Канал: Sveiko Stuburo Mokykla

Rytinis viso kūno apšilimas

Rytinis viso kūno apšilimas

Tempimo pratimai dirbantiems sėdimą darbą

Tempimo pratimai dirbantiems sėdimą darbą

Šlaunų tempimo pratimai

Šlaunų tempimo pratimai

Tempimo pratimai šlaunims ir krūtinei

Tempimo pratimai šlaunims ir krūtinei

Šlaunų raumenų tempimo pratimai

Šlaunų raumenų tempimo pratimai

Šlaunų tempimai darbo vietoje

Šlaunų tempimai darbo vietoje

krūtininės stuburo dalies pratimai darbe

krūtininės stuburo dalies pratimai darbe

Liemens raumenų stiprinimas atsistojus

Liemens raumenų stiprinimas atsistojus

Pratimai kaklui darbe

Pratimai kaklui darbe

Krūtininės stuburo dalies mobilumo pratimas

Krūtininės stuburo dalies mobilumo pratimas

Šoninė lenta atsistojus

Šoninė lenta atsistojus

Kriaušinio raumens tempimas sėdint

Kriaušinio raumens tempimas sėdint

Keturgalvio raumens tempimas

Keturgalvio raumens tempimas

Pratimai ryte

Pratimai ryte

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija

Pratimai po ilgo sėdėjimo automobilyje

Pratimai po ilgo sėdėjimo automobilyje

Hamstringų tempimas sėdint

Hamstringų tempimas sėdint

Liemens raumenų stiprinimo pratimas ant keturių

Liemens raumenų stiprinimo pratimas ant keturių

Įstrižinis atsilenkimas

Įstrižinis atsilenkimas

Juosmeninės stuburo dalies stabilumo gerinimas. "Negyvas vabalas"

Juosmeninės stuburo dalies stabilumo gerinimas. "Negyvas vabalas"

Sveiko Stuburo Mokyklos makšta

Sveiko Stuburo Mokyklos makšta

Taisyklingas liemens raumenų aktyvavimas

Taisyklingas liemens raumenų aktyvavimas

Mankšta darbo vietoje

Mankšta darbo vietoje

Pečių juostos stiprinimo pratimas

Pečių juostos stiprinimo pratimas

Tarpumenčio stiprinimo pratimas

Tarpumenčio stiprinimo pratimas

Nugaros skausmas ilgai sėdint

Nugaros skausmas ilgai sėdint

Dinaminis atsispaudimas

Dinaminis atsispaudimas

Pečių rotatorių stiprinimo pratimas

Pečių rotatorių stiprinimo pratimas

Kaip pasiruošti žygiui

Kaip pasiruošti žygiui

Mankštos internetu

Mankštos internetu

Pratimai kaklui

Pratimai kaklui

Pusiausvyros lavinimo pratimas ant vienos kojos

Pusiausvyros lavinimo pratimas ant vienos kojos

Pusiausvyros lavinimo pratimas ant vienos kojos

Pusiausvyros lavinimo pratimas ant vienos kojos

Pratimai dinaminei pusiausvyrai lavinti

Pratimai dinaminei pusiausvyrai lavinti

Pusiausvyros lavinimo pratimas

Pusiausvyros lavinimo pratimas

juosmens mobilumo pratimas

juosmens mobilumo pratimas

KLUBŲ MOBILUMO PRATIMAS

KLUBŲ MOBILUMO PRATIMAS

Krūtininės stuburo dalies mobilumo gerinimas

Krūtininės stuburo dalies mobilumo gerinimas

Specializuota stuburo treniruotė internetu

Specializuota stuburo treniruotė internetu

Akimirkos iš šios savaitės mankštų

Akimirkos iš šios savaitės mankštų

Ką apie mus kalba klientai? Audrius

Ką apie mus kalba klientai? Audrius

Ką apie mus kalba klientai? Astijus

Ką apie mus kalba klientai? Astijus

Ką apie mus kalba klientai? Vilma

Ką apie mus kalba klientai? Vilma

Ką apie mus kalba klientai? Rimantas B

Ką apie mus kalba klientai? Rimantas B

Ką apie mus kalba klientai? Skaidra

Ką apie mus kalba klientai? Skaidra

Ką apie mus kalba klientai? Arūnas

Ką apie mus kalba klientai? Arūnas

Ką apie mus kalba klientai? Rimantas

Ką apie mus kalba klientai? Rimantas

Kaip atsipalaiduoti po dviračių žygio?

Kaip atsipalaiduoti po dviračių žygio?

3 pratimai, padėsiantys pasiruošti žygiui

3 pratimai, padėsiantys pasiruošti žygiui

3 pratimai, padėsiantys išvengti traumų tenise.

3 pratimai, padėsiantys išvengti traumų tenise.

Mankšta gamtoje!

Mankšta gamtoje!

Pratimas, pilvo raumenims stiprinti

Pratimas, pilvo raumenims stiprinti

Dubens kėlimo variacija

Dubens kėlimo variacija

Pratimas, skirtas tarpumenčio raumenims stiprinti (nr.2)

Pratimas, skirtas tarpumenčio raumenims stiprinti (nr.2)

Pratimas, skirtas tarpumenčio raumenų stiprinimui

Pratimas, skirtas tarpumenčio raumenų stiprinimui

Pratimas, skirtas kaklo raumenų aktyvavimui

Pratimas, skirtas kaklo raumenų aktyvavimui

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija nr.4

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija nr.4

Pratimas šoninių kaklo raumenų aktyvavimui

Pratimas šoninių kaklo raumenų aktyvavimui

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija nr.3

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija nr.3

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija nr.2

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija nr.2

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija nr.1

Krūtininės stuburo dalies mobilizacija nr.1

Apie indvidualią konsultaciją SSM

Apie indvidualią konsultaciją SSM

Pratimas, tarpumenčio raumenų aktyvavimui

Pratimas, tarpumenčio raumenų aktyvavimui

Pratimas viršutinės kaklo dalies atpalaidavimui

Pratimas viršutinės kaklo dalies atpalaidavimui

Pratimas, skirtas kaklo raumenims atpalaiduoti

Pratimas, skirtas kaklo raumenims atpalaiduoti

Viršutinės trapecinio raumens dalies tempimas

Viršutinės trapecinio raumens dalies tempimas

Mankšta gamtoje

Mankšta gamtoje

Pusiausvyros gerinimo pratimai namuose

Pusiausvyros gerinimo pratimai namuose

Mankšta darbo vietoje viršutinei kūno daliai

Mankšta darbo vietoje viršutinei kūno daliai

Stuburo mankšta darbo vietoje

Stuburo mankšta darbo vietoje

Mankšta darbo vietoje apatinei kūno daliai

Mankšta darbo vietoje apatinei kūno daliai

Šiaurietiško ėjimo užsiėmimai 2016-09-24

Šiaurietiško ėjimo užsiėmimai 2016-09-24

Kelio srities skausmas - ką svarbu žinoti?

Kelio srities skausmas - ką svarbu žinoti?

Ką apie mus kalba kientai? Tai, kas liko už kadro! :)

Ką apie mus kalba kientai? Tai, kas liko už kadro! :)

Ką apie mus kalba klientai? 8 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 8 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 7 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 7 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 6 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 6 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 5 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 5 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 4 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 4 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 3 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 3 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 2 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 2 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 1 dalis

Ką apie mus kalba klientai? 1 dalis

Kodėl stuburo skausmu skundžiasi jauni žmonės?

Kodėl stuburo skausmu skundžiasi jauni žmonės?

Kaip sustiprinti žasto raumenis?

Kaip sustiprinti žasto raumenis?

Ką reikia žinoti atliekant sodo ir daržo darbus?

Ką reikia žinoti atliekant sodo ir daržo darbus?

Kaip sustiprinti pilvo presą?

Kaip sustiprinti pilvo presą?

Kaip treniruoti tarpumenčio raumenis?

Kaip treniruoti tarpumenčio raumenis?

Kaip atpalaiduoti skausmo kamuojamą nugarą?

Kaip atpalaiduoti skausmo kamuojamą nugarą?

Kaip taisyklingai sėdėti automobilyje?

Kaip taisyklingai sėdėti automobilyje?

Kaip taisyklingai sėdėti darbo vietoje?

Kaip taisyklingai sėdėti darbo vietoje?

Kaip sau padėti po sunkių lauko darbų?

Kaip sau padėti po sunkių lauko darbų?

Kaip išvengti kuprinimosi problemos?

Kaip išvengti kuprinimosi problemos?