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Michael Romero
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Sentadilla Prisionero con Piernas Abiertas sobre Fitball en Pared
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Sentadilla Prisionero sobre Fitball en Pared
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Sentadilla con Mancuernas sobre Fitball en Pared
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Rotación de Cadera con Piernas Elevadas
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Rodillas al Pecho con Pies sobre Fitball
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Rotación de Cadera con Flexión de Rodillas
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Plancha Lateral sobre Fitball
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Plancha Lateral con Rotación de Tronco
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Plancha Lateral con Flexión
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Plancha Lateral a Una Pierna
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Plancha Lateral
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Plancha Inversa
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Plancha con Rotación de Pies
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Plancha con Pies sobre Fitball
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Plancha con Manos Adelantadas con Pierna a Brazo Contrario
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Plancha con Brazos sobre Fitball a Una Pierna
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Plancha con Brazos sobre Fitball
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Plancha con Brazos Estirados sobre Fitball
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Plancha con Brazos Adelantados
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Plancha Alternando Pierna con Brazo Contrario
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1/2 Sentadilla con Mancuernas sobre Fitball en Pared
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Plancha a Una Pierna
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Plancha
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1/2 Sentadilla Prisionera con Fitball en Pared
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La Grua en Isométrico
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La Grua mas Crunch
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La Grua
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Hiperextensión Lumbar de Piernas
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Hiperextensión Lumbar
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Flexor de Cadera en "V"
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Flexor de Cadera Circular
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Equilibrios sobre Fitball 3
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Equilibrios sobre Fitball 2
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Equilibrios sobre Fitball 1
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Elevación de Tronco mas Elevación de Piernas de forma Simultánea con Fitball
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Elevación de Cadera a Una Pierna en Isométrico
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Elevación de Cadera en Isométrico
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Deslizamiento sobre Fitball de Rodillas
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Deslizamiento sobre Fitball de Pie
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Curl Femoral Tumbado Excéntrico con Fitball
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Curl Femoral Tumbado con Fitball
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Curl Femoral Tumbado a Una Pierna con Fitball
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Crunch Inverso
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Crunch con Flexión de Cadera
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Crunch sobre Fitball a Una Pierna
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Crunch sobre Fitball
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Crunch con Rotación de Tronco a Rodilla Contraria mas Crunch Inverso
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Crunch con Rotación a Rodilla Contraria en Fitball
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Crunch con Piernas Elevadas
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Crunch mas Crunch Inverso Simultáneo
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Crunch Lateral con Piernas Elevadas
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Crunch Lateral
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Crunch Inverso sobre Fitball
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Crunch Inverso con Piernas Estiradas sobre Fitball
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Crunch Inverso con Flexion y Extensión de Rodillas
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Crunch Inverso con Fitball en Piernas
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Crunch con Rotación de Tronco a Rodilla Contraria
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Crunch
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Elevaciones Frontales
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Zancada Lateral mas Press Hombro a Una Mano
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Zancada Lateral mas Elevaciones Frontales a Una Mano
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Zancada Lateral con Mancuerna
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Zancada Lateral Dinamica mas Press Hombro a Una Mano
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Zancada Lateral Dinamica mas Elevaciones Laterales a Una Mano
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Zancada Lateral Dinamica mas Elevaciones Frontales a Una Mano
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Zancada Lateral con Mancuerna mas Elevaciones Laterales a Una Mano
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Zancada Lateral
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Zancada Inversa Alterna con Mancuernas mas Press de Hombros
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Zancada Inversa Alterna con Mancuernas mas Elevaciones Laterales
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Zancada Inversa Alterna con Mancuernas mas Elevaciones Frontales
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Zancada Inversa Alterna con Mancuernas mas Press Frontal
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Zancada Dinamica mas Remo Unilateral Alterno
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Zancada Alterna con Mancuernas
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Press Frontal
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Press de Hombros
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Rotacion de Tronco
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Elevaciones Laterales
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Split con Mancuernas mas Salto
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Split con Mancuerna mas Elevaciones Laterales a Una Mano
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Split con Mancuernas mas Elevaciones Frontales
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Split con Mancuernas
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Split con Mancuerna mas Press Hombro a Una Mano
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Split con Mancuernas mas Elevaciones Laterales
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Split con Mancuernas mas Press Frontal
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Split Dinamico con Mancuernas mas Salto
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Sentadilla Sumo con Mancuerna
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Sentadilla Pistola
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Sentadilla con Mancuernas mas Salto
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Sentadilla con Mancuernas
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Sentadilla Copa con Piernas Abiertas
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Sentadilla Copa
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Remo al Menton mas Press Hombros con Mancuernas a Una Pierna
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Remo al Mento mas Press Hombros con Mancuernas
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Peso Muerto (Piernas Semiextendidas) mas Remo con Mancuernas
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Peso Muerto (Piernas Semiextendidas) mas Elevaciones Posteriores con Mancuernas
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Leñador con Mancuerna mas Sentadilla
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Leñador Horizontal con Mancuerna
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Leñador con Mancuerna a Una Pierna
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Leñador con Mancuerna
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Leñador Horizontal con Mancuerna a Una Pierna
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Fondos de Suelo Tipo "T"
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Fondos de Suelo con Puños a Una Pierna
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Fondos de Suelo Spiderman
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Fondos de Suelo con Mancuernas a Una Pierna
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Fondos de Suelo Spiderman con Mancuernas
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Fondos de Suelo con Mancuernas mas Remo Alterno
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Fondos de Suelo Explosivos a Una Pierna
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Fondos de Suelo Explosivos
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Fondos de Suelo con Apoyo Asimetrico
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Fondos de Suelo con Cruce
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Fondos de Suelo a Una Pierna
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Escalador Muy Dinamico
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Escalador con Mancuernas mas Fondos de Suelo
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Escalador con Mancuernas Muy Dinamico
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Escalador con Mancuernas
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Escalador con Fondos de Suelo
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Escalador
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Elevaciones Laterales y Frontales de Forma Simultanea
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Curl de Biceps a Una Mano mas Press Hombro Una Mano a Una Pierna
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Burpees sin Flexion de Codos
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Burpees con Mancuernas mas Salto
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Burpees con Mancuernas sin Flexión de Codos
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Burpees con Salto
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Burpees con Mancuernas
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Burpees
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Zancada Alterna Inversa con Barra
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Zancada Alterna con Barra
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Zancada Alterna
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Split con Barra
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Split
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Sentadilla Zercher
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Sentadilla Hack
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Sentadilla Frontal con Brazos Cruzados
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Sentadilla con Barra y Piernas Abiertas
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Sentadilla con Barra por Encima de la Cabeza
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Sentadilla con Salto
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Sentadilla Prisionero
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Sentadilla de Puntillas con Barra
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Sentadilla
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Sentadilla con Abrazo
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Sentadilla con Barra y Talones Elevados
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Peso Muerto Sumo
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Peso Muerto a Una Pierna con Barra
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Peso Muerto con Barra y Piernas Extendidas
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Peso Muerto con Barra
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1/2 Sentadilla
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Elevación de Cadera Lastrada
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Elevación de Cadera
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Elevación de Cadera a Una Pierna con Pie sobre Bosu
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Elevación de Cadera a Una Pierna
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Elevación de Caderas con Pies sobre Bosu
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Elevación de Cadera con Aducción
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1/4 Sentadilla
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Buenos Días Zercher
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Buenos Días Sentado con Barra
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Buenos Días con Barra
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Buenos Días a Una Pierna con Barra
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Skipping Alto en Desplazamiento
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Tijeras de Pies en Desplazamiento
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Skipping Alto en Desplazamiento con Una Pierna
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Lanzamiento de Pierna hacia Delante y hacia Atras
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Elevaciones Talon-Glúteo con Desplazamiento con Una Pierna
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Remo de Pie con Mancuerna (con Apoyo)
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Remo de Pie con Mancuernas
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Split Estático en Multipower
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Press Frances en Fitball con Mancuerna (Gesto Hombro Contrario)
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Press Inclinado en Fitball con Mancuernas
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Press Frances en Fitball con Mancuernas
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Press Banca con Mancuernas (agarre Neutro)
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Fondos de Triceps en Banco con Pies sobre Fitball
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Press Banca Inclinado con Mancuernas (agarre Neutro)
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Fondos en Suelo con Apoyo de Rodillas
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Fondos en Suelo con Manos Juntas
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Fondos en Suelo con Mancuernas
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Fondos de Triceps en Banco
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Fondos sobre Dos Fitballs
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Fondos en Suelo
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Fondos en Suelo con Pies sobre Banco
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Fondos con Manos en Laterales de Fitball
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Aperturas en Fitball con Mancuernas
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Elevaciones Posteriores de Pie con Mancuerna (Apoyo en Banco)
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Elevaciones Posteriores Tumbado Prono en Banco con Mancuernas
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Elevaciones Frontales Tumbado Prono en Banco con Mancuernas (Simultaneo)
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Fondos en Suelo con Mancuernas y Pies sobre Fitball
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Spot Fitcoach
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Remo Sentado en Polea Baja con Barra (agarre Prono y Cerrado)
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Remo a una Mano con el Gesto Abierto
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Remo a una Mano
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Remo Sentado en Polea Baja con Barra (agarre Neutro y Abierto)
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Канал: Michael Romero
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Superman sobre Fitball
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Superman Isométrico sobre Fitball
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Superman
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Sentadilla Prisionero con Piernas Abiertas sobre Fitball en Pared
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Sentadilla Prisionero sobre Fitball en Pared
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Sentadilla con Mancuernas sobre Fitball en Pared
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Rotación de Cadera con Piernas Elevadas
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Rodillas al Pecho con Pies sobre Fitball
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Rotación de Cadera con Flexión de Rodillas
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Plancha Lateral sobre Fitball
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Plancha Lateral con Rotación de Tronco
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Plancha Lateral con Flexión
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Plancha Lateral a Una Pierna
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Plancha Lateral
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Plancha Inversa
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Plancha con Rotación de Pies
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Plancha con Pies sobre Fitball
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Plancha con Manos Adelantadas con Pierna a Brazo Contrario
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Plancha con Brazos sobre Fitball a Una Pierna
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Plancha con Brazos sobre Fitball
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Plancha con Brazos Estirados sobre Fitball
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Plancha con Brazos Adelantados
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Plancha Alternando Pierna con Brazo Contrario
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1/2 Sentadilla con Mancuernas sobre Fitball en Pared
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Plancha a Una Pierna
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Plancha
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1/2 Sentadilla Prisionera con Fitball en Pared
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La Grua en Isométrico
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La Grua mas Crunch
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La Grua
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Hiperextensión Lumbar de Piernas
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Hiperextensión Lumbar
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Flexor de Cadera en "V"
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Flexor de Cadera Circular
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Equilibrios sobre Fitball 3
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Equilibrios sobre Fitball 2
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Equilibrios sobre Fitball 1
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Elevación de Tronco mas Elevación de Piernas de forma Simultánea con Fitball
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Elevación de Cadera a Una Pierna en Isométrico
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Elevación de Cadera en Isométrico
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Deslizamiento sobre Fitball de Rodillas
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Deslizamiento sobre Fitball de Pie
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Curl Femoral Tumbado Excéntrico con Fitball
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Curl Femoral Tumbado con Fitball
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Curl Femoral Tumbado a Una Pierna con Fitball
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Crunch Inverso
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Crunch con Flexión de Cadera
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Crunch sobre Fitball a Una Pierna
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Crunch sobre Fitball
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Crunch con Rotación de Tronco a Rodilla Contraria mas Crunch Inverso
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Crunch con Rotación a Rodilla Contraria en Fitball
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Crunch con Piernas Elevadas
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Crunch mas Crunch Inverso Simultáneo
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Crunch Lateral con Piernas Elevadas
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Crunch Lateral
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Crunch Inverso sobre Fitball
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Crunch Inverso con Flexion y Extensión de Rodillas
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Crunch Inverso con Fitball en Piernas
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Crunch con Rotación de Tronco a Rodilla Contraria
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Crunch
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Elevaciones Frontales
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Zancada Lateral mas Press Hombro a Una Mano
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Zancada Lateral mas Elevaciones Frontales a Una Mano
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Zancada Lateral con Mancuerna
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Zancada Lateral Dinamica mas Press Hombro a Una Mano
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Zancada Lateral Dinamica mas Elevaciones Laterales a Una Mano
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Zancada Lateral Dinamica mas Elevaciones Frontales a Una Mano
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Zancada Lateral con Mancuerna mas Elevaciones Laterales a Una Mano
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Zancada Lateral
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Zancada Inversa Alterna con Mancuernas mas Press de Hombros
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Zancada Inversa Alterna con Mancuernas mas Elevaciones Laterales
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Zancada Inversa Alterna con Mancuernas mas Elevaciones Frontales
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Zancada Inversa Alterna con Mancuernas mas Press Frontal
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Zancada Dinamica mas Remo Unilateral Alterno
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Zancada Alterna con Mancuernas
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Press Frontal
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Rotacion de Tronco
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Zancada Alterna con Mancuernas mas Elevaciones Laterales
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Split con Mancuernas mas Salto
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Split con Mancuernas
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Split con Mancuernas mas Elevaciones Laterales
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Split con Mancuernas mas Press Frontal
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Sentadilla Pistola
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Leñador con Mancuerna mas Sentadilla
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1/2 Sentadilla
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