Турецкий подъем/ В 2020 году я делал 75 повторений/ сегодня 💯/ гиря 24кг, видео ускорено в 60 раз Скачать
РЫВОК ГИРИ 28КГ/ ПОЛУМАРАФОН/ 30 МИНУТ/ 430 повторений/ У РУСЛАНА ГИРЯ 16КГ/9 минут/ 128 ПОВТОРЕНИЙ Скачать
подтягивание + бёрпи 10 повторений + рывок двух гирь 24кг 10 повторений/ 10 подходов/ жилет 10кг Скачать
Вечерняя тренировка/ длинный цикл/ гиря 28кг- 231, 12кг @gersh_kyokushin / 20 минут со сменой рук. Скачать
#гири #рывок_гири Армейский гиревой рывок/ 320 повторений/ Москва/ Лужники/ Кубок Яшанькина 2021 Скачать
#гиря Интервальная тренировка/ ДЦ/ 1мин./ 1 мин. отдых/ 12 подходов/ гири 32+32кг./ 6-й темп. Скачать
#тренировка Важное движение для тазобедренного сустава: отведение и приведение‼️+ ViPR и Procedos Скачать
#гири #kettlebell Комплекс с гирей на все тело (гиревой функциональный комплекс от С.В. Меркулина) Скачать
#гири #kettlebell ГИРИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. СЕКРЕТ В УПРАЖНЕНИИ " ТОЛЧОК ПО ДЛИННОМУ ЦИКЛУ (одной рукой)" Скачать
Рывок гири 32кг/ метод "Гусеницы". Попытка пройтись на 60%, на 4 подхода оказалась не успешной.. Скачать
Вечерняя тренировка. Рывок гири 32кг. 10+10/ результат 239. Ошибся в начале со счётом думал 240.. Скачать
