Канал: Спортивное Питание из США

Разгибание руки из за головы с гантелью

Разгибание руки из за головы с гантелью

Жим штанги лежа узким хватом трицепсовый стиль

Жим штанги лежа узким хватом трицепсовый стиль

Отжимание на скамье

Отжимание на скамье

Разгибание рук на верхнем блоке стоя

Разгибание рук на верхнем блоке стоя

Французский жим лежа

Французский жим лежа

Жим вниз на верхнем блоке

Жим вниз на верхнем блоке

Разгибание руки на верхнем блоке стоя

Разгибание руки на верхнем блоке стоя

Выпрямление руки стоя на верхнем блоке

Выпрямление руки стоя на верхнем блоке

Сгибание ног на тренажере в положении лежа

Сгибание ног на тренажере в положении лежа

Приседания со штангой

Приседания со штангой

Жимы ногами

Жимы ногами

Выпады с гантелями

Выпады с гантелями

Выпрямление ног на тренажере

Выпрямление ног на тренажере

Тяга к груди на верхнем широким хватом

Тяга к груди на верхнем широким хватом

Тяга на тренажерах

Тяга на тренажерах

Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом

Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом

Становая тяга классика мёртвая тяга

Становая тяга классика мёртвая тяга

Тяга гантели одной в наклоне

Тяга гантели одной в наклоне

Тяга двумя руками к животу на нижнем блоке Гребля

Тяга двумя руками к животу на нижнем блоке Гребля

Гиперэкстензии с округлённой спиной

Гиперэкстензии с округлённой спиной

Подтягивания узким хватом

Подтягивания узким хватом

Гиперэкстензии с прямой спиной

Гиперэкстензии с прямой спиной

Наклоны со штангой

Наклоны со штангой

Жимы стопами на тренажере

Жимы стопами на тренажере

Подъем на носки осликом

Подъем на носки осликом

Подъем на носки сидя

Подъем на носки сидя

Подъем на носок одной ногой с гантелей в руке

Подъем на носок одной ногой с гантелей в руке

Подъем на носки стоя

Подъем на носки стоя

Подъем на носки на гаак машине

Подъем на носки на гаак машине

Тяга штанги перед собой

Тяга штанги перед собой

Жим с гантелями

Жим с гантелями

Жим штанги из за головы

Жим штанги из за головы

Разведение рук с гантелями стоя

Разведение рук с гантелями стоя

Отведение руки на блочном тренажере стоя

Отведение руки на блочном тренажере стоя

Жим штанги на наклонной скамье в тренажере Смита

Жим штанги на наклонной скамье в тренажере Смита

Отжимание на брусьях грудной стиль

Отжимание на брусьях грудной стиль

Сведение разведение рук с гантелями на наклонной скамье

Сведение разведение рук с гантелями на наклонной скамье

Жим штанги на горизонтальной скамье

Жим штанги на горизонтальной скамье

Сведение разведение рук с гантелями

Сведение разведение рук с гантелями

Жим штанги на скамье с обратным наклоном

Жим штанги на скамье с обратным наклоном

Сведение рук на тренажере

Сведение рук на тренажере

Сгибание туловища на верхнем блоке

Сгибание туловища на верхнем блоке

Обратное сгибание туловища

Обратное сгибание туловища

Сгибание туловища на тренажере

Сгибание туловища на тренажере

Сгибание туловища

Сгибание туловища

Подъем ног в упоре на локтях

Подъем ног в упоре на локтях

Сгибание туловища на скамье с обратным наклоном

Сгибание туловища на скамье с обратным наклоном

Обратное сгибание туловища на перекладине

Обратное сгибание туловища на перекладине

Вращение с палкой на плечах

Вращение с палкой на плечах

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Сгибание рук со штангой на изолирующей скамье

Сгибание рук со штангой на изолирующей скамье

Сгибание рук в тренажере

Сгибание рук в тренажере

Сгибание руки с гантелью к разноименному плечу

Сгибание руки с гантелью к разноименному плечу

Сгибание рук с перекладиной на нижнем блоке

Сгибание рук с перекладиной на нижнем блоке

Сгибание рук со штангой стоя

Сгибание рук со штангой стоя