Канал: Zharifdk

(Day 34) disiplin menjaga kebiasaan baru yg lebih baik.

(Day 34) disiplin menjaga kebiasaan baru yg lebih baik.

Tidak mudah bagi seorang pria untuk menunjukkan apa yg dia rasakan…

Tidak mudah bagi seorang pria untuk menunjukkan apa yg dia rasakan…

Sudah lama saya tidak tertawa seperti mereka…

Sudah lama saya tidak tertawa seperti mereka…

Langsung final boss nya Indonesia☠️

Langsung final boss nya Indonesia☠️

tidak mudah untuk memikirkan diri sendiri disaat kita harus memikirkan orang tersayang juga…

tidak mudah untuk memikirkan diri sendiri disaat kita harus memikirkan orang tersayang juga…

15 july Bali🔥 waktu dan tempat menyusul…

15 july Bali🔥 waktu dan tempat menyusul…

Alhamdulillah suatu pencapaian🔥🤲🏽

Alhamdulillah suatu pencapaian🔥🤲🏽

Naikkan gaji ipul…

Naikkan gaji ipul…

Beda daerah, beda makanan, beda selera…

Beda daerah, beda makanan, beda selera…

Sehari menemani Minshar menghadapi cobaan Nya🫱🏻‍🫲🏽

Sehari menemani Minshar menghadapi cobaan Nya🫱🏻‍🫲🏽

Kurangi mengeluh, perbanyak bersyukur…

Kurangi mengeluh, perbanyak bersyukur…

Emang tiap lebaran HARUS pakai baju baru?🌙🧥

Emang tiap lebaran HARUS pakai baju baru?🌙🧥

Takjil pakai cemilan khas makassar🔥👍🏼

Takjil pakai cemilan khas makassar🔥👍🏼

Begini rasanya pekerjaan mulia👑

Begini rasanya pekerjaan mulia👑

Mau sampai kapan?

Mau sampai kapan?

Jumat ini harus lebih baik dari kemarin

Jumat ini harus lebih baik dari kemarin

Harus kuat mental… next jadi apa lagi?

Harus kuat mental… next jadi apa lagi?

Bentar lagi puasa, jangan lupa sempatkan waktu dengan keluarga🔥

Bentar lagi puasa, jangan lupa sempatkan waktu dengan keluarga🔥

Bersyukur, selagi masih ada dimaksimalkan…

Bersyukur, selagi masih ada dimaksimalkan…

Sudahkah anda memilih?

Sudahkah anda memilih?

Menjadi lebih baik dengan melawan diri sendiri👑💪🏽

Menjadi lebih baik dengan melawan diri sendiri👑💪🏽

During menjadi lebih baik🔥👑

During menjadi lebih baik🔥👑

Ternyata begini rasanya menjadi pekerja sawit🧑🏽‍🌾💪🏽

Ternyata begini rasanya menjadi pekerja sawit🧑🏽‍🌾💪🏽

Banten menjadi lebih baik🔥💪🏽 #evolene

Banten menjadi lebih baik🔥💪🏽 #evolene

Kurangi mengeluh, perbanyak bersyukur🤲🏽👑🔥

Kurangi mengeluh, perbanyak bersyukur🤲🏽👑🔥

Ternyata gua belum cukup kuat menjadi pekerja sawit😔🫱🏻‍🫲🏽

Ternyata gua belum cukup kuat menjadi pekerja sawit😔🫱🏻‍🫲🏽

Mencoba mengendalikan diri dan hawa nafsu🤲🏽💪🏽

Mencoba mengendalikan diri dan hawa nafsu🤲🏽💪🏽

Tak ada manusia yang terbebas dari dosa , tapi bukan berati bebas melakukan dosa.

Tak ada manusia yang terbebas dari dosa , tapi bukan berati bebas melakukan dosa.

Bikin sayur daun singkong ala nenek 👵🏼☘️ Alhamdulillah nenek masih sehat & Aktif🤲🏽💪🏽

Bikin sayur daun singkong ala nenek 👵🏼☘️ Alhamdulillah nenek masih sehat & Aktif🤲🏽💪🏽

mana yg lebih penting? protein atau workout?💪🏽

mana yg lebih penting? protein atau workout?💪🏽

(Part 6) setelah sekian lama mentahan rindu ,Akhirnya bertemu dengan nenek ❤️‍🩹👵🏼🏠

(Part 6) setelah sekian lama mentahan rindu ,Akhirnya bertemu dengan nenek ❤️‍🩹👵🏼🏠

(Part 5) Uang habis di perjalanan😢🚌💵

(Part 5) Uang habis di perjalanan😢🚌💵

(Part 4) Diputar ke Sumbar 🚌karena katanya Jembatan Jambi-Pekanbaru Putus karena banjir🌊 #evolene

(Part 4) Diputar ke Sumbar 🚌karena katanya Jembatan Jambi-Pekanbaru Putus karena banjir🌊 #evolene

Jangan sampai kita menormalkan dosa…

Jangan sampai kita menormalkan dosa…

(Part 3) Palembang-Jambi 🚌💪🏽

(Part 3) Palembang-Jambi 🚌💪🏽

Perjuangan buat ke rumah nenek (part 2 ) 👵🏼🏠💪🏽

Perjuangan buat ke rumah nenek (part 2 ) 👵🏼🏠💪🏽

Pulang ke Rumah Nenek 👵🏼🏠🚌

Pulang ke Rumah Nenek 👵🏼🏠🚌

Alasan kenapa gua gapernah daftar TNI/POLRI🪖👮🏻‍♂️

Alasan kenapa gua gapernah daftar TNI/POLRI🪖👮🏻‍♂️

(Day 85 | 74Kg) hari pertama diumur 24 sebagai anak rantau🔥Bismillah🤲🏽

(Day 85 | 74Kg) hari pertama diumur 24 sebagai anak rantau🔥Bismillah🤲🏽

Resolusi 2024 sebagai seorang Pria🎩

Resolusi 2024 sebagai seorang Pria🎩

Belajar dari pengalaman… (2)

Belajar dari pengalaman… (2)

Belajar dari pengalaman… (1)

Belajar dari pengalaman… (1)

Mimpi seorang pria…

Mimpi seorang pria…

Balas dendam terbaik adalah dengan mengalahkan diri sendiri.

Balas dendam terbaik adalah dengan mengalahkan diri sendiri.

Kayaknya flexing kita salah bim😅 harus belajar ke bg @ChrisPutra_IFBBPRO

Kayaknya flexing kita salah bim😅 harus belajar ke bg @ChrisPutra_IFBBPRO

(Day 75 | 72Kg🔥) hari ini full outdoor💪🏽

(Day 75 | 72Kg🔥) hari ini full outdoor💪🏽

2024 bukan cuma untuk presiden, tapi untuk diri kita juga🔥

2024 bukan cuma untuk presiden, tapi untuk diri kita juga🔥

Gado2 tinggi protein untuk otot 💪🏽📈#bulkingmurahzharifdk #zharifdkbulking

Gado2 tinggi protein untuk otot 💪🏽📈#bulkingmurahzharifdk #zharifdkbulking

High Value Man🎩

High Value Man🎩

It’s Me vs Me… Alhamdulillah.

It’s Me vs Me… Alhamdulillah.

72,5 Kg…

72,5 Kg…

Hari ini mukbang di steak nya Indonesia🇮🇩🥩📈

Hari ini mukbang di steak nya Indonesia🇮🇩🥩📈

4 MANUSIA vs 10 ekor AYAM🐓💪🏽

4 MANUSIA vs 10 ekor AYAM🐓💪🏽

(Day 46 | 70,8 kg) jogja, dimanapun tetap berproses🔥💪🏽 #zharifdkbulking

(Day 46 | 70,8 kg) jogja, dimanapun tetap berproses🔥💪🏽 #zharifdkbulking

(Day 40 | 70Kg) 5kg📈🔥 UTS, apresiasi diri✨, dll…

(Day 40 | 70Kg) 5kg📈🔥 UTS, apresiasi diri✨, dll…

Bubur kacang hijau custom buat bulking🫛💪🏽

Bubur kacang hijau custom buat bulking🫛💪🏽

(Day 36 | 68,6 Kg) membahagiakan orangtua adalah impian setiap anak. #zharifdkbulking

(Day 36 | 68,6 Kg) membahagiakan orangtua adalah impian setiap anak. #zharifdkbulking

Semangat King👑 2024 tinggal 2 bulan lagi🔥

Semangat King👑 2024 tinggal 2 bulan lagi🔥

(Day 31) Laporan proses bulan oktober 2023🔥💪🏽👑 #zharifdkbulking

(Day 31) Laporan proses bulan oktober 2023🔥💪🏽👑 #zharifdkbulking

(Day 27) Kasih sayang seorang ibu ❤️🧕🏼 #zharifdkbulking

(Day 27) Kasih sayang seorang ibu ❤️🧕🏼 #zharifdkbulking

(Day 19) full body workout🔥 #zharifdkbulking

(Day 19) full body workout🔥 #zharifdkbulking

(Day 16) akhirnya proses membuahkan hasil sedikit demi sedikit📈

(Day 16) akhirnya proses membuahkan hasil sedikit demi sedikit📈

(Day 13) nemu cemilan baru buat bulking🔥💯 #zharifdkbulking

(Day 13) nemu cemilan baru buat bulking🔥💯 #zharifdkbulking

(Day 12 naikin BB) hidup terus berproses.

(Day 12 naikin BB) hidup terus berproses.

Kita mulai lagi🔥 Bismillah🤲🏽 #zharifdkbulking

Kita mulai lagi🔥 Bismillah🤲🏽 #zharifdkbulking

2 aturan dalam hidup🎩

2 aturan dalam hidup🎩

Lu punya duit lu punya kuasa?

Lu punya duit lu punya kuasa?

Hard time create strong man.

Hard time create strong man.

Alasan kenapa petarung JARANG punya badan sebesar bodybuilder…

Alasan kenapa petarung JARANG punya badan sebesar bodybuilder…

Rasa sakit yg mengubah segalanya…

Rasa sakit yg mengubah segalanya…

3 Tips untuk naikin berat badan📈💪🏽

3 Tips untuk naikin berat badan📈💪🏽

BADAN LEBIH SEGAR | Lakuin 5 Menit PEMANASAN ini Setiap PAGI

BADAN LEBIH SEGAR | Lakuin 5 Menit PEMANASAN ini Setiap PAGI

Nyuruh Orang PUSHUP DAPAT UANG ! | TUKANG PARKIR KUAT PUSHUP?

Nyuruh Orang PUSHUP DAPAT UANG ! | TUKANG PARKIR KUAT PUSHUP?

Sedih kan? Haha

Sedih kan? Haha

Jadi bahan pembicaraan.

Jadi bahan pembicaraan.

Tips besarin tangan💪🏾

Tips besarin tangan💪🏾

Kenapa?

Kenapa?

QnA MEMBENTUK BADAN TANPA KE GYM - part 1

QnA MEMBENTUK BADAN TANPA KE GYM - part 1

Sebelum 2023…

Sebelum 2023…

Tips pernafasan saat pushup👌🏾

Tips pernafasan saat pushup👌🏾

Waktunya upgrade dirilu🔥

Waktunya upgrade dirilu🔥

TANGAN LEBIH BESAR! Dengan 3 GERAKAN INI !

TANGAN LEBIH BESAR! Dengan 3 GERAKAN INI !

LATIHAN MENGECILKAN PERUT Dalam 10 MENIT | TANPA ALAT

LATIHAN MENGECILKAN PERUT Dalam 10 MENIT | TANPA ALAT

TIPS BISA PUSHUP Dengan 3 LANGKAH Ini !!!

TIPS BISA PUSHUP Dengan 3 LANGKAH Ini !!!

Cara MEMBENTUK BADAN Dari Kurus | Lakuin Ini! Selama 6 BULAN Dijamin Badan Jadi Lebih Besar

Cara MEMBENTUK BADAN Dari Kurus | Lakuin Ini! Selama 6 BULAN Dijamin Badan Jadi Lebih Besar

TIKTOK Garis Keras!! CHALLENGE PUSHUP

TIKTOK Garis Keras!! CHALLENGE PUSHUP

I need to control myself😔

I need to control myself😔

LATIHAN DADA Dalam 10 MENIT | TANPA ALAT

LATIHAN DADA Dalam 10 MENIT | TANPA ALAT

Relate?😭

Relate?😭

TIPS Menambah Jumlah PULLUP Dengan MUDAH

TIPS Menambah Jumlah PULLUP Dengan MUDAH

3 PUSHUP UNTUK MEMPERBESAR OTOT TANGAN

3 PUSHUP UNTUK MEMPERBESAR OTOT TANGAN

BEAST MODE - (Cinematic "Workout From Home" Video)

BEAST MODE - (Cinematic "Workout From Home" Video)