Канал: Magdalena Durasiewicz

TABATA - tylko 5 minutek #28 *FATBURNER*

TABATA - tylko 5 minutek #28 FATBURNER

CARDIO + NOGI I POŚLADKI - tylko 5 minutek 27 *FATBURNER*

CARDIO + NOGI I POŚLADKI - tylko 5 minutek 27 FATBURNER

FATBURNER edycja 2022 już wkrótce

FATBURNER edycja 2022 już wkrótce

Kształtne ramiona - Tylko 5 minutek #26

Kształtne ramiona - Tylko 5 minutek #26

Sexy nogi i pośladki - Tylko 5 minutek#25

Sexy nogi i pośladki - Tylko 5 minutek#25

FIT Ciałko - tylko 5 minutek#24

FIT Ciałko - tylko 5 minutek#24

Jedzenie intuicyjne (wymądrzanko ze szlaku na Baranią Górę) - vlog#35

Jedzenie intuicyjne (wymądrzanko ze szlaku na Baranią Górę) - vlog#35

Masz wymówki czy wyniki?

Masz wymówki czy wyniki?

BIKINI BODY - tylko 5 minutek#23

BIKINI BODY - tylko 5 minutek#23

PIERWSZY KROK DO SYLWETKI, O KTÓREJ MARZYSZ - Vlog#34

PIERWSZY KROK DO SYLWETKI, O KTÓREJ MARZYSZ - Vlog#34

Sexy plecy - tylko 5 minutek#22

Sexy plecy - tylko 5 minutek#22

Zrób pośladki w KUCHNI! - Tylko 5 minutek#21

Zrób pośladki w KUCHNI! - Tylko 5 minutek#21

Mini trening na podniesienie biustu (+wskazówki) - TYLKO 5 MINUTEK#20

Mini trening na podniesienie biustu (+wskazówki) - TYLKO 5 MINUTEK#20

Jak szybciej zobaczyć efekty ""na wadze? Vlog#33

Jak szybciej zobaczyć efekty ""na wadze? Vlog#33

Wykorzystaj energię żeńską do realizowania swoich pragnień - vlog#32 Tydzień Kobiet

Wykorzystaj energię żeńską do realizowania swoich pragnień - vlog#32 Tydzień Kobiet

Jędrne ramiona i płaski brzuch - Tylko 5 minutek 19

Jędrne ramiona i płaski brzuch - Tylko 5 minutek 19

TABATA - Tylko 5 minutek #18

TABATA - Tylko 5 minutek #18

SMUKŁE NOGI - tylko 5 minutek#17

SMUKŁE NOGI - tylko 5 minutek#17

Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej

Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej

W jaki sprzęt treningowy warto zainwestować pieniądze?

W jaki sprzęt treningowy warto zainwestować pieniądze?

10 rytuałów, które odmieniły moje życie - vlog#31

10 rytuałów, które odmieniły moje życie - vlog#31

Tylko 5 minutek #16 - trening mięśni brzucha

Tylko 5 minutek #16 - trening mięśni brzucha

Wyrzeźbione ramiona i plecy - Tylko 5 minutek #15

Wyrzeźbione ramiona i plecy - Tylko 5 minutek #15

Jędrne nogi i podniesione pośladki - Tylko 5 minutek #14

Jędrne nogi i podniesione pośladki - Tylko 5 minutek #14

Perfect shape trailer 3 - brzuch, boczki, plecy.

Perfect shape trailer 3 - brzuch, boczki, plecy.

Perfect shape - trailer 2 - obręcz barkowa, ręce i klatka piersiowa

Perfect shape - trailer 2 - obręcz barkowa, ręce i klatka piersiowa

Perfect shape trailer - trening pośladków i nóg

Perfect shape trailer - trening pośladków i nóg

Making of... za kulisami programu Perfect Shape!

Making of... za kulisami programu Perfect Shape!

Jak poradzić sobie z (kolejną ) porażką w drodze do wymarzonej sylwetki? Siepień z NdZ

Jak poradzić sobie z (kolejną ) porażką w drodze do wymarzonej sylwetki? Siepień z NdZ

Dlaczego warto chodzić boso? Sierpień z NdZ

Dlaczego warto chodzić boso? Sierpień z NdZ

6 symptomów dobrze dobranej diety - Sierpień z NdZ

6 symptomów dobrze dobranej diety - Sierpień z NdZ

Schudnę do lata, wakacji, wesela? Sierpień z NdZ

Schudnę do lata, wakacji, wesela? Sierpień z NdZ

Spal oponkę! Sierpień z NdZ

Spal oponkę! Sierpień z NdZ

Mój sposób na atrakcyjną sylwetkę cz.4 - styl życia

Mój sposób na atrakcyjną sylwetkę cz.4 - styl życia

Mój sposób na atrakcyjną sylwetkę cz.3 - trening Sierpień z Ndz

Mój sposób na atrakcyjną sylwetkę cz.3 - trening Sierpień z Ndz

Mój sposób na atrakcyjną sylwetkę cz. 2 - Sierpień z NdZ

Mój sposób na atrakcyjną sylwetkę cz. 2 - Sierpień z NdZ

Mój sposób na atrakcyjną sylwetkę cz. 1 - Sierpień z NdZ

Mój sposób na atrakcyjną sylwetkę cz. 1 - Sierpień z NdZ

Jesteś swoim największsym krytykiem? Sierpień z NdZ

Jesteś swoim największsym krytykiem? Sierpień z NdZ

Jesz rano śniadanie? Sierpień z NdZ

Jesz rano śniadanie? Sierpień z NdZ

Zrobiłaś wszystko co możliwe i waga stoi w miejscu? Sierpień z NdZ

Zrobiłaś wszystko co możliwe i waga stoi w miejscu? Sierpień z NdZ

Najlepsza profilaktyka anti-aging! Sierpień z NdZ

Najlepsza profilaktyka anti-aging! Sierpień z NdZ

Marnujesz czas? Sierpień z NdZ

Marnujesz czas? Sierpień z NdZ

Jak dostać od życia więcej - sierpień z NdZ

Jak dostać od życia więcej - sierpień z NdZ

Potęga doświadczenia - sierpień z NdZ

Potęga doświadczenia - sierpień z NdZ

Planujesz obiady? Mam dla Ciebie wskazówkę! Sierpień z NdZ

Planujesz obiady? Mam dla Ciebie wskazówkę! Sierpień z NdZ

Motywacja jest przereklamowana! Sierpień z NdZ

Motywacja jest przereklamowana! Sierpień z NdZ

Posiadasz tą zdolność? Jeśli tak, to jesteś na dobrej drodze do SUKCESU! Sierpień z NdZ

Posiadasz tą zdolność? Jeśli tak, to jesteś na dobrej drodze do SUKCESU! Sierpień z NdZ

Dlaczego powinnaś mieć bardzo dobrą wrażliwość insulinową? Sierpień z NdZ

Dlaczego powinnaś mieć bardzo dobrą wrażliwość insulinową? Sierpień z NdZ

Jak zmoblizować się do regularnych treningów? Sierpień z NdZ

Jak zmoblizować się do regularnych treningów? Sierpień z NdZ

Happy spine #1 - trening na szczęśliwy kręgosłup

Happy spine #1 - trening na szczęśliwy kręgosłup

Tylko 5 minutek#13 - ujędrniamy nogi i pośladki!

Tylko 5 minutek#13 - ujędrniamy nogi i pośladki!

Jak ćwiczyć efektywniej - Vlog#29

Jak ćwiczyć efektywniej - Vlog#29

Tylko 5 minutek#12 - wzmocnij ciało i spal tłuszcz

Tylko 5 minutek#12 - wzmocnij ciało i spal tłuszcz

Jak porzucić słodycze? Vlog #28

Jak porzucić słodycze? Vlog #28

Happy SPINE - mocne plecy i zdrowy kręgosłup

Happy SPINE - mocne plecy i zdrowy kręgosłup

Tylko 5 minutek #11 - płaski brzuch

Tylko 5 minutek #11 - płaski brzuch

Jak wrócić do formy po kwarantannie?

Jak wrócić do formy po kwarantannie?

Pośladki bez obciążania kolan - Tylko 5 minutek #10

Pośladki bez obciążania kolan - Tylko 5 minutek #10

Jak wysmuklić nogi? Vlog#27

Jak wysmuklić nogi? Vlog#27

Trening mięśni brzucha - Tylko 5 minutek #9

Trening mięśni brzucha - Tylko 5 minutek #9

Jak schudnąć szybciej? Vlog#26

Jak schudnąć szybciej? Vlog#26

FIT CIAŁKO - Tylko 5 minutek #8

FIT CIAŁKO - Tylko 5 minutek #8

Dlaczego nie chudnę? Vlog#25

Dlaczego nie chudnę? Vlog#25

ZDROWY KRĘGOSŁUP/MOBILITY/RELAX - Tylko 5 minutek #7

ZDROWY KRĘGOSŁUP/MOBILITY/RELAX - Tylko 5 minutek #7

Najlepszy trening pośladków w domu - Vlog #24

Najlepszy trening pośladków w domu - Vlog #24

ZGRABNE POŚLADKI - Tylko 5 minutek #6

ZGRABNE POŚLADKI - Tylko 5 minutek #6

SHAPER#8 easy - trening na smukłe nogi i podniesione pośladki

SHAPER#8 easy - trening na smukłe nogi i podniesione pośladki

Skuteczny trening w domu Vlog#23

Skuteczny trening w domu Vlog#23

TRENING NA ZDROWY KRĘGOSŁUP

TRENING NA ZDROWY KRĘGOSŁUP

SHAPER#7easy - spalanie tkanki tłuszczowej dla początkujących

SHAPER#7easy - spalanie tkanki tłuszczowej dla początkujących

SHAPER#6 easy - spalanie + trening ramion, pleców i brzucha

SHAPER#6 easy - spalanie + trening ramion, pleców i brzucha

Fakty i mity: smoothies (koktajle warzywno - owocowe) Vlog #22

Fakty i mity: smoothies (koktajle warzywno - owocowe) Vlog #22

SHAPER#5 easy - spalanie + kształtowanie nóg i pośladków

SHAPER#5 easy - spalanie + kształtowanie nóg i pośladków

SHAPER#4 EASY - spalanie + kształtowanie nóg i pośladków

SHAPER#4 EASY - spalanie + kształtowanie nóg i pośladków

5 błędów na diecie - vlog #21

5 błędów na diecie - vlog #21

Shaper easy#3 - trening odchudzający dla początkujących

Shaper easy#3 - trening odchudzający dla początkujących

Shaper easy#2 - spalanie tłuszczu, kształtowanie sylwetki

Shaper easy#2 - spalanie tłuszczu, kształtowanie sylwetki

SHAPER#1 EASY - odchudzający trening dla początkujących

SHAPER#1 EASY - odchudzający trening dla początkujących

Trening na smukłe nogi i jędrne pośladki - Tylko 5 minutek #5

Trening na smukłe nogi i jędrne pośladki - Tylko 5 minutek #5

Trening pleców i ramion - Tylko 5 minutek # 4

Trening pleców i ramion - Tylko 5 minutek # 4

Trening na brzuch i boczki - Tylko 5 minutek #3

Trening na brzuch i boczki - Tylko 5 minutek #3

Program Express Shape #1 - nogi i pośladki

Program Express Shape #1 - nogi i pośladki

Platforma treningowa i nowy program treningowy - zapowiedź

Platforma treningowa i nowy program treningowy - zapowiedź

Brzuch, pośladki i uda - Tylko 5 minutek#2

Brzuch, pośladki i uda - Tylko 5 minutek#2

Nagrania z LIVE z Kamilą Kozioł - jak wytrwać w ćwiczeniach?

Nagrania z LIVE z Kamilą Kozioł - jak wytrwać w ćwiczeniach?

Sexy ramiona i plecy - Tylko 5 minutek #1

Sexy ramiona i plecy - Tylko 5 minutek #1

Vlog#20 - jak odżywiam się przez Święta?

Vlog#20 - jak odżywiam się przez Święta?

Czy więcej znaczy lepiej? Vlog#19

Czy więcej znaczy lepiej? Vlog#19

Czy krótkie treningi mają sens? Vlog#18

Czy krótkie treningi mają sens? Vlog#18

Spalanie - trening ramion, pleców i brzucha - Shaper#17

Spalanie - trening ramion, pleców i brzucha - Shaper#17

O źródle kobiecej siły i motywcji |wywiad| Rebel Skin

O źródle kobiecej siły i motywcji |wywiad| Rebel Skin

Nie dziel włosa na czworo! Vlog#17

Nie dziel włosa na czworo! Vlog#17

Vlog#16 Daj sobie czas!

Vlog#16 Daj sobie czas!

Vlog#15 - dlaczego nie chudnę?

Vlog#15 - dlaczego nie chudnę?

Vlog#14 Ucz się na moich błędach!

Vlog#14 Ucz się na moich błędach!

Vlog#13 Jak uniknąć efektu jojo?

Vlog#13 Jak uniknąć efektu jojo?

Shaper #16 - trening nóg i pośladków

Shaper #16 - trening nóg i pośladków

Instrukcja Shaper #16

Instrukcja Shaper #16

Vlog#12 Catering dietetyczny - plusy i minusy

Vlog#12 Catering dietetyczny - plusy i minusy

Vlog#11 Najlepszy trening na płaski brzuch

Vlog#11 Najlepszy trening na płaski brzuch

Vlog#10 - produkty spożywcze, od których przytyjesz najszybciej to...

Vlog#10 - produkty spożywcze, od których przytyjesz najszybciej to...

Vlog#9 - 2 kluczowe nawyki żywieniowe, które pozwoliły mi schudnąć i utrzymać wagę

Vlog#9 - 2 kluczowe nawyki żywieniowe, które pozwoliły mi schudnąć i utrzymać wagę

SPRAWNE I SZCZUPŁE CIAŁO - shaper#15 - dla zaawansowanych

SPRAWNE I SZCZUPŁE CIAŁO - shaper#15 - dla zaawansowanych

SPRAWNE i SZCZUPŁE ciało - SHAPER#15 - instrukcja

SPRAWNE i SZCZUPŁE ciało - SHAPER#15 - instrukcja

Vlog#8 - trenuj skutecznie!

Vlog#8 - trenuj skutecznie!

TRENING NA PODNIESIONE POŚLADKI, PLECY I NOGI - SHAPER#14

TRENING NA PODNIESIONE POŚLADKI, PLECY I NOGI - SHAPER#14

PODNIESIONE POŚLADKI - SHAPER#14 - INSTRUKCJA

PODNIESIONE POŚLADKI - SHAPER#14 - INSTRUKCJA

VLOG#7 - czy można przytyć od koktajlu owocowego?

VLOG#7 - czy można przytyć od koktajlu owocowego?

Vlog#6 - spal tłuszcz ćwicząc w domu!

Vlog#6 - spal tłuszcz ćwicząc w domu!

Bikini Body - SHAPER 13 - trening dla średnio i zaawansowanych

Bikini Body - SHAPER 13 - trening dla średnio i zaawansowanych

Bikini Body - SHAPER#13 - instrukcja

Bikini Body - SHAPER#13 - instrukcja

Vlog#5 - powiedz NIE słodyczom!

Vlog#5 - powiedz NIE słodyczom!

Vlog#4 - Nie możesz przestać jeść słodyczy?

Vlog#4 - Nie możesz przestać jeść słodyczy?

SPAL TŁUSZCZ NA BRZUCHU - shaper#12 - trening dla zaawansowanych/średniozaawansowanych

SPAL TŁUSZCZ NA BRZUCHU - shaper#12 - trening dla zaawansowanych/średniozaawansowanych

TRENING NA PŁASKI BRZUCH/shaper#12 - instrukcja, omówienie ćwiczeń

TRENING NA PŁASKI BRZUCH/shaper#12 - instrukcja, omówienie ćwiczeń

Czy stać Cię na zdrowy styl życia?

Czy stać Cię na zdrowy styl życia?

Dlaczego warto robić w życiu rzeczy trudne? - vlog#2

Dlaczego warto robić w życiu rzeczy trudne? - vlog#2

3 kroki, żeby pokonać lenistwo i zacząć ćwiczyć

3 kroki, żeby pokonać lenistwo i zacząć ćwiczyć

Szczupłe uda, jędrne pośladki, płaski brzuch - TYLKO 12 MINUT, trening dla średnio i zaawansowanych

Szczupłe uda, jędrne pośladki, płaski brzuch - TYLKO 12 MINUT, trening dla średnio i zaawansowanych

SZCZUPŁE UDA, KSZTAŁTNE POŚLADKI, PŁASKI BRZUCH/12 MINUT/SHAPER#11 - trening dla zaawansowanych

SZCZUPŁE UDA, KSZTAŁTNE POŚLADKI, PŁASKI BRZUCH/12 MINUT/SHAPER#11 - trening dla zaawansowanych

Magdalena Durasiewicz – transmisja na żywo

Magdalena Durasiewicz – transmisja na żywo

SHAPER#10 - TRENING CAŁEGO CIAŁA/FBW, spalanie tłuszczu/fat burner, dla zaawansowanych

SHAPER#10 - TRENING CAŁEGO CIAŁA/FBW, spalanie tłuszczu/fat burner, dla zaawansowanych

SHAPER#10 - INSTRUKCJA, FBW, TRENING CAŁEGO CIAŁA

SHAPER#10 - INSTRUKCJA, FBW, TRENING CAŁEGO CIAŁA

SHAPER#9 - INSTRUKCJA, TABATA DLA ZAAWANSOWANYCH

SHAPER#9 - INSTRUKCJA, TABATA DLA ZAAWANSOWANYCH

SHAPER#9 - TABATA DLA ZAAWANSOWANYCH

SHAPER#9 - TABATA DLA ZAAWANSOWANYCH

SHAPER#8 - INSTRUKCJA, TRENING CAŁEGO CIAŁA/FBW

SHAPER#8 - INSTRUKCJA, TRENING CAŁEGO CIAŁA/FBW

SHAPER#8 - trening CAŁEGO CIAŁA/FULL BODY WORKOUT, dla zaawansowanych

SHAPER#8 - trening CAŁEGO CIAŁA/FULL BODY WORKOUT, dla zaawansowanych

SHAPER#7 - !!! KILLER !!!- UPPER BODY, ZAAWANSOWANI I ŚREDNIOZAAWANSOWANI

SHAPER#7 - !!! KILLER !!!- UPPER BODY, ZAAWANSOWANI I ŚREDNIOZAAWANSOWANI

SHAPER#7 - INSTRUKCJA, !!! KILLER !!! UPPER BODY, ZAAWANSOWANI, ŚREDNIOZAAWANSOWANI

SHAPER#7 - INSTRUKCJA, !!! KILLER !!! UPPER BODY, ZAAWANSOWANI, ŚREDNIOZAAWANSOWANI

SHAPER#6 - INSTRUKCJA, TRENING NÓG I POŚLADKÓW

SHAPER#6 - INSTRUKCJA, TRENING NÓG I POŚLADKÓW

SHAPER#6 - TRENING NÓG I POŚLADKÓW, SPALANIE TŁUSZCZU

SHAPER#6 - TRENING NÓG I POŚLADKÓW, SPALANIE TŁUSZCZU

SHAPER#5 - INSTRUKCJA, TRENING MIĘŚNI BRZUCHA (ABS)

SHAPER#5 - INSTRUKCJA, TRENING MIĘŚNI BRZUCHA (ABS)

SHAPER#5 - TRENING BRZUCHA (ABS)

SHAPER#5 - TRENING BRZUCHA (ABS)

SHAPER#4 - CARDIO + GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA (UPPER-BODY) - ZAAWANSOWANI I ŚREDNIOZAAWANSOWANI

SHAPER#4 - CARDIO + GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA (UPPER-BODY) - ZAAWANSOWANI I ŚREDNIOZAAWANSOWANI

SHAPER#4 - INSTRUKCJA, CARDIO + GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA (UPPER-BODY)

SHAPER#4 - INSTRUKCJA, CARDIO + GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA (UPPER-BODY)

SHAPER #3 - TRENING BRZUCHA, POŚLADKÓW I UD, DLA ZAAWANSOWANYCH I ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH

SHAPER #3 - TRENING BRZUCHA, POŚLADKÓW I UD, DLA ZAAWANSOWANYCH I ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH

SHAPER #3 - FILM INSTRUKTAŻOWY

SHAPER #3 - FILM INSTRUKTAŻOWY

SHAPER#2 - INSTRUKCJA, TRENING NÓG I POŚLADKÓW

SHAPER#2 - INSTRUKCJA, TRENING NÓG I POŚLADKÓW

SHAPER#2 - TRENING NÓG I POŚLADKÓW, ŚREDNIO ZAAWANSOWANI I ZAAWANSOWANI

SHAPER#2 - TRENING NÓG I POŚLADKÓW, ŚREDNIO ZAAWANSOWANI I ZAAWANSOWANI

SHAPER#1 - INSTRUKCJA, SPALANIE TŁUSZCZU, FAT BURN

SHAPER#1 - INSTRUKCJA, SPALANIE TŁUSZCZU, FAT BURN

SHAPER#1 - SPALANIE TŁUSZCZU, FAT BURN, ŚREDNIO ZAAWANSOWANI I ZAAWANSOWANI

SHAPER#1 - SPALANIE TŁUSZCZU, FAT BURN, ŚREDNIO ZAAWANSOWANI I ZAAWANSOWANI

Magdalena Durasiewicz - trener personalny i doradca żywieniowy

Magdalena Durasiewicz - trener personalny i doradca żywieniowy