Канал: KanoYoga Lefkada

Γιόγκα για εγκύους - Ήπια πρακτική

Γιόγκα για εγκύους - Ήπια πρακτική

Πρακτική Γιόγκα ήπια για χαλάρωση και ευλυγισία (Διαδικτυακό μάθημα μέσω ΖΟΟΜ)

Πρακτική Γιόγκα ήπια για χαλάρωση και ευλυγισία (Διαδικτυακό μάθημα μέσω ΖΟΟΜ)

Διαλογισμός για αυτοπεποίθηση και αυτοαποδοχή

Διαλογισμός για αυτοπεποίθηση και αυτοαποδοχή

Ευθυγράμμιση βασικών στάσεων Γιόγκα (2) Διαδικτυακό μάθημα μέσω ΖΟΟΜ (Alignment of important Asana)

Ευθυγράμμιση βασικών στάσεων Γιόγκα (2) Διαδικτυακό μάθημα μέσω ΖΟΟΜ (Alignment of important Asana)

Γιόγκα Νίντρα (Yoga Nidra)

Γιόγκα Νίντρα (Yoga Nidra)

Tratak με τη φλόγα από κερί (candle gazing) και ασκήσεις για τα μάτια

Tratak με τη φλόγα από κερί (candle gazing) και ασκήσεις για τα μάτια

Γιόγκα για προετοιμασία και στήριξη στο κεφάλι (Headstand-Sirsasana)

Γιόγκα για προετοιμασία και στήριξη στο κεφάλι (Headstand-Sirsasana)

Ευθυγράμμιση βασικών στάσεων Γιόγκα- Διαδικτυακό μάθημα μέσω ΖΟΟΜ (Alignment of important Asana)

Ευθυγράμμιση βασικών στάσεων Γιόγκα- Διαδικτυακό μάθημα μέσω ΖΟΟΜ (Alignment of important Asana)

Πλήρης αναπνοή για αρχάριους (Yogic breath)

Πλήρης αναπνοή για αρχάριους (Yogic breath)

Γιόγκα για ανοίγματα ποδιών (Hanumanasana- Σπαγκάτο)

Γιόγκα για ανοίγματα ποδιών (Hanumanasana- Σπαγκάτο)

Γιόγκα - Κάμψη προς τα πίσω (chakrasana) (1ωρ15')

Γιόγκα - Κάμψη προς τα πίσω (chakrasana) (1ωρ15')

Στάσεις Γιόγκα για ευθειασμό σπονδυλικής στήλης (μέση)

Στάσεις Γιόγκα για ευθειασμό σπονδυλικής στήλης (μέση)

Γιόγκα για ενδυνάμωση ποδιών και χεριών (1ωρ10')

Γιόγκα για ενδυνάμωση ποδιών και χεριών (1ωρ10')

Γιόγκα για εγκύους (δεύτερο και τρίτο τρίμηνο) Prenatal Yoga

Γιόγκα για εγκύους (δεύτερο και τρίτο τρίμηνο) Prenatal Yoga

Γιόγκα για τον κορμό

Γιόγκα για τον κορμό

Γιόγκα για όλο το σώμα - 30 λεπτά

Γιόγκα για όλο το σώμα - 30 λεπτά

Γιόγκα Χαιρετισμός στον Ήλιο (Surya Namaskar)

Γιόγκα Χαιρετισμός στον Ήλιο (Surya Namaskar)

Γιόγκα για τρέξιμο και ποδηλασία

Γιόγκα για τρέξιμο και ποδηλασία

Stretching Yoga per corsa e ciclismo

Stretching Yoga per corsa e ciclismo

Γιόγκα για εγκύους (δεύτερο και τρίτο τρίμηνο)- Pregnancy Yoga

Γιόγκα για εγκύους (δεύτερο και τρίτο τρίμηνο)- Pregnancy Yoga

20 min yoga per principianti

20 min yoga per principianti

Γιόγκα για αρχάριους- 20 λεπτά

Γιόγκα για αρχάριους- 20 λεπτά

Yoga for a healthy back

Yoga for a healthy back

Yoga per la salute della schiena

Yoga per la salute della schiena

Γιόγκα για υγιή πλάτη

Γιόγκα για υγιή πλάτη