Канал: Прагматичный йог

УЛУЧШИТЬ СОН | техники йоги для улучшения сна

УЛУЧШИТЬ СОН | техники йоги для улучшения сна

ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СЛУШАТЬ МЕДИТАЦИИ

ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СЛУШАТЬ МЕДИТАЦИИ

ЙОГА | разминка на 20 минут

ЙОГА | разминка на 20 минут

КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ В КОНФЛИКТАХ | влияние регулярной практики на наши стрессовые реакции

КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ В КОНФЛИКТАХ | влияние регулярной практики на наши стрессовые реакции

ХАТХА-ЙОГА | динамичный комплекс на 35 минут

ХАТХА-ЙОГА | динамичный комплекс на 35 минут

ХИМИЯ ЗВУКА | интервью с химиком

ХИМИЯ ЗВУКА | интервью с химиком

МЯГКАЯ ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

МЯГКАЯ ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

О ТЕРМИНЕ "МЕДИТАЦИЯ"

О ТЕРМИНЕ "МЕДИТАЦИЯ"

ЙОГА. БАЛАНСОВЫЕ АСАНЫ СТОЯ | 30 минут

ЙОГА. БАЛАНСОВЫЕ АСАНЫ СТОЯ | 30 минут

КАК ЙОГА ПРОКАЧИВАЕТ НАШ МОЗГ | влияние регулярной практики йоги

КАК ЙОГА ПРОКАЧИВАЕТ НАШ МОЗГ | влияние регулярной практики йоги

ЙОГА. ДИНАМИЧНЫЙ КОМПЛЕКС | 30 минут

ЙОГА. ДИНАМИЧНЫЙ КОМПЛЕКС | 30 минут

ЭТО НЕ МЕДИТАЦИЯ! Техники, которые часто путают с медитацией.

ЭТО НЕ МЕДИТАЦИЯ! Техники, которые часто путают с медитацией.

ЙОГА ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ | 50 минут

ЙОГА ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ | 50 минут

КОГДА ЙОГА ПЕРЕСТАЕТ РАБОТАТЬ?

КОГДА ЙОГА ПЕРЕСТАЕТ РАБОТАТЬ?

ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ И ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ | 40 минут

ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ И ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ | 40 минут

ЙОГА ЖЕНСКАЯ, МУЖСКАЯ И ГОРМОНАЛЬНАЯ | разбираемся в направлениях

ЙОГА ЖЕНСКАЯ, МУЖСКАЯ И ГОРМОНАЛЬНАЯ | разбираемся в направлениях

ЙОГА С АКЦЕНТОМ НА ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ | 35 минут

ЙОГА С АКЦЕНТОМ НА ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ | 35 минут

ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ | концентрация на звуках, дыхании и ощущениях в теле

ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ | концентрация на звуках, дыхании и ощущениях в теле

ЙОГА. ДИНАМИЧНЫЙ КОМПЛЕКС | 30 МИНУТ

ЙОГА. ДИНАМИЧНЫЙ КОМПЛЕКС | 30 МИНУТ

КАК МЕДИТИРОВАТЬ? | техники и методы медитации

КАК МЕДИТИРОВАТЬ? | техники и методы медитации

ПОЧЕМУ НЕ ЗАХОДИТ МЕДИТАЦИЯ?! | Как сделать свою практику регулярной и эффективной

ПОЧЕМУ НЕ ЗАХОДИТ МЕДИТАЦИЯ?! | Как сделать свою практику регулярной и эффективной

ЙОГА ДЛЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ | 20 минут прямо в кровати

ЙОГА ДЛЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ | 20 минут прямо в кровати

КАК ЙОГА МЕНЯЕТ НАШЕ ТЕЛО И ПСИХИКУ?!

КАК ЙОГА МЕНЯЕТ НАШЕ ТЕЛО И ПСИХИКУ?!

Раскручиваем ТБС

Раскручиваем ТБС

Внешняя ротация бедра для безопасного лотоса

Внешняя ротация бедра для безопасного лотоса

Не пропускайте расслабление

Не пропускайте расслабление

Медитация - тренировка ума

Медитация - тренировка ума

ЙОГА И НЕЙРОГЕНЕЗ | Нейробиолог о влиянии йоги на ЦНС

ЙОГА И НЕЙРОГЕНЕЗ | Нейробиолог о влиянии йоги на ЦНС

Варианты пистолетика в йоге

Варианты пистолетика в йоге

26 октября 2023 г.

26 октября 2023 г.

Как освоить стойку на голове

Как освоить стойку на голове

Коротко о йоге

Коротко о йоге

Что по чатурангам?

Что по чатурангам?

маленькие детали - огромная разница

маленькие детали - огромная разница

О ПУТИ В ЙОГЕ | интервью для магазина "Душа моя!"

О ПУТИ В ЙОГЕ | интервью для магазина "Душа моя!"

ВАЖНОСТЬ РАЗМИНКИ ПЕРЕД ПРАКТИКОЙ ЙОГИ

ВАЖНОСТЬ РАЗМИНКИ ПЕРЕД ПРАКТИКОЙ ЙОГИ

МЯГКАЯ ЙОГА. РАСТЯЖКА | 30 МИН

МЯГКАЯ ЙОГА. РАСТЯЖКА | 30 МИН

ЙОГА. РАЗМИНКА | 20 МИН

ЙОГА. РАЗМИНКА | 20 МИН

ДИНАМИЧНАЯ ЙОГА. ИНТЕНСИВ | 55 МИН

ДИНАМИЧНАЯ ЙОГА. ИНТЕНСИВ | 55 МИН

ПРЕДОТВРАТИТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ

ПРЕДОТВРАТИТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ

ЙОГА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА

ЙОГА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА

ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ

ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИВНОГО СОСТОЯНИЯ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИВНОГО СОСТОЯНИЯ

ЙОГА. РАСТЯЖКА | 30 МИН

ЙОГА. РАСТЯЖКА | 30 МИН

Паривритта ардха чандрасана

Паривритта ардха чандрасана

ЙОГА. БАЛАНСЫ СТОЯ | 20 МИН

ЙОГА. БАЛАНСЫ СТОЯ | 20 МИН

ТЕХНИКИ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ТЕХНИКИ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО ДНЯ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО ДНЯ

ПРОГРАММА "ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ"

ПРОГРАММА "ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ"

Анна Качарина - отзыв от Ирины Ткачёвой

Анна Качарина - отзыв от Ирины Ткачёвой

Анна Качарина - отзыв от Юлии Ващенко

Анна Качарина - отзыв от Юлии Ващенко

СТУПАСАНА (поза храма)

СТУПАСАНА (поза храма)

4 СПОСОБА ПОДДЕРЖИВАТЬ БОДРОСТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

4 СПОСОБА ПОДДЕРЖИВАТЬ БОДРОСТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

ЙОГА УТРОМ | 25 МИН

ЙОГА УТРОМ | 25 МИН

Анна Качарина - отзыв от Натальи Антоновой

Анна Качарина - отзыв от Натальи Антоновой

Йога для крепкого сна #shorts

Йога для крепкого сна #shorts

ХАТХА-ЙОГА (интенсивный комплекс на все тело) | 80 МИН

ХАТХА-ЙОГА (интенсивный комплекс на все тело) | 80 МИН

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | 60 МИН

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | 60 МИН

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН (во время менструации)

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН (во время менструации)

АСАНЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

АСАНЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

ГАРУДАСАНА (поза орла)

ГАРУДАСАНА (поза орла)

ВИРАБХАДРАСАНА 3 (поза воина) #shorts

ВИРАБХАДРАСАНА 3 (поза воина) #shorts

УТКАТАСАНА (поза стула) #shorts

УТКАТАСАНА (поза стула) #shorts

ПАРИВРИТТА ПАРШВАКОНАСАНА #shorts

ПАРИВРИТТА ПАРШВАКОНАСАНА #shorts

ЙОГА ВЕЧЕРОМ | 60 МИН

ЙОГА ВЕЧЕРОМ | 60 МИН

АРДХА БАДДХА ПАДМОТТАНАСАНА #shorts

АРДХА БАДДХА ПАДМОТТАНАСАНА #shorts

ШАВАСАНА (практика расслабления)

ШАВАСАНА (практика расслабления)

БОДРАЯ ЙОГА. Утренний комплекс | 50 МИН

БОДРАЯ ЙОГА. Утренний комплекс | 50 МИН

Йога в офисе. 5 мин. для снятия напряжения в спине

Йога в офисе. 5 мин. для снятия напряжения в спине

УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА (поза вытянутого бокового угла)

УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА (поза вытянутого бокового угла)

ХАТХА-ЙОГА (НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ) | 60 МИН

ХАТХА-ЙОГА (НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ) | 60 МИН

ХАТХА-ЙОГА (НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ) | 60 МИН

ХАТХА-ЙОГА (НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ) | 60 МИН

ПАРИГХАСАНА (ПОЗА ЗАСОВА) #Shorts

ПАРИГХАСАНА (ПОЗА ЗАСОВА) #Shorts

Гвозди - совсем не больно #shorts

Гвозди - совсем не больно #shorts

ВАСИШТХАСАНА (Поза мудреца Васиштхи) #Shorts

ВАСИШТХАСАНА (Поза мудреца Васиштхи) #Shorts

ХАТХА-ЙОГА (начальный уровень). Раскрытие тазобедренных суставов | 60 мин

ХАТХА-ЙОГА (начальный уровень). Раскрытие тазобедренных суставов | 60 мин

ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА #Shorts

ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА #Shorts

УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (поза вытянутого треугольника) #Shorts

УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (поза вытянутого треугольника) #Shorts

ХАТХА-ЙОГА (начальный уровень) | 60 мин

ХАТХА-ЙОГА (начальный уровень) | 60 мин

НАУЛИ (ВАКУУМ) #Shorts

НАУЛИ (ВАКУУМ) #Shorts

УРДВА МУКХА ШВАНАСАНА (Собака мордой вверх) #Shorts

УРДВА МУКХА ШВАНАСАНА (Собака мордой вверх) #Shorts

СУРЬЯ НАМАСКАР (ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ) | 10 МИН

СУРЬЯ НАМАСКАР (ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ) | 10 МИН

УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА 1 и 2 #Shorts

УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА 1 и 2 #Shorts

ЙОГА В ЖЕНСКИЕ ДНИ | 45 МИН

ЙОГА В ЖЕНСКИЕ ДНИ | 45 МИН

АРДХА ЧАНДРАСАНА (ПОЗА ПОЛУМЕСЯЦА) #Shorts

АРДХА ЧАНДРАСАНА (ПОЗА ПОЛУМЕСЯЦА) #Shorts

ВИРАБХАДРАСАНА II (ПОЗА ВОИНА) #Shorts

ВИРАБХАДРАСАНА II (ПОЗА ВОИНА) #Shorts

АРДХА НАВАСАНА (ПОЛОВИНА ПОЗЫ ЛОДКИ) #Shorts

АРДХА НАВАСАНА (ПОЛОВИНА ПОЗЫ ЛОДКИ) #Shorts

Вирабхадрасана 1 (поза воина) #Shorts

Вирабхадрасана 1 (поза воина) #Shorts

ЧАНДРА НАМАСКАР (Приветствие луне)

ЧАНДРА НАМАСКАР (Приветствие луне)

ХАХТА-ЙОГА | 90 минут

ХАХТА-ЙОГА | 90 минут

ЙОГА в кровати (практика перед сном) | 20 минут

ЙОГА в кровати (практика перед сном) | 20 минут

ЖЕНСКАЯ ЙОГА В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ | 60 минут

ЖЕНСКАЯ ЙОГА В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ | 60 минут

БОДРАЯ ЙОГА НА 30 МИНУТ

БОДРАЯ ЙОГА НА 30 МИНУТ

4 АСАНЫ НА РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

4 АСАНЫ НА РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Йога. Сила. 55 минут

Йога. Сила. 55 минут

Вечерняя практика йоги на все тело. 50 мин

Вечерняя практика йоги на все тело. 50 мин

Йога перед сном. 18 минут

Йога перед сном. 18 минут

Йога утром. 15 минут

Йога утром. 15 минут

Хатха-йога. Расслабление.

Хатха-йога. Расслабление.