Канал: Dogancan Muyan

AĞIRLIKLI DİPS ANTRENMANI (61.25KG)

AĞIRLIKLI DİPS ANTRENMANI (61.25KG)

AĞIRLIKLI DİPS ANTRENMANI - 60KG DİPS

AĞIRLIKLI DİPS ANTRENMANI - 60KG DİPS

UZUN ZAMAN SONRA UFAK Bİ BACAK ANTRENMANI (ARTIK YÜRÜYEMİYOR)

UZUN ZAMAN SONRA UFAK Bİ BACAK ANTRENMANI (ARTIK YÜRÜYEMİYOR)

MAKRO HESAPLAMA - KALORİ NASIL HESAPLANIR? - MAKRO HESAPLAMA PROGRAMI NASIL KULLANILIR?

MAKRO HESAPLAMA - KALORİ NASIL HESAPLANIR? - MAKRO HESAPLAMA PROGRAMI NASIL KULLANILIR?

NEW 1RM DIPS PR - @67KG BW

NEW 1RM DIPS PR - @67KG BW

AĞIRLIKLI DİPS VE BARFİKS ANTRENMANI - PR YOLUNDA SON ANTRENMANLAR

AĞIRLIKLI DİPS VE BARFİKS ANTRENMANI - PR YOLUNDA SON ANTRENMANLAR

AĞIRLIKLI DİPS ANTRENMANI - DİPS AĞIRLIK ARTTIRMA - PR YOLUNDA ANTRENMAN

AĞIRLIKLI DİPS ANTRENMANI - DİPS AĞIRLIK ARTTIRMA - PR YOLUNDA ANTRENMAN

AĞIRLIKLI DİPS ! - DİPS AĞIRLIK ARTTIRMAK - PR YOLUNDA ANTRENMAN - AĞIRLIKLI DİPS ANTRENMANI

AĞIRLIKLI DİPS ! - DİPS AĞIRLIK ARTTIRMAK - PR YOLUNDA ANTRENMAN - AĞIRLIKLI DİPS ANTRENMANI

AĞIRLIKLI BARFİKS - BARFİKS KİLO ARTTIRMAK ! - BARFİKS PR YOLUNDA ANTRENMAN

AĞIRLIKLI BARFİKS - BARFİKS KİLO ARTTIRMAK ! - BARFİKS PR YOLUNDA ANTRENMAN

DİPS PR YOLUNDA ANTRENMANLAR l DİPS AĞIRLIK ARTTIRMAK ! l AĞIRLIKLI DİPS

DİPS PR YOLUNDA ANTRENMANLAR l DİPS AĞIRLIK ARTTIRMAK ! l AĞIRLIKLI DİPS

30 DAYS MUSCLE UP PROGRESSION l FROM 6 TO 14 l MOTİVATİON

30 DAYS MUSCLE UP PROGRESSION l FROM 6 TO 14 l MOTİVATİON

Antrenman Kesitleri l 30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l Barfiks max mı?!

Antrenman Kesitleri l 30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l Barfiks max mı?!

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l Antrenman sepeti içindeki kesitler!

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l Antrenman sepeti içindeki kesitler!

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 17.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 17.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 15.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 15.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 13.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 13.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 11.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 11.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 9.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 9.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 7.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 7.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 5.GÜN l YOK BÖYLE BİR ANTRENMAN !

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 5.GÜN l YOK BÖYLE BİR ANTRENMAN !

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 3.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 3.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 1.GÜN

30 GÜN MUSCLE UP CHALLENGE l 1.GÜN

TEK KOLLA ANTRENMAN?! l UFAK BİR SAKATLIK...

TEK KOLLA ANTRENMAN?! l UFAK BİR SAKATLIK...

KENDİ EKİPMANIMI YAPTIM I ÇEKİŞ ANTRENMANI(WEİGHTED PULL UP)

KENDİ EKİPMANIMI YAPTIM I ÇEKİŞ ANTRENMANI(WEİGHTED PULL UP)

Weighted Dips(+50KG) I Bilek ve Tutuş Gücü Egzersizleri

Weighted Dips(+50KG) I Bilek ve Tutuş Gücü Egzersizleri

BOL SETLİ ÇEKİŞ ANTRENMANI

BOL SETLİ ÇEKİŞ ANTRENMANI

TATSIZ ANTRENMANLARDAN KESİTLER

TATSIZ ANTRENMANLARDAN KESİTLER

Dips Ağırlıklı Yoğun İtiş Antrenmanı

Dips Ağırlıklı Yoğun İtiş Antrenmanı

AÇ KARNINA LEONİDAS ANTRENMANI(!)

AÇ KARNINA LEONİDAS ANTRENMANI(!)

Antrenmanlara Geri Dönüş I Dips PR

Antrenmanlara Geri Dönüş I Dips PR