Канал: 요가배 YogaBae

다이어트 요가 | 땀 뻘뻘 하체순환 전신운동 | 살과 땀을 함께 빼요

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허리 아플 때 여기를 풀어주세요 | 중둔근 마사지 마이링 요가 #shorts

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발 아치를 살리는 기적의 마사지 | 초간단 누구나 하는 마사지 요가 #shorts

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"발목 발바닥이 아프다면 바로 여기!" | 마이링 마사지 테라피 #shorts

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"으아 너무 시원해!" 발바닥 아프다면 꼭 해야 할 마사지 | 족저근막 마사지 #shorts

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"으아! 아픈데 시원해!" 엉덩이 울퉁불퉁 살 정리 | 엉덩이 후면 마사지 #shorts

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날씬한 옆구리 갖고 싶다며 꼭 하세요 | 군살 제거 혈액 순환 스트레칭 #shorts

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"헐 왜 지금까지 이 간단한 걸 몰랐지?" | 초 간단 코어 근육 키우기 #shorts

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히포크라테스 스프를 아시나요? | 해독주스의 원조

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골반 교정 스트레칭 | 뻐근한데 시원해요 | 따라만 하면 달라지는 몸 #shorts

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땀 내는 다이어트 13분 요가 | 힘들지 않게 근력 운동 | 날씬하고 탄탄한 바디라인 만들기

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종아리 알 타파 마이링 요가 | 시원하게 뻐근해요 마사지 효과 #shorts

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종아리 스트레칭 | 끼우고 5분만 걸어보세요 | 혈액순환 다이어트 스트레칭

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옆구리 살 정리 스트레칭 2편 | 누구나 따라하는 기초 스트레칭 | 예쁜 몸 라인 만들기 #shorts

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허리 통증 주범 장요근 뿌시기 | 누구나 따라하는 기초 스트레칭 | 로우런지 심화편2 #shorts

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허리 통증 주범 장요근 뿌시기 | 누구나 따라하는 기초 스트레칭 | 로우런지 심화편 #shorts

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체중 감량 속부터 깨끗해지는 디톡스 다이어트 | 3일 디톡스 스무디 | 고객 후기 모음 #shorts

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허리 통증 주범 장요근 뿌시기 | 누구나 따라하는 기초 스트레칭 | 로우런지 기초편 #shorts

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허리 아프면 꼭 하세요 | 누구나 따라하는 스트레칭 | 장요근 뿌시기

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전신의 피로를 싹 푸는 폼롤러 스트레칭 #shorts

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하체 독소 제거 | 서혜부 림프 마사지 | 폼롤러 있으면 같이 해요 #shorts

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허벅지 셀룰라이트 집중 제거 | 폼롤러 마사지 #shorts

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늘 장요근이 문제래 | 폼롤러 있으면 쉽게 풀어요 #shorts

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안 아픈 줄 알았는데 아픈 엉덩이 근육 | 한번 풀어주세요 #shorts

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관절이 아프다면 천천히 해봐요 | 누구나 따라하는 스트레칭 | 호흡과 함께 바디 명상

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누워만 있어도 부기 쏙! 빠지는 폼롤러 마사지 #shorts

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골반 틀어졌다면 여기를 풀어보세요! #shorts

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전신 부기 빼는 림프 순환 스트레칭 | 누워서 누구나 쉽게 따라해요 #shorts

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오십견 있다면 꼭 하세요 | 부기 빼는 전신순환 폼롤러 테라피 #shorts

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등에 담 걸렸을 꿀팁 | 부기 빼는 전신순환 폼롤러 테라피#shorts

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시신경과 연결된 이곳을 풀면 눈이 맑아집니다 | 부기 빼는 전신순환 폼롤러 테라피 #shorts

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매일 이 동작하면 생기는 일 | 하체 스트레칭 혈액 순환 #shorts

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누구나 따라하는 시니어요가 실버요가 | 폼롤러 하나로 끝내는 전신 순환 마사지 | 부기 제거 혈액 순환

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누워서 누구나 쉽게 하는 골반 교정 스트레칭 #shorts

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매일 이 동작하면 생기는 일? | 전신 스트레칭이 주는 힘 #shorts

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폼롤러 활용한 고관절 이완법 | 잠들기 전 꼭 해보세요 #shorts

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폼롤러 활용 척추 마사지 법 | 어마어마하게 시원해! #shorts

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굳은 이 근육을 풀면 허리 통증이 사라진다?! #shorts

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3일 단식, 어떻게 하는 건가요? #shorts

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내가 디톡스를 하는 이유? 3일 단식의 놀라운 효과#shorts

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3일 디톡스 단식 하고 났더니? 체중 감량만 된게 아니었다#shorts

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누구나 따라하는 시니어요가 실버요가 | 골반 디톡스 고관절 강화 운동

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매일 이 동작을 하면 생기는 일?! #shorts

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유연해지는 비법 | 허리 안다치게 전굴하는 법 #shorts

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한발서기 동작 나는 어디까지 가능할까? #shorts

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골반이 굳어있다면 이 동작부터 시작해보세요 | 앞골반 스트레칭 #shorts

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어깨 여는 스트레칭 끝판왕 | 역대급 시원함 | 무리하진 마세요 #shorts

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어깨가 말렸다면 꼭 해야 할 이 동작 | 늦지 않게 지금 시작하세요 #shorts

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역대급 시원한 골반 스트레칭 | 아픈데 시원해요 #shorts

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틀어진 골반 바로잡는 교정 스트레칭 | 누구나 쉽게 따라하는 기초 스트레칭 #shorts

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뒷목 뻐근할 때 해보세요 | 조금만 해도 달라지는 내 몸 | 효과 좋은 스트레칭 #shorts

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꽉 막힌 하체 독소 뻥 뚫어주는 스트레칭 | 아픈데 시원해요 #shorts

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시원하게 늘려보는 척추 스트레칭 | 마지막 동작은 꼭 해보세요 #shorts

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어깨가 뭉쳤다면 이 스트레칭을 | 어마어마하게 씌원해요 #shorts

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척추를 위해 꼭 해야 하는 이 자세 | 기초 동작인데 효과는 너무 좋아#shorts

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골반을 탈탈 터는 단 한 가지 자세 | 도마뱀 자세로 하체 순환 제대로 맛보기 #shorts

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비둘기 자세 단계별 접근하는 법 | 누구나 쉽게 따라할 수 있게 | 내 몸에 맞는 연습법 #shorts

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골반 뻣뻣한 사람 꼭 해야 할 초간단 가동성 운동 | 누구나 따라 할 수 있어요 #shorts

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골반 가동성 자가 체크 | 다리를 들 수 있는지 확인해보세요 #shorts

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말린 어깨를 펴주는 간단한 동작 | 간단하게 쉽게 하는 스트레칭 #shorts

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간단하게 골반을 여는 방법 | 일단 이것부터 시작해야 합니다 #shorts

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전사자세의 놀라운 효능 | 꼭 경험해야 할 요가 동작 #shorts

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"우앗 진짜 시원해" 꽉 막힌 골반 쫘악 늘려주는 초간단 스트레칭 #shorts

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동작은 웃기지만 효과는 좋은 스트레칭 #shorts

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매일 아침에 하면 좋은 스트레칭 | 누구나 쉽게 따라하는 골반 스트레칭 #shorts

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1분만 해도 피가 통하는 혈액순환 요가 | 서 있기만 하면 바로 할 수 있는 골반 스트레칭#shorts

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매일 잠들기 전 이 동작하면 내 얼굴에 생기는 일?!| 이마주름 지우개 페이스요가 #shorts

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노화방지 작은 얼굴 페이스요가 | 준비운동편 | 모든 페이스요가 전 해주세요 #shorts

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골반이 틀어졌다면 해야 할 스트레칭 | 골반 독소 배출 코어 힘 키워주는 운동 #shorts

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손목 안 좋다면 반드시 해야 할 이 동작 | 손목 아프면 꼭 보세요 #shorts

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오십견 예방 어깨 스트레칭 같이 해봐요 | 어깨 가동성 높이는 동작 #shorts

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아로마 테라피스트의 세탁세제 리뷰 | 패키지부터 친환경

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무거운 어깨와 뻐근한 허리 꼭 해야 할 요가 | 누구나 집에서 쉽게 따라하는 시니어요가

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굽은 허리 굽은 등 1분 만에 펴보기 | 놀랍도록 시원해 집니다 #shorts

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1분 만에 틀어진 골반 교정 | 이 동작이 잘 안되면 어떡할까? #shorts

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비둘기 자세가 왜 좋을까 | 매일 하면 생기는 일??!! #shorts

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코어의 힘과 골반 순환을 동시에 | 잠들기 전 1분 이 동작하면 생기는 일?! #shorts

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허리 통증 골반 틀어졌다면 꼭 해야 할 요가 | 누구나 집에서 쉽게 따라하는 시니어요가

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손이 발에 닿고 싶다면 보세요 | 허리 부상 없이 전굴하는 법 #shorts

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허리 아플 때 이 근육을 꼭 푸세요 | 나도 모르게 굳어있는 이 근육 #shorts

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손 끝이 발에 닿지 않을 때 꼭 해야 할 스트레칭 | 유연성 기르고 싶다면 꼭 보세요 #shorts

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울툴불퉁 팔뚝살 운동없이 슬림하게 만드는 법 | 림프순환 독소배출 괄사 마사지 #shorts

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"와...이걸 몰라서 지금까지..." | 골반 척추 한 번에 씨원하게 스트레칭 #shorts

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"와...이걸 몰라서 지금까지..." | 척추 스트레칭 끝판왕! 꼭 하세요 너무 시원함 #shorts

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"와...이걸 몰라서 지금까지..." | 골반 풀자마자 옆구리 라인 정리하는 꿀팁! #shorts

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"와...이걸 몰라서 지금까지..." | 개구리 자세를 하면 생기는 일! #shorts

"와...이걸 몰라서 지금까지..." | 개구리 자세를 하면 생기는 일! #shorts

"와...이걸 몰라서 지금까지..." | 골반 속근육을 깊이 푸는 방법 #shorts

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하체 혈액순환을 위한 23분 스트레칭 | 집에서 누구나 쉽게 하는 시니어요가

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"이상한데 씌원하네!!!" 꼭 같이 해봐요 | 연휴 주말에 하면 좋은 커플요가 스트레칭 #shorts

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치매 예방하는 아주 간단한 이 동작 | 자기 전 2분만 해주세요#shorts

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골반 디톡스, 하체 독소배출 스트레칭 | 자기 전 1분만 해주세요 #shorts

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침대에 누워 골반 교정하는 가장 쉬운 동작 | 뻐근한데 시원하게 근육 풀기 #shorts

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아침에 눈 뜨기 힘들다면 이 동작을 꼭 합니다 | 가볍고 가뿐한 하루를 시작하는 비법#shorts

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세포와 근육을 깨우는 아침 스트레칭 | 가볍고 가뿐한 하루를 시작하는 비법 #shorts

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3일 단식 후 혈압을 재보았더니!!!! | 비우는 것이 중요합니다!! #shorts

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3일 단식했더니 생기는 일 | 간헐적 단식만으로 해결할 수 없었던 것을 해결!!! #shorts

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"어깨만 갖다댔더니...승모근 보톡스 필요없어요" | 보기 싫은 승모근 이렇게 뿌셔봐요 #shorts

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"근력 운동이 이렇게 쉽다고?" | 40대 이후라면 꾸준히 해주세요#shorts

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3일 만에 4kg 감량한 디톡스 단식 | 무조건 굶지 않아요 #shorts

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1가지 동작으로 2가지 효과 | 50대 이상이라면 꼭 해야 할 코어 운동 #shorts

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무릎을 잘 들 수 있는지 꼭 확인해보세요 | 골반의 가동범위 향상시키는 골반루틴 #shorts

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"와... 이걸 몰라서 지금까지..." | 50대 이상 아침에 일어나 꼭 해야 하는 동작 #shorts

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"와... 대박 시원해" | 폼롤러보다 시원하게 잘 풀려요 #shorts

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"와..이걸 몰라서..." | 골반이 틀어졌다면 이 동작 해보세요 #shorts

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"와..1분만 해도 시원해..." | 손목 아프다면 이 동작 해보세요 #shorts

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내가 3일 단식을 하는 이유 | 3일 단식 효과 궁금해요? #shorts

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골반 혈액순환과 하체 근력을 채우는 27분 알찬 요가 | 집에서 누구나 쉽게 하는 스트레칭

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옆구리 살 쏙 빼주는 전신 스트레칭 | 40대 이후라면 꼭 매일 해주세요 #shorts

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40대 이상이라면 꼭 해야 하는 전신 스트레칭 | 하루를 여는 상쾌한 스트레칭 #shorts

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결린 등과 아픈 골반이 시원해지는 이 동작 | 매일 밤 자기 전 해주세요 #shorts

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치매 예방 뇌 노폐물 배출에 좋은 림프 마사지 | 매일 밤 자기 전 해주세요 #shorts

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골반 아프고 쑤실 때 10초 초간단 운동법 | 매일 꾸준히 하면 달라집니다 #shorts

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유독 하체가 무거운 날 꼭 해주세요 | 매일 밤 자기전 30초 스트레칭 #shorts

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서혜부 고관절 찝히는 통증 있다면 꼭 해주세요 | 매일 밤 자기전 30초 스트레칭 #shorts

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"좌골 신경통 심할 땐 어떤 동작 해야 하나요?" | 아플 땐 이 동작만 해주세요 #shorts

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매일 밤 자기 전 골반 마사지를 하면 생기는 일 | 골반교정기 활용한 마사지 팁 #shorts

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40대 이후라면 매일 해야 하는 이 동작 | 코어 근육을 키우고 균형감을 키우는 동작 #shorts

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"으아~ 극강의 씌원함" | 수건 한 장 들고 오세요 | 마사지샵 뺨치는 스트레칭 #shorts

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골반 아플 때 이 동작 꼭 해보세요 | "30초 했는데 통증이 사라짐! 와우 신기해" #shorts

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동작 하나에 4가지 효과가 있다고? | 매일 밤 자기 전 꼭 하면 좋은 운동 #shorts

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"아 정말 제발 이 운동만큼은 꼭 하세요" | 이 근육이 없다면 노화가 촉진됩니다 #shorts

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잃어버린 골반의 가동범위를 회복시키는 스트레칭 | 매일 밤 자기 전 이 동작 해보세요 #shorts

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"와 너무 시원해서 눈물 찔끔" | 뒤꿈치 아프다면 이 동작은 꼭 합니다 #shorts

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"와 이거 진짜 효과 대박" | 골반 틀어졌다면 이 동작 꼭 해보세요 #shorts

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플랭크에 자신 있다면 이 동작도 해보세요 | 전신 근력과 코어 힘 기를 수 있는 최고의 운동법 #shorts

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코어 힘이 없다면 꼭 매일 해보세요 | 쉽지만 효과는 좋은 노화방지 코어운동법 #shorts

코어 힘이 없다면 꼭 매일 해보세요 | 쉽지만 효과는 좋은 노화방지 코어운동법 #shorts

피곤한 날엔 꼭 이 동작을 해보세요 | 고관절 이완 골반 통증에 좋은 스트레칭 #shorts

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팔이 잘 안올라간다면 이 동작은 꼭 합니다| 오십견 초기증상 어깨 통증에 볼테라피 #shorts

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구독자 만명 돌파 감사 인사 | 눈 오는 날 집 마당에서 수리야나마스카라 요가 동작 #shorts

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밸런스 동작 열심히 따라하시면 이 동작도 하실 수 있습니다 | 눈 오는 날 집 마당에서 요가 #shorts

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부기 쏙 날씬해지는 15분 전신 스트레칭 | 상하체 림프 혈액순환 | 누구나 쉽게 해요

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"효과 좋아서 깜짝 놀랐어요" | 틀어진 골반은 꼭 해야 할 동작 | 골반 엉덩이 통증에 시원한 스트레칭 #shorts

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지금 당장 해보세요! 10초 동안 유지가 안된다면... | 10년 뒤 사망률을 낮추기 위한 운동 #shorts

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매일 밤 비둘기 자세를 했더니... | 지난 번보다 더 찐한 ver. | 엉덩이 허리 통증 하체부종에 특효 #shorts

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발바닥 통증 족저근막염 예방 스트레칭 | 누워서 매일 할 수 있는 간단한 마사지 #shorts

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내 골반 나이는 몇살? | 골반 틀어져 있다면 꼭 해야 할 1분 스트레칭 #shorts

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발 뒤꿈치를 드는 것만으로도 제2의 심장을 지킵니다 | 수명을 연장하는 뒤꿈치 운동 #shorts

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신체나이 측정 한발서기 운동, 20초 버텨야 합니다 | 이 운동을 못하면 사망률이 높아집니다#shorts

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몸매 라인 예쁘게 정리해주는 30분 스트레칭 | 상하체 전신 림프 혈액순환 | 간단한데 시원해요

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"와 이거 알고나서 러닝 후에 꼭 마사지 함!" 너무 시원해요 | 정강이 앞 스트레칭 #shorts

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"와 너무 시원해요" 거북목 라운드 숄더 진짜 꼭 보세요 | 매일 밤 자기 전 스트레칭 #shorts

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"와 너무 시원해서 눈물 남ㅠ"| 내전근 마사지 골반 교정 1분 스트레칭 #shorts

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거북목 라운드 숄더 진짜 꼭 보세요 | 여기를 풀어야 오십견도 예방 | 매일 밤 자기 전 스트레칭 #shorts

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진짜 꼭 해보세요! | 도무지 안 펴질 것 같은 다리를 피게 만드는 스트레칭 #shorts

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헐 이게 진짜 된다고? | 누구나 운동 전에 스트레칭만 잘 하면 몸을 폴더처럼 접을 수 있어요

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꽉 막힌 가슴 속 상체 노폐물 싹 사라지는 스트레칭 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요 #shorts

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하체 독소 쌓인 노폐물 배출하는 폼롤러 마사지 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요#shorts

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악 소리 나게 아픈데 어마어마하게 시원 | 폼롤러 종아리 마사지 | 하체순환 1분 스트레칭 #shorts

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매일 이 자세 1분, 30분 걷기 만큼 좋아요 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요 #shorts

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매일 이 자세하면 척추강화 소화도 잘 된답니다 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요 #shorts

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골반 독소배출 18분 스트레칭 | 쉽게 누구나 따라할 수 있는 시원한 골반교정 스트레칭

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매일 자기 전 했더니 나타나는 놀라운 효과 | 종아리 알 빼기 1분 스트레칭 #shorts

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매일 밤 자기 전 했더니 종아리 부종 사라짐 | 효과 대박 1분 스트레칭 #shorts

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매일밤 이 동작을 하면 달라집니다 | 종아리 알 하체 부종 고관절 스트레칭 #shorts

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매일 밤 비둘기 자세하면 생기는 일 | 엉덩이 허리 통증 하체부종에 특효 #shorts

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틀어진 골반 치유하는 고관절 독소배출 1분 스트레칭 | 매일 하면 달라집니다 #shorts

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자기 전 매일 이 동작 척추가 가벼워집니다 | 등 허리 통증 1분 스트레칭 #shorts#shorts

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좁쌀 여드름엔 이 방법 추천해요 | 각질제거 클렌져 수분크림 | 천연 에센셜오일 활용법

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골반과 하체 혈액 순환 몸매 예뻐지는 15분 스트레칭 | 쉽게 따라했는데 골반과 다리에 시원한 효과

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자기 전 매일 이 동작 하체가 가벼워집니다 | 다리저림 허리통증 1분만에 치유해요 #shorts

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고관절 골반 독소배출 1분 스트레칭 | 자기 전 1분 누워서 다리를 꼬면 생기는 일 #shorts

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허리 골반 아플 때 여길 눌러서 딱딱하게 굳어있다면 풀어주세요 #shorts

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매일 엉덩이를 들어올리면 놀라운 변화가 생깁니다| 자기 전 1분만 이 동작 해보세요 #shorts

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림프순환 혈액순환 몸매 예뻐지는 15분 스트레칭 | 쉽고 가볍게 따라했는데 시원한 전신 효과

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독소 배출 하체 1분 스트레칭 | 자기 전 1분만 이 동작 해보세요 #shorts

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골반 고관절 독소배출 1분 스트레칭 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요 #shorts

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비싼 명품 화장품 살 필요 없어요 | 만드는 시간 단 10초 | 천연 에센셜오일 활용법

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10초만에 만드는 유해물질 1도 없는 천연섬유유연제 #shorts

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허리 잘록 독소배출 1분 스트레칭 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요 #shorts

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누워서 허리 잘록하게 통증도 잡는 1분 스트레칭 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요 #shorts

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인체에 무해한 빈대 퇴치 스프레이| 누구나 쉽게 만들 수 있는 방법 | 천연 에센셜오일 활용법

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만성 비염 환자의 강력추천| 누구나 쉽게 생활 속 아로마 테라피 | 에센셜오일 활용법

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누구나 쉽게 생활 속 아로마 테라피 | 천연 섬유 유연제 만들기 | 에센셜오일 활용법

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기초 시니어요가 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요 | 목 아프고 무거운 날 눈이 침침한 날 꼭 봐야 할 영상 #shorts

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기초 시니어 요가 | 자기 전 1분만 이 동작 해보세요 | 오십견 어깨통증 있으면 꼭 봐야 할 영상 #shorts

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기초 시니어요가 | 자기전 1분만 이 동작 해보세요 | 공 두개 들고 누워보세요 기초스트레칭 마사지 #shorts

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자기전 1분만 이 동작 해보세요 | 출산 후 벌어진 골반 다시 조여주는 스트레칭 운동 #shorts

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자기전 1분만 이 동작 해보세요 | 임산부 환도선다 허리통증 골반통증 누워서 하는 스트레칭 #shorts

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65세 이상 추천 시니어요가 | 손목 통증에 꼭 필요한 요가 | 쉽게 배우고 쉽게 따라하는 손목요가

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출산 직후 당신이 꼭 해야 할 회복 요령｜산후 회복의 골든타임을 놓치지 마세요 #shorts

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산후 8주 회복의 골든타임｜골반 맞추는 1분 꿀팁｜골반교정 #shorts

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기초 시니어 요가｜손목 팔목 통증 스트레칭｜운동 전 꼭 하세요 #shorts

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1분 운동 50분 효과｜3단계 초급자용 균형운동｜전신 밸런스 운동 #shorts

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1분 운동 50분 효과｜2단계 초급자용 균형운동｜전신 밸런스 운동 #shorts

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야외에서 요가하기 #shorts

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균형 감각 테스트｜상하체를 시원하게 독소배출 스트레칭#shorts

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65세 이상 추천 쉬운 시니어요가｜꼬리뼈 통증 잡는 골반 요가｜혈액순환 예뻐지는 요가

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1분 운동 50분 효과｜1단계 초급자용 균형운동｜전신 밸런스 운동 #shorts

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숨은 내 키 1cm 찾는 스트레칭｜상하체를 시원하게 독소배출 스트레칭#shorts

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틀어진 골반 자가체크｜상하체를 시원하게 독소배출 스트레칭 #shorts #실버요가 #시니어요가 #요가스트레칭

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상하체를 시원하게 독소배출 스트레칭｜1분 옆구리살 제거 운동 #shorts #실버요가 #요가스트레칭

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상하체를 시원하게 독소배출 스트레칭｜3초 기혈풀기 #shorts

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65세 이상 추천 쉬운 시니어요가｜상하체를 시원하게 독소배출 스트레칭｜다이어트 예뻐지는 요가

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쉽고 재미있는 키즈요가 명상｜여름방학 매일 마음챙김 명상｜엄마랑 하는 뇌발달 명상

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65세 이상 추천 시니어요가｜집에서 누구나 기초 스트레칭｜다리를 날씬하게 혈액순환 요가

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65세 이상 추천 시니어요가｜집에서 누구나 기초 스트레칭｜허리 골반 아플 때 여기를 풀어주세요

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