Канал: Stéphanie Viu-Kessler - Xandra Yoga

Renforcement du dos #renforcement #yogaenfrançais

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10 minutes de yoga #yogaenfrançais #coursdeyoga

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Hatha Traditionnel #yogaenfrançais #coursenligne

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Cours Vinyasa Yoga Traditionnel #coursdeyoga #yogaenfrançais

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Cours en ligne de Hatha Yoga #yoga #yogatransformation

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Cours de Vinyasa complet accessible à tous #vinyasayoga

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Petite pratique #mobilité #fitnessmotivation

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Pratique de Bhastrika - respiration du soufflet #pranayama #bhastrika

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Introduction à la respiration Bhastrika #pranayama

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15 minutes pratique posturale #yogapourtous

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Souplesse du dos. Rotation et flexion latérale #renforcementmusculaire

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L’ante version et la rétroversion du bassin

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Comment ramper sur le sol.... #shorts

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Tester vos abdominaux en 10 secondes #shorts #pilatesgirl

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Extensions arrière - Préparation #abdominaux

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Sangle abdominale et fléchisseurs de hanches #renforcementmusculaire

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Yoga et renforcement musculaire avec un mur

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Faire circuler l’énergie

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Uddiyana Bandha

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Yoga pour tous

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Exercice de respiration costale avec une sangle

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Assouplir le dos

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Exercices avec un rouleau Pilates

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Renforcement du dos et des fessiers

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Renforcement sangle abdominale - Pilates

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Enseigner dans les Studios de Yoga

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Style de Yoga - Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Iyengar comment s'y retrouver?

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Cours de Yoga intermédiaire, Hatha & Kriya Yoga

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Yoga et Pranayamas, Bandhas, Samadhi

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Yoga et Ajustement de postures de yoga

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Discussion autour du Yoga, état des lieus

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Cours Vinyasa Yoga - Centrage

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Rectus Abdomninis versus Transverse

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Cours de Vinyasa Yoga en français, niveau débutant intermédiaire

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Ashtanga Vinyasa Yoga, Première Série - Instructions en Français

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Souplesse des chevilles

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Les différentes Salutations au Soleil

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Ashtanga Vinyasa Yoga - Les Salutations au Soleil A & B

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Comprendre Marichyasana D

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Kurmasana à Supta Kurmasana

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Abdominaux en 10 minutes - enroulement

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Pratique douce d'étirements avec l'usage d'une sangle de Yoga

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Vinyasa Krama autour de Trikonasana

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Cours Vinyasa Yoga Niveau Intermédiaire

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Exercices de renforcements musculaires

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Bharavadjasana

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Cours Vinyasa Yoga accessible à tous

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Om mani padme hum mantra

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Janu Shirshasana C

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Pranayama avec rétention d'air

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Janu Shirshasana B

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Janu Shirshasana A

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Ardha Baddha Padma Pada Paschimottanasana

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Tutoriel Posture de Yoga - Marichyasana B

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Purvottanasana est une posture au sol, de la famille "flexion arrière".

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Paschimottanasana - Etirement du côté Ouest du corps - Posture de yoga

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La notion du bassin neutre en Yoga ou Pilates

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Méthode Pilates - Introduction

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Les flexions latérales en Yoga - Parighasana

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Posture de Parivritta Janushirshasana

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Salutation au Soleil du Hatha Yoga

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Comment faire Marichyasana A

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La pratique évolutive des postures de yoga

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Les ouvertures de Hanches en Yoga, assouplissement des hanches

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Hatha Yoga Sun Salutation

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Vinyasa Yoga Class - Stéphanie Viu-Kessler

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Nauli Practice - Kriya Yoga

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