Канал: Tatiana Redko

Katatonia - Distrust (Cover solo)

Katatonia - Distrust (Cover solo)

Troy Stetina - Open Fire (Cover)

Troy Stetina - Open Fire (Cover)

Наклоны в Гакк-машине

Наклоны в Гакк-машине

Приседания-пистолет. Реабилитация после реконструкции пкс

Приседания-пистолет. Реабилитация после реконструкции пкс

Перекрестные выпады через скамью.

Перекрестные выпады через скамью.

Выпады с эспандером. Реабилитация после пластики пкс

Выпады с эспандером. Реабилитация после пластики пкс

Жим гантелей от плеч

Жим гантелей от плеч

Фронтальный жим в смите

Фронтальный жим в смите

Упражнение для передних пучков дельт

Упражнение для передних пучков дельт

Жим одной ногой в Гравитроне

Жим одной ногой в Гравитроне

RHCP - californication (guitar solo)

RHCP - californication (guitar solo)

Горизонтальная рычажная тяга

Горизонтальная рычажная тяга

Пресс на тренажере с фитболом

Пресс на тренажере с фитболом

Разведение рук с верхних блоков стоя

Разведение рук с верхних блоков стоя

Подъем перед собой. С блином 10кг

Подъем перед собой. С блином 10кг

Отжимания от перекладины

Отжимания от перекладины

Армейский жим стоя

Армейский жим стоя

Отведение рук в тренажере Пек-Дек

Отведение рук в тренажере Пек-Дек

Рычажная тяга

Рычажная тяга

Приседания в тренажере Смита

Приседания в тренажере Смита

Румынская тяга в кроссовере

Румынская тяга в кроссовере

Отведение плеча в тренажере

Отведение плеча в тренажере

Разгибание рук в кроссовере

Разгибание рук в кроссовере

Жим ногами в Смите

Жим ногами в Смите

Подъем блина перед собой

Подъем блина перед собой

Сведение рук с гантелями с супинацией

Сведение рук с гантелями с супинацией

Горизонтальная тяга в тренажере

Горизонтальная тяга в тренажере

Приведение бедра в glute machine

Приведение бедра в glute machine

Разгибание бедра в glute machine

Разгибание бедра в glute machine

Gig pod

Gig pod

Sonny

Sonny

Pod

Pod

Wolfheart - Hunt

Wolfheart - Hunt

Wolfheart - Everlasting Fall

Wolfheart - Everlasting Fall

Подтягивания обратным хватом

Подтягивания обратным хватом

Реабилитация после реконструкции пкс

Реабилитация после реконструкции пкс

Стрейтчинг в аэробной разминке

Стрейтчинг в аэробной разминке

Супер крутая аэробная разминка от Насти

Супер крутая аэробная разминка от Насти

Секретные материалы БМ

Секретные материалы БМ

Суставная разминка перед тренировкой

Суставная разминка перед тренировкой

Сгибание рук на скамье Скотта

Сгибание рук на скамье Скотта

Гимнастика для верха

Гимнастика для верха

Полувелосипед

Полувелосипед

Море

Море

Закат на Джербе

Закат на Джербе

Подтягивания

Подтягивания

Немой официант

Немой официант

Тяга каната к груди

Тяга каната к груди

Ходьба выпадами

Ходьба выпадами

Отведение бедра

Отведение бедра

Приседания на коленях

Приседания на коленях

Румынская тяга 2

Румынская тяга 2

Румынская тяга

Румынская тяга

Жим плиты с широкой постановкой ног

Жим плиты с широкой постановкой ног

Гиперэкстензия с акцентом на ягодичные

Гиперэкстензия с акцентом на ягодичные

Мощные плечи!

Мощные плечи!

Тренируем пресс с набивным мячом

Тренируем пресс с набивным мячом

Мощная тяга!!!

Мощная тяга!!!

Cycle Крутое кардио!!!

Cycle Крутое кардио!!!

Самое крутое упражнение на пресс!

Самое крутое упражнение на пресс!

Приседания в яму

Приседания в яму

Тренируем бедра!

Тренируем бедра!

Как раскачать спину?

Как раскачать спину?

Как накачать широкую спину..?!

Как накачать широкую спину..?!

Как тренироваться без тренаженого зала...!?

Как тренироваться без тренаженого зала...!?

Тяга к подбородку. С эспандером

Тяга к подбородку. С эспандером

Приседания+Кик

Приседания+Кик

Скручивания на фитболе

Скручивания на фитболе

Проходка. Выпады в ходьбе.

Проходка. Выпады в ходьбе.

Отведение бедра с эспандером

Отведение бедра с эспандером

Велосипед с эспандером

Велосипед с эспандером

Отжимания от пола на фитболе

Отжимания от пола на фитболе

Тяга в наклоне

Тяга в наклоне

Разведение рук с гантелями на фитболе

Разведение рук с гантелями на фитболе

Горизонтальная тяга с эспандером

Горизонтальная тяга с эспандером

Как меня придавила штанга

Как меня придавила штанга

Отведение бедра

Отведение бедра

Пресс в TRX

Пресс в TRX

Журавлик

Журавлик

Приседания реверанс

Приседания реверанс

Отведение бедра в кроссовере

Отведение бедра в кроссовере

Руки-базуки женский вариант

Руки-базуки женский вариант

Тренировка дельтовидных мышц

Тренировка дельтовидных мышц

Тренировка дельтовидных

Тренировка дельтовидных

Тренировка дельт

Тренировка дельт

Отведение бедра в кроссовере

Отведение бедра в кроссовере

Тренировка домашнего Тигра

Тренировка домашнего Тигра