !

Cái kiềng 3 chân

Cái kiềng 3 chân

Bạn thử xem, thử thách chống gù lưng nhé

Bạn thử xem, thử thách chống gù lưng nhé

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 7

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 7

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 6

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 6

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 5

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 5

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 4

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 4

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 3

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 3

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 2

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 2

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 1

Thử thách 7 ngày yoga: ngày 1

Flow "Nàng Thơ" của biển

Flow "Nàng Thơ" của biển

hậu trường - nghệ thuật là ánh trăng lừa dối

hậu trường - nghệ thuật là ánh trăng lừa dối

Thiên thần ngủ trưa

Thiên thần ngủ trưa

Flow với biển cả

Flow với biển cả

Yoga và ánh bình minh

Yoga và ánh bình minh

Bắt trend tik tok siêu dễ 🤭

Bắt trend tik tok siêu dễ 🤭

Chinstand flow

Chinstand flow

falling angel flow

falling angel flow

Mở ngực với tường

Mở ngực với tường

Cây chuối xoắn quẩy an toàn

Cây chuối xoắn quẩy an toàn

Mở lưng với tường

Mở lưng với tường

Tập mở lưng cơ bản với vòng

Tập mở lưng cơ bản với vòng

Uốn lưng mở ngực với vòng

Uốn lưng mở ngực với vòng

Hướng dẫn flow bài Bất Quá Nhân Gian - yoga flow

Hướng dẫn flow bài Bất Quá Nhân Gian - yoga flow

Power yoga - yoga cardio - bài tập tăng thể lực - giảm mỡ thần tốc

Power yoga - yoga cardio - bài tập tăng thể lực - giảm mỡ thần tốc

Bọ cạp chân chạm đầu, khó hay dễ ?

Bọ cạp chân chạm đầu, khó hay dễ ?

Hẹn ước từ hư vô - Mỹ Tâm - yoga flow

Hẹn ước từ hư vô - Mỹ Tâm - yoga flow

Chinh phục hollow back - bọ cạp forearm stand

Chinh phục hollow back - bọ cạp forearm stand

Còn buồn không em - flow

Còn buồn không em - flow

Hoa nở không màu - yoga flow

Hoa nở không màu - yoga flow

Hướng dẫn forearm stand, bọ cạp, thăng bằng trên cẳng tay

Hướng dẫn forearm stand, bọ cạp, thăng bằng trên cẳng tay

Flow ngắn cho lưng - nhẹ nhàng thư giãn

Flow ngắn cho lưng - nhẹ nhàng thư giãn

Hướng dẫn động tác Happy New Year - happy flow

Hướng dẫn động tác Happy New Year - happy flow

Cách vào tư thế con lạc đà hoàn hảo

Cách vào tư thế con lạc đà hoàn hảo

Ai chung tình được mãi - yoga flow

Ai chung tình được mãi - yoga flow

Hướng dẫn lên tư thế con quạ cơ bản

Hướng dẫn lên tư thế con quạ cơ bản

Cách tập ngã trong tư thế thăng bằng trên khuỷu tay - an toàn hiệu quả

Cách tập ngã trong tư thế thăng bằng trên khuỷu tay - an toàn hiệu quả

Hướng dẫn thực hiện chinstand an toàn - yoga tại nhà

Hướng dẫn thực hiện chinstand an toàn - yoga tại nhà

Flow cho mùa thu đầy nắng

Flow cho mùa thu đầy nắng

Flow cho cuối tuần thư giãn nhé cả nhà yêu

Flow cho cuối tuần thư giãn nhé cả nhà yêu

7 NGÀY DETOX GIẢM EO - Ngày 7: CHUỖI MỀM DẺO LƯNG HÔNG

7 NGÀY DETOX GIẢM EO - Ngày 7: CHUỖI MỀM DẺO LƯNG HÔNG

Hướng dẫn động tác bài hát Cánh Hồng Phai vs You are the reason - happy flow

Hướng dẫn động tác bài hát Cánh Hồng Phai vs You are the reason - happy flow

Chill cùng tư thế yoga bánh xe

Chill cùng tư thế yoga bánh xe

Hướng dẫn mở vai và lưng trên - trình độ cơ bản cực dễ - chữa gù lưng - yoga tại nhà

Hướng dẫn mở vai và lưng trên - trình độ cơ bản cực dễ - chữa gù lưng - yoga tại nhà

9 tư thế yoga làm đẹp da - yoga tại nhà mỗi ngày

9 tư thế yoga làm đẹp da - yoga tại nhà mỗi ngày

Cũng đu trend biến hình trên tik tok nè

Cũng đu trend biến hình trên tik tok nè

Good morning flow - chuỗi flow chào buổi sáng

Good morning flow - chuỗi flow chào buổi sáng

Hướng dẫn 2 cách trồng cây chuối đơn giản nhất - yoga tại nhà

Hướng dẫn 2 cách trồng cây chuối đơn giản nhất - yoga tại nhà

Hướng dẫn tư thế uốn lưng chân chạm đầu - yoga tại nhà

Hướng dẫn tư thế uốn lưng chân chạm đầu - yoga tại nhà

Yoga pose - tư thế yoga !

Yoga pose - tư thế yoga !