Канал: Fisioterapia Osteopatía Pilates Peñarrubia

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GAFAS REALIDAD VIRTUAL PEÑARRUBIA

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EJERCICIO: Trabajo de la musculatura intrínseca del pie

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EJERCICIO: rotación interna de hombro

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EJERCICIO: Remo con mancuerna

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EJERCICIO: movilidad de la inversión de tobillo

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EJERCICIO: Retracción cervical sentado

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EJERCICIO: Retracción cervical en decúbito supino

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EJERCICIO: Retracción cervical cuadrupedia

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EJERCICIO: Retracción cervical con extensión y rotación cervical

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EJERCICIO: Puente de glúteo con banda

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EJERCICIO: Péndulo de Codman

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EJERCICIO: Sentadilla

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EJERCICIO: Ejercicio de isometría del descenso de la cabeza humeral

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EJERCICIO: Extensión lumbar unilateral

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EJERCICIO: Enderezamiento en sedestación

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EJERCICIO: Extensión lumbar con apoyo de antebrazo

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EJERCICIO: Estiramiento cadena posterior con banda elástica

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EJERCICIO: Elevación brazo y pierna contraria

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EJERCICIO: Dead Bug

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EJERCICIO: Activación de glúteo medio con banda elástica

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EJERCICIO: Activación glúteo medio sin cinta

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¡Bienvenid@ a nuestra App Pilates Peñarrubia!

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FISIOTERAPIA y PILATES PEÑARRUBIA para una SALUD INTEGRAL

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Elimina tu DOLOR DE ESPALDA con PILATES PEÑARRUBIA

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Caso de Éxito en LESIÓN DEPORTIVA de CUELLO

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¡CAMBIA TU POSTURA, CAMBIA TU VIDA!

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Caso de Éxito tras PATOLOGÍA de HOMBRO en PEÑARRUBIA

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Caso de Éxito PILATES para una SUPERSALUD y más VITALIDAD

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Pilates Suelo nivel INTERMEDIO: Full body

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Pilates suelo nivel BÁSICO: Full body

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¡ Rutina de Pilates para CORE ! ¡ 20 minutos !

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Pilates terapéutico para Dolor Lumbar

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Ejercicios Terapéuticos para Trabajo de BRAZOS y CORE: ¡ 30 minutos !

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¡ Con Pilates SUAVE movilizamos todo nuestro cuerpo en 30 MINUTOS!

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Ejercicios de Pilates para Fortalecimiento de Piernas con Banda elástica

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¡ Ejercicios de fortalecimiento de Brazos con Pesas !

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Clase de Pilates Terapéutico sin material

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Pilates Avanzado ¡Controla tu cuerpo!

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Pilates NO STRESS: ¡ Estiramientos y Relajación !

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FORTALECIMIENTO GLOBAL: activa tu cuerpo

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MEJORA TU EQUILIBRIO EN 20 MINUTOS

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PILATES CAÑERO: full body

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Pilates Intermedio: Glúteos, abdomen y piernas.

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Brazos fuertes con pesas

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ESPECIAL REYES: ABDOMEN FUERTE

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PILATES NIVEL BÁSICO! Trabajo de espalda!!

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Movilidad y estiramientos: clase express

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Pilates Suave: Full Body

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Pilates Intermedio: GAP, Glúteo, Abdomen y Piernas

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Pilates Intermedio: Abdomen y brazos

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Pilates Intermedio: Trabajamos con pelota pequeña

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Pilates Avanzado: Abdomen y glúteo para un verano fitness

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Pilates Avanzado: Trabajamos con fitball

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Pilates Avanzado: Trabajamos con pesas

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Pilates Avanzado: Tonificamos piernas y abdomen

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Pilates Suave: Entrenamos sin material

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Pilates Suave: Entrenamos con banda elástica

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Pilates Suave: Movilizo y estiro todo el cuerpo

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Pilates Intermedio: Estiro todo el cuerpo en 25 min

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Pilates Avanzado: GAP

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Pilates Intermedio: Trabajamos con el fitball

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Pilates Intermedio: Full Body

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Pilates Express: 30 min con aro

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Pilates Suave: Trabajo global en casa

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Pilates Intermedio Cañero: Piernas y glúteos

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Pilates Suave: Moviliza todo tu cuerpo

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Pilates Avanzado: Trabajamos abdomen

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Pilates Avanzado: Trabaja todo el cuerpo

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Pilates Avanzado: Fortalecemos brazos con banda elástica

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Pilates en casa: Flexibilidad y respiración

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BRUXISMO

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Pilates suave: Full body

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Ejercicios para CORE y suelo pélvico!!

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Patología de codo y sus opciones de tratamiento

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¡¡DOLOR DE MANDÍBULA!! 😖 ¿Qués es y cómo trabajamos para eliminarlo?

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PILATES en CASA para FLEXIBILIZAR NUESTRA ESPALDA!

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CLASE DE PILATES PARA NUESTRA CADERA: movilidad y fuerza

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PILATES TABATA: 20 min alta intensidad!!

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