Канал: 光合物理治療所

【肩胛穩定運動】預防肩頸傷害!#shorts #肩頸

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【肩夾擠症候群】舉手肩關節周圍疼痛!舒緩必學小撇步#shorts #肩夾擠

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【屁股無力】三招簡單改善方法!!

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【爬山大腿痛】三招必學小撇步!#shorts #大腿痛

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手指關節有聲音！是不是關節退化？該怎麼處理？第二部手指關節來囉！

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【駝背運動】如何改善駝背?#shorts#駝背

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關節有聲音好困擾！關節彈響的原因？如何治療？第一部手肘、肩膀、髖關節來了！

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【網球肘】手肘外側疼痛?三招舒緩方法!#shorts #網球肘

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【椎間盤突出】腰背疼痛如何緩解呢? #shorts #椎間盤突出

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【胸椎卡卡】該怎麼解決?#shorts #胸椎

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【腳踝扭傷】扭傷腳痛如何緩解?#shorts #腳踝#扭傷

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臀部疼痛?【梨狀肌症候群】該如何緩解?#shorts#臀部

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抬手肩膀痛【旋轉肌撕裂】如何舒緩?#shorts #肩膀痛

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手肘"內側"疼痛? 舒緩【高爾夫球肘】的方法!#shorts #高爾夫球肘

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腰部及腳痠麻無力【脊椎滑脫】怎麼辦??#shorts #脊椎滑脫

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手有"喀喀"聲?「板機指」要如何改善! #shorts #板機指

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「足底筋膜炎」腳痛怎麼舒緩呢??#shorts #足底筋膜炎 #腳痛

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舒緩「坐骨神經痛」! 該怎麼做??#shorts #坐骨神經痛

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"媽媽手" 如何緩解?? #shorts

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"下山"腳趾擠壓痛要如何舒緩呢?#shorts #腳痛 #登山

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X型腿顯腿粗! 該如何改善呢?? #shorts #x型腿

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「外側膝蓋痛」該怎麼辦呢?#shorts

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經常"久站腰痠" 如何舒緩呢? #shorts

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擰毛巾手腕痛? "三角纖維軟骨損傷"舒緩小撇步 #shorts

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【假胯寬】屁股大？X型腿？你其實是假胯寬！該如何矯正？

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【肱骨前移】舉手會痛？肩膀往前凸？現代最常見的文明病！

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【高低肩】單肩背包包會不會造成高低肩？如何治療？

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久站腰痠！如何止痠？這兩招直擊痠點！

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常常在腰痠？其實都是核心肌群沒在幫忙！如何用核心保護腰椎！

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【膝蓋痛】一蹲就痛 | 下樓梯痛的關鍵在哪裡？三個步驟帶你解決！

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【半月板術後復健】膝蓋痛不能運動？別再休息啦！連剛開完刀都能練的膝蓋訓練方式公開！(版權問題重新上傳)

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【膝蓋外側痛】跑步打球膝蓋痛！髕骨外翻一直好不了？關鍵原因竟然是！

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為什麼沒運動也會旋轉肌撕裂？如何加強肩膀旋轉肌，訓練方式公開！

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上班頭脹頭痛怎麼辦？ #shorts

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【跑步腳背痛】爬山、跑步、打球時的腳背痛如何治療？最需要知道的三個物理治療方式！

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盤腿翹腳會不會造成腳外八？腳外八會不會影響髖關節？腳外八、胯下腳太開，該如何改善？

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脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！

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常常在落枕？原來睡姿出問題！如何睡枕頭？

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大拇指會麻！手掌與小手臂會麻！該如何物理治療？

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半夜睡覺腳抽筋！最重要的自救方法，如何居家物理治療？

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手撐地會痛！？手腕痛該如何物理治療？在家自己可以怎麼做？

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預防腳踝扭傷、韌帶拉傷的方法！還沒扭到就要先練，一起預防打籃球、爬山翻腳刀！

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久坐腳麻、屁股痛！原來這裡有問題？如何治療梨狀肌症候群！

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阿基里斯腱斷裂的術後復健運動！黃金期該做什麼物理治療訓練呢？

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手麻看這裡！做這個動作改善小拇指麻！三招治療麻筋！

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肩膀痛！我有肩夾擠症候群嗎？靈活肩膀的三個動作！

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#自己貼肩頸痠痛！如何使用肌貼治療？

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改善駝背！矯正體態最實用的三部曲！

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告別下背痛！腰椎椎間盤突出、壓迫？居家必備的四個動作！

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！

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手肘裡面會痛！我是高爾夫球肘嗎？該如何評估與治療？

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手麻手痛！是腕隧道症候群嗎？現代人必學的三招物理治療方式

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手麻！側睡趴睡手會麻是什麼原因？如何幫自己做物理治療！

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五十肩！如何拉筋？在家裡該做什麼運動？

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