Канал: FITFAQS

Stretchsessie voor atleten - follow along 25 minuten met statische en dynamische stretchoefeningen

Stretchsessie voor atleten - follow along 25 minuten met statische en dynamische stretchoefeningen

Verbeter je training met deze dynamische stretch routine!

Verbeter je training met deze dynamische stretch routine!

De 5 meest gebruikte oefeningen voor schouderstabiliteit

De 5 meest gebruikte oefeningen voor schouderstabiliteit

5 sustainable brands tested

5 sustainable brands tested

Onze FAVORIETE medicine bal oefeningen om je core te trainen

Onze FAVORIETE medicine bal oefeningen om je core te trainen

Train je core stability met een suspension trainer - 4 weken trainingsschema

Train je core stability met een suspension trainer - 4 weken trainingsschema

Vermijd lage rugpijn met deze oefeningen progressie

Vermijd lage rugpijn met deze oefeningen progressie

Starten met krachttraining - Full body workout voor beginners

Starten met krachttraining - Full body workout voor beginners

Core stability voor sporters - 4 weken trainingsschema

Core stability voor sporters - 4 weken trainingsschema

5 oefeningen die je MOET doen, maar nog nooit hebt gezien

5 oefeningen die je MOET doen, maar nog nooit hebt gezien

Wanneer ben je sterk genoeg en is er een verschil tussen breed en sterk zijn?

Wanneer ben je sterk genoeg en is er een verschil tussen breed en sterk zijn?

10 tips om meer progressie in de fitness te maken

10 tips om meer progressie in de fitness te maken

Schelpoefening niveau 1 tot niveau 8 | buikspierprogressie #shorts

Schelpoefening niveau 1 tot niveau 8 | buikspierprogressie #shorts

Dikkere bilspieren - 8 weken trainingsschema

Dikkere bilspieren - 8 weken trainingsschema

Waar vind je de goedkoopste gewichten voor krachttraining #short

Waar vind je de goedkoopste gewichten voor krachttraining #short

Beginner lage rug trainingsschema voor thuis (4 weken)

Beginner lage rug trainingsschema voor thuis (4 weken)

Verbeter je plank en core stability met deze plank oefeningen #shorts

Verbeter je plank en core stability met deze plank oefeningen #shorts

300 abs crunches voor 60 dagen - Buikspier challenge

300 abs crunches voor 60 dagen - Buikspier challenge

4 oefeningen en 4 tips voor enkelmobiliteit en lenigheid

4 oefeningen en 4 tips voor enkelmobiliteit en lenigheid

Leer een correcte pull up - 4 weken trainingsschema

Leer een correcte pull up - 4 weken trainingsschema

5 Vergeten spiergroepen die je moet trainen!

5 Vergeten spiergroepen die je moet trainen!

Belang van diepe buikspieren in functie van bekken- en houdingscontrole + 5 oefeningen

Belang van diepe buikspieren in functie van bekken- en houdingscontrole + 5 oefeningen

5 Miniband oefeningen voor lopers

5 Miniband oefeningen voor lopers

Wat is de impact van je menstruatiecyclus op je trainingen en sportprestatie?

Wat is de impact van je menstruatiecyclus op je trainingen en sportprestatie?

Verbeter je squat met deze 5 aandachtspunten

Verbeter je squat met deze 5 aandachtspunten

5 grootste fouten die beginnende lopers maken

5 grootste fouten die beginnende lopers maken

5 Oefeningen voor lopers (kracht en core-stability)

5 Oefeningen voor lopers (kracht en core-stability)

Verbeter je plank met deze 5 oefeningen

Verbeter je plank met deze 5 oefeningen

3 Ademhalingsoefeningen die elke sporter moet kennen!

3 Ademhalingsoefeningen die elke sporter moet kennen!

Leer een strict handstand push up in 4 weken (trainingsschema)

Leer een strict handstand push up in 4 weken (trainingsschema)

4 weken core stability schema voor beginners

4 weken core stability schema voor beginners

Is loslopen noodzakelijk in je cooling down?

Is loslopen noodzakelijk in je cooling down?

Train je borst en schouderspieren met deze 10 Bench Press variaties

Train je borst en schouderspieren met deze 10 Bench Press variaties

Leer een correcte push up (in 4 weken)

Leer een correcte push up (in 4 weken)

Isometrisch VS Concentrisch VS Excentrisch trainen

Isometrisch VS Concentrisch VS Excentrisch trainen

REVIEW Huawei WATCH FIT

REVIEW Huawei WATCH FIT

10 deadlift variaties om je rug, been en bilspieren te trainen

10 deadlift variaties om je rug, been en bilspieren te trainen

Is krachttraining voor jongeren onder 18 jaar gezond?

Is krachttraining voor jongeren onder 18 jaar gezond?

Train je benen en billen met deze 10 squat variaties

Train je benen en billen met deze 10 squat variaties

Must do hamstringsoefeningen en de reden waarom

Must do hamstringsoefeningen en de reden waarom

Hoeveel calorieën verbrand jij per dag? (bereken je energieverbruik)

Hoeveel calorieën verbrand jij per dag? (bereken je energieverbruik)

Welke sportdrank moet je drinken?

Welke sportdrank moet je drinken?

Heup specifieke oefeningen die nuttig zijn in jouw opwarming

Heup specifieke oefeningen die nuttig zijn in jouw opwarming

Hoe kan jij je loopconditie verbeteren?

Hoe kan jij je loopconditie verbeteren?

TIPS en 3 oefeningen voor je core die je MOET kennen

TIPS en 3 oefeningen voor je core die je MOET kennen

Verhoogt een ochtendroutine je productiviteit? (+ Hoe maak je een ochtendroutine?)

Verhoogt een ochtendroutine je productiviteit? (+ Hoe maak je een ochtendroutine?)

Optimaliseer je avondroutine om beter te slapen, presteren en herstellen van een training

Optimaliseer je avondroutine om beter te slapen, presteren en herstellen van een training

Maak hardlopen leuker met deze 5 loopgadgets

Maak hardlopen leuker met deze 5 loopgadgets

Yoga routines die je helpen bij je sport

Yoga routines die je helpen bij je sport

5 minuten warm up routine voor hardlopers

5 minuten warm up routine voor hardlopers

45 minuten CARDIO workout zonder impact

45 minuten CARDIO workout zonder impact

Hoe maak je oefeningen met lichaamsgewicht zwaarder? 4 Tips

Hoe maak je oefeningen met lichaamsgewicht zwaarder? 4 Tips

Wat zijn de voordelen van Yoga in het dagelijks leven?

Wat zijn de voordelen van Yoga in het dagelijks leven?

Hypertrofie krachttraining voor benen en billen

Hypertrofie krachttraining voor benen en billen

5 LEG PRESS variaties om benen, billen en kuiten te trainen

5 LEG PRESS variaties om benen, billen en kuiten te trainen

Beginner arm workout voor thuis

Beginner arm workout voor thuis

Workout voor beginners, benen en billen trainen - 10 OEFENINGEN

Workout voor beginners, benen en billen trainen - 10 OEFENINGEN

Beginner cardio workout voor thuis

Beginner cardio workout voor thuis

Workout voor beginners voor buik- en rugspieren (CORE WORKOUT)

Workout voor beginners voor buik- en rugspieren (CORE WORKOUT)

Mobilisatie en flexibiliteitsoefeningen voor de heupen

Mobilisatie en flexibiliteitsoefeningen voor de heupen

Mobilisatie- en flexibiliteitsoefeningen voor de schouders

Mobilisatie- en flexibiliteitsoefeningen voor de schouders

Verbeter je rug mobiliteit en flexibiliteit met deze 5 oefeningen

Verbeter je rug mobiliteit en flexibiliteit met deze 5 oefeningen

Wat is de beste manier om te herstellen en recupereren van een training?

Wat is de beste manier om te herstellen en recupereren van een training?

Tips en oefeningen om beter, sneller en zonder blessures te lopen

Tips en oefeningen om beter, sneller en zonder blessures te lopen

5 tools en principes die in elk trainingsschema moeten zitten

5 tools en principes die in elk trainingsschema moeten zitten

5 MUST DO oefeningen die in elk trainingsschema moeten zitten

5 MUST DO oefeningen die in elk trainingsschema moeten zitten

Hoe kan je pijn tijdens het sporten proberen te voorkomen?

Hoe kan je pijn tijdens het sporten proberen te voorkomen?

Been en billen workout voor thuis (5 Oefeningen)

Been en billen workout voor thuis (5 Oefeningen)

Welke massagegun moet je kopen? REVIEW

Welke massagegun moet je kopen? REVIEW

Hoeveel gewicht moet je nemen? Hoe consistent sterker worden?

Hoeveel gewicht moet je nemen? Hoe consistent sterker worden?

Het grote probleem met de Game Changers documentaire

Het grote probleem met de Game Changers documentaire

Miniband workout voor benen en billen

Miniband workout voor benen en billen

6 Looptips voor beginners

6 Looptips voor beginners

Gezond leven en sporten, sterker worden of sneller lopen, wat is het verschil?

Gezond leven en sporten, sterker worden of sneller lopen, wat is het verschil?

De beste buikspier workout (30 dagen buikspier challenge)

De beste buikspier workout (30 dagen buikspier challenge)

Follow along dumbell workout voor thuis

Follow along dumbell workout voor thuis

High Intensity IntervalTraining (HIIT) tijdens het lopen uitgelegd

High Intensity IntervalTraining (HIIT) tijdens het lopen uitgelegd

Fitnessmateriaal voor thuis krachttraining - FITNESS HAUL

Fitnessmateriaal voor thuis krachttraining - FITNESS HAUL

Je schouders en armen trainen, wat is belangrijk?

Je schouders en armen trainen, wat is belangrijk?

5 oefeningen voor op een studentenkot - Full body workout

5 oefeningen voor op een studentenkot - Full body workout

6 Oefeningen voor je bovenlichaam + workout

6 Oefeningen voor je bovenlichaam + workout

5 fabels over fitness, sporten en een actieve levensstijl

5 fabels over fitness, sporten en een actieve levensstijl

Welk fitnessmateriaal heb je thuis nodig?

Welk fitnessmateriaal heb je thuis nodig?

Beginner workout circuit 30 minuten – vetverbranding, buikspieren, beenspieren en armspieren

Beginner workout circuit 30 minuten – vetverbranding, buikspieren, beenspieren en armspieren

Hoe verminder je pijn tijdens het fitnessen?

Hoe verminder je pijn tijdens het fitnessen?

Core stability oefeningen voor je buik- en rugspieren - Hoe werkt je core?

Core stability oefeningen voor je buik- en rugspieren - Hoe werkt je core?

Barbell workout - 5 barbell oefeningen voor beginners

Barbell workout - 5 barbell oefeningen voor beginners

Fitness blunders die je niet wil maken - beginner fitness fouten

Fitness blunders die je niet wil maken - beginner fitness fouten

Motivatie - Hoe start en blijf je sporten en fitnessen voor jaren aan een stuk?

Motivatie - Hoe start en blijf je sporten en fitnessen voor jaren aan een stuk?

Je billen trainen - THEORIE en 4 BELANGRIJKE OEFENINGEN

Je billen trainen - THEORIE en 4 BELANGRIJKE OEFENINGEN

Full body workout met stoel (5 oefeningen)

Full body workout met stoel (5 oefeningen)

Hamstring oefeningen voor thuis - van beginner tot gevorderd 📈

Hamstring oefeningen voor thuis - van beginner tot gevorderd 📈

Billen en benen workout met weerstandsband

Billen en benen workout met weerstandsband

Gespierde kuiten? Uitleg over jouw kuitspieren en 5 spierversterkende kuit oefeningen.

Gespierde kuiten? Uitleg over jouw kuitspieren en 5 spierversterkende kuit oefeningen.

Foam Roller workout - Niet rollen, wel spierwerk!

Foam Roller workout - Niet rollen, wel spierwerk!

Hoe verminder je (examen)stress?

Hoe verminder je (examen)stress?

Wat zijn de voor en nadelen van sporten met compressiekledij?

Wat zijn de voor en nadelen van sporten met compressiekledij?

De beste activity trackers onder €100

De beste activity trackers onder €100

5 Basis Rugspieroefeningen voor thuis

5 Basis Rugspieroefeningen voor thuis

10 min cardio workout touwtjespringen

10 min cardio workout touwtjespringen

6 tips om sneller en beter in slaap te vallen

6 tips om sneller en beter in slaap te vallen

6 lage rug oefeningen (opbouwende moeilijkheidsgraad)

6 lage rug oefeningen (opbouwende moeilijkheidsgraad)

BUIKSPIERCIRCUIT voor platte buik en sixpack abs

BUIKSPIERCIRCUIT voor platte buik en sixpack abs

Verhoog je vetverbranding en verbeter je prestatie met koffie!

Verhoog je vetverbranding en verbeter je prestatie met koffie!

Goede houding trainen: 4 Oefeningen voor rechte schouders

Goede houding trainen: 4 Oefeningen voor rechte schouders

What's in my training bag UPDATE 2019

What's in my training bag UPDATE 2019

Is je gewicht belangrijk? jezelf wegen + vetpercentage en BMI uitleg

Is je gewicht belangrijk? jezelf wegen + vetpercentage en BMI uitleg

Lenigheidsoefeningen en stretch tips voor een betere flexibiliteit

Lenigheidsoefeningen en stretch tips voor een betere flexibiliteit

De beste sport & fitnessplekken in Leuven (Goedkoop of gratis sporten en fitnessen)

De beste sport & fitnessplekken in Leuven (Goedkoop of gratis sporten en fitnessen)

Scheenbeen pijn of enkels trainen? 5 VERSTERKENDE oefeningen

Scheenbeen pijn of enkels trainen? 5 VERSTERKENDE oefeningen

Kniepijn na lopen of bij squat - 6 versterkende oefeningen om pijnvrij te sporten

Kniepijn na lopen of bij squat - 6 versterkende oefeningen om pijnvrij te sporten

Welke activity tracker of sporthorloge moet je kopen?

Welke activity tracker of sporthorloge moet je kopen?

Hoe gebruik je fitnesstoestellen (Arm en borstoefeningen uitgelegd)

Hoe gebruik je fitnesstoestellen (Arm en borstoefeningen uitgelegd)

Hoe gebruik je fitnesstoestellen? (Vaste been en bilspiertoestellen uitgelegd)

Hoe gebruik je fitnesstoestellen? (Vaste been en bilspiertoestellen uitgelegd)

Hoe gebruik je fitnesstoestellen? (cardiotoestellen uitgelegd)

Hoe gebruik je fitnesstoestellen? (cardiotoestellen uitgelegd)

Bosu ball oefeningen - 6 krachtoefeningen

Bosu ball oefeningen - 6 krachtoefeningen

Wordt je hartslag nauwkeuriger gemeten via polssensor of via een borstband?

Wordt je hartslag nauwkeuriger gemeten via polssensor of via een borstband?

De beste basic activity tracker? FITBIT Flex 2 review

De beste basic activity tracker? FITBIT Flex 2 review

Hartslagmeting tijdens het sporten en hoe bepaal je trainingszones?

Hartslagmeting tijdens het sporten en hoe bepaal je trainingszones?

Starten met fitnessen PART 2: Hoe maak je basisoefeningen moeilijker

Starten met fitnessen PART 2: Hoe maak je basisoefeningen moeilijker

Starten met fitness + Fitness oefeningen voor thuis PART 1

Starten met fitness + Fitness oefeningen voor thuis PART 1

Trainingen zwaarder maken? TO DO's voor een trainingsopbouw KRACHT en/of CONDITIE

Trainingen zwaarder maken? TO DO's voor een trainingsopbouw KRACHT en/of CONDITIE

De BESTE manier om vetten te VERBRANDEN! (cardio of krachttraining)

De BESTE manier om vetten te VERBRANDEN! (cardio of krachttraining)

10 min KETTLEBELL WORKOUT CIRCUIT (voor thuis)

10 min KETTLEBELL WORKOUT CIRCUIT (voor thuis)

MINDER VET, MEER SPIER - afvallen en metabolisme versnellen - 8 praktische tips

MINDER VET, MEER SPIER - afvallen en metabolisme versnellen - 8 praktische tips

3 REDENEN WAAROM JE DIEET NIET WERKT (+tips)

3 REDENEN WAAROM JE DIEET NIET WERKT (+tips)

Welkom op ons kanaal, FITFAQS.

Welkom op ons kanaal, FITFAQS.

Is snel afvallen goed voor je? GEZOND VERMAGEREN en METABOLISME VERHOGEN

Is snel afvallen goed voor je? GEZOND VERMAGEREN en METABOLISME VERHOGEN

GOEDKOOP FITNESS MATERIAAL - ACTION! FITNESS HAUL

GOEDKOOP FITNESS MATERIAAL - ACTION! FITNESS HAUL

SKATEBOARD WORKOUT (workout voor thuis)

SKATEBOARD WORKOUT (workout voor thuis)

Favoriete buikspieroefeningen - SUPER SNELLE WORKOUT

Favoriete buikspieroefeningen - SUPER SNELLE WORKOUT

Kan je eten en zondigen op vakantie zonder bij te komen? 3 TIPS OM OP GEWICHT TE BLIJVEN

Kan je eten en zondigen op vakantie zonder bij te komen? 3 TIPS OM OP GEWICHT TE BLIJVEN

Zwembad vakantie workout - 5 OEFENINGEN in het water #SWIMPOOLFUN

Zwembad vakantie workout - 5 OEFENINGEN in het water #SWIMPOOLFUN

Hoe stel je je eigen circuittraining op? (STAPPENPLAN)

Hoe stel je je eigen circuittraining op? (STAPPENPLAN)

HOE MEER SPORTEN en VOLHOUDEN - 6 TIPS

HOE MEER SPORTEN en VOLHOUDEN - 6 TIPS

Lopen in de winter - TIPS & GADGETS

Lopen in de winter - TIPS & GADGETS

Hoeveel moet je wekelijks bewegen en sporten? Aanbevelingen + praktische tips

Hoeveel moet je wekelijks bewegen en sporten? Aanbevelingen + praktische tips

Wat is het overload principe? (Uitleg + voorbeelden)

Wat is het overload principe? (Uitleg + voorbeelden)

Flying Tiger FITNESS HAUL - WORKOUT materiaal REVIEW + GIVEAWAY

Flying Tiger FITNESS HAUL - WORKOUT materiaal REVIEW + GIVEAWAY

Wat is het supercompensatieprincipe? Uitleg+voorbeelden

Wat is het supercompensatieprincipe? Uitleg+voorbeelden

Het nut van de swissball + workout

Het nut van de swissball + workout

Het principe van VERMINDERDE MEEROPBRENGST uitgelegd

Het principe van VERMINDERDE MEEROPBRENGST uitgelegd

Mooie houding trainen en kromme rug verbeteren

Mooie houding trainen en kromme rug verbeteren

Bewegen op je werk

Bewegen op je werk

Sterker worden zonder te breed of bulky te worden??? (MAXIMALE KRACHT UITGELEGD)

Sterker worden zonder te breed of bulky te worden??? (MAXIMALE KRACHT UITGELEGD)

4 BESTE BLESSUREPREVENTIE OEFENINGEN (voor lopers)

4 BESTE BLESSUREPREVENTIE OEFENINGEN (voor lopers)

10 min STUDY BREAK WORKOUT (met je bureau)

10 min STUDY BREAK WORKOUT (met je bureau)

10 min STUDY BREAK WORKOUT (met cursussen)

10 min STUDY BREAK WORKOUT (met cursussen)

Blokpauze - HOE BETER STUDEREN?

Blokpauze - HOE BETER STUDEREN?

Buikspieroefeningen voor lopers

Buikspieroefeningen voor lopers

Hoe buikspieren trainen? SUMMER BODY buikspieroefeningen voor thuis

Hoe buikspieren trainen? SUMMER BODY buikspieroefeningen voor thuis

Hoe warm je op voor een marathon? (UITLEG +TIPS)

Hoe warm je op voor een marathon? (UITLEG +TIPS)

Hoeveel moet je drinken tijdens het lopen? (Tips &Tricks)

Hoeveel moet je drinken tijdens het lopen? (Tips &Tricks)

Summer BOOTY workout 🍑 + de ANATOMIE van je billen

Summer BOOTY workout 🍑 + de ANATOMIE van je billen

MUCLE UPS leren in 5 weken (Volledig trainingsschema)

MUCLE UPS leren in 5 weken (Volledig trainingsschema)

Wat is loopscholing en hoe warm je op voor een inspanning?

Wat is loopscholing en hoe warm je op voor een inspanning?

Eiwitten eten na een training om sterker te worden - HOEVEEL & WAAROM?!

Eiwitten eten na een training om sterker te worden - HOEVEEL & WAAROM?!

HOE VAL JE AF? (Tips en tricks waar je best rekening mee houdt als je gewicht wil verliezen)

HOE VAL JE AF? (Tips en tricks waar je best rekening mee houdt als je gewicht wil verliezen)

YOGA CHALLENGE voor twee personen [5 POSES + BONUS HOUDING + BLOOPER]

YOGA CHALLENGE voor twee personen [5 POSES + BONUS HOUDING + BLOOPER]

Hoe krijg je een SUMMER BODY???

Hoe krijg je een SUMMER BODY???

Welke sport bh is voor jou het beste? Waar moet je op letten?

Welke sport bh is voor jou het beste? Waar moet je op letten?

Moet je ETEN tijdens het SPORTEN?? Koolhydraten eten tijdens sport uitgelegd

Moet je ETEN tijdens het SPORTEN?? Koolhydraten eten tijdens sport uitgelegd

3 BUIK- en RUGspieroefeningen die IEDEREEN moet kennen!

3 BUIK- en RUGspieroefeningen die IEDEREEN moet kennen!

4 Beste BASIC BEENOEFENINGEN + UITLEG

4 Beste BASIC BEENOEFENINGEN + UITLEG

Hoe overleef je een training in de fitness? #TESTOSTERZONE

Hoe overleef je een training in de fitness? #TESTOSTERZONE

Hoe ziet een krachtschema eruit???

Hoe ziet een krachtschema eruit???

Hoe hou je wekelijks sporten vol?

Hoe hou je wekelijks sporten vol?

Hoe word je sterker?

Hoe word je sterker?

Hotel vakantie workout

Hotel vakantie workout

Live stream FitFAQs

Live stream FitFAQs