Канал: Miguel miranda monge

SALTO DE ALTURA ESTILO FOSBURY - ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

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FUNDAMENTOS DEL ATLETISMO - EJERCICIOS DE TÉCNICA DE CARRERA

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OPOSICIONES EJÉRCITO: PRUEBA FÍSICA FLEXIONES

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ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL - AMRAP

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FÚTBOL - ASPECTOS TÁCTICOS OFENSIVOS

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BALONCESTO - EL ACLARADO

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RUGBY TAG. ASPECTOS FUNDAMENTALES

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BALONMANO. LAS FINTAS

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VOLEY. LOS BLOQUEOS

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SOCORRISMO ACUÁTICO. LEGISLACIÓN

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ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN APLICADO AL BALONMANO

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VÍAS ENERGÉTICAS Y MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO (PREPARACIÓN FÍSICA EN EL AGUA)

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TÁCTICA OFENSIVA Y DEFENSIVA DEL BALONCESTO

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PREPARACIÓN FÍSICA: VIKING (CHIPPER)

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KINBALL - REGLAMENTO

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Inmovilizacones (Primeros Auxilios y Socorrismo Acuático) - TafadMadrid

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RUGBY - MÉTODO INTERVÁLICO INTENSIVO CON INTERVALOS CORTOS (PREPARACIÓN FÍSICA)

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Lesiones - Bursitis del Olécranon (Programa de Rehabilitación)

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Entrenamiento Anaeróbico para Personas Mayores Poblaciones Especiales

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Pruebas de Acceso al TD1 de Fútbol

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LA SENTADILLA ADELANTADA

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Tr961 Correcciones Flexiones cerradas agarre bosu (Tríceps)

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Tr361 Correcciones Extensión alta polea baja sentado barra V agarre supino (Tríceps)

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Tr232 Correcciones Press francés corto barra plana BANCO 30º agarre prono (Tríceps)

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Tr160 Correcciones Extensión alta barra plana BANCO 30º agarre prono (Tríceps)

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Tp47 Correcciones Jalón vikingo polea alta (Trapecio)

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Pi179 Correcciones sentadilla adelantada abierta MPW (Pierna)

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Pi138 Curl femoral tumbado extendido a dos piernas (Pierna)

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Pi80 Correcciones Split corto abierto MPW fijo (Pierna)

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Pi40 Correcciones Sentadilla media cerrada barra (Pierna)

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Pi24 Correcciones Split atrás corto abierto con mancuernas fijo (Pierna)

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P613 Correcciones Press MPW BANCO 30º agarre prono (Pecho)

P613 Correcciones Press MPW BANCO 30º agarre prono (Pecho)

P530 Correcciones Press mancuernas declinado agarre supino (Pecho)

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P381 Correcciones Aperturas mancuernas BOSU inclinado agarre neutro (Pecho)

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P319 Aperturas mancuernas declinado agarre supino (Pecho)

P319 Aperturas mancuernas declinado agarre supino (Pecho)

P161 Correcciones Aperturas polea baja BANCO 30º agarre prono (Pecho)

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L2 Correciones Peso muerto con barra (Lumbar)

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H413 Correcciones Remo abierto al menton de pie MPW agarre prono (Hombro)

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H352 Correcciones Elevación frontal de pie barra plana agarre prono abierto (Hombro)

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B1016 Curl gyronda horizantal agarre a una mano (Bíceps)

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Tr232 Press francés corto barra plana BANCO 30º agarre prono (Tríceps)

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H266 Correcciones Pajaro sentado posterior mancuernas agarre neutro (Hombro)

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H156 Correcciones Elevación lateral BANCO 60º mancuerna agarre neutro simultaneo (Hombro)

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Tr160 Extensión alta barra plana BANCO 30º agarre prono (Tríceps)

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G36 Correcciones Gemelo prensa 45º cerrado a una pierna (Gemelo)

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G29 Correcciones Soleo en cuclillas abiertas (Sóleo)

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E402 Correciones En jalón remo tumbado agarre prono una mano (Espalda)

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B649 Curl polea baja prono tumbado agarre supino abierto a una mano (Bíceps)

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G29 Soleo en cuclillas abiertas (Sóleo)

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E369 Correciones Jalón pecho inclinado barra agarre supino (Espalda)

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Pi179 Sentadilla adelantada abierta MPW (Pierna)

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B171 Curl mancuernas prono BANCO 45º con giro cerrado alterno (Bíceps)

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E241 Correciones Remo mancuerna prono BANCO 30º agarre neutro a dos manos (Espalda)

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Pi138 Curl femoral tumbado extendido a dos piernas (Pierna)

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E85 Correcciones Remo polea alta BANCO 15º barra plana agarre supino (Espalda)

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B9 Curl mancuernas de pie con giro simultaneo abierto (Bíceps)

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B1016 Correcciones Curl gyronda horizantal agarre a una mano (Bíceps)

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Pi80 Split corto abierto MPW fijo (Pierna)

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B649 Correcciones Curl polea baja prono tumbado agarre supino abierto a una mano (Bíceps)

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Tr961 Flexiones cerradas agarre bosu (Tríceps)

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Pi40 Sentadilla media cerrada barra (Pierna)

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B171 Correcciones Curl mancuernas prono BANCO 45º con giro cerrado alterno (Bíceps)

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B9 Correcciones Curl mancuernas de pie con giro simultaneo abierto (Bíceps)

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H413 Remo abierto al menton de pie MPW agarre prono (Hombro)

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Pi24 Split atrás corto abierto con mancuernas fijo (Pierna)

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H352 Elevación frontal de pie barra plana agarre prono abierto (Hombro)

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Tr361 Extensión alta polea baja sentado barra V agarre supino (Tríceps)

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P613 Press con MPW en banco inclinado 30º agarre prono (Pecho)

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H266 Pajaro sentado posterior mancuernas agarre neutro (Hombro)

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G36 Gemelo prensa 45º cerrado a una pierna (Gemelo)

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P530 Press con mancuernas en BANCO DECLINADO agarre supino (Pecho)

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H156 Elevación lateral BANCO 60º mancuerna agarre neutro simultaneo (Hombro)

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P381 Aperturas con mancuernas en BOSU INCLINADO agarre neutro (Pecho)

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Tp47 Jalón vikingo polea alta (Trapecio)

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P319 Aperturas con mancuernas en banco declinado agarre supino (Pecho)

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P161 Aperturas con polea baja en banco inclinado 30º agarre prono (Pecho)

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E402 Remo tumbado en jalón agarre prono a una mano (Espalda)

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E369 Jalón pecho inclinado barra agarre supino (Espalda)

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E241 Remo mancuerna prono BANCO 30º agarre neutro a dos manos (Espalda)

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E85 Remo Polea alta BANCO 15º barra plana agarre supino (Espalda)

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L2 Peso muerto con barra (Espalda)

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TUTORIAL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: EJERCICIOS DE DOMINIO CORPORAL EN PROGRESIÓN Y CON VARIANTES

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FUNCIONAL - Grupos de ejercicios y Progresiones

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - Shoulder Press o Press de Hombro (Técnica)

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ANÁLISIS SECUENCIAL - Dominada con Kipping, TafadMadrid

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PELOTA VASCA - JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES, TafadMadrid

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LANZAMIENTO DE DISCO (Explicación y Ejecución) - TafadMadrid

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ANTEBRAZO: FLEXIONES DE MUÑECA - Miguel Miranda, TafadMadrid

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ANTEBRAZO: EXTENSIONES DE MUÑECA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ANTEBRAZO: EXTENSIONES DE MUÑECA - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: ERRORES EXTENSIONES TREN INFERIOR - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: ERRORES EXTENSIONES TREN INFERIOR - Miguel Miranda, TafadMadrid

ANTEBRAZO: RULO - Miguel Miranda, TafadMadrid

ANTEBRAZO: RULO - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: ERRORES EXTENSIONES DE TRONCO - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: ERRORES EXTENSIONES DE TRONCO - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: EXTENSIONES TRONCO - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: EXTENSIONES TRONCO - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: BUENOS DÍAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: BUENOS DÍAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: PESO MUERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: PESO MUERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: EXTENSIONES TREN INFERIOR - Miguel Miranda, TafadMadrid

LUMBAR: EXTENSIONES TREN INFERIOR - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: ERRORES ROTACIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: ERRORES ROTACIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: ERRORES INCLINACIONES LATERALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: ERRORES INCLINACIONES LATERALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: ERRORES CRUNCH - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: ERRORES CRUNCH - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDUCTORES: ERRORES ABDUCCIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDUCTORES: ERRORES ABDUCCIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

SÓLEO: ERRORES EXTENSIÓN DE TOBILLOS SENTADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

SÓLEO: ERRORES EXTENSIÓN DE TOBILLOS SENTADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA GENERAL: ERRORES SPLIT - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA GENERAL: ERRORES SPLIT - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA GENERAL: ERRORES SENTADILLA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA GENERAL: ERRORES SENTADILLA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA GENERAL: ERRORES PRENSA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA GENERAL: ERRORES PRENSA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: ERRORES PESO MUERTO PIERNAS EXTENDIDAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: ERRORES PESO MUERTO PIERNAS EXTENDIDAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: ERRORES BUENOS DÍAS PIERNAS EXTENDIDAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: ERRORES BUENOS DÍAS PIERNAS EXTENDIDAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: ERRORES EXTENSIÓN DE RODILLAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: ERRORES EXTENSIÓN DE RODILLAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

GEMELO Y SÓLEO: ERRORES EXTENSIÓN DE TOBILLOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

GEMELO Y SÓLEO: ERRORES EXTENSIÓN DE TOBILLOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

GLÚTEO: ERRORES EXTENSIÓN DE CADERA - Miguel Miranda, TafadMadrid

GLÚTEO: ERRORES EXTENSIÓN DE CADERA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ADUCTORES: ERRORES ADUCCIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ADUCTORES: ERRORES ADUCCIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES: ERRORES CURL FEMORAL - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES: ERRORES CURL FEMORAL - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: DOMINADAS DE BÍCEPS - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: DOMINADAS DE BÍCEPS - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: REMO AL MENTÓN ABIERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: REMO AL MENTÓN ABIERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES DOMINADAS DE BÍCEPS - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES DOMINADAS DE BÍCEPS - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES REMO ABIERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES REMO ABIERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES PRESS MILITAR - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES PRESS MILITAR - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES PRESS ARNOLD - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES PRESS ARNOLD - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES PÁJAROS - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES PÁJAROS - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES ROTACIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES ROTACIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES ELEVACIONES LATERALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES ELEVACIONES LATERALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES REMO - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES REMO - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES ELEVACIONES FRONTALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES ELEVACIONES FRONTALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES REMO EN PUNTA - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES REMO EN PUNTA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES CRUCES - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES CRUCES - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES REMO AL MENTÓN ABIERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ERRORES REMO AL MENTÓN ABIERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES PULL OVER - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES PULL OVER - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: PULL OVER - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: PULL OVER - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES JALÓN TRAS NUCA - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES JALÓN TRAS NUCA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES APERTURAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES APERTURAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES JALÓN AL PECHO - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES JALÓN AL PECHO - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES DOMINADAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ERRORES DOMINADAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES PULL OVER - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES PULL OVER - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES PRESS - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES PRESS - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES FONDOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

PECTORAL: ERRORES FONDOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: INCLINACIONES LATERALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: INCLINACIONES LATERALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: ROTACIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: ROTACIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: CRUNCH INVERTIDO - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: CRUNCH INVERTIDO - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: CRUNCH - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDOMEN: CRUNCH - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: ERRORES REMO AL MENTÓN CERRADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: ERRORES REMO AL MENTÓN CERRADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: ERRORES ENCOGIMIENTOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: ERRORES ENCOGIMIENTOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: ERRORES JALÓN VIKINGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: ERRORES JALÓN VIKINGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PRESS MANOS JUNTAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PRESS MANOS JUNTAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PATADA - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PATADA - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES FONDOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES FONDOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PRESS FRANCÉS LARGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PRESS FRANCÉS LARGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PRESS FRANCÉS CORTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PRESS FRANCÉS CORTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES EXTENSIONES BAJAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES EXTENSIONES BAJAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES EXTENSIONES ALTAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES EXTENSIONES ALTAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PRESS FRANCÉS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: ERRORES PRESS FRANCÉS - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES CURL CODOS ATRÁS - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES CURL CODOS ATRÁS - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES CURL CONCENTRADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES CURL CONCENTRADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES CURL ARAÑA - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES CURL ARAÑA - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES CURL - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: ERRORES CURL - Miguel Miranda, TafadMadrid

ADUCTORES: ADUCCIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ADUCTORES: ADUCCIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ADUCTORES: PRENSA ABIERTA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ADUCTORES: PRENSA ABIERTA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ADUCTORES: SPLIT LATERAL - Miguel Miranda, TafadMadrid

ADUCTORES: SPLIT LATERAL - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDUCTORES: ABDUCCIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

ABDUCTORES: ABDUCCIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: PRENSA BAJA - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: PRENSA BAJA - Miguel Miranda, TafadMadrid

SÓLEO: EXTENSIÓN DE TOBILLOS SENTADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

SÓLEO: EXTENSIÓN DE TOBILLOS SENTADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

GEMELO Y SÓLEO: EXTENSIÓN DE TOBILLOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

GEMELO Y SÓLEO: EXTENSIÓN DE TOBILLOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: SPLIT CORTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: SPLIT CORTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: SENTADILLA SISSY - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: SENTADILLA SISSY - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: EXTENSIÓN DE RODILLAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: EXTENSIÓN DE RODILLAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: SENTADILLA FRONTAL - Miguel Miranda, TafadMadrid

CUÁDRICEPS: SENTADILLA FRONTAL - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: BUENOS DÍAS PIERNAS EXTENDIDAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: BUENOS DÍAS PIERNAS EXTENDIDAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

GLÚTEO: EXTENSIONES DE CADERA - Miguel Miranda, TafadMadrid

GLÚTEO: EXTENSIONES DE CADERA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: PESO MUERTO PIERNAS EXTENDIDAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: PESO MUERTO PIERNAS EXTENDIDAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: SPLIT LARGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: SPLIT LARGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: PRENSA ALTA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: PRENSA ALTA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA: PRENSA MEDIA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA: PRENSA MEDIA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES: CURL FEMORAL - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES: CURL FEMORAL - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: SENTADILLA ADELANTADA - Miguel Miranda, TafadMadrid

ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEO: SENTADILLA ADELANTADA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA: SPLIT MEDIO - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA: SPLIT MEDIO - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA: SENTADILLA - Miguel Miranda, TafadMadrid

PIERNA: SENTADILLA - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: JALÓN VIKINGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: JALÓN VIKINGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: REMO AL MENTÓN CERRADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: REMO AL MENTÓN CERRADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: ENCOGIMIENTOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRAPECIO: ENCOGIMIENTOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PATADA - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PATADA - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: FONDOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: FONDOS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PRESS FRANCÉS LARGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PRESS FRANCÉS LARGO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PRESS FRANCÉS CORTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PRESS FRANCÉS CORTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PRESS MANOS JUNTAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PRESS MANOS JUNTAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PRESS FRANCÉS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: PRESS FRANCÉS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: EXTENSIONES BAJAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: EXTENSIONES BAJAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: EXTENSIONES ALTAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

TRÍCEPS: EXTENSIONES ALTAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: CURL CONCENTRADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: CURL CONCENTRADO - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: CURL CODOS ATRÁS - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: CURL CODOS ATRÁS - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: CURL ARAÑA - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: CURL ARAÑA - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: CURL - Miguel Miranda, TafadMadrid

BÍCEPS: CURL - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: REMO ABIERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: REMO ABIERTO - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: PÁJAROS - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: PÁJAROS - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ELEVACIONES LATERALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ELEVACIONES LATERALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ELEVACIONES FRONTALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: ELEVACIONES FRONTALES - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: PRESS ARNOLD - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: PRESS ARNOLD - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: PRESS MILITAR - Miguel Miranda, TafadMadrid

HOMBRO: PRESS MILITAR - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ROTACIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: ROTACIONES - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: REMO EN PUNTA - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: REMO EN PUNTA - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: REMO - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: REMO - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: DOMINADAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: DOMINADAS - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: JALÓN TRAS NUCA - Miguel Miranda, TafadMadrid

DORSAL: JALÓN TRAS NUCA - Miguel Miranda, TafadMadrid