Канал: Cortes do Corrida Simples

MEU MELHOR 10KM EM 3 MESES

MEU MELHOR 10KM EM 3 MESES

O QUE É O CLUBE CORRIDA SIMPLES

O QUE É O CLUBE CORRIDA SIMPLES

FAÇA SEU MELHOR TEMPO NO 5KM EM 3 MESES DEPOIS DESSA AULA (2024)

FAÇA SEU MELHOR TEMPO NO 5KM EM 3 MESES DEPOIS DESSA AULA (2024)

MEU MELHOR 5KM EM 3 MESES

MEU MELHOR 5KM EM 3 MESES

ACABOU A CARREIRA DO KIPCHOGE?

ACABOU A CARREIRA DO KIPCHOGE?

MECÂNICA DE CORRIDA PERFEITA

MECÂNICA DE CORRIDA PERFEITA

SPRINT FINAL NA CORRIDA

SPRINT FINAL NA CORRIDA

ESTRATÉGIA PARA PROVAS DE 10KM

ESTRATÉGIA PARA PROVAS DE 10KM

🔴 Me chama no Whatsapp, se você quer uma planilha de treinos personalizada: (11) 93961-2332

🔴 Me chama no Whatsapp, se você quer uma planilha de treinos personalizada: (11) 93961-2332

COMO FAZER O TREINO FARTLEK

COMO FAZER O TREINO FARTLEK

VOCÊ PRECISA SABER DISSO ANTES DE CORRER UMA PROVA LONGA..

VOCÊ PRECISA SABER DISSO ANTES DE CORRER UMA PROVA LONGA..

O QUE É UM BOM TEMPO NOS 21KM E NOS 42KM PARA UM AMADOR?

O QUE É UM BOM TEMPO NOS 21KM E NOS 42KM PARA UM AMADOR?

COMO TREINAR CERTO PARA A PROVA E BAIXAR O PACE NO DIA...

COMO TREINAR CERTO PARA A PROVA E BAIXAR O PACE NO DIA...

NÃO FAÇA TREINO DE TIROS!!!

NÃO FAÇA TREINO DE TIROS!!!

COMO SABER O PACE DO TREINO RITMADO?

COMO SABER O PACE DO TREINO RITMADO?

EU TREINEI ASSIM PARA CORRER SUB 3’ POR KM

EU TREINEI ASSIM PARA CORRER SUB 3’ POR KM

NÃO TREINE ASSIM PARA MARATONA!

NÃO TREINE ASSIM PARA MARATONA!

O ERRO NA TAL DA PERIODIZAÇÃO

O ERRO NA TAL DA PERIODIZAÇÃO

UM TÊNIS DE CORRIDA DURA QUANTOS KM?

UM TÊNIS DE CORRIDA DURA QUANTOS KM?

CADÊNCIA DE 180 PASSOS É UMA MENTIRA!!!

CADÊNCIA DE 180 PASSOS É UMA MENTIRA!!!

ESQUEÇA OS AMIGOS E CORRA SOZINHO!!!

ESQUEÇA OS AMIGOS E CORRA SOZINHO!!!

O LONGÃO IDEAL PARA A MARATONA É ESSE!

O LONGÃO IDEAL PARA A MARATONA É ESSE!

O LONGÃO IDEAL PARA OS 5KM

O LONGÃO IDEAL PARA OS 5KM

É POUCO TREINO PARA BAIXAR O TEMPO!!!

É POUCO TREINO PARA BAIXAR O TEMPO!!!

PORQUE É TÃO DIFÍCIL CORRER NO PACE 4’ POR KM?

PORQUE É TÃO DIFÍCIL CORRER NO PACE 4’ POR KM?

VALE A PENA CORRER TODO DIA?

VALE A PENA CORRER TODO DIA?

FAZER TIRO RÁPIDO NÃO SIGNIFICA NADA!!!

FAZER TIRO RÁPIDO NÃO SIGNIFICA NADA!!!

VOCÊ CORRE ERRADO OS 5KM E POR ISSO NUNCA MELHORA...

VOCÊ CORRE ERRADO OS 5KM E POR ISSO NUNCA MELHORA...

OS TIROS PARA OS 5KM TEM QUE SER ASSIM...

OS TIROS PARA OS 5KM TEM QUE SER ASSIM...

VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 42KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite)

VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 42KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite)

VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 21KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite)

VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 21KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite)

VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 10KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite)

VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 10KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite)

VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 5KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite)

VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 5KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite)

CORREDOR PRECISA SER MAGRO?!

CORREDOR PRECISA SER MAGRO?!

O MAL DA COMPARAÇÃO NA CORRIDA

O MAL DA COMPARAÇÃO NA CORRIDA

O CORREDOR PREGUIÇOSO

O CORREDOR PREGUIÇOSO

ELES FAZEM ISSO...

ELES FAZEM ISSO...

O QUE FAZ QUEBRAR NOS 5KM

O QUE FAZ QUEBRAR NOS 5KM

QUANTO DEVO CORRER POR SEMANA PARA PASSAR NO TAF?

QUANTO DEVO CORRER POR SEMANA PARA PASSAR NO TAF?

PRECISO FAZER TIROS CURTOS PARA CORRER MARATONA?

PRECISO FAZER TIROS CURTOS PARA CORRER MARATONA?

O DESCANSO DOS QUENIANOS

O DESCANSO DOS QUENIANOS

O SEGREDO PARA CORRER 5KM RÁPIDO

O SEGREDO PARA CORRER 5KM RÁPIDO

O PODER DA MENTE NA CORRIDA

O PODER DA MENTE NA CORRIDA

A ALIMENTAÇÃO DOS QUENIANOS

A ALIMENTAÇÃO DOS QUENIANOS

A DURA REALIDADE DE UM “GORDO”

A DURA REALIDADE DE UM “GORDO”

RELÓGIO SMARTWATCH É BOM PARA CORRER?

RELÓGIO SMARTWATCH É BOM PARA CORRER?

O PRIMEIRO RELÓGIO GPS DA HISTÓRIA

O PRIMEIRO RELÓGIO GPS DA HISTÓRIA