Канал: 자세요정 JSYJ

실시간 효과좋아서 난리난 휜다리교정비법

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다들이걸 몰라서… 발목컨디션 5년은 갉아먹습니다(딱 8분만 해보세요)

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솔직히.. 스트레칭으로 진짜 자세교정이 될까?

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이 증상을 무시해서 관절이 망가집니다 (지금 당장 확인하세요)

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이렇게 효과좋은데 왜 이제 알려주는거죠..?(120만명이 효과본, 거북목, 버섯목 잘라내는 기적의 루틴)

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이거 방치하면 곧 골반이 더 망가집니다 (골반틀어졌다면 바로 확인하세요)

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이거 방치하면 곧 손목을 못쓸 수 있어요.. (당장 엄지손가락 확인하세요)

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이 3가지를 몰라서.. 최소 체력 5년을 갉아먹습니다(댓글확인)

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지금 딱 5초만 해보세요! 솔직히 모든문제는 이곳에 있어요... (99%가 모르고 있네요)

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와..이걸몰라서 손목이 망가졌네요

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이거 방치하면 곧 손목이 망가집니다 (당장 손 확인하세요)

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와..이거 알고나서 손목 하나도 안아픔ㅠ [손목아플때 딱 10초만 해보세요]

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340만뷰 돌파한 도수치료 받아야만 알려주는, 효과대박 어깨마사지

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특별한 이벤트를 준비했어요!

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헐..이게 진짜 된다고? 유연성 노하우 다 알려줌(골반교정, L자앉기, 다리찢기100% 성공하는 기적의 운동 대공개)

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오다리를 11자다리로 만드는 기적의운동| 진짜쉽고 바로효과봄

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플랭크가 시간낭비인 이유 [한국인 96%가 모르는 허리, 어깨를 망치는 이유]

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“와..너무 시원해서 눈물남ㅠ” [거북목 40초 교정스트레칭]

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사실 드릴말씀이 있어요.

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“와..너무 시원해서 눈물남ㅠ” [골반교정운동]

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지금 딱 8분만 해보세요👌🏻목과 어깨가 놀랍도록 편해집니다 l목숙일때 통증l거북목|버섯목

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이운동 진짜 모르는사람 없게해주세요ㅠㅠ 183만뷰 기적의 어깨교정운동

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발목과 종아리를 가늘어지게하는 놀라운 스트레칭

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이렇게 쉬운데 또 나만 몰랐어..? (발목과 종아리를 교정하는 기적의 노하우 대공개)

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진짜 꼭 해보세요.. 효과대박 거북목 스트레칭ㅠㅠ

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이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)

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하 이걸 왜 이제 알았지…? 이걸몰라서 굽은등이 좋아지지않는겁니다.

하 이걸 왜 이제 알았지…? 이걸몰라서 굽은등이 좋아지지않는겁니다.

[277만뷰]진짜 꼭 해보세요…눈물나게 시원한 골반교정스트레칭ㅠㅠ

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목,어깨아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 여기를 풀어야 좋아지더라구요..

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진짜 꼭 해보세요.. 효과대박 골반스트레칭ㅠㅠ

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지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 측만증, 고관절찝힘, 고관절소리

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617만뷰 돌파한 초간단 승모근없애는운동 #shorts

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목아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 여기를 펴내야해요...

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252만뷰 돌파한 레전드 골반교정운동 #shorts

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대박..목어깨통증이 이렇게도 풀린다고?? 이거알면 상위1%👌🏻

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223만뷰 돌파한 초간단 거북목교정운동 #shorts

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허리아픈사람 99%가 모르는 비밀! 코어는 솔직히 여기를 강화해야돼요…

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129만뷰 돌파한 골반과 허리가 끊어질듯이 아팠던 이유, 1분해결법 #shorts

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골반 틀어진사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 여기를 펴내야해요...

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60만뷰 돌파한 초간단 거북목교정운동 #shorts

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와.. 이건 놀랍도록 시원합니다!!😭 온몸의 독소를 다 빼주는 전신순환스트레칭 | 전신붓기제거, 피로회복, 부종완화, 혈액순환 효과

와.. 이건 놀랍도록 시원합니다!!😭 온몸의 독소를 다 빼주는 전신순환스트레칭 | 전신붓기제거, 피로회복, 부종완화, 혈액순환 효과

164만뷰 돌파한 초간단 거북목교정운동 #shorts

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허리아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...

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직각어깨 만들고, 승모근안쓰는 어깨운동 꿀팁 #shorts

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와..10초만 눌렀는데 허리아픈게 사라짐

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목에 담이왔을때 바로풀리는 역대급 노하우 공개! 제발 스트레칭하지 마세요.. ㅠㅠ

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현대인 80%가 앓고있는 골반틀어짐 셀프진단법 #shorts

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딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨

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목,어깨아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...

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거북목이라면 이 운동꼭해보세요, 효과가좋아서 깜짝놀랐습니다 #shorts

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울퉁불퉁한 골반, 승마살, 힙딥 | 딱 8분만 투자해보세요👌🏻골반라인이 달라집니다

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골반이틀어졌다면 이 운동꼭해보세요, 너무효과가좋아서 깜짝놀랐습니다 #shorts

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“이 자세”로 30초만 버텼더니 나타나는 놀라운효과

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지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘

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무릎아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...

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골반에서 소리나면 꼭 따라하세요, 효과가 너무좋아서 깜짝놀랐습니다 #shorts

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골반이틀어졌다면 이운동 꼭해보세요,효과가 너무좋아서 깜짝놀랐습니다 #shorts

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하루 딱 5분만 하세요👌🏻승모근이 거짓말처럼 편해집니다 l 일자쇄골, 직각어깨, 어깨통증

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“이곳”을 10초만 풀어주세요👌🏻허리통증이 놀랍도록 편안해집니다

“이곳”을 10초만 풀어주세요👌🏻허리통증이 놀랍도록 편안해집니다

하루 8분만 하세요👌🏻뻐근한 등이 놀랍도록 편해집니다 | 날개뼈사이통증, 등통증 싹 없애기

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하루 10분! 꼭 해야하는 하체스트레칭 | 안마의자 스트레칭

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거북목이라면 이 운동꼭해보세요, 너무시원해서 깜짝놀랐습니다 #shorts

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정확하게 "이곳"을 펴주세요! 거짓말처럼 등과 어깨가 시원해지는 비법입니다

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“이동작” 하나로 더이상 발목 삘 일은 없습니다

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무작정 걷는것이 몸을 망쳤던이유 대공개[허리, 발바닥, 골반까지 편해지는 바르게 걷는법!]

무작정 걷는것이 몸을 망쳤던이유 대공개[허리, 발바닥, 골반까지 편해지는 바르게 걷는법!]

매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)

매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)

하루 10분만 하세요👌🏻어깨와 골반이 거짓말처럼 편해집니다ㅣ한쪽어깨라운드숄더, 어깨비대칭, 체형불균형, 골반불균형

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발목이 자주삔다면 이 운동꼭해보세요, 너무효과가좋아서 깜짝놀랐습니다 #shorts

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매일 10초 “이 자세”를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요

매일 10초 “이 자세”를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요

골반이틀어졌다면 이 운동꼭해보세요, 너무효과가좋아서 깜짝놀랐습니다 #shorts

골반이틀어졌다면 이 운동꼭해보세요, 너무효과가좋아서 깜짝놀랐습니다 #shorts

딱 10분! 골반교정 풀루틴 l 처진엉덩이, 일자허리, 허리디스크 [골반후방경사] 에서 벗어나기

딱 10분! 골반교정 풀루틴 l 처진엉덩이, 일자허리, 허리디스크 [골반후방경사] 에서 벗어나기

하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때

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딱 10분! 손목통증이 있다면 제발 이운동 하셔야됩니다 l 손목터널증후군, 손목건초염, 직장인손목스트레칭

딱 10분! 손목통증이 있다면 제발 이운동 하셔야됩니다 l 손목터널증후군, 손목건초염, 직장인손목스트레칭

하루 딱 30초! 손목통증 없애기👌🏻극강의 시원함을 느껴보세요 #shorts

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딱 10분! 허리통증, 허리디스크가 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 협착증, 허리디스크,측만증,코어운동

딱 10분! 허리통증, 허리디스크가 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 협착증, 허리디스크,측만증,코어운동

하루 10분만 하세요👌🏻골반,고관절이 마법같이 편해집니다ㅣ고관절소리, 고관절통증, 고관절찝힘 해결

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하루30초, 골반스트레칭👌🏻너무시원해서 정말놀랐습니다 #shorts

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딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이

딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이

지금 딱 8분만 해보세요👌🏻뻐근한 목어깨가 거짓말처럼 편해집니다 l목숙일때 통증l 일자목통증|거북목|일자목

지금 딱 8분만 해보세요👌🏻뻐근한 목어깨가 거짓말처럼 편해집니다 l목숙일때 통증l 일자목통증|거북목|일자목

하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 거짓말같은 효과 | 측만증, 익상견갑, 골반비대칭 개선

하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 거짓말같은 효과 | 측만증, 익상견갑, 골반비대칭 개선

하루 30초, 골반스트레칭👌🏻너무시원해서 정말 놀랐습니다 #shorts

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체형교정 필라테스 개인레슨 받고 가세요💜전신 구석구석, 이보다 시원할 순 없습니다 👍🏻

체형교정 필라테스 개인레슨 받고 가세요💜전신 구석구석, 이보다 시원할 순 없습니다 👍🏻

하루 10초, 거북목 교정👌🏻너무시원해서 정말 놀랐습니다 #shorts

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매일 5초 "이 자세"를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요 | 허리디스크, 허리통증 스트레칭

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매일 15초 "이 자세를" 하니 나타났던 놀라운 체형변화

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10초만에 손목통증 없애는 신기한운동 #shorts

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딱 3가지👌🏻목과 어깨통증이 거짓말처럼 사라지는 “기적의 33운동” | 손목통증까지 즉시 해결!

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라운드숄더, 거북목 “이 스트레칭” 하지마세요❌ (이렇게 안하실거면🤦🏻‍♀️)

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"척추수술 3천만원.." 99%가 모르는 최악의 자세 5가지 (허리디스크,일자목,측만증,무릎통증)

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열심히 운동해도 변화가 없다면? 매주 자세요정이 찾아갑니다!

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뻣뻣한 내 발목🤔 다시태어나게 하기 #shorts

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누워서 무릎을 “10번만” 들면 나타나는 신기한 변화!

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하루 10분만 하세요👌🏻 *허리,고관절* 통증잡는 기적의 운동법ㅣ고관절외회전운동ㅣ허리통증ㅣ무릎통증 | 양반다리

하루 10분만 하세요👌🏻 허리,고관절 통증잡는 기적의 운동법ㅣ고관절외회전운동ㅣ허리통증ㅣ무릎통증 | 양반다리

단 15분! 한번만 해도 모든 피로가 사라지는 기적의 전신 스트레칭 | 혈액순환개선, 신진대사 향상

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골반이 뻐근하다면 “이것”을 꼭 하세요 👌🏻 #shorts

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99%가 모르는 “디스크탈출, 허리통증없는” 코어운동비법 3가지 | 유료노하우 최초공개

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딱 10분! 소파에서 할 수 있는 자세교정운동 5가지 feat.알로소 소파

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매일 15초 “이 자세”를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요

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하루 10분만 하세요👌🏻허리와 무릎이 거짓말처럼 편해집니다 l 고관절 내회전 운동 l 허리통증 l 무릎통증

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종아리가 안빠진다면 이걸 꼭 보세요 [효과보장]족저근막염, 발바닥통증 케어까지!

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Удивительные изменения в сжатии "здесь" каждый день в течение 10 секунд.

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앞벅지 자극없는 11자복근운동🔥 #shorts

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하루 5초 “이자세”로 버텼더니 나타난 기적같은 변화

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하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 신기한 변화 | 좌골신경통완화법|골반교정

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딱 8주, 폼롤러로 하는 골반교정 클래스/ 폼롤러로 셀프 자세교정하기

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틀어진 골반이라면, 이 스트레칭 제발 하셔야 합니다ㅣ매일 10분 골반교정 스트레칭, 골반비대칭

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99%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지

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매일 “이 스트레칭” 을 10초만 했더니 생긴 엄청난 변화!

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바닥에 앉기, 허리가 아프다면? “이것”만 알면 끝!! 디스크통증예방 #shorts

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하루 30초 “이 자세” 로 버텼더니 나타났던 놀라운 변화

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딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

척추측만증이 있다면, 이 운동을 제발 하셔야 합니다 | 매일 10분 척추측만증 교정운동

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절대 하지마세요 ❌ 딱 4가지만 바꿔줘도 홈트 효과 200%👍 Up! 👌🏻

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오다리, 엑스다리가 있다면 이 운동을 제발 하셔야 합니다 | 11자로 만드는👈🏻 4주완성 루틴!

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대부분이 매일 이렇게 허리를 ‘고장’ 내고 계십니다.

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자기 전 10분만 따라해보세요 🌜(꿀잠을 부르는 스트레칭, stretch for deep sleep)

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드디어 공개합니다.

드디어 공개합니다.

그 손 제가 닿게 해드립니다!! 딱, 7분만에 손이 닿게되는 기적의 운동법✨ (자세교정, 어깨 비대칭, 오십견 예방)

그 손 제가 닿게 해드립니다!! 딱, 7분만에 손이 닿게되는 기적의 운동법✨ (자세교정, 어깨 비대칭, 오십견 예방)

옷, 가방끈 내려가는 사람 들어오세요!! 어깨 높이 비대칭” 👉🏻 일자어깨 만드는 방법 [즉시효과] ✨

옷, 가방끈 내려가는 사람 들어오세요!! 어깨 높이 비대칭” 👉🏻 일자어깨 만드는 방법 [즉시효과] ✨

내가 11자복근을 만든 방법! 윗몸일으키기, 복부운동 효과 200% 높이는 꿀팁 !

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여러분은 이렇게 “허리”를 망치고 있어요.. (잘못된 홈트)

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그손 제가 닿게 해드립니다!!! 전문가들만 알고있는👌🏻 기적의 햄스트링 스트레칭! 원리와 꿀팁✨ (햄스트링 스트레칭 제대로 하는법)

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부상방지, 피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭 [13mins full body streching]

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허리와 골반을 지키고 싶다면, 꼭 봐야하는 영상‼️ 스웨이백 체형교정, 백니 (back knee) 교정까지!

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등받이에 기대지 마세요 ❌ VS 등받이 기대야 한다⭕️ 무엇이 정답일까? (의자에 바르게 앉는법, 바로앉는법의 모든것)

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이런자세는 피하세요❌ 튀어나온 앞벅지와 골반 바로잡는 🔥10분 루틴🔥

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툭 튀어나온 앞벅지! 감쪽같이 없애는 방법 👌🏻(앞벅지 없애기/ 앞벅지 없애는 운동)

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사소한 차이로 어깨모양은 완전히 바뀐다.어깨운동, 승모근어깨교정 "제대로"하는 방법! [어깨통증/승모근통증/라운드숄더]

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밤새 굳은몸을 풀어주는🌞 매일아침, 눈뜨자마자 따라하는 10분 스트레칭 (morning stretch)

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뻣뻣한 내몸🤦🏻‍♀️ 이 영상으로 “숨겨진 유연성" 찾아드립니다!! 도저언!! [다운독 자세 뒤꿈치 닿기, 가늘고 긴 종아리, 자세교정 효과까지! ]

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당신의 운동이 손목을 망치는 이유 [손목짚을때 통증 해결, 푸쉬업 손목통증, 플랭크 손목통증]

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❌얼굴붓기, 얼굴살, 턱밑살❌ 없애는 얼굴소멸 꿀팁! + 승모근 통증까지 잡기!!

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“배에 힘 주세요” 는 과연 어떻게 하는 것일까? [쉬운코어운동]

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무릎 “딱” 소리!!💥 무시하면 안되는 이유와 해결방법 노하우!

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👉🏻허벅지 안쪽살👈🏻쉽고 빠르게 빼기, 딱2주만! [슬림탄탄, 안벅지 제거운동]

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80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨

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허리펴고 다리펴기 힘드신분들⁉️ 5분만에 "바닥에 앉는 바른자세" 해결!

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👉🏻어깨 소리, 승모근통증, 팔이 안올라갈 때👈🏻꼭 보세요‼️ [어깨통증 원인까지]

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앞벅지, 종아리알 안커지는❌ 엉덩이 운동하기🔥 (힙스쿼트/ 힙런지/ 힙업 자세꿀팁!)

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고관절 소리! 스트레칭 하지마세요❌ 고관절 통증, 찝힘 까지 해결하는 꿀팁👍🏻!

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허리펴고 앉지 마세요!! ❌ [목,어깨까지 편해지는, 바르게 앉는 법!!]

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2주만에🔥 아랫뱃살 빼는 최고의 운동💪🏻 11자 복근까지 만들기 !!

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허리를 망칠수도 있는 "이 운동‼️(레그레이즈 허리통증 잡기, 쉬운코어운동, 아랫뱃살빼기)

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라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻‍♀️)

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승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]

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나의 👉🏻바른자세👈🏻 를 만들어주었던 운동을 공개합니다!! 발목틀어짐운동 / 발목강화운동 / 족저근막염 운동

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처진엉덩이, 일자허리 👉🏻"이것" 을 모르면 운동효과 없어요!👈🏻

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당신의 목을 망치는 ❌ 👉🏻거북목 운동!👈🏻 그만하셔야 합니다

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골반교정 스트레칭 “제대로 하는 방법” / 햄스트링 스트레칭, 내전근 스트레칭, 이상근 스트레칭

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외회전형 오다리, 팔자걸음, 오리발체형 👉🏻다리 11자로 교정하기👈🏻

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💆🏻‍♀️ 안면비대칭 효과본 방법들! 근본적인 '이것'을 해결하기

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ENG)휘어진 종아리, 튀어나온 비골 👉🏻 11자로 만드는 방법 👈🏻백니 교정까지 ! [꿀팁대방출]

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쉬운 종아리 알, 종아리 얇아지는 폼롤러 꿀루틴 공개✨ #폼롤러종아리 #종아리얇아지는스트레칭 # #종아리알뺴기

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오다리 교정, 엑스다리 교정 👉🏻이 운동👈🏻으로 끝내기!

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오다리 교정, 엑스다리 교정 ‘이것’을 먼저 알아야 👉🏻일자다리👈🏻가 됩니다! 오다리 원인, 엑스다리 원인, 오다리 종류, 엑스다리 교정 운동

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종아리 얇아지는 걷기 방법 👈🏻 이렇게 걸어서 자세가 예뻐졌음 👀 종아리 알 빼기, 종아리 알 푸는법, 종아리 알 빼는 운동, 바르게 걷는 법

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종아리 얇아지는 스트레칭 ! [이것을 모르면 당신의 종아리는 더 두꺼워집니다] 종아리 스트레칭, 종아리 알 빼기, 종아리 살이 안빠지는 이유

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골반 전방경사 교정루틴‼️오리엉덩이, 복부비만, 허리통증, 오다리, 엑스자다리❌ 일자다리, 납작배 만들기⭕️

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초간단 골반교정 운동, 골반 틀어짐 자가진단, 전방경사, 후방경사, 골반 비대칭 교정

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단, 1분만에 골반 전방경사, 후방경사 확인하기 👀/ 골반 전방경사 교정 운동, 골반 틀어짐 자가진단,

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🍯거북목/버섯증후군/일자목/굽은등/일자등/ 라운드숄더 교정 운동루틴!!👀🍯 [1탄] 자세교정, 체형교정

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ENG)하체비만 탈출, 다리부종 빼기, 다리부종 원인, 다리 붓기 빼기, 다리 살 빼기, 복식호흡 하는법👉🏻

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당신의 허리가 아픈 근본적인 이유와 해결책! / 허리디스크 운동, 협착증 운동, 요추염좌

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올바른 거북목 교정, 거북목 교정 운동, 스웨이백 교정 ‼️자세교정, 체형교정이란 바로 이런것이다🧐 거북목 자가진단, 굽은등 교정 운동

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스쿼트 자세 교정! 스쿼트 무릎 통증, 스쿼트 허리 통증, 스쿼트 효과 , 스쿼트 힙업 효과

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골반교정 체형교정 / 틀어진 골반 교정, 골반 틀어짐 자가진단, 5분만에 끝!

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[집에서 교정운동] 거북목 교정 운동, 일자목 교정 운동, 굽은등 교정 운동, 굽은등 펴기

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[집에서 도수치료] 거북목, 일자목 교정! 단돈 0원!! 거북목 도수 치료 일자목 도수 치료, 자세교정

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