Канал: oanh do

Bài 5 - yoga cho khuôn mặt căng mọng p1

Bài 5 - yoga cho khuôn mặt căng mọng p1

Bài 6 - yoga cho khuôn mặt căng mọng p2

Bài 6 - yoga cho khuôn mặt căng mọng p2

Bài 7 - yoga tạo nét mặt đẹp p1

Bài 7 - yoga tạo nét mặt đẹp p1

Bài 8 - yoga tạo nét mặt đẹp p2

Bài 8 - yoga tạo nét mặt đẹp p2

Bài 4 - bài tập trẻ hóa cho mặt và cổ

Bài 4 - bài tập trẻ hóa cho mặt và cổ

Bài 3- tạo khí sắc hồng hào

Bài 3- tạo khí sắc hồng hào

Bài 2- trẻ hóa toàn thân p2

Bài 2- trẻ hóa toàn thân p2

Bài 1. Trẻ hóa toàn thân p1

Bài 1. Trẻ hóa toàn thân p1

Giới thiệu bài tập trẻ hóa

Giới thiệu bài tập trẻ hóa

Bài 9 - yoga kéo dài tuổi xuân

Bài 9 - yoga kéo dài tuổi xuân

Bài 12 - 10 động tác thu gọn và làm căng da mặt p1

Bài 12 - 10 động tác thu gọn và làm căng da mặt p1

Bài 10 - yoga tái tạo tế bào

Bài 10 - yoga tái tạo tế bào

Bài 13 - 10 động tác thu gọn và làm căng da mặt p2

Bài 13 - 10 động tác thu gọn và làm căng da mặt p2

Thiền - giới thiệu về thiền

Thiền - giới thiệu về thiền

Thiền - quan sát hơi thở tuần 1

Thiền - quan sát hơi thở tuần 1

Giảm eo - ngày một : giảm mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày một : giảm mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày 2 loại bỏ mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày 2 loại bỏ mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày 3: loại bỏ mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày 3: loại bỏ mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày 4: loại bỏ mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày 4: loại bỏ mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày 5: loại bỏ mỡ thừa hai bên

Giảm eo - ngày 5: loại bỏ mỡ thừa hai bên

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 1: giảm mỡ bụng trước

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 1: giảm mỡ bụng trước

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 2

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 2

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 3

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 3

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 4

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 4

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 6

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 6

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 5

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 5

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 7

7 ngày trị liệu và giảm eo thần kì - ngày 7

1-Yoga xoa dịu cột sống

1-Yoga xoa dịu cột sống

Yoga chữa mất ngủ đau đầu

Yoga chữa mất ngủ đau đầu

2-Yoga: xoa dịu sức mạnh cơ lưng

2-Yoga: xoa dịu sức mạnh cơ lưng

Yoga làm tăng vòng 1

Yoga làm tăng vòng 1

3-Yoga chữa trị rối loạn cột sống

3-Yoga chữa trị rối loạn cột sống

4-Yoga cân chỉnh cột sống ngay ngắn

4-Yoga cân chỉnh cột sống ngay ngắn

5-Yoga tái tạo cột sống vững mạnh

5-Yoga tái tạo cột sống vững mạnh

6-Yoga tăng sinh lực tổng thể

6-Yoga tăng sinh lực tổng thể

7-Yoga dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh

7-Yoga dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh

8-Yoga khỏe cột sống minh mẫn tinh thần

8-Yoga khỏe cột sống minh mẫn tinh thần

Bài 12:10 động tác thu gọn và làm căng da mặt

Bài 12:10 động tác thu gọn và làm căng da mặt

7-Khôi phục cơ bắp và hoàn thiện tư thế

7-Khôi phục cơ bắp và hoàn thiện tư thế

8-Lắng nghe cơ thể

8-Lắng nghe cơ thể

11- gập người biến thể.vũ công.cái ghế

11- gập người biến thể.vũ công.cái ghế

9-Yoga trẻ lại toàn thân

9-Yoga trẻ lại toàn thân

12-xoay eo. Kéo giãn một bên sườn.gập người chân mở rộng

12-xoay eo. Kéo giãn một bên sườn.gập người chân mở rộng

13- đứng thăng bằng một chân. Nghiêng một góc vuông. Cái cân

13- đứng thăng bằng một chân. Nghiêng một góc vuông. Cái cân

9-Bình an nội tâm

9-Bình an nội tâm

10-Khám phá cơ thể

10-Khám phá cơ thể

11-Cân bằng nội tiết tố

11-Cân bằng nội tiết tố

12- nhịp điệu của yoga

12- nhịp điệu của yoga

13- duỗi mềm cho cơ thể

13- duỗi mềm cho cơ thể

15 - thúc đẩy tiêu hóa, đào thải độc tố

15 - thúc đẩy tiêu hóa, đào thải độc tố

Bài 3 - bài tập thở đầy đủ ngồi

Bài 3 - bài tập thở đầy đủ ngồi

14- duy trì vóc dáng cân đối

14- duy trì vóc dáng cân đối

Bài 4 - bài tập hít thở đứng

Bài 4 - bài tập hít thở đứng

Bài 5 - bài tập thở luân phiên kéo dài tuổi thọ

Bài 5 - bài tập thở luân phiên kéo dài tuổi thọ

Bài 9 : bài tập trị liệu khỏe mạnh toàn thân

Bài 9 : bài tập trị liệu khỏe mạnh toàn thân

Bài 7 : bài tập thở đánh thức năng lượng

Bài 7 : bài tập thở đánh thức năng lượng

Bài 8 - bài tập thở cơ hoành

Bài 8 - bài tập thở cơ hoành

Bài 2- bài tập thở ba phần nằm

Bài 2- bài tập thở ba phần nằm

Bài 1- bài tập thở nụ cười

Bài 1- bài tập thở nụ cười

Sự nhiệm mầu của hơi thở

Sự nhiệm mầu của hơi thở

Lướt qua nhau một đời 一生与你擦肩而过

Lướt qua nhau một đời 一生与你擦肩而过

Hồng chiêu nguyện - cover

Hồng chiêu nguyện - cover

6-Làm bạn với cơ thể

6-Làm bạn với cơ thể

5-Tăng cường cơ bắp

5-Tăng cường cơ bắp

4-Dòng chảy năng lượng khỏe mạnh

4-Dòng chảy năng lượng khỏe mạnh

3-Giải độc cơ thể

3-Giải độc cơ thể

2-Hít thở nạp năng lượng

2-Hít thở nạp năng lượng

1-Bài tập đánh thức cơ thể

1-Bài tập đánh thức cơ thể

Bài 11- mát xa loại trừ nếp nhăn

Bài 11- mát xa loại trừ nếp nhăn