Канал: MINDIMALFIT

Elevación de pelvis abdominal🔥Cómo hacer de forma correcta

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CRUNCH ABDOMINAL🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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CURL DE BÍCEPS inclinado con mancuernas🔥Cómo hacerlo de forma correcta

CURL DE BÍCEPS inclinado con mancuernas🔥Cómo hacerlo de forma correcta

CURL DE BÍCEPS alterno con mancuernas en banco inclinado🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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CURL DE BÍCEPS concentrado con mancuerna🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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CURL DE BÍCEPS con barra🔥Cómo hacerlo de forma correcta

CURL DE BÍCEPS con barra🔥Cómo hacerlo de forma correcta

APERTURAS con mancuernas en banco🔥Cómo hacerlo de forma correcta

APERTURAS con mancuernas en banco🔥Cómo hacerlo de forma correcta

PRESS BANCA con mancuernas🔥Cómo hacerlo de forma correcta

PRESS BANCA con mancuernas🔥Cómo hacerlo de forma correcta

PRESS DE BANCA INCLINADO con mancuernas🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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REMO CON MANCUERNA a una mano🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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REMO CON BARRA en agarre prono🔥Cómo hacerlo de forma correcta

REMO CON BARRA en agarre prono🔥Cómo hacerlo de forma correcta

REMO CON BARRA en agarre supino🔥Cómo hacerlo de forma correcta

REMO CON BARRA en agarre supino🔥Cómo hacerlo de forma correcta

REMO AL MENTÓN🔥Cómo hacerlo de forma correcta

REMO AL MENTÓN🔥Cómo hacerlo de forma correcta

PRESS MILITAR CON BARRA en banco🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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PRESS MILITAR CON MANCUERNAS en banco🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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Cómo aumentar los hombros con EL ÁGUILA - el ejercicio que nadie conoce 😳

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Curl de bíceps con mancuernas de pie🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Press de banca agarre cerrado🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Curl de bíceps predicador en máquina🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Press francés con barra + parada🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Curl de bíceps en máquina🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

Curl de bíceps en máquina🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

Fondos en máquina🔥Cómo hacerla de forma correcta🙌🏽

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Elevaciones laterales en polea inclinado🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Elevaciones laterales de pie con mancuernas🔥Cómo hacerlas de forma correcta🙌🏽

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Prensa horizontal con pies juntos🔥Como hacerla de forma correcta🙌🏽

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Press de banca en máquina multipower🔥Cómo hacerla de forma correcta🙌🏽

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Peso muerto en polea🔥(pull through)Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Cruce en poleas en banco🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Press en poleas con banco🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Curl de bíceps con parada🔥(dead curl) Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Curl de bíceps en polea baja a una mano🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Sentadilla en máquina multipower🔥(Smith Machine) Cómo hacerla de forma correcta 🙌🏽

Sentadilla en máquina multipower🔥(Smith Machine) Cómo hacerla de forma correcta 🙌🏽

Sentadilla frontal en máquina multipower🔥(Smith Machine) Cómo hacerla de forma correcta 🙌🏽

Sentadilla frontal en máquina multipower🔥(Smith Machine) Cómo hacerla de forma correcta 🙌🏽

Press militar en multipower🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Remo en máquina multipower🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Remo con agarre supino en máquina multipower🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Jalón al pecho con agarre supino🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Curl de bíceps desde polea baja🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Curl de bíceps en banco scott🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Prensa inclinada🔥Cómo hacerla de forma correcta 🙌🏽

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Prensa inclinada con pies abiertos🔥Cómo hacerla de forma correcta🙌🏽

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Subida al cajón para que tus glúteos ardan 🔥

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Elevación de pelvis con bandas🔥Como hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Patada lateral en polea🔥Cómo hacerla de forma efectiva🙌🏽

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Sentadilla sumo con mancuernas o kettlebell🔥Cómo hacerla de forma correcta🙌🏽

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Zancadas con mancuernas avanzando🔥Cómo hacerlas de forma correcta🙌🏽

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Zancadas avanzando con barra🔥Cómo hacerlas de forma correcta🙌🏽

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Hiperextensiones lumbares🔥Cómo hacerlas de forma correcta🙌🏽

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Hiperextensiones de glúteo🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Monster walk con banda🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Monster walk🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Puente de glúteos🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Puente de glúteo con barra🔥(glute bridge)Cómo hacerlos de formar correcta🙌🏽

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Abducción en máquina🔥Cómo hacerlo de forma correcta🙌🏽

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Patada de glúteo en polea🔥(sin flexión de rodilla) Cómo hacerla de forma correcta🙌🏽

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Patada de glúteo en polea🔥(con flexión de rodilla) Cómo hacerla de forma correcta 🙌🏽

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Jalón al pecho con agarre neutro 🔥 Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Jalón al pecho 🔥Como hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Facepull en banco 🔥 Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Facepull 🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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CRUCES EN POLEAS 🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Sentadilla con barra + parada 🔥Cómo hacerla de forma correcta 🙌🏽

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Press militar con parada 🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Remo gironda 🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Pullover desde polea alta 🔥 Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Remo en máquina a una mano 🔥cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Extensiones de codo desde polea alta 🔥 Cómo hacerlas de forma correcta 🙌🏽

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Extensiones de codo desde polea alta a una mano 🔥 cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Hip thrust en máquina 🔥Como hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Press de banca inclinado 🔥 Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Remo en máquina 🔥Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Press de banca 🔥 Cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Dominada australiana con agarre prono 🔥 Como hacerla de forma correcta 🙌🏽

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Dominada australiana con agarre supino 🔥 Como hacerla de forma correcta 🙌🏽

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Sentadilla con barra 🔥Cómo hacerla de forma correcta 🙌🏽

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Peso muerto rumano con mancuernas 🔥cómo hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Peso muerto rumano parcial con barra 🔥Como hacerlo de forma correcta

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Peso muerto rumano con barra 🔥 Como hacerlo de forma correcta 🙌🏽

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Curl femoral sentado🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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Press militar en máquina🔥Cómo hacerlo de forma correcta

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Extensiones de cuádriceps a una pierna en máquina🔥 Cómo hacerla de forma correcta

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Extensiones de cuádriceps en máquina, como hacerlas de forma correcta

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Aductores en máquina 🔥 Cómo hacerlo correctamente

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Curl femoral a una pierna🔥Cómo hacerlo correctamente

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Cómo hacer 🔥Curl femoral tumbado

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SEAL ROW con mancuernas🔥 Cómo hacerlo de forma correcta

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SEAL ROW con barra y agarre supino 🔥 Cómo hacer de forma correcta

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SEAL ROW con agarre prono🔥 Cómo hacer de forma correcta

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Lo que nadie te contó del 🔥HIP THRUST🔥

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