تکنیک طلایی تمرین که نمیدونی!! #لاغری #بدنسازی #باشگاه #فیتنس #تمرین Mohammad Shahedi 2,94 тыс. подписчиков Скачать
با ۶ حرکت بازوتو منفجر کن🔥💪 #فیتنس #تناسب_اندام #بازو #بدنسازی #محمدشاهدی #جلوبازو ##باشگاه #پشتبازو Скачать
من خواستم شد ، تو هم اگه بخوای قطعا میشه💎 منم کنارتم🔥💪 #لاغری #تناسب_اندام #شکم #فیتنس #محمدشاهدی Скачать
ارزانترین اوتمیل رژیمی در چند دقیقه | صبحانه رژیمی کاهش وزن | صبحانه رژیمی افزایش وزن #اوتمیل Скачать
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟ تمرین مناسب من کدومه؟ Скачать
با این حرکت سرشانه عجیب رشد کن😳😍 | سرشانه سیمکش و رشد انفجاری | پرس سرشانه سیمکش و نکات ضروری Скачать
2 اشتباه خطرناک در لانج | آسیب شدید در حرکت لانج | نحوه صحیح حرکت لانج | لانژ | لانچ | تمرین پا Скачать
ضروری ترین نکات روزه داری که باید بدونی| تغذیه رمضان | تمرین رمضان | مکمل رمضان | ورزش و ماه رمضان Скачать
جلو بازو هالتر EZ رو چطور باید بگیریم ؟ | چه تفاوتی توی درگیری عضلات داره ؟| بهترین نحوه گیرش چیه؟ Скачать
راز داشتن استایل جذاب چیه؟ | چطور استایل خوبی داشته باشیم؟ | پاسچر بدن چیه؟ | ناهنجاری های قامتی Скачать
وزن ایده آل چقدره ؟! وزنم باید چقدر باشه؟ محاسبهBMI و WHR وتوضیحات برای سلامتی و فیتنس و تناسب اندام Скачать
خانما سیکس پک میخوان؟ | نکات ضروری سیکس پک بانوان | هشدار خطر مرگ در صورت ندونستن این نکات!!! Скачать
0 تا 200 اسکوات | جامع ترین آموزش اسکوات | نکته های اسکوات که نمیدونی!! | فشار مستقیم به عضلات Скачать
چرا با سالم خوری به هدف نمیرسم؟ | نکات مهم سالم خوری که باید بدونی! | تناسب اندام | #فیتنس| #بدنسازی Скачать
برنج سفید بهتره یا یرنچ قهوه ای؟ | کدوم برای تناسب اندام بهتره؟|مقایسه ارزش غذایی برنج ها و ویژگی ها Скачать
با درد تمرین کنیم؟ | درد بعد از تمرین خوبه یا بد؟ | ریکاوری درد بعد از تمرین | علت درد بعد از تمرین Скачать
بهترین تمرین سرشانه کدومه؟ | بررسی حرکات با EMG | سرشانه 3 بعدی | تمرینات سرشانه | حجم سرشانه Скачать
هوازی نزن قبل از اینکه ای ویدیو رو ببینی!| 3 راز مهم هوازی|اشتباهات هوازی| هوازی بدنسازی|هوازی لاغری Скачать
مولتی ویتامین ارزش خرید داره؟ | بهترین جایگزین مولتی ویتامین چیه؟ | چرا نباید مولتی ویتامین بخریم ؟ Скачать
جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی Скачать
عضله سازی در خواب | چطور خواب عمیقی داشته باشیم؟ | رشد و ریکاوری سریع | فیتنس|خواب |خواب با کیفیت Скачать
شکستن استپ وزنی | رهایی از استپ وزنی | کاهش وزن اصولی | ورزش استپ وزنی | راهکار استپ وزنی | لاغری Скачать
علت اصلی استپ وزنی | من دچار استپ وزنی شدم؟ | چرا وزنم استپ کرده ؟ | ثابت موندن وزن | لاغری | چاقی Скачать
سریع بزنم یا آهسته؟ |سرعت تمرین چقدر باشه؟| بهترین سرعت انجام تمرین | تمپو حرکتی | ریتم حرکت | Скачать
۵ کیلو کاهش وزن سریع😍😳 | کاهش چربی | لاغری | تمرینات لاغری | چربی سوزی | فیتنس |تمرینات چربی سوز Скачать
5 نکته حیاتی برای شروع که باید بدونی | بدنسازی مبتدی | آموزش بدنسازی |شروع بدنسازی | تناسب اندام Скачать
چقدر تمرین کنیم؟ (چندجلسه درهفته) |برای افزایش قدرت چقدر تمرین کنیم؟|برای عضله سازی چقدر تمرین کنیم؟ Скачать
چقدر پروتئین بخوریم برای حداکثر رشد؟ | پروتئین بیشتر عضله بیشتر میسازه؟ | پروتئین و عضله سازی Скачать
پشت بازو خوش فرم میخوای؟#short #بدنسازی #فیتنس #پشتبازو #تمرین #باشگاه #بازو #برنامه_تمرینی #فیت Скачать
عضله سازی دوبرابر | راز مهم عضله سازی | تمرین حرفه ای |بدنسازی | فیتنس | رشد عضلات | جلوبازو | بازو Скачать
وضعیت مغزم😂😂 #بدنسازی #فیتنس #باشگاه #طنز #ورزش #تمرین #تمرین_باشگاه #تمرینات #باشگاه_بدنسازی Скачать
معجزه کراتین | پادشاه مکمل ها | تاثیر جدید کراتین | مکمل کاربردی | مکمل بدنسازی | کراتین مونوهیدرات Скачать
فرق ددلیفت ها چیه؟🤔#short #بدنسازی #فیتنس #محمدشاهدی #ددلیفت #ددلیفت_رومانیایی #برنامه_تمرینی #فیت Скачать
رشد سرعتی با دراپ ست | فراتر از ناتوانی تمرین کن | سیستم تمرینی | تمرین بدنسازی | تمرین حرفه ای Скачать
اشتباه سنگین نشرجانب❌️ #short #بدنسازی #فیتنس #نشرجانب #محمدشاهدی #برنامه_تمرینی #مربی_فیتنس #فیت Скачать
حقایق صبحانه که نمیدونی 😳 : آیا صبحانه واجبه؟ | صبحانه ورزشکاران | صبحانه بدنساز | لاغری و صبحانه| Скачать
رشد پا و باسن🔥✅️ #short #بدنسازی #فیتنس #محمدشاهدی #گابلت_اسکوات #اسکوات #اسکات #پا#باسن #مربی_فیتنس Скачать
فقط چاق ها ببینند! | اگه اضافه وزن داری این ویدیو برات واجبه | کاهش وزن میخوای؟ |میخوای چربی کم کنی؟ Скачать
زیرشکم رو بساز!😍 #short #فیتنس #محمدشاهدی#بدنسازی #شکم #تمرین_شکم #حرکات_بدنسازی #برنامه_تمرینی Скачать
پرس سرشانه درست بزن👌 #short#بدنسازی#فیتنس #محمدشاهدی#سرشانه#پرس_سرشانه #تمرین_در_منزل#برنامه_تمرینی Скачать
باگ اصلی پل باسن #short #بدنسازی #فیتنس #پل_باسن #باسن #تمرینات_باسن #حرکات_بدنسازی #برنامه_تمرینی Скачать
بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا پشت ران نشسته؟پشت ران با دمبل چجوریه؟تمرینات همسترینگ Скачать
سوموددلیفت درست بزن✅️ #short #بدنسازی #فیتنس #محمدشاهدی #سوموددلیفت #ددلیفت_سومو #مربی_فیتنس #فیت Скачать
آسیب شدید هیپ تراست⛔️❌️ #short #بدنسازی #فیتنس #هیپ_تراست #محمدشاهدی #مربی_بدنسازی#مربی_فیتنس #باسن Скачать
بهترین حرکات شکم🔥😍#short #بدنسازی #محمدشاهدی #فیتنس #سیکس_پک #شکم #باشگاه #تمرین_شکم #برنامه_تمرینی Скачать
کول های 🥚 بساز😍🔥 #short #بدنسازی #محمدشاهدی #فیتنس#مربی_بدنسازی#مربی #کول #شراگ#شراگز #برنامه_تمرینی Скачать
تمرین خفن سینه😍🔥#short #بدنسازی #فیتنس #پرس_سینه #سینه#برنامه_تمرینی #تمرین_سینه#حرکات_سینه #پرسسینه Скачать
موثرترین تمرین بالاسینه کدومه؟😍😳#short #بدنسازی #فیتنس #فیتنس #محمدشاهدی #سینه #بالاسینه #پرس_سینه Скачать
آسیب شدید به سینه😢😱❌️#short #بدنسازی #فیتنس#سینه #fit #workout #gym #chest #chestfly #chestworkout Скачать
این حرکت شکم رو میتونی بزنی؟🤔😎 #short #بدنسازی #فیتنس #شکم #abs #absworkout#محمدشاهدی #چالش#fitness Скачать
نکته مخفی مهم حرکت قایقی #short #بدنسازی #فیتنس #محمدشاهدی #قایقی #تمرین #workout #gym #lat#fitness Скачать
خط وسط سینه میخوای؟این حرکتو بزن🔥#short #بدنسازی #فیتنس #محمدشاهدی #chest#chestworkout #workout #fit Скачать
۳ نوع حرکت موثر سرشانه🔥💪#short #بدنسازی #فیتنس #محمدشاهدی #shoulder #shoulderworkout#workout#fitness Скачать
اشتباه رایج نشرخم😱❌️#short #بدنسازی #workout #فیتنس#نشرخم #gym #workout#fitness #shoulder#محمدشاهدی Скачать
تکنیک اصولی سینه های خوش فرم😍#short #بدنسازی#سینه #chest #chestworkout #gym#fitness#تمرین #محمدشاهدی Скачать
زیربغل پهن با یک حرکت🔥😍 #short #بدنسازی #تمرین #برنامه_بدنسازی #فیتنس #workout #back #backworkout Скачать
تکنیک خاص رشدسرشانه 🔥😍#short #بدنسازی#سرشانه#محمدشاهدی#gym #shoulder#workout #lateralraise #fitness Скачать
راحت بارفیکس بزن😍💪#short #بدنسازی #فیتنس #بارفیکس#بارفیکس_استرالیایی #pullups #gym #workout #pullup Скачать
حجم سرشانه با حرکت جدید😳😍#short #بدنسازی #سرشانه #فیتنس #gym #workout #shoulder #shoulderworkout Скачать
اشتباه عجیب لانج❌️❌️#short #بدنسازی #فیتنس #محمدشاهدی#تمرین #lunges #workout #legworkout #gym#fit Скачать
تمرین زیربغل مبتدی تا حرفه ای🔥💪#short #workout #backworkout #back #fitness #gym #training #بدنسازی Скачать
تمرین انفجاری سرشانه🔥💥#short #بدنسازی #فیتنس #تمرین #shoulder #workout #training #gym #fitness #fit Скачать
جلوی رشد بازو رو نگیر!! #short #بدنسازی #جلوبازو #فیتنس#gym #workout #biceps #bicepsworkout#fitness Скачать
کیفیت تمرینت رو ۲ برابر کن🔥💪#short #بدنسازی #فیتنس #gym #محمدشاهدی #fitness #bodybuilding #training Скачать
تقویت حرفه ای زیربغل👌🔥#short#بدنسازی #فیتنس#محمدشاهدی #workout#backworkout #latissimusdorsi #fitnes Скачать
حداکثر رشد با نشرجانب💪#short #بدنسازی #فیتنس #نشر #سرشانه #تمرین #باشگاه #shoulderworkout #shoulder Скачать
راحت شنا سوئدی بزن😍🔥#short #بدنسازی #شنا_سوئدی #شنا#فیتنس #pushups #gym #تمرین #fitness #fit #باشگاه Скачать
اینطوری پرس بزن✅️💪#short#بدنسازی#سرشانه#فیتنس#برنامه_بدنسازی#محمدشاهدی#gym #shoulder#shoulderworkout Скачать
اشتباه رایج پشت بازو اورهد❌️😱#short #بدنسازی #تمرین #فیتنس #gym #fit #fitness #triceps #workout Скачать
حرفه ای تمرین کن😎🔥#short #بدنسازی #فیتنس #سرشانه#محمدشاهدی #ورزش#gym #workout #fitness #shoulder Скачать
خیلی مراقب باش!😱 #short#بدنسازی#ورزش #باشگاه#فیتنس #محمدشاهدی#gym #workout#fitness #bodybuilding#fit Скачать
