Канал: 피지오스튜디오 PHYSIOSTUDIO

탄력 있는 팔뚝을 위한 초간단 팔뚝 운동!

탄력 있는 팔뚝을 위한 초간단 팔뚝 운동!

발바닥 통증 탈출! ‘이곳’을 마사지해 보세요

발바닥 통증 탈출! ‘이곳’을 마사지해 보세요

물리치료사가 알려주는 굽은등, 라운드 숄더 탈출 방법

물리치료사가 알려주는 굽은등, 라운드 숄더 탈출 방법

굽은등 탈출하고 싶다면 이 운동을 꼭 해보세요

굽은등 탈출하고 싶다면 이 운동을 꼭 해보세요

어깨가 아프다면 필수 시청! 어깨 통증 사라지게 해주는 동작

어깨가 아프다면 필수 시청! 어깨 통증 사라지게 해주는 동작

엉덩이가 커지고 싶다면? 집에서 매일 할 수 있는 힙 운동

엉덩이가 커지고 싶다면? 집에서 매일 할 수 있는 힙 운동

골반과 고관절의 뻣뻣함을 해결해 줄 3분 스트레칭

골반과 고관절의 뻣뻣함을 해결해 줄 3분 스트레칭

아침에 발바닥이 아프다면 일어나기 전 이렇게 해보세요

아침에 발바닥이 아프다면 일어나기 전 이렇게 해보세요

직장인 필수 시청! 목, 어깨의 뻐근함이 사라지는 마법의 스트레칭

직장인 필수 시청! 목, 어깨의 뻐근함이 사라지는 마법의 스트레칭

아침에 발바닥이 아프다면 이 운동 꼭 따라 해보세요

아침에 발바닥이 아프다면 이 운동 꼭 따라 해보세요

뻣뻣한 척추를 부드럽게 만들어 줄 맨몸 스트레칭

뻣뻣한 척추를 부드럽게 만들어 줄 맨몸 스트레칭

다리 유연성이 부족하다면 앞으로 이렇게 해보세요!

다리 유연성이 부족하다면 앞으로 이렇게 해보세요!

말린 어깨 펴는 운동! 이것부터 시작해 보세요

말린 어깨 펴는 운동! 이것부터 시작해 보세요

뻣뻣한 척추의 움직임을 회복해 줄 단 한 가지 스트레칭!

뻣뻣한 척추의 움직임을 회복해 줄 단 한 가지 스트레칭!

항상 뻐근한 승모근! 마사지 대신 이 동작을 해보세요

항상 뻐근한 승모근! 마사지 대신 이 동작을 해보세요

턱관절 불편함 해결! 이 부분을 마사지해 보세요

턱관절 불편함 해결! 이 부분을 마사지해 보세요

뻣뻣한 척추를 녹여 줄 단 한 가지 스트레칭!

뻣뻣한 척추를 녹여 줄 단 한 가지 스트레칭!

턱에서 나는 소리 해결! 두 가지 방법만 기억하세요

턱에서 나는 소리 해결! 두 가지 방법만 기억하세요

코끼리 다리 탈출! 꼭 해봐야 할 하체 순환 운동

코끼리 다리 탈출! 꼭 해봐야 할 하체 순환 운동

등, 어깨 뻐근함 날려버릴 초간단 3분 스트레칭

등, 어깨 뻐근함 날려버릴 초간단 3분 스트레칭

마사지 볼 이렇게 사용해 보세요! 등, 어깨 뻐근함 해결 마사지

마사지 볼 이렇게 사용해 보세요! 등, 어깨 뻐근함 해결 마사지

꽁꽁 얼어붙은 목과 어깨를 가볍게 만들어 줄 스트레칭

꽁꽁 얼어붙은 목과 어깨를 가볍게 만들어 줄 스트레칭

폼롤러 이렇게 사용해 보세요! 목 뻐근함 해결 스트레칭

폼롤러 이렇게 사용해 보세요! 목 뻐근함 해결 스트레칭

골반 통증 해결! 초간단 맨몸 스트레칭

골반 통증 해결! 초간단 맨몸 스트레칭

물리치료사가 알려주는 무릎 통증 해결해 줄 허벅지 근력 운동!

물리치료사가 알려주는 무릎 통증 해결해 줄 허벅지 근력 운동!

장시간 앉은 자세에서 허리 통증이 있다면? 꼭 따라 해보세요!

장시간 앉은 자세에서 허리 통증이 있다면? 꼭 따라 해보세요!

목, 어깨의 뻐근함을 해결해 줄 흉추 스트레칭

목, 어깨의 뻐근함을 해결해 줄 흉추 스트레칭

두통과 피로를 시원하게 날려주는 땅콩볼, 마사지 볼 사용법

두통과 피로를 시원하게 날려주는 땅콩볼, 마사지 볼 사용법

와… 이렇게 간단하게 발목이 가벼워진다고? 초간단 종아리 스트레칭

와… 이렇게 간단하게 발목이 가벼워진다고? 초간단 종아리 스트레칭

골반 통증 해결! 초간단 운동방법

골반 통증 해결! 초간단 운동방법

찌릿한 발바닥의 통증을 해결해 줄 '스트레칭법'

찌릿한 발바닥의 통증을 해결해 줄 '스트레칭법'

골반(고관절) 통증 해결 초간단 스트레칭

골반(고관절) 통증 해결 초간단 스트레칭

손이 저리다면 ‘이 스트레칭’ 꼭 따라 해보세요

손이 저리다면 ‘이 스트레칭’ 꼭 따라 해보세요

물리치료사가 알려주는 효과 좋은 햄스트링 스트레칭

물리치료사가 알려주는 효과 좋은 햄스트링 스트레칭

어디서든 할 수 있는 뻐근한 어깨 개선 운동!

어디서든 할 수 있는 뻐근한 어깨 개선 운동!

어깨가 편해지는 초간단 3분 스트레칭

어깨가 편해지는 초간단 3분 스트레칭

두통 해결 마사지 이렇게 해보세요!

두통 해결 마사지 이렇게 해보세요!

어깨와 등의 뻐근함을 한 번에 날려줄 초간단 수건 스트레칭

어깨와 등의 뻐근함을 한 번에 날려줄 초간단 수건 스트레칭

물리치료사가 알려주는 두통 해결 마사지

물리치료사가 알려주는 두통 해결 마사지

발목의 뻣뻣함! 한 번에 해결해 줄 ‘이 운동’

발목의 뻣뻣함! 한 번에 해결해 줄 ‘이 운동’

견디기 힘든 다리 저림, 저라면 ‘이 운동‘에 시간 투자합니다!

견디기 힘든 다리 저림, 저라면 ‘이 운동‘에 시간 투자합니다!

잘 때 다리에 쥐가 난다면 이 운동을 반드시 해보세요!

잘 때 다리에 쥐가 난다면 이 운동을 반드시 해보세요!

물리치료사가 알려주는 무릎 통증 해결 운동!

물리치료사가 알려주는 무릎 통증 해결 운동!

순식간에 손 저림 해결! 초간단 손목터널증후군 운동

순식간에 손 저림 해결! 초간단 손목터널증후군 운동

모르면 손해 보는 다리 부기 빼는 운동 방법

모르면 손해 보는 다리 부기 빼는 운동 방법

플랭크! 이렇게 안하면 손해입니다

플랭크! 이렇게 안하면 손해입니다

와… 순식간에 사라지네. 팔 저림 해결 스트레칭!

와… 순식간에 사라지네. 팔 저림 해결 스트레칭!

와… 순식간에 사라지네. 다리 저림 해결 스트레칭

와… 순식간에 사라지네. 다리 저림 해결 스트레칭

목이 안돌아 간다면 지금 당장 따라 해보세요!

목이 안돌아 간다면 지금 당장 따라 해보세요!

거북목 교정하고 싶다면?

거북목 교정하고 싶다면?

와… 10분 따라 했는데 다리 붓기 다 사라짐

와… 10분 따라 했는데 다리 붓기 다 사라짐

와... 이렇게 두통이 사라진다고? 초간단 두통 해결 마사지

와... 이렇게 두통이 사라진다고? 초간단 두통 해결 마사지

와… 잠깐 따라 했는데 손이 바닥에 닿다니. 놀라운 햄스트링 스트레칭

와… 잠깐 따라 했는데 손이 바닥에 닿다니. 놀라운 햄스트링 스트레칭

와… 이렇게 시원한 느낌은 난생처음… 두통 해결 셀프 목 견인

와… 이렇게 시원한 느낌은 난생처음… 두통 해결 셀프 목 견인

스트레칭과 마사지를 한 번에! 어깨 통증 해결 스트레칭

스트레칭과 마사지를 한 번에! 어깨 통증 해결 스트레칭

와… 이렇게 거북목이 사라진다고 하루 5분! 거북목 교정 운동

와… 이렇게 거북목이 사라진다고 하루 5분! 거북목 교정 운동

와… 뻐근한 목, 어깨 다 풀림! 시원한 승모근 마사지 방법

와… 뻐근한 목, 어깨 다 풀림! 시원한 승모근 마사지 방법

와... 목에 담결렸을 때 이거 따라 하니 그냥 풀리네

와... 목에 담결렸을 때 이거 따라 하니 그냥 풀리네

어깨 통증 해결! 오십견 스트레칭

어깨 통증 해결! 오십견 스트레칭

발바닥 통증 3분이면 사라집니다

발바닥 통증 3분이면 사라집니다

와… 1분 만에 이 마사지로 목 뻐근함이 사라지네

와… 1분 만에 이 마사지로 목 뻐근함이 사라지네

뻐근한 승모근을 해결하려면 ‘이 스트레칭’을 해보세요

뻐근한 승모근을 해결하려면 ‘이 스트레칭’을 해보세요

무릎 통증 해결해 줄 재활운동

무릎 통증 해결해 줄 재활운동

발바닥 통증 해결! 족저근막염 마사지

발바닥 통증 해결! 족저근막염 마사지

어깨 통증이 있다면 꼭! 따라 해보셔야 합니다(오십견 스트레칭)

어깨 통증이 있다면 꼭! 따라 해보셔야 합니다(오십견 스트레칭)

종아리 얇아지려면 자기 전 10분만 따라 해보세요!

종아리 얇아지려면 자기 전 10분만 따라 해보세요!

뻐근한 승모근! 아직도 스트레칭하세요?

뻐근한 승모근! 아직도 스트레칭하세요?

손등과 손가락이 저리다면 몰라서는 안될 동작

손등과 손가락이 저리다면 몰라서는 안될 동작

오래 서 있는 날 허리가 아프다면 꼭 해보셔야 합니다

오래 서 있는 날 허리가 아프다면 꼭 해보셔야 합니다

거북목, 굽은등! 하루 3분만 투자해 보세요 #shorts

거북목, 굽은등! 하루 3분만 투자해 보세요 #shorts

턱이 아프거나 소리가 난다면? 이 운동을 따라 해보세요! #shorts

턱이 아프거나 소리가 난다면? 이 운동을 따라 해보세요! #shorts

이걸 따라 해보니 고관절이 가벼워짐. 3분 고관절 운동 #shorts

이걸 따라 해보니 고관절이 가벼워짐. 3분 고관절 운동 #shorts

턱에서 나는 소리와 통증 3분이면 사라집니다

턱에서 나는 소리와 통증 3분이면 사라집니다

이거 하나로 손목터널증후군 해결 완료!

이거 하나로 손목터널증후군 해결 완료!

다리가 자주 붓는다면? 무조건 이 운동을 해야 합니다

다리가 자주 붓는다면? 무조건 이 운동을 해야 합니다

무릎 통증 아직도 방치하고 계세요?

무릎 통증 아직도 방치하고 계세요?

거북목과 굽은등! 이걸 모르면 해결 못합니다

거북목과 굽은등! 이걸 모르면 해결 못합니다

삐끗한 발목 절대 그냥 두면 안 됩니다

삐끗한 발목 절대 그냥 두면 안 됩니다

30초 만에 뻐근한 승모근 해결하는 간단한 방법

30초 만에 뻐근한 승모근 해결하는 간단한 방법

데드리프트 후 나타나는 무릎 뒤 통증 해결하는 초간단 5분 운동

데드리프트 후 나타나는 무릎 뒤 통증 해결하는 초간단 5분 운동

경추성 두통과 목의 뻐근함을 해결하는 매우 효과적인 방법

경추성 두통과 목의 뻐근함을 해결하는 매우 효과적인 방법

어깨 통증? ‘이 운동’으로 해결해 보세요!

어깨 통증? ‘이 운동’으로 해결해 보세요!

삐끗한 발목! 더 이상 방치하지 마세요(초간단 발목 강화 운동)

삐끗한 발목! 더 이상 방치하지 마세요(초간단 발목 강화 운동)

운동할 때 어깨가 아프다면?

운동할 때 어깨가 아프다면?

달리기 후 발바닥 통증! 3분만 따라 해보세요

달리기 후 발바닥 통증! 3분만 따라 해보세요

운동 후 골반 앞쪽이 아프다면 꼭 따라 해 보세요! 초간단 고관절 3분 운동

운동 후 골반 앞쪽이 아프다면 꼭 따라 해 보세요! 초간단 고관절 3분 운동

달리기 후 나타나는 아킬레스건 통증 해결하는 3분 운동(Feat. 아킬레스건병증)

달리기 후 나타나는 아킬레스건 통증 해결하는 3분 운동(Feat. 아킬레스건병증)

어깨 앞쪽 통증 해결하는 초간단 5분 운동!

어깨 앞쪽 통증 해결하는 초간단 5분 운동!

스쿼트 후 생기는 무릎 통증! 하루 5분으로 해결해 보세요

스쿼트 후 생기는 무릎 통증! 하루 5분으로 해결해 보세요

벤치프레스 후 발생하는 팔꿈치 통증! 이걸로 해결하세요 [2탄]

벤치프레스 후 발생하는 팔꿈치 통증! 이걸로 해결하세요 [2탄]

연휴 동안 뻐근해진 목, 어깨, 등을 가볍게 만들어주는 2분 운동!

연휴 동안 뻐근해진 목, 어깨, 등을 가볍게 만들어주는 2분 운동!

명절 이후 나타난 손 저림을 해결해 줄 손목터널증후군 운동

명절 이후 나타난 손 저림을 해결해 줄 손목터널증후군 운동

명절증후군 싹 날려주는 뻐근한 승모근 해결 3분 운동!

명절증후군 싹 날려주는 뻐근한 승모근 해결 3분 운동!

귀성길 발생하는 허리 통증! 이 운동만 따라 해보세요

귀성길 발생하는 허리 통증! 이 운동만 따라 해보세요

벤치프레스 후 발생하는 팔꿈치 통증! 이걸로 해결하세요

벤치프레스 후 발생하는 팔꿈치 통증! 이걸로 해결하세요

하루 3분 투자! 등산 후 무릎이 아프다면 이 영상을 꼭 보세요

하루 3분 투자! 등산 후 무릎이 아프다면 이 영상을 꼭 보세요

굽은등 해결! 2분만 따라 해보세요

굽은등 해결! 2분만 따라 해보세요

하루 1분! 뭉친 승모근 풀리는 초간단 운동방법

하루 1분! 뭉친 승모근 풀리는 초간단 운동방법

어깨 운동할 때 나타나는 통증을 해결해 줄 3분 운동(Feat. 굽은등)

어깨 운동할 때 나타나는 통증을 해결해 줄 3분 운동(Feat. 굽은등)

하루 2분! 두통과 목의 뻐근함이 한방에 사라지는 초간단 마사지

하루 2분! 두통과 목의 뻐근함이 한방에 사라지는 초간단 마사지

벤치프레스 할 때 발생하는 팔꿈치의 소리&통증! 이 운동으로 해결해 보세요

벤치프레스 할 때 발생하는 팔꿈치의 소리&통증! 이 운동으로 해결해 보세요

뭉치는 어깨 한방에 해결해 줄 매일 1분 루틴

뭉치는 어깨 한방에 해결해 줄 매일 1분 루틴

가슴운동할 때 손이나 팔이 저리다면 3분만 따라 해보세요

가슴운동할 때 손이나 팔이 저리다면 3분만 따라 해보세요

어깨 운동 시 통증이 있다면 5분만 투자해 보세요(Feat. 굽은등)

어깨 운동 시 통증이 있다면 5분만 투자해 보세요(Feat. 굽은등)

굽은등 교정! 하루 5분만 따라 해보세요

굽은등 교정! 하루 5분만 따라 해보세요

집에서 3분! 굽은 등 탈출 운동[거북목/굽은등/라운드 숄더 탈출]

집에서 3분! 굽은 등 탈출 운동[거북목/굽은등/라운드 숄더 탈출]

스쿼트 시 고관절 불편한 사람 필수 시청! 고관절 100% 사용하기

스쿼트 시 고관절 불편한 사람 필수 시청! 고관절 100% 사용하기

데드리프트 시 허리가 아프다면 이 동작을 따라 해보세요!

데드리프트 시 허리가 아프다면 이 동작을 따라 해보세요!

굽은등과 거북목 탈출 초간단 5분 운동!

굽은등과 거북목 탈출 초간단 5분 운동!

자기 전 5분! 거북목 굽은등 해결 운동

자기 전 5분! 거북목 굽은등 해결 운동

달리기 이후에 발생하는 발바닥 통증 해결 마사지 방법

달리기 이후에 발생하는 발바닥 통증 해결 마사지 방법

스쿼트 후 무릎이 아프다면 운동 전에 5분만 따라 해보세요

스쿼트 후 무릎이 아프다면 운동 전에 5분만 따라 해보세요

하루 5분! 정말 시원한 셀프 목 견인 방법

하루 5분! 정말 시원한 셀프 목 견인 방법

거북목, 굽은등 한 번에 해결하는 5분 운동!

거북목, 굽은등 한 번에 해결하는 5분 운동!

무릎 부상 후 재활 운동 5단계(Feat. 연골 손상)

무릎 부상 후 재활 운동 5단계(Feat. 연골 손상)

하루 5분! 고관절 통증 해결 운동

하루 5분! 고관절 통증 해결 운동

무릎 부상 후 재활 운동 4단계(Feat. 연골 손상)

무릎 부상 후 재활 운동 4단계(Feat. 연골 손상)

누워서 5분! 협착증 증상을 줄여주는 운동

누워서 5분! 협착증 증상을 줄여주는 운동

무릎 부상 후 재활 운동 3단계(Feat. 연골 손상)

무릎 부상 후 재활 운동 3단계(Feat. 연골 손상)

무릎 부상 후 재활 운동 2단계(Feat. 연골 손상)

무릎 부상 후 재활 운동 2단계(Feat. 연골 손상)

무릎 부상 후 재활 운동 1단계(Feat. 연골 손상)

무릎 부상 후 재활 운동 1단계(Feat. 연골 손상)

엉덩이 통증을 해결해 줄 7분 운동!

엉덩이 통증을 해결해 줄 7분 운동!

뻣뻣한 발목 해결! 5분 발목 가동성 운동

뻣뻣한 발목 해결! 5분 발목 가동성 운동

하루 5분! 발목을 자주 삐끗한다면 꼭 보세요!

하루 5분! 발목을 자주 삐끗한다면 꼭 보세요!

누구나 할 수 있는 무릎 통증 해결을 위한 5분 운동 [2탄]

누구나 할 수 있는 무릎 통증 해결을 위한 5분 운동 [2탄]

하루 7분! 불안정한 어깨 탈출 운동!(Feat. 습관성 탈구)

하루 7분! 불안정한 어깨 탈출 운동!(Feat. 습관성 탈구)

누구나 할 수 있는 무릎 통증 해결을 위한 5분 운동

누구나 할 수 있는 무릎 통증 해결을 위한 5분 운동

하루 7분 엉덩이 통증 줄이는 운동방법!

하루 7분 엉덩이 통증 줄이는 운동방법!

아킬레스건 통증 해결을 위한 5분 운동

아킬레스건 통증 해결을 위한 5분 운동

손 저림을 해결해 줄 초간단 3분 운동!

손 저림을 해결해 줄 초간단 3분 운동!

하루 5분! 무릎 통증 해결 운동

하루 5분! 무릎 통증 해결 운동

하루 7분 투자! 어깨 통증 해결 운동

하루 7분 투자! 어깨 통증 해결 운동

팔꿈치 안쪽 통증(골프 엘보) 해결을 위한 하루 5분 운동!

팔꿈치 안쪽 통증(골프 엘보) 해결을 위한 하루 5분 운동!

허리 디스크로 인한 불편감 개선부터 다이어트까지! (인터뷰 9탄)

허리 디스크로 인한 불편감 개선부터 다이어트까지! (인터뷰 9탄)

팔꿈치 바깥쪽 통증(테니스 엘보) 해결을 위한 하루 5분 운동!

팔꿈치 바깥쪽 통증(테니스 엘보) 해결을 위한 하루 5분 운동!

하루 10분! 손목 통증 해결 운동(Feat. TFCC) [2탄]

하루 10분! 손목 통증 해결 운동(Feat. TFCC) [2탄]

뻣뻣한 발목을 해결해 줄 발목 가동성 운동 루틴

뻣뻣한 발목을 해결해 줄 발목 가동성 운동 루틴

하루 10분! 손목 통증 해결 운동(Feat. TFCC)

하루 10분! 손목 통증 해결 운동(Feat. TFCC)

팔꿈치 통증을 줄여주는 초간단 5분 운동

팔꿈치 통증을 줄여주는 초간단 5분 운동

하루 3분! 어디서든 할 수 있는 손목터널증후군 해결 운동

하루 3분! 어디서든 할 수 있는 손목터널증후군 해결 운동

수술 후 무릎 재활부터 바디프로필 촬영까지! (인터뷰 8탄)

수술 후 무릎 재활부터 바디프로필 촬영까지! (인터뷰 8탄)

오래 서 있거나 걸을 때 허리가 아프다면 5분만 따라 해보세요

오래 서 있거나 걸을 때 허리가 아프다면 5분만 따라 해보세요

하루 5분! 엄지손가락 통증을 해결해 줄 손가락 운동

하루 5분! 엄지손가락 통증을 해결해 줄 손가락 운동

5분 만에 족저근막염 증상을 줄여주는 방법! [2탄]

5분 만에 족저근막염 증상을 줄여주는 방법! [2탄]

자기 전 10분! 다리 붓기를 줄여 주는 운동방법

자기 전 10분! 다리 붓기를 줄여 주는 운동방법

하루 10분! 고관절 앞쪽 통증을 해결해 주는 운동 루틴

하루 10분! 고관절 앞쪽 통증을 해결해 주는 운동 루틴

하루 3분! 손가락 통증 해결 운동(Feat. 방아쇠수지)

하루 3분! 손가락 통증 해결 운동(Feat. 방아쇠수지)

퇴근 후 10분! 다리의 붓기를 줄여주는 순환운동 [2탄]

퇴근 후 10분! 다리의 붓기를 줄여주는 순환운동 [2탄]

목 통증 해결하는 초간단 3분 운동

목 통증 해결하는 초간단 3분 운동

5분 투자! 달리기나 걷기 후 정강이가 뻐근하다면 따라 해보세요

5분 투자! 달리기나 걷기 후 정강이가 뻐근하다면 따라 해보세요

뻐근한 어깨를 해결해 줄 5분 운동

뻐근한 어깨를 해결해 줄 5분 운동

하루 10분! 무릎 통증 해결 운동 루틴

하루 10분! 무릎 통증 해결 운동 루틴

자다가 쥐가 나는 분들을 위한 5분 스트레칭

자다가 쥐가 나는 분들을 위한 5분 스트레칭

엉덩이 통증 줄여주는 7분 운동

엉덩이 통증 줄여주는 7분 운동

하루 10분! 뻐근한 목과 자주 발생하는 두통을 개선해 주는 마사지 방법

하루 10분! 뻐근한 목과 자주 발생하는 두통을 개선해 주는 마사지 방법

하루 5분! 발목을 자주 삐끗하는 분들을 위한 운동

하루 5분! 발목을 자주 삐끗하는 분들을 위한 운동

하루 3분! 턱에서 나는 소리와 통증을 줄여줄 간단한 방법 [2탄]

하루 3분! 턱에서 나는 소리와 통증을 줄여줄 간단한 방법 [2탄]

하루 10분! 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 통증 해결 루틴

하루 10분! 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 통증 해결 루틴

앉아있을 때 다리가 저린 분들을 위한 5분 운동

앉아있을 때 다리가 저린 분들을 위한 5분 운동

하루 5분! 거북목 탈출 운동

하루 5분! 거북목 탈출 운동

하루 3분! 턱에서 나는 소리와 통증을 줄여줄 간단한 방법

하루 3분! 턱에서 나는 소리와 통증을 줄여줄 간단한 방법

굽은등과 어깨 통증이 있다면 5분만 따라 해보세요!

굽은등과 어깨 통증이 있다면 5분만 따라 해보세요!

하루 10분! 두통을 줄여주고, 목을 편하게 하는 운동 루틴

하루 10분! 두통을 줄여주고, 목을 편하게 하는 운동 루틴

매일 밤 7분! 협착증 증상을 줄여주는 초간단 운동

매일 밤 7분! 협착증 증상을 줄여주는 초간단 운동

하루 10분! 오십견 개선에 도움이 되는 어깨 가동성 운동

하루 10분! 오십견 개선에 도움이 되는 어깨 가동성 운동

하루 3분! 손 저림을 해결해 주는 신경가동술

하루 3분! 손 저림을 해결해 주는 신경가동술

거북목, 굽은등 해결! 하루 5분 운동

거북목, 굽은등 해결! 하루 5분 운동

하루 10분! 팔꿈치 통증 해결하는 골프 엘보 운동 루틴

하루 10분! 팔꿈치 통증 해결하는 골프 엘보 운동 루틴

오래 서있거나 걸을 때 나타나는 허리 통증 5분 만에 해결하기!

오래 서있거나 걸을 때 나타나는 허리 통증 5분 만에 해결하기!

하루 10분! 뻐근한 목과 어깨를 해결해 줄 간단한 방법!

하루 10분! 뻐근한 목과 어깨를 해결해 줄 간단한 방법!

하루 10분! 고관절을 가볍게 만들어 줄 초간단 맨몸 운동

하루 10분! 고관절을 가볍게 만들어 줄 초간단 맨몸 운동

하루 7분! 목, 어깨, 등이 가벼워지는 흉추 가동성 운동

하루 7분! 목, 어깨, 등이 가벼워지는 흉추 가동성 운동

하루 10분! 고관절 통증 해결하는 운동 루틴

하루 10분! 고관절 통증 해결하는 운동 루틴

다시 운동할 수 있을까? 그것을 가능하게 해줬습니다!(인터뷰 7탄)

다시 운동할 수 있을까? 그것을 가능하게 해줬습니다!(인터뷰 7탄)

하루 7분! 팔을 가볍게 만드는 어깨 운동(Feat. 오십견)

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하루 5분! 손 저림 줄여주는 운동법(Feat. 손목터널증후군)

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자기 전 2분! 목, 어깨를 시원하게 만들어주는 흉추 가동성 운동

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퇴근 후 10분! 다리의 붓기를 줄여주는 순환운동

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하루 10분! 뻣뻣한 고관절을 가볍게 만들어 줄 운동 루틴!

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단 5분 만에 족저근막염 증상을 줄여주는 방법!

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하루 3분! 발목을 자주 삐끗하는 분들을 위한 운동방법 [3탄]

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하루 5분! 고관절 앞쪽 통증 해결 운동 [4탄]

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어깨 통증 해결하는 초간단 3분 운동

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손목터널증후군을 가지고 있다면 하루 3분만 투자해 보자! [3탄]

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구독자 10만 기념! 피지오스튜디오 Q&A

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20분 이상 앉아있을 때 다리가 저리면 해볼 수 있는 운동 [3탄]

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안 굽혀지는 팔꿈치 각도를 늘려주는 5분 재활 운동(Feat. 팔꿈치 골절)

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하루 3분! 발목을 자주 삐끗하는 분들을 위한 운동방법 [2탄]

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허리의 불편감 개선. 몸을 키우면서 자존감 회복까지!(인터뷰 6탄)

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안 펴지는 팔꿈치 각도를 늘려주는 5분 재활 운동(Feat. 팔꿈치 골절)

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하루 3분! 발목을 자주 삐끗하는 분들을 위한 운동방법

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발목을 100% 사용할 수 있게 해주는 발목 가동성 운동

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하루 10분! 발목을 자주 삐끗하는 분들을 위한 운동 루틴

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딱 5분! 앉아서 할 수 있는 거북목 교정 운동

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10분 이상 서있을 때 허리 통증이 있는 분이라면 이렇게 해보세요! [2탄]

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하루 10분! 무릎 수술 후 운동을 시작한다면 이 영상을 참고해 보세요

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하루 3분! 거북목, 굽은등 해결 운동

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하루 10분! 수술 후 무릎이 안 접힌다면 이 영상을 참고해 보세요 [2탄]

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필라테스로 굽은등 개선부터 바디프로필까지!(인터뷰 5탄)

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무릎 통증 해결을 위한 5분 운동 [2탄]

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