Канал: Monica Ottarda

Body scan contrazione ed espansione delle parti

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Meditazione dei tre Centri

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Meditazione per Rinnovarsi

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Meditazione Tutto è in tutte le cose

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Meditazione del Respiro e della Pace

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Meditazione per integrare il maschile ed il femminile

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Meditazione per Aprirci alle Possibilità

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Meditazione dell'Ascolto e del Volersi Bene

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meditazione per aprire il cuore

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Meditazione del Nuovo Inizio

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meditazione dell'intuizione

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meditazione per riconciliarsi con le parti di noi che non ci piacciono

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meditazione della meraviglia

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Pratica dell'ascolto e della leggerezza

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meditazione per riconnettersi al corpo

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meditazione per dormire meglio

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Dalla noia riempita alla creatività ritrovata

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La solitudine ai tempi del covid19... Ma non solo: cinque consigli utili

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Ritrovare la calma mentale con l'esercizio dei quattro elementi

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Gestire l'ansia: un esercizio pratico

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Meditazione della primavera e del seme

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Dott.ssa Monica Ottarda psicoterapeuta: mi presento

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consulenza psicologica online

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Consigli contro l'insonnia

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meditazione per accogliere le emozioni spiacevoli

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Meditazione per riposare nei pensieri

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