Канал: Планета EQ

Ревизия стресса

Ревизия стресса

Проверьте свою устойчивость к тревоге

Проверьте свою устойчивость к тревоге

Залипание на своих мыслях при неврозе | Руминация | Накручивание себя

Залипание на своих мыслях при неврозе | Руминация | Накручивание себя

Страх потери контроля | Страх сойти с ума | слабонервным ... смотреть!

Страх потери контроля | Страх сойти с ума | слабонервным ... смотреть!

Самооценка и позитивное восприятие себя

Самооценка и позитивное восприятие себя

Город эпилептоидов | психологическая диагностика

Город эпилептоидов | психологическая диагностика

Тестирование реальности при неврозе, приступах паники и фобиях

Тестирование реальности при неврозе, приступах паники и фобиях

Страх смерти | опыт принятия смерти для коррекции невроза и паники

Страх смерти | опыт принятия смерти для коррекции невроза и паники

Энергетика против тревоги #shorts

Энергетика против тревоги #shorts

Походка, которая добавляет вам хорошего настроения | спокойствие в каждом шаге!

Походка, которая добавляет вам хорошего настроения | спокойствие в каждом шаге!

Решения которые успокаивают тревогу #shorts

Решения которые успокаивают тревогу #shorts

Репортаж из зазеркалья | диагностика при неврозе

Репортаж из зазеркалья | диагностика при неврозе

Успокаивающее вас дыхание | лучшее дыхание #shorts

Успокаивающее вас дыхание | лучшее дыхание #shorts

Ожидание и реальность - о пользе и вреде позитивных и негативных ожиданий

Ожидание и реальность - о пользе и вреде позитивных и негативных ожиданий

Как поднимать настроение при неврозе

Как поднимать настроение при неврозе

Как слезть с антидепрессантов при неврозе и депрессии

Как слезть с антидепрессантов при неврозе и депрессии

Как дешевый дофамин запускает тревожное расстройство

Как дешевый дофамин запускает тревожное расстройство

Развитие навыков | умение создавать внутреннего партнера | самоподдержка, если у вас невроз

Развитие навыков | умение создавать внутреннего партнера | самоподдержка, если у вас невроз

Измерение давления и пульса, которое приводит к неврозу

Измерение давления и пульса, которое приводит к неврозу

Деперсонализация как понять и что делать

Деперсонализация как понять и что делать

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) не лечится полностью? ОКР это навсегда?

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) не лечится полностью? ОКР это навсегда?

Навык контейнирования эмоций | коррекция невроза

Навык контейнирования эмоций | коррекция невроза

Замените свои страхи на другое состояние #shorts

Замените свои страхи на другое состояние #shorts

Возвращение в настоящее против тревоги #shorts

Возвращение в настоящее против тревоги #shorts

Как создать и остановить навязчивые мысли и состояния

Как создать и остановить навязчивые мысли и состояния

Пульт управления неврозом и депрессией

Пульт управления неврозом и депрессией

Смелое поведение против тервоги #shorts

Смелое поведение против тервоги #shorts

Невроз и депрессия | реальные сроки избавления

Невроз и депрессия | реальные сроки избавления

Список ваших избеганий - управляйте тревогой через избегания #shorts

Список ваших избеганий - управляйте тревогой через избегания #shorts

Невроз и ипохондрия | как создать внутренний образ здоровья

Невроз и ипохондрия | как создать внутренний образ здоровья

А вы чаще избегаете или накручиваете себя? #shorts

А вы чаще избегаете или накручиваете себя? #shorts

Психогенная рвота | тревожная форма | диагностика, что делать

Психогенная рвота | тревожная форма | диагностика, что делать

А как вы накручиваете свои мысли? #shorts

А как вы накручиваете свои мысли? #shorts

Опасные "А вдруг" мысли #shorts

Опасные "А вдруг" мысли #shorts

Какие у вас мысли - автоматические или управляемые? #shorts

Какие у вас мысли - автоматические или управляемые? #shorts

Антидепрессанты - почему мне плохо при их приеме

Антидепрессанты - почему мне плохо при их приеме

Длительность контакта со страхом #shorts

Длительность контакта со страхом #shorts

Каков ваш способ запускать свои страхи #shorts s

Каков ваш способ запускать свои страхи #shorts s

Целевые состояния вместо невроза

Целевые состояния вместо невроза

Создайте свою карту тревоги #shorts

Создайте свою карту тревоги #shorts

Как тревога помогает именно вам #shorts

Как тревога помогает именно вам #shorts

Желания, которые скрываются за вашей тревогой #shorts

Желания, которые скрываются за вашей тревогой #shorts

Неврастения -невроз усталости и слабости | стратегия коррекции

Неврастения -невроз усталости и слабости | стратегия коррекции

Тревога как суперсила | как управлять тревогой

Тревога как суперсила | как управлять тревогой

Анти тревога | игра и тренажер при неврозе

Анти тревога | игра и тренажер при неврозе

Психологические навыки и умения | Диссоциация | Научитесь смотреть на проблему со стороны

Психологические навыки и умения | Диссоциация | Научитесь смотреть на проблему со стороны

Дыхательный невроз истерическая форма

Дыхательный невроз истерическая форма

Глазные симптомы невроза | тревожная форма

Глазные симптомы невроза | тревожная форма

Самооценка и невроз

Самооценка и невроз

Ком в горле, обсессивный невроз | что делать

Ком в горле, обсессивный невроз | что делать

Тревожное расстройство | что делать | как справляться

Тревожное расстройство | что делать | как справляться

Дыхательный невроз | невроз дыхания | стратегия коррекции

Дыхательный невроз | невроз дыхания | стратегия коррекции

Маятник отношений | стратегия , когда серьезные отношения могут закончиться

Маятник отношений | стратегия , когда серьезные отношения могут закончиться

Самотерапия при неврозе

Самотерапия при неврозе

Невроз - что делать когда нет сил | ресурсирование

Невроз - что делать когда нет сил | ресурсирование

Панические атаки | что вы можете сделать с ними самостоятельно

Панические атаки | что вы можете сделать с ними самостоятельно

Дереализация постоянная и приступообразная

Дереализация постоянная и приступообразная

Невроз и сомнения в отношениях

Невроз и сомнения в отношениях

Дискомфортофобия | невроз с жестким восприятием ощущений в теле

Дискомфортофобия | невроз с жестким восприятием ощущений в теле

Невроз и слабость | что делать | практический кейс

Невроз и слабость | что делать | практический кейс

Невроз и ипохондрия | когда нужно идти к врачу | Практический кейс

Невроз и ипохондрия | когда нужно идти к врачу | Практический кейс

Невроз депрессия | психокоррекция на портале Планета EQ

Невроз депрессия | психокоррекция на портале Планета EQ

Головокружение при неврозе | как убирать симптом | практический кейс

Головокружение при неврозе | как убирать симптом | практический кейс

Мучителные сомнения и самомощь при них

Мучителные сомнения и самомощь при них

Жесткое восприятие в основе невроза

Жесткое восприятие в основе невроза

Сканирование мыслей | невроз навязчивых состояний

Сканирование мыслей | невроз навязчивых состояний

Как стать инвалидом, если у вас невроз или всд

Как стать инвалидом, если у вас невроз или всд

Невроз | практики коррекции | Резюме эмоций как отпустить свои переживания

Невроз | практики коррекции | Резюме эмоций как отпустить свои переживания

Невроз | практики коррекции | калейдоскоп эмоций

Невроз | практики коррекции | калейдоскоп эмоций

Дискомфорт - как борьба с ним создает вам невроз и эмоциональные проблемы

Дискомфорт - как борьба с ним создает вам невроз и эмоциональные проблемы

Основа ВСД, невроза | как рождаются невротические реакции

Основа ВСД, невроза | как рождаются невротические реакции

Невроз? иногда полезно сказать себе СТОП

Невроз? иногда полезно сказать себе СТОП

Когда боль в области сердца означает лишь невроз | кардионевроз

Когда боль в области сердца означает лишь невроз | кардионевроз

Как одна проблема может запустить целый невроз

Как одна проблема может запустить целый невроз

Стыд за свое расстройство | как доносить информацию о своем состоянии

Стыд за свое расстройство | как доносить информацию о своем состоянии

Выражение эмоций | естественный ток эмоций | принцип 4П

Выражение эмоций | естественный ток эмоций | принцип 4П

Усталость | хроническая усталость | входные и выходные ворота

Усталость | хроническая усталость | входные и выходные ворота

Как родители создают невроз

Как родители создают невроз

Социофобия | все социальные страхи

Социофобия | все социальные страхи

Фобии | Как убирать избегание

Фобии | Как убирать избегание

Одышка - это ваш невроз или болезнь тела

Одышка - это ваш невроз или болезнь тела

Мне плохо | Базовые аффективные реакции

Мне плохо | Базовые аффективные реакции

Как создать настроение если у вас невроз, депрессия | принцип 5 П

Как создать настроение если у вас невроз, депрессия | принцип 5 П

Заземление | релаксация при любой тревоге и страхах

Заземление | релаксация при любой тревоге и страхах

Внутренний контроль | как управлять своими изменениями

Внутренний контроль | как управлять своими изменениями

Тревога от новой глобальной неопределенности | что делать

Тревога от новой глобальной неопределенности | что делать

Мотивация | Мотиватор | 3 последующих шага

Мотивация | Мотиватор | 3 последующих шага

Тренажер гибкости мышления

Тренажер гибкости мышления

Как изучать свои потребности | как понимать свои желания

Как изучать свои потребности | как понимать свои желания

Где заканчивается нытье и начинается проживание эмоций

Где заканчивается нытье и начинается проживание эмоций

ВСД | Почему мне плохо, когда должно быть хорошо

ВСД | Почему мне плохо, когда должно быть хорошо

Невроз | персональные рекомендации для Вас

Невроз | персональные рекомендации для Вас

Невроз | зоны роста для преодоления невроза, всд

Невроз | зоны роста для преодоления невроза, всд

Мотивация | звук кнута

Мотивация | звук кнута

Страх вождения | что делать для его преодоления

Страх вождения | что делать для его преодоления

Автоматические мысли человека иносказательны

Автоматические мысли человека иносказательны

АСМР релаксация если у вас невроз или всд

АСМР релаксация если у вас невроз или всд

Бессонница | устранение при помощи эмоциональной разгрузки

Бессонница | устранение при помощи эмоциональной разгрузки

Дереализация | диагностика и коррекция

Дереализация | диагностика и коррекция

Вы педофил или у вас невроз навязчивых состояний?

Вы педофил или у вас невроз навязчивых состояний?

Панические атаки после КОВИДа | постковидный синдром вариант 1

Панические атаки после КОВИДа | постковидный синдром вариант 1

Невроз онлайн тренажер | практический кейс#1

Невроз онлайн тренажер | практический кейс#1

Депрессия | с чем путают депрессию

Депрессия | с чем путают депрессию

Беременность на ранних сроках - как на нее влияет тревога и стресс

Беременность на ранних сроках - как на нее влияет тревога и стресс

Психологическая помощь невротику со стороны семьи

Психологическая помощь невротику со стороны семьи

Невроз | Насколько у вас тяжелая форма невроза?

Невроз | Насколько у вас тяжелая форма невроза?

Тошнота как психологический симптом

Тошнота как психологический симптом

Болят глаза | глазные симптомы невроза

Болят глаза | глазные симптомы невроза

Паническая атака от .. скуки! Как это возможно

Паническая атака от .. скуки! Как это возможно

Температура | У вас невроз или КОВИД

Температура | У вас невроз или КОВИД

Мотивация | Сейчас или никогда

Мотивация | Сейчас или никогда

Победи невроз | как убрать тревожное расстройство | тренировки на мобильном приложении

Победи невроз | как убрать тревожное расстройство | тренировки на мобильном приложении

Тревожный мозг | методики балансировки

Тревожный мозг | методики балансировки

Регистрация в приложении "Победи невроз" | пошаговая инструкция

Регистрация в приложении "Победи невроз" | пошаговая инструкция

Победи невроз | мобильное приложение для преодоления невроза

Победи невроз | мобильное приложение для преодоления невроза

Мозг тревожного человека | тест активности вашей миндалины

Мозг тревожного человека | тест активности вашей миндалины

Невроз и гиперконтроль | что делать

Невроз и гиперконтроль | что делать

Тревога и ее формы | диагностика если у вас невроз

Тревога и ее формы | диагностика если у вас невроз

Мотивация | жизненные потоки

Мотивация | жизненные потоки

Позитив в восприятии при коррекции невроза

Позитив в восприятии при коррекции невроза

Антидепрессант Амитриптилин отзывы применения

Антидепрессант Амитриптилин отзывы применения

Невроз и мотивация для его преодоления

Невроз и мотивация для его преодоления

Релаксация по Джекобсону 2.0 | без рекламы

Релаксация по Джекобсону 2.0 | без рекламы

Невроз навязчивых состояний | ОКР | Что делать у специалиста

Невроз навязчивых состояний | ОКР | Что делать у специалиста

Невроз навязчивых состояний | ОКР | что можно сделать самому

Невроз навязчивых состояний | ОКР | что можно сделать самому

Невроз | проверьте его глубину у себя

Невроз | проверьте его глубину у себя

Невроз с негативными ожиданиями | как преодолевать

Невроз с негативными ожиданиями | как преодолевать

У меня невроз | посоветуйте, что мне делать

У меня невроз | посоветуйте, что мне делать

Поддержка | как ее создавать и получать, если у вас невроз

Поддержка | как ее создавать и получать, если у вас невроз

Статус невроза | поставьте себе диагноз сами

Статус невроза | поставьте себе диагноз сами

Мучительное сомнение | что делать, когда постоянно сомневаешься

Мучительное сомнение | что делать, когда постоянно сомневаешься

Анонс профилактического курса коррекции невроза | Здоровый сон

Анонс профилактического курса коррекции невроза | Здоровый сон

Невроз и невротические реакции | 7 всадников апокалипсиса

Невроз и невротические реакции | 7 всадников апокалипсиса

Цифровая ипохондрия | киберхондрия | техника безопасности

Цифровая ипохондрия | киберхондрия | техника безопасности

Тревога как ее принять и как ей пользоваться

Тревога как ее принять и как ей пользоваться

Слабость и астения из-за нервов | что делать

Слабость и астения из-за нервов | что делать

Расслабление | убираем гиперконтроль | техника

Расслабление | убираем гиперконтроль | техника

Невроз | как найти запускающий невроз конфликт

Невроз | как найти запускающий невроз конфликт

Тревога | где заканчивается психика и начинается химия

Тревога | где заканчивается психика и начинается химия

Тревога и проверки состояния своего тела | что делать

Тревога и проверки состояния своего тела | что делать

Как не заметить стресс

Как не заметить стресс

Галерея великих дел | рецепты мотивации

Галерея великих дел | рецепты мотивации

Депрессия | тест на природу депрессии

Депрессия | тест на природу депрессии

Страх потери контроля | что делать

Страх потери контроля | что делать

Невроз и инсайты для выздоровления | природа телесных симптомов

Невроз и инсайты для выздоровления | природа телесных симптомов

Тревога фоновая | что делать

Тревога фоновая | что делать

Рушатся отношения при коррекции невроза | что делать

Рушатся отношения при коррекции невроза | что делать

Неопределенность при неврозе | что делать

Неопределенность при неврозе | что делать

Умение просить | психологически здоровая личность

Умение просить | психологически здоровая личность

Неприятие своего тела | дисморфофобия | что делать

Неприятие своего тела | дисморфофобия | что делать

Лайфхаки Pro мотиватор замедление

Лайфхаки Pro мотиватор замедление

Невроз больше 10 лет | что делать

Невроз больше 10 лет | что делать

Лайфхаки Pro мотиватор "А как бы здесь поступил индеец Джо"

Лайфхаки Pro мотиватор "А как бы здесь поступил индеец Джо"

Умение помолчать | психологически здоровая личность

Умение помолчать | психологически здоровая личность

Ментальная гимнастика | тренажер "ты можешь"

Ментальная гимнастика | тренажер "ты можешь"

Ментальная гимнастика | описание метода

Ментальная гимнастика | описание метода

Свет в конце невроза | вы не одни

Свет в конце невроза | вы не одни

Депрессия | что делать

Депрессия | что делать

Вау - эффект | привычки психологически здоровой личности

Вау - эффект | привычки психологически здоровой личности

Паническая атака | что делать во время приступа

Паническая атака | что делать во время приступа

Сепарация отношения | привычки психологически здорового человека

Сепарация отношения | привычки психологически здорового человека

Привычки психологически здорового человека | Личные "мантры"

Привычки психологически здорового человека | Личные "мантры"

Привычки психологически здоровой личности | настойчивость

Привычки психологически здоровой личности | настойчивость

Привычки психологически здоровой личности | реакция на внешнюю тревогу

Привычки психологически здоровой личности | реакция на внешнюю тревогу

Невроз и самоизоляция | ваши первые действия

Невроз и самоизоляция | ваши первые действия

Коронавирус или невроз - как отличить

Коронавирус или невроз - как отличить

Агорафобия, СРК, социофобия | Объемные позитивные ожидания

Агорафобия, СРК, социофобия | Объемные позитивные ожидания

Квест против тревоги | уровни покоя

Квест против тревоги | уровни покоя

Психокоррекция тревоги, страхов, паники и фобий

Психокоррекция тревоги, страхов, паники и фобий

АД для психолога | почему психологи не любят антидепрессанты

АД для психолога | почему психологи не любят антидепрессанты

Как вы создаете свои страхи | алгоритм самоанализа

Как вы создаете свои страхи | алгоритм самоанализа

О чем стоит договариваться в отношениях | профилактика невроза | шаг 36й

О чем стоит договариваться в отношениях | профилактика невроза | шаг 36й

Невротическое восприятие | шаг 32й

Невротическое восприятие | шаг 32й

Диссоциация от симптома | техника при симптомах невроза

Диссоциация от симптома | техника при симптомах невроза

Модель отношений, которая запускает невроз | шаг 37й

Модель отношений, которая запускает невроз | шаг 37й

Эмоциональные настрои при невротических расстройствах | шаг 26й

Эмоциональные настрои при невротических расстройствах | шаг 26й

Невроз | описание "простыми" словами | шаг 2й

Невроз | описание "простыми" словами | шаг 2й

Шкала расслабления | навык при неврозе | шаг 29й

Шкала расслабления | навык при неврозе | шаг 29й

Причины невроза | как их устранять | шаг 38й

Причины невроза | как их устранять | шаг 38й

Невроз отношений | стратегии невротиков в отношениях | шаг 35й

Невроз отношений | стратегии невротиков в отношениях | шаг 35й

Невроз или болезни тела?

Невроз или болезни тела?

Психологический кейс | Как замотивировать человека с расстройством личности

Психологический кейс | Как замотивировать человека с расстройством личности

Невроз причины | потребность в безопасности | шаг 41й

Невроз причины | потребность в безопасности | шаг 41й

Невроз и Позитивные ожидания | навык | шаг 15й

Невроз и Позитивные ожидания | навык | шаг 15й

Невроз и депрессия | Дневник наблюдения

Невроз и депрессия | Дневник наблюдения

Лайфхак pro использование выбора против стресса

Лайфхак pro использование выбора против стресса

Навык "эмоциональное письмо" | разгрузка стресса | шаг 20й

Навык "эмоциональное письмо" | разгрузка стресса | шаг 20й

Уровни проживания эмоций | меньше стресса за один шаг | шаг 18й

Уровни проживания эмоций | меньше стресса за один шаг | шаг 18й

Невроз или психоз? Диагностика вашего состояния

Невроз или психоз? Диагностика вашего состояния

Лайфхаки Pro влияние и подкрепление влияния

Лайфхаки Pro влияние и подкрепление влияния

Невроз или Расстройство личности? Диагностика вашего состояния | шаг 3й

Невроз или Расстройство личности? Диагностика вашего состояния | шаг 3й

Боль в груди - невроз или болезнь сердца? Диагностика своего состояния

Боль в груди - невроз или болезнь сердца? Диагностика своего состояния

Лайфхаки Pro мотиватор рукотворный оптимизм

Лайфхаки Pro мотиватор рукотворный оптимизм

Обзор на курс психокоррекции тревожного невроза

Обзор на курс психокоррекции тревожного невроза

Тренажер от невроза | Мне важно мышление | шаг 17й

Тренажер от невроза | Мне важно мышление | шаг 17й

Обзор на курс развития эмоциональной устойчивости

Обзор на курс развития эмоциональной устойчивости

Лайфхаки Pro ресурсное мышление

Лайфхаки Pro ресурсное мышление

Как потерять контроль и стать сумасшедшим

Как потерять контроль и стать сумасшедшим

Лайфхак Pro мотиватор планирование успеха

Лайфхак Pro мотиватор планирование успеха

Невроз | Наблюдательный контроль - навык для старта коррекции | шаг 10й

Невроз | Наблюдательный контроль - навык для старта коррекции | шаг 10й