Канал: R-Fit Klub

Ismerd meg a TRX ROCKER-t!

Ismerd meg a TRX ROCKER-t!

Funkcionálisan edzel? #2 | TRX Első Kézből

Funkcionálisan edzel? #2 | TRX Első Kézből

Funkcionálisan edzel? #1 | TRX Első Kézből

Funkcionálisan edzel? #1 | TRX Első Kézből

Jól edzed a hátsó izomláncot? | 1 perc TRX

Jól edzed a hátsó izomláncot? | 1 perc TRX

Neked van saját TRX gyakorlatod? | 1 perc TRX

Neked van saját TRX gyakorlatod? | 1 perc TRX

Vibrálóan új masszázshenger, ismerd meg a TP Charge Vibe-ot!

Vibrálóan új masszázshenger, ismerd meg a TP Charge Vibe-ot!

Mi különbözteti meg és teszi egyedivé a TP IMPACT ütőterápiás masszázspisztolyt

Mi különbözteti meg és teszi egyedivé a TP IMPACT ütőterápiás masszázspisztolyt

Lábizom erősítés (ne csak a felsőtesttel foglalkozz!) | TRX Első Kézből

Lábizom erősítés (ne csak a felsőtesttel foglalkozz!) | TRX Első Kézből

Húsvéti felsőtest edzés otthonra | TRX Első Kézből

Húsvéti felsőtest edzés otthonra | TRX Első Kézből

Komplett TRX edzésterv otthonra #2 | TRX Első Kézből

Komplett TRX edzésterv otthonra #2 | TRX Első Kézből

Homokzsák edzés otthon, vagy bárhol, bármikor

Homokzsák edzés otthon, vagy bárhol, bármikor

Komplett TRX edzésterv otthonra #1 | TRX Első Kézből

Komplett TRX edzésterv otthonra #1 | TRX Első Kézből

Így kezdj el az Ultimate Sandbag homokzsákkal edzeni

Így kezdj el az Ultimate Sandbag homokzsákkal edzeni

Haladó vagy? Itt egy kihívás Neked!

Haladó vagy? Itt egy kihívás Neked!

Ha nem edzel egy kézzel (is), nem edzel jól... | TRX Első Kézből

Ha nem edzel egy kézzel (is), nem edzel jól... | TRX Első Kézből

TRX első lépések | 1 perc TRX

TRX első lépések | 1 perc TRX

Legjobb TRX gyakorlatok idősek számára | TRX Első Kézből

Legjobb TRX gyakorlatok idősek számára | TRX Első Kézből

Ha a 'sima HEGYMÁSZÁS' már nem kihívás... | 1 perc TRX

Ha a 'sima HEGYMÁSZÁS' már nem kihívás... | 1 perc TRX

Ami a derékpanaszok ellen elengedhetetlen! | TRX Első Kézből

Ami a derékpanaszok ellen elengedhetetlen! | TRX Első Kézből

Így tudod több síkban terhelni az izmaidat | TRX Első Kézből

Így tudod több síkban terhelni az izmaidat | TRX Első Kézből

Védd a gerinced a törzsed stabilizálásával! | 1 perc TRX

Védd a gerinced a törzsed stabilizálásával! | 1 perc TRX

Hogyan tudsz bemelegíteni TRX-szel? | TRX Első Kézből

Hogyan tudsz bemelegíteni TRX-szel? | TRX Első Kézből

Mellizom edzés (nem csak sportolóknak!) | 1 perc TRX

Mellizom edzés (nem csak sportolóknak!) | 1 perc TRX

Robbanékonyság és tricepsz erősítés egy gyakorlatban | 1 perc TRX

Robbanékonyság és tricepsz erősítés egy gyakorlatban | 1 perc TRX

TRX STUDIO LINE MEGOLDÁSOK

TRX STUDIO LINE MEGOLDÁSOK

Egy komplett TRX edzés amit bárhol, bármikor elvégezhetsz! | 1 perc TRX

Egy komplett TRX edzés amit bárhol, bármikor elvégezhetsz! | 1 perc TRX

Bicepsz edzés kardiósítva ;) | 1 perc TRX

Bicepsz edzés kardiósítva ;) | 1 perc TRX

Evezés - SZINTEZÉSSEL! | 1 perc TRX

Evezés - SZINTEZÉSSEL! | 1 perc TRX

TRX Powerpull súlyzóval | 1 perc TRX

TRX Powerpull súlyzóval | 1 perc TRX

Togu® Challenge Disc® 2.0 - MIT TUD AZ APPLIKÁCIÓ?

Togu® Challenge Disc® 2.0 - MIT TUD AZ APPLIKÁCIÓ?

Így tanulhatsz meg kézen állni TRX segítségével | 1 perc TRX

Így tanulhatsz meg kézen állni TRX segítségével | 1 perc TRX

Hogyan csináld helyesen az Overhead Squat gyakorlatot? | 1 perc TRX

Hogyan csináld helyesen az Overhead Squat gyakorlatot? | 1 perc TRX

Ezzel a trükkel bármelyik gyakorlatot fejlesztheted! | 1 perc TRX

Ezzel a trükkel bármelyik gyakorlatot fejlesztheted! | 1 perc TRX

Fejleszd a robbanékonyságod TRX segítségével! | 1 perc TRX

Fejleszd a robbanékonyságod TRX segítségével! | 1 perc TRX

Előzd meg az egyik leggyakoribb hibát a húzódzkodásnál! | 1 perc TRX

Előzd meg az egyik leggyakoribb hibát a húzódzkodásnál! | 1 perc TRX

1'M | Spiccelni csak a balerináknak kell tudni? - Nem!

1'M | Spiccelni csak a balerináknak kell tudni? - Nem!

Ugorj magasabbra TRX segítségével! | 1 perc TRX

Ugorj magasabbra TRX segítségével! | 1 perc TRX

Oldalra kitörés megfelelő végrehajtása | 1 perc TRX

Oldalra kitörés megfelelő végrehajtása | 1 perc TRX

1'M | Tractus Iliotibialis és oldalsó törzsizmok nyújtása

1'M | Tractus Iliotibialis és oldalsó törzsizmok nyújtása

TRX Biceps Curl | 1 perc TRX

TRX Biceps Curl | 1 perc TRX

Fekvőtámaszban/tolásban rejlő lehetőségek | 1 perc TRX

Fekvőtámaszban/tolásban rejlő lehetőségek | 1 perc TRX

1'M | Felső háti szakasz mobilizáció

1'M | Felső háti szakasz mobilizáció

Plank variációk | 1 perc TRX

Plank variációk | 1 perc TRX

1'M | Nyakizom lazítás - Hogy ne csak tükörből tudj tolatni!

1'M | Nyakizom lazítás - Hogy ne csak tükörből tudj tolatni!

Hogyan nehezítsd a fekvőtámaszt TRX-szel? | 1 perc TRX

Hogyan nehezítsd a fekvőtámaszt TRX-szel? | 1 perc TRX

A Triggerpoint vadiúj masszázsgolyója - teszteltem

A Triggerpoint vadiúj masszázsgolyója - teszteltem

Váll és törzs stabilizáció | 1 perc TRX

Váll és törzs stabilizáció | 1 perc TRX

TriggerPoint GRID Kupakok és Pánt masszázshengerekhez

TriggerPoint GRID Kupakok és Pánt masszázshengerekhez

Egyensúly és koordináció fejlesztés a 21. században

Egyensúly és koordináció fejlesztés a 21. században

Tippek a jó T-fly végrehajtáshoz | 1 perc TRX

Tippek a jó T-fly végrehajtáshoz | 1 perc TRX

Mély hengeres masszázs, harc a kötött izomzat ellen: ITT A GRID CHARGE

Mély hengeres masszázs, harc a kötött izomzat ellen: ITT A GRID CHARGE

Hamstring Curl (Az inga elv segítségével) | 1 perc TRX

Hamstring Curl (Az inga elv segítségével) | 1 perc TRX

Vállmobilizáló technikák - Ne várd meg a problémát, előzd meg!

Vállmobilizáló technikák - Ne várd meg a problémát, előzd meg!

1'M | Keresztcsont tájék, avagy a hírhedt SI ízület mobilizációja

1'M | Keresztcsont tájék, avagy a hírhedt SI ízület mobilizációja

Standing HIP DROP segítség | 1 perc TRX

Standing HIP DROP segítség | 1 perc TRX

TÖRZSIZOM ERŐSÍTÉS egy alap eszközzel

TÖRZSIZOM ERŐSÍTÉS egy alap eszközzel

1'M | masszázslabdával a banyapúp ellen!

1'M | masszázslabdával a banyapúp ellen!

BANYAPÚP - Majdnem olyan ijesztő, mint a névadója

BANYAPÚP - Majdnem olyan ijesztő, mint a névadója

1'M | Csípő átmozgatás

1'M | Csípő átmozgatás

EXTRÉM vállöv- és törzsstabilizáció | 1 perc TRX

EXTRÉM vállöv- és törzsstabilizáció | 1 perc TRX

Amit a HENGEREZÉSRŐL és az ÖNMASSZÁZSRÓL tudni kell

Amit a HENGEREZÉSRŐL és az ÖNMASSZÁZSRÓL tudni kell

Adj progressziót a klasszikus TRX ROW (evezés) rutinodhoz | 1 perc TRX

Adj progressziót a klasszikus TRX ROW (evezés) rutinodhoz | 1 perc TRX

1'M | Combnyújtó hengerezése

1'M | Combnyújtó hengerezése

1'M | Mobil lapocka - Minden karmozgás alapja

1'M | Mobil lapocka - Minden karmozgás alapja

Gyógytornász szemmel | PLANK VARIÁCIÓK 2 (eszközökkel)

Gyógytornász szemmel | PLANK VARIÁCIÓK 2 (eszközökkel)

1'M | Legjobb CSÍPŐ mobilizáló gyakorlatok

1'M | Legjobb CSÍPŐ mobilizáló gyakorlatok

Gyógytornász szemmel | PLANK VARÁCIÓK

Gyógytornász szemmel | PLANK VARÁCIÓK

R-med fizikai állapot felmérés a Nemzeti Közszolgálati Egyetemen

R-med fizikai állapot felmérés a Nemzeti Közszolgálati Egyetemen

1'M | "imádkozó kobra" - avagy hogyan mozgasd át intenzíven a gerinced - haladóknak!

1'M | "imádkozó kobra" - avagy hogyan mozgasd át intenzíven a gerinced - haladóknak!

Gyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉS

Gyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉS

1'M | Lazítsd a deréktájad

1'M | Lazítsd a deréktájad

Gyógytornász szemmel: GUGGOLÁS

Gyógytornász szemmel: GUGGOLÁS

1'M | Hátmobilizáció ülve

1'M | Hátmobilizáció ülve

Ott a szerva! - de mit szól ehhez a vállam!?

Ott a szerva! - de mit szól ehhez a vállam!?

Reax CHAIN

Reax CHAIN

Reax FLUIBALL

Reax FLUIBALL

1'M | Csípő és comblazítás egyszerre - egy kis segítséggel

1'M | Csípő és comblazítás egyszerre - egy kis segítséggel

Gyógytornász szemmel | PLANK

Gyógytornász szemmel | PLANK

1'M | Legjobb derékátmozgató rutinom Softballal

1'M | Legjobb derékátmozgató rutinom Softballal

A futók "Achilles-sarka": a lábszárfájdalom

A futók "Achilles-sarka": a lábszárfájdalom

1'M | Kedvenc nagylabdás gyakorlataim 3.

1'M | Kedvenc nagylabdás gyakorlataim 3.

Tartásjavítás Vol.3 - mellizmok lazítása, nyújtása

Tartásjavítás Vol.3 - mellizmok lazítása, nyújtása

1'M | Rotációs gyakorlat - felső háti szakasz mobilizálás

1'M | Rotációs gyakorlat - felső háti szakasz mobilizálás

X-láb - nem csak esztétikai probléma

X-láb - nem csak esztétikai probléma

Papp Orsi - az R-med mozgásterápiás szakértője

Papp Orsi - az R-med mozgásterápiás szakértője

REAXING - Bemutató Óra

REAXING - Bemutató Óra

1'M | Gerinc átmozgatás, bárhol, bármikor

1'M | Gerinc átmozgatás, bárhol, bármikor

Tenisz vagy golf könyök? + egy kis önterápia

Tenisz vagy golf könyök? + egy kis önterápia

1'M | Kedvenc nagylabdás gyakorlataim 2. rész

1'M | Kedvenc nagylabdás gyakorlataim 2. rész

Alessandro Barbero értékelése a Reaxing Premier Workshop után.

Alessandro Barbero értékelése a Reaxing Premier Workshop után.

Propriocepció - eszik vagy isszák? Avagy a boka- és térdproblémák hatékony kezelése.

Propriocepció - eszik vagy isszák? Avagy a boka- és térdproblémák hatékony kezelése.

1'M | Törzs oldalsó részének hengerezése

1'M | Törzs oldalsó részének hengerezése

Gaál Attila - Reaxing Master Trainer

Gaál Attila - Reaxing Master Trainer

Isiász - Nem csak gerincprobléma okozhatja

Isiász - Nem csak gerincprobléma okozhatja

Edzői vélemények a Reaxing Workshopról

Edzői vélemények a Reaxing Workshopról

Reaxing Premier Workshop

Reaxing Premier Workshop

Kedvenc NAGYLABDÁS gyakorlataim. 1. rész

Kedvenc NAGYLABDÁS gyakorlataim. 1. rész

Ergonómia az irodában 3. rész, TOP 3 "munkatárs"

Ergonómia az irodában 3. rész, TOP 3 "munkatárs"

Ergonómia az irodában 2. rész, Fit-Ball - HITEK és TÉVhitek

Ergonómia az irodában 2. rész, Fit-Ball - HITEK és TÉVhitek

Ergonómia az irodában 1. rész, A HELYES ÜLÉS

Ergonómia az irodában 1. rész, A HELYES ÜLÉS

A henger nem csak "hengerezésre" jó

A henger nem csak "hengerezésre" jó

Búcsú a fájdalomtól út közben is

Búcsú a fájdalomtól út közben is

Vedd kézbe izmaid regenerálását

Vedd kézbe izmaid regenerálását

Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)

Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)

Mindenki kedvence ❤️ talpmasszázs

Mindenki kedvence ❤️ talpmasszázs

Masszírozd magad ott, ahol mással nem éred el

Masszírozd magad ott, ahol mással nem éred el

Erősítsd a hasizmod [KÍMÉLD A GERINCED 🛡️]

Erősítsd a hasizmod [KÍMÉLD A GERINCED 🛡️]

Javíts a testtartásodon! (3 AKTÍV GYAKORLATTAL)

Javíts a testtartásodon! (3 AKTÍV GYAKORLATTAL)

"Futótérd" megelőzése masszázshengerrel

"Futótérd" megelőzése masszázshengerrel

Mi is az a trigger-pont és mit kezdhetek vele?

Mi is az a trigger-pont és mit kezdhetek vele?

VertiMax Raptor

VertiMax Raptor

VertiMax V8

VertiMax V8

VertiMax - A gumiköteles, ellenállásos edzés professzionális megoldása

VertiMax - A gumiköteles, ellenállásos edzés professzionális megoldása

VertiMax - Kiegészítők

VertiMax - Kiegészítők

Combnyújtók lazításával a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!

Combnyújtók lazításával a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!

Combhajlítók lazításával akár a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!

Combhajlítók lazításával akár a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!

Nyakizmok lazítása önmasszázzsal

Nyakizmok lazítása önmasszázzsal

Feszül a vállad? Két HATÉKONY gyakorlat a fájdalom ellen

Feszül a vállad? Két HATÉKONY gyakorlat a fájdalom ellen

trx mpp pro mp4

trx mpp pro mp4

Vertimax az élsportban

Vertimax az élsportban

VERTIMAX

VERTIMAX