Канал: SadeceFitness

KALÇA & BACAK ANTRENMANI | Dumbbell ile

KALÇA & BACAK ANTRENMANI | Dumbbell ile

💪🏼 ÜST VÜCUT & KICKBOX KARDİYO | Cesaretin var mı?

💪🏼 ÜST VÜCUT & KICKBOX KARDİYO | Cesaretin var mı?

HIIT KARDİYO & ABS | Terlemeye var mısınız? #10

HIIT KARDİYO & ABS | Terlemeye var mısınız? #10

✨ ALT VÜCUT ANTRENMANI | Yağ Yakıcı Kardio ile #9

✨ ALT VÜCUT ANTRENMANI | Yağ Yakıcı Kardio ile #9

🔥 ÜST VÜCUT & KARIN ANTRENMANI | Daha Sıkı Kollar & Karın #8

🔥 ÜST VÜCUT & KARIN ANTRENMANI | Daha Sıkı Kollar & Karın #8

🔥 KALÇA, BASEN ve İÇ BACAK ANTRENMANI | Kardiyo Dahil ! #6

🔥 KALÇA, BASEN ve İÇ BACAK ANTRENMANI | Kardiyo Dahil ! #6

💪 ÜST VÜCUT ANTRENMANI | Kardiyo Dahil 🔥 #5

💪 ÜST VÜCUT ANTRENMANI | Kardiyo Dahil 🔥 #5

TÜM VÜCUT ESNEME EGZERSİZİ | Tüm Kaslarını Rahatlat! 💕 #4

TÜM VÜCUT ESNEME EGZERSİZİ | Tüm Kaslarını Rahatlat! 💕 #4

HIIT KARDİYO ve ABS | Yağ Yakmak İsteyenlere Özel 🔥 #3

HIIT KARDİYO ve ABS | Yağ Yakmak İsteyenlere Özel 🔥 #3

ALT VÜCUT ANTRENMANI | BACAKLAR YANACAK 🔥 #2

ALT VÜCUT ANTRENMANI | BACAKLAR YANACAK 🔥 #2

🔥 ÜST VÜCUT ANTRENMANI | Daha Sıkı Kollar #1

🔥 ÜST VÜCUT ANTRENMANI | Daha Sıkı Kollar #1

14 GÜNLÜK YAĞ YAKMA KAMPI | Herkes Spor Yapabilsin Diye 🥰

14 GÜNLÜK YAĞ YAKMA KAMPI | Herkes Spor Yapabilsin Diye 🥰

LEZİZ PROTEİN PANKEK ∣ 🥞 41g Protein

LEZİZ PROTEİN PANKEK ∣ 🥞 41g Protein

SPORA BAŞLAYAMANLAR İZLESİN | 10 Adımda Motivasyon 😎

SPORA BAŞLAYAMANLAR İZLESİN | 10 Adımda Motivasyon 😎

YAĞLARI PARÇALA 🔥 | Kalıcı sonuç isteyenler için!

YAĞLARI PARÇALA 🔥 | Kalıcı sonuç isteyenler için!

HIIT Kardiyo 🔥 | 30 Dakikada 440 Kalori

HIIT Kardiyo 🔥 | 30 Dakikada 440 Kalori

🔥YAĞ YAKMA SERÜVENİM | 1 ayda - 5 kilo 🎈

🔥YAĞ YAKMA SERÜVENİM | 1 ayda - 5 kilo 🎈

PRATİK YULAF TARİFİ - 36 gram protein!

PRATİK YULAF TARİFİ - 36 gram protein!

EVDE KARDİYO ANTRENMANI 2 | YAĞ YAKMAYA DEVAM!

EVDE KARDİYO ANTRENMANI 2 | YAĞ YAKMAYA DEVAM!

ISINMA EGZERSİZİ | 5 dakikada antrenmana hazırlan!

ISINMA EGZERSİZİ | 5 dakikada antrenmana hazırlan!

DİZ AĞRISI OLANLAR İÇİN EGZERSİZLER - Kalça ve bacakların çalışacak!

DİZ AĞRISI OLANLAR İÇİN EGZERSİZLER - Kalça ve bacakların çalışacak!

EVDE BACAK ANTRENMANI | Kalça, Basen ve İç Bacak

EVDE BACAK ANTRENMANI | Kalça, Basen ve İç Bacak

DURUŞ BOZUKLUĞUNA ÇÖZÜM - Boyun düzleşmesi ve postür egzersizleri!

DURUŞ BOZUKLUĞUNA ÇÖZÜM - Boyun düzleşmesi ve postür egzersizleri!

EVDE HIIT KARDİYO - Az zamanda çok kalori yak!

EVDE HIIT KARDİYO - Az zamanda çok kalori yak!

BUGÜN NE YEDİM? 🍳 | SadeceFitness Vlog #1

BUGÜN NE YEDİM? 🍳 | SadeceFitness Vlog #1

EVDE KARDİYO ANTRENMANI | 40 DAKİKADA 500 KALORİ YAK!

EVDE KARDİYO ANTRENMANI | 40 DAKİKADA 500 KALORİ YAK!

NASIL 18 KİLO VERDİM? - Denediğim yöntemler ve mutlu son 😊

NASIL 18 KİLO VERDİM? - Denediğim yöntemler ve mutlu son 😊

BACAKLARIMI NASIL İNCELTİRİM? - Ömür boyu ince bacakların sırrı!

BACAKLARIMI NASIL İNCELTİRİM? - Ömür boyu ince bacakların sırrı!

HANGİ SUPPLEMENTLERİ KULLANIYORUM? - Yağ yakmak ve kilo vermek için

HANGİ SUPPLEMENTLERİ KULLANIYORUM? - Yağ yakmak ve kilo vermek için

MOTİVASYON KAYNAĞI: NABIZ ÖLÇER - Nedir? Nasıl kullanılır?

MOTİVASYON KAYNAĞI: NABIZ ÖLÇER - Nedir? Nasıl kullanılır?

10 DAKİKADA 250 KALORİ YAK! - EVDE HIIT KARDİYO

10 DAKİKADA 250 KALORİ YAK! - EVDE HIIT KARDİYO

8 DAKİKADA KASLARINI RAHATLAT! - TÜM VÜCUT ESNEME RUTİNİ

8 DAKİKADA KASLARINI RAHATLAT! - TÜM VÜCUT ESNEME RUTİNİ

4 DAKİKADA TÜM VÜCUDUNU ISIT! - ISINMA EGZERSİZLERİ

4 DAKİKADA TÜM VÜCUDUNU ISIT! - ISINMA EGZERSİZLERİ