Канал: 정민

다이어트에 목숨걸면 실패하는 이유

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세상에 관심끄고 나에게 집중하는 법 | 도파민, 스마트폰 통제하기

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자존감을 높이고 자신감을 기르는 법

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불안과 우울에 대처하는 3가지 자세

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시작하기 두려운 사람들에게

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운동 꾸준히 하는 법

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뭐라도 그냥하자

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인간관계가 막막할 때

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위생관리(씻기)가 중요한 3가지 이유(무기력, 우울, 무료할 때)

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인스타 끊고 느낀점 4가지

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단 한가지 핵심과제에 집중하라

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집중할때 간헐적 단식 해야하는 이유

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새벽에 중요한 일을 해야 하는 이유(늦은밤 or 이른아침)

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억지로 노력할 필요가 없는 이유

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아침에 10분만 걸어라

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사소한 노력의 효과

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집중을 위한 5가지 방법 | 어려운 것을 해내고 원하는 일을 성취하는 법

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당신이 우울할 수밖에 없는 이유

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당신이 걷기를 시작해야할 4가지 이유

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두려움을 극복하고 미루던 일을 시작하는법(feat. 팀페리스)

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계곡 다이빙

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폭염에 에어컨없이 피자먹기 (feat.매미소리)

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부산 동래 옛맛칼국수

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남자가 수트 입었을 때

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하루종일 땀흘리다 에어컨에 들어왔을 때

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돈까스, 냉모밀, 에그마요 가츠동

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안국 북촌도담 김치찜 정식

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내가 우울증과 무기력증을 극복하는데 도움이 된 4가지 방법

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짜장면이 2000원이라고??

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우마이도 돈코츠라멘 리뷰

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부산 제현모 돈까스 11초 리뷰

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블랙업커피 소금빵 리뷰

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살얼음 육수 밀면

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개운한 통낙지 짬뽕

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담백한 짜장면 먹방

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공복유산소 vs식후유산소

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공복운동 VS 식후 운동(40kg 감량한 사람의 생각)

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빽다방 XL 아메리카노

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블루베리 식빵 먹방

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운동 쉬기전 몸 상태

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근본)페리카나 양념반 후라이드반

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비오는 날 뜨거운 쌀국수

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토마토 달걀볶음에 공기밥 추가

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새콤한 유린기 먹방

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중량 개 무거울 때

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🇹🇷터키 이스탄불 술집거리 Istanbul bar street

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🇹🇷이스탄불 클럽골목 Istanbul club street

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터키 길거리 석류100% 착즙쥬스 Turkish Pomegranate Juice🇹🇷

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체코 현지 생맥주 리뷰🇨🇿 Czech draft beer

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대구 수성못 나들이 Suseongmot,Daegu,Korea🇰🇷

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🇮🇹이탈리아에서 한달만에 벤치프레스 #벤치프레스 #운동 #이탈리아 #헬스 #italy #gym #benchpress

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🇫🇷 파리 개선문,몽마르트언덕, 사랑해벽 First day of Paris Arc de Triomphe, love wall, Montmartre

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1월 1일 00:00시 독일 불꽃놀이🇩🇪 Fireworks in Germany

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제로음료 마니아(헬창)의 밀키스 제로 리뷰 #제로음료 #밀키스

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독일와서 한달동안 운동 한번밖에 못함 🇩🇪 rested workout for a month #workout #bodycheck

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국화빵 개뜨겁다 혀 안데이게 집중

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쌈따로 고기따로 맨풀(?)만 먹기

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비행기 탑승전 런지하기

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독일에서 하는 독일식 유우머🇩🇪

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독일 1달차 멸치가 되었다. I'd lost some muscles. Bodycheck in German park 🇩🇪

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코x나 걸린 헬창의 코카콜라 바닐라 리뷰

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제로음료 마니아(헬창)의 파워에이드 제로 리뷰

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제주도 2박3일가족여행vlog🇰🇷 || 가파도에서 자전거타기🚲

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독일에서 한달만에 상체운동

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드레스덴 크리스마스마켓 #shorts #독일 #유럽 #드레스덴

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포르투갈 벨렘성 일몰

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엘리베이터 바디체크

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20대 남자의 1박2일 트럭투어(울산 기장 밀양 진주 사천 삼천포 통영 진해 동래)

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잠옷입고 러닝 후 바디체크

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하루종일 해운대를 배회하는 영상

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날뛰는 제주 흑마

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산책이 필요한 이유

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다이어트(체중감량)을 하며 느낀 3가지 팁

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5월의 바다입수

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대만에서 우육면에 맥주한캔마시고 미끄럼틀타기

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5월의 해운대 파도소리

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