Канал: Natasha Peres

Не каждый мужик может перекачаться, куда уж нам)

Не каждый мужик может перекачаться, куда уж нам)

Для чего в зале есть разные рукоятки, гид по ручкам для вертикальной тяги

Для чего в зале есть разные рукоятки, гид по ручкам для вертикальной тяги

Мой рекорд подтягиваний на данный момент 9,5 раз, но я считаю их за 10)

Мой рекорд подтягиваний на данный момент 9,5 раз, но я считаю их за 10)

Зарядка для ног и спины

Зарядка для ног и спины

Ноги как у мужика

Ноги как у мужика

Ошибки в румынской тяге

Ошибки в румынской тяге

Упражнения для ягодиц без нагрузки на колени

Упражнения для ягодиц без нагрузки на колени

Чтобы похудеть, нужно 2 вещи

Чтобы похудеть, нужно 2 вещи

Неочевидные ошибки, которые совершают многие

Неочевидные ошибки, которые совершают многие

Если бы я захотела похудеть

Если бы я захотела похудеть

Пробую ластик для пилинга и удаления волос!

Пробую ластик для пилинга и удаления волос!

Для чего нам реально нужна красивая фигура😸

Для чего нам реально нужна красивая фигура😸

3 минуты для красивой сильной спины

3 минуты для красивой сильной спины

Почему не работают готовые меню для похудения

Почему не работают готовые меню для похудения

Широкая кость и вес

Широкая кость и вес

Почему ваши тренировки не эффективны

Почему ваши тренировки не эффективны

Неочевидные ошибки при похудении

Неочевидные ошибки при похудении

Зарядка для плеч со шваброй

Зарядка для плеч со шваброй

Упражнения для укрепления шеи, лфк при шейном остеохондрозе

Упражнения для укрепления шеи, лфк при шейном остеохондрозе

Топ-упражнение для круглых ягодиц

Топ-упражнение для круглых ягодиц

ТОП-упражнение для ягодиц

ТОП-упражнение для ягодиц

Техника болгарских сплит-приседаний с акцентом на ягодицы

Техника болгарских сплит-приседаний с акцентом на ягодицы

Тренировка для ягодиц дом/зал

Тренировка для ягодиц дом/зал

Нужна красивая фигура - подписывайтесь!

Нужна красивая фигура - подписывайтесь!

Как качать ягодицы, а не ноги в выпадах

Как качать ягодицы, а не ноги в выпадах

Домашние тренировки для девушек: всё, что нужно знать

Домашние тренировки для девушек: всё, что нужно знать

Как правильно приседать: ошибки и техника

Как правильно приседать: ошибки и техника

Зарядка спина плечи

Зарядка спина плечи

Как приседать, если болят колени

Как приседать, если болят колени

Что съесть на ужин, чтобы похудеть

Что съесть на ужин, чтобы похудеть

Протеин - что это и нужно ли это пить?

Протеин - что это и нужно ли это пить?

Как выглядеть на 10 лет моложе

Как выглядеть на 10 лет моложе

Массаж вакуумной банкой

Массаж вакуумной банкой

Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой

Лимфодренажные прыжки

Лимфодренажные прыжки

Как я питаюсь, чтобы поддерживать форму

Как я питаюсь, чтобы поддерживать форму

Зарядка тбс

Зарядка тбс

Йога 1 ац

Йога 1 ац

Силовая 6 пип5

Силовая 6 пип5

Силовая 3 пип4

Силовая 3 пип4

Силовая 4 ис низ

Силовая 4 ис низ

16

Силовая 1 АЦ

Силовая 1 АЦ

Йога 6 пип5

Йога 6 пип5

Йога 2

Йога 2

Йога ис

Йога ис

Разбор позы лука йога

Разбор позы лука йога

Разбор упражнения Планка

Разбор упражнения Планка

Как работают косые мышцы живота в упражнениях

Как работают косые мышцы живота в упражнениях

Как в скручиваниях работает пресс

Как в скручиваниях работает пресс

Гимнастика для работы мозга

Гимнастика для работы мозга

Упражнения от сутулой спины. Больше упражнений в инстаграм @natasha_peres_

Упражнения от сутулой спины. Больше упражнений в инстаграм @natasha_peres_

Зарядка

Зарядка

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Зарядка для плеч

Зарядка для плеч

Зарядка

Зарядка

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Скорая помощь для грудного отдела

Скорая помощь для грудного отдела

Скорая помощь для поясницы

Скорая помощь для поясницы