Первые успешные перемещения на уницикле #unicycle. Примерно после 10 часов занятий Мифодий Стар 444 подписчика Скачать
Упражнения с гирей на балансборде и валике (трубе) от балансировочной доски на силу и равновесие Скачать
Варианты отжиманий боксёров для развития силы, резкости и скорости удара для единоборцев-ударников Скачать
Суперсет перевернутые подтягивания-отжимания от перекладины на бицепсы, трицепсы, дельты, грудь Скачать
Бодибар отжимания.Армейские отжимания.Отжимания от палки.Отжимания с упором на палку.Стик отжимания Скачать
Варианты берпи с собственным весом на скамейке. Для подготовленных атлетов. Боббик ассист на 3:15. Скачать
Высокоинтенсивная табата-тренировка.Упражнения на все группы мышц с собственным весом без тренажеров Скачать
Курс по различным видам планки: силовая планка на согнутых/вытянутых/разведенных в стороны руках. Скачать
Комплекс упражнений с собствнным весом на плиометрику-взрывную силу для ног. По методу Табата. Скачать
Варианты бёрпи на балансировочном бревне в воркауте при тренировках на улице для продвинутых атлетов Скачать
