Rafał Kijańczuk vlog - [Czas na Chiny] - Czas na walkę cz.3 Strefa Sztuk Walki 42,5 тыс. подписчиков Скачать
SUPLEMENTY DIETY W SPORTACH WALKI przed i po treningu - Jakub Mauricz #3 (Strefa Sztuk Walki) Скачать
TRENING FUNKCJONALNY - Przygotowania Zbigniewa Tyszki do walki pod okiem Adriana Hoffmana odc.04 Скачать
TRENING FUNKCJONALNY - Przygotowania Zbigniewa Tyszki do walki pod okiem Adriana Hoffmana odc.03 Скачать
Jak poprawić siłę i dynamikę? | Posiłek przed i po treningu - Paweł Jędrzejczyk (Strefa Sztuk Walki) Скачать
Jak się rozciągnąć | Łączenie sztuk walki z siłownią - Paweł Jędrzejczyk (Strefa Sztuk Walki) Скачать
Akop Szostak | Przygotowania z Bartoszem Chyrkiem do zawodowej walki MMA (Strefa Sztuk Walki) odc.02 Скачать
Akop Szostak | Przygotowania z Bartoszem Chyrkiem do zawodowej walki MMA (Strefa Sztuk Walki) odc.01 Скачать
Relacja z obozu sparingowego w Gracie Barra Łódź: Bartosz Chyrek i Michał Wlazło[Strefa Sztuk Walki] Скачать
Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki] Скачать
Uderzenia rękoma proste, sierpy, haki: Janu Malkriado Cruz, Bartosz Chyrek [Strefa Sztuk Walki] Скачать
Trening ogólnorozwojowy pod sztuki walki: Piotr Hallmann i Adrian Hoffman [Strefa Sztuk Walki] Скачать
Boks: pozycja bokserska, poruszanie się, ułożenie pięści| Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki] Скачать
![Rafał Kijańczuk vlog - [Czas na Chiny] - Czas na walkę cz.3](http://i.ytimg.com/vi/Uoqko9IkHTQ/mqdefault.jpg)
![Rafał Kijańczuk vlog - [Czas na Chiny] - Witamy w Chinach cz.2](http://i.ytimg.com/vi/o-_ZvaQWv60/mqdefault.jpg)
![Rafał Kijańczuk vlog - [Czas na Chiny] - Przygotowania do walki cz.1](http://i.ytimg.com/vi/iIHoCKUIrCA/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Klucz [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/356LtZsiyTk/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Półgarda - omówienie pozycji [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/fPtzN7lx5Ag/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Pozycja boczna omówienie [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/0aldO0iFEak/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Garda - omówienie pozycji [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/xq1vant_Skg/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Dosiad - omówienie pozycji [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/gzgud1z-BFA/mqdefault.jpg)
![TECHNIKI BJJ: Trójkąt rękoma [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/Yx70v_V6Tuc/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Trójkąt nogami [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/uJgOVDiX7fU/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Balacha [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/a0ALQOpkoR8/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Żółw - omówienie pozycji [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/E0K3I6GdYEs/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Gilotyna | Guillotine choke [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/CgpWhrojIsU/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Omoplata [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/ZcvlxUmgJdQ/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Skrętówka [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/KjLgNo0469I/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Duszenie zza pleców | Rear Naked Choke [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/MtHWYAovP30/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Kimura [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/PKMEB57UtYg/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Klucz na stopę | Footlock [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/_DTvL3jeQzo/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Balacha na kolano | Kneebar [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/tAXa1IeMhjo/mqdefault.jpg)
![⭐️⭐️⭐️ Gala MFC 11 ⭐️⭐️⭐️ - Wideorelacja [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/d1opwPvkrgE/mqdefault.jpg)
![SSW. vs. Rest [Dixon37] | Redukcja, KSW, Nowa Płyta](http://i.ytimg.com/vi/qu8I7OEbDco/mqdefault.jpg)
![SSW vs. Rest [Dixon37] | Zapowiedź odc.2 | Strefa Sztuk Walki](http://i.ytimg.com/vi/gb9yewx47ag/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Trening uników z wykorzystaniem linki | [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/41bHpJn65EY/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Trening Boksu z wykorzystaniem skakanki [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/9N7l2IzuNKc/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Fitbox [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/AvyuTSQOw8g/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Trening uników [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/-mHt7bFqTfw/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Praca a treningi MMA [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/Fq9gqC3-9HM/mqdefault.jpg)
![Michał Wlazło miesiąc przed FEN 13 [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/UphbtgkCDxQ/mqdefault.jpg)
![Picie podczas treningu, robienie wagi | Paweł Jędrzejczyk [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/a-9nAcUpyp8/mqdefault.jpg)
![Technika MMA: Low Kick | Piotr Hallmann [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/XmlNVTJCxE8/mqdefault.jpg)
![Techniki MMA: Eliminacja błedów przy pomocy linki | Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/eZzhJIN62zg/mqdefault.jpg)
![Kształtowanie Siły Maksymalnej Pod Sztuki Walki | Piotr Hallmann [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/qGz6mUvD0Oc/mqdefault.jpg)
![Techniki MMA: Siła Ciosu | Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/jSKqB8Uxjms/mqdefault.jpg)
![Bandażowanie / "Tejpowanie" rąk do walki | Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/sFmpyQ7v8Og/mqdefault.jpg)
![Skręty w boksie | Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/ePGR9Yk9UGY/mqdefault.jpg)
![Antybiotyki a przygotowanie do walki | Odpowiedzi Paweł Jędrzejczyk [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/lEYtDTjvchI/mqdefault.jpg)
![Techniki MMA:Tajski Klincz | Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki)]](http://i.ytimg.com/vi/YgG7Xj6QGm4/mqdefault.jpg)
![Boksowanie do tyłu, Boksowanie lewą ręką na gruszce | Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/TulZ_dGKYjE/mqdefault.jpg)
![Ciosy sierpowe | Maciej Brzostek [ Strefa Sztuk Walki ]](http://i.ytimg.com/vi/t2iKMbgY8fU/mqdefault.jpg)
![Przygotowania do KOK #2 - Mariusz Cieśliński [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/GrSBEtCWzAI/mqdefault.jpg)
![Przygotowania do KOK #1 - Mariusz Cieśliński [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/2AtyMtue96I/mqdefault.jpg)
![Walka w parterze - Seminarium | Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/WecGi_k8Uho/mqdefault.jpg)
![Kimura | Piotr Hallmann [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/RiYl3jfuk6w/mqdefault.jpg)
![Techniki MMA: Jak się rozciągać | Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/QWjAarXIxaQ/mqdefault.jpg)
![Michał Karmowski trenuje boks z Maciejem Brzostkiem [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/YW89_4UwIJU/mqdefault.jpg)
![Techniki wiązania owijek, podstawy pracy na worku | Maciej Brzostek [ Strefa Sztuk Walki ]](http://i.ytimg.com/vi/hDSPv-qjKyU/mqdefault.jpg)
![Obalenia i parter: Michał Karmowski u Tomasza Drwala i Michała Wlazło [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/HCxadEu03uw/mqdefault.jpg)
![Boksowanie i kopnięcia: Michał Karmowski u Tomasza Drwala [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/P3TNwfRzeLA/mqdefault.jpg)
![Relacja z obozu sparingowego w Gracie Barra Łódź: Bartosz Chyrek i Michał Wlazło[Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/oC7fyZaJVZc/mqdefault.jpg)
![Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/j-RGLHSWvl8/mqdefault.jpg)
![Uderzenia rękoma proste, sierpy, haki: Janu Malkriado Cruz, Bartosz Chyrek [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/TW4dlrQ3g3g/mqdefault.jpg)
![Trening ogólnorozwojowy pod sztuki walki: Piotr Hallmann i Adrian Hoffman [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/ZwA3T1PqvjA/mqdefault.jpg)
![Boks: pozycja bokserska, poruszanie się, ułożenie pięści| Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/7zsR0uhdTNQ/mqdefault.jpg)
![Obwód stacyjny: Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/J00TPu4bScE/mqdefault.jpg)
![Michał Karmowski trenuje u Tomasza Drwala: TEASER [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/fiE6jbsOHag/mqdefault.jpg)
![Rafał Kijańczuk vlog - [Czas na Chiny] - Czas na walkę cz.3](https://i.ytimg.com/vi/Uoqko9IkHTQ/mqdefault.jpg)
![Rafał Kijańczuk vlog - [Czas na Chiny] - Witamy w Chinach cz.2](https://i.ytimg.com/vi/o-_ZvaQWv60/mqdefault.jpg)
![Rafał Kijańczuk vlog - [Czas na Chiny] - Przygotowania do walki cz.1](https://i.ytimg.com/vi/iIHoCKUIrCA/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Klucz [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/356LtZsiyTk/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Półgarda - omówienie pozycji [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/fPtzN7lx5Ag/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Pozycja boczna omówienie [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/0aldO0iFEak/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Garda - omówienie pozycji [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/xq1vant_Skg/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Dosiad - omówienie pozycji [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/gzgud1z-BFA/mqdefault.jpg)
![TECHNIKI BJJ: Trójkąt rękoma [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/Yx70v_V6Tuc/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Trójkąt nogami [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/uJgOVDiX7fU/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Balacha [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/a0ALQOpkoR8/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Żółw - omówienie pozycji [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/E0K3I6GdYEs/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Gilotyna | Guillotine choke [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/CgpWhrojIsU/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Omoplata [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/ZcvlxUmgJdQ/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Skrętówka [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/KjLgNo0469I/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Duszenie zza pleców | Rear Naked Choke [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/MtHWYAovP30/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Kimura [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/PKMEB57UtYg/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Klucz na stopę | Footlock [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/_DTvL3jeQzo/mqdefault.jpg)
![Techniki BJJ: Balacha na kolano | Kneebar [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/tAXa1IeMhjo/mqdefault.jpg)
![⭐️⭐️⭐️ Gala MFC 11 ⭐️⭐️⭐️ - Wideorelacja [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/d1opwPvkrgE/mqdefault.jpg)
![SSW. vs. Rest [Dixon37] | Redukcja, KSW, Nowa Płyta](https://i.ytimg.com/vi/qu8I7OEbDco/mqdefault.jpg)
![SSW vs. Rest [Dixon37] | Zapowiedź odc.2 | Strefa Sztuk Walki](https://i.ytimg.com/vi/gb9yewx47ag/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Trening uników z wykorzystaniem linki | [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/41bHpJn65EY/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Trening Boksu z wykorzystaniem skakanki [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/9N7l2IzuNKc/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Fitbox [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/AvyuTSQOw8g/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Trening uników [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/-mHt7bFqTfw/mqdefault.jpg)
![Beltor Fight Academy | Praca a treningi MMA [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/Fq9gqC3-9HM/mqdefault.jpg)
![Michał Wlazło miesiąc przed FEN 13 [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/UphbtgkCDxQ/mqdefault.jpg)
![Picie podczas treningu, robienie wagi | Paweł Jędrzejczyk [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/a-9nAcUpyp8/mqdefault.jpg)
![Technika MMA: Low Kick | Piotr Hallmann [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/XmlNVTJCxE8/mqdefault.jpg)
![Techniki MMA: Eliminacja błedów przy pomocy linki | Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/eZzhJIN62zg/mqdefault.jpg)
![Kształtowanie Siły Maksymalnej Pod Sztuki Walki | Piotr Hallmann [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/qGz6mUvD0Oc/mqdefault.jpg)
![Techniki MMA: Siła Ciosu | Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/jSKqB8Uxjms/mqdefault.jpg)
![Bandażowanie / "Tejpowanie" rąk do walki | Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/sFmpyQ7v8Og/mqdefault.jpg)
![Skręty w boksie | Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/ePGR9Yk9UGY/mqdefault.jpg)
![Antybiotyki a przygotowanie do walki | Odpowiedzi Paweł Jędrzejczyk [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/lEYtDTjvchI/mqdefault.jpg)
![Techniki MMA:Tajski Klincz | Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki)]](https://i.ytimg.com/vi/YgG7Xj6QGm4/mqdefault.jpg)
![Boksowanie do tyłu, Boksowanie lewą ręką na gruszce | Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/TulZ_dGKYjE/mqdefault.jpg)
![Ciosy sierpowe | Maciej Brzostek [ Strefa Sztuk Walki ]](https://i.ytimg.com/vi/t2iKMbgY8fU/mqdefault.jpg)
![Przygotowania do KOK #2 - Mariusz Cieśliński [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/GrSBEtCWzAI/mqdefault.jpg)
![Przygotowania do KOK #1 - Mariusz Cieśliński [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/2AtyMtue96I/mqdefault.jpg)
![Walka w parterze - Seminarium | Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/WecGi_k8Uho/mqdefault.jpg)
![Kimura | Piotr Hallmann [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/RiYl3jfuk6w/mqdefault.jpg)
![Techniki MMA: Jak się rozciągać | Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/QWjAarXIxaQ/mqdefault.jpg)
![Michał Karmowski trenuje boks z Maciejem Brzostkiem [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/YW89_4UwIJU/mqdefault.jpg)
![Techniki wiązania owijek, podstawy pracy na worku | Maciej Brzostek [ Strefa Sztuk Walki ]](https://i.ytimg.com/vi/hDSPv-qjKyU/mqdefault.jpg)
![Obalenia i parter: Michał Karmowski u Tomasza Drwala i Michała Wlazło [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/HCxadEu03uw/mqdefault.jpg)
![Boksowanie i kopnięcia: Michał Karmowski u Tomasza Drwala [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/P3TNwfRzeLA/mqdefault.jpg)
![Relacja z obozu sparingowego w Gracie Barra Łódź: Bartosz Chyrek i Michał Wlazło[Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/oC7fyZaJVZc/mqdefault.jpg)
![Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/j-RGLHSWvl8/mqdefault.jpg)
![Uderzenia rękoma proste, sierpy, haki: Janu Malkriado Cruz, Bartosz Chyrek [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/TW4dlrQ3g3g/mqdefault.jpg)
![Trening ogólnorozwojowy pod sztuki walki: Piotr Hallmann i Adrian Hoffman [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/ZwA3T1PqvjA/mqdefault.jpg)
![Boks: pozycja bokserska, poruszanie się, ułożenie pięści| Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/7zsR0uhdTNQ/mqdefault.jpg)
![Obwód stacyjny: Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/J00TPu4bScE/mqdefault.jpg)
![Michał Karmowski trenuje u Tomasza Drwala: TEASER [Strefa Sztuk Walki]](https://i.ytimg.com/vi/fiE6jbsOHag/mqdefault.jpg)