Канал: Татьяна Иванова

Жим штанги узким хватом 40 кг

Жим штанги узким хватом 40 кг

Т/а присед с паузой 70 кг

Т/а присед с паузой 70 кг

Присед с низкой штангой 90 кг

Присед с низкой штангой 90 кг

Становая тяга с пола 95 кг

Становая тяга с пола 95 кг

Жим узким хватом 27 кг

Жим узким хватом 27 кг

Румынская тяга 70 кг

Румынская тяга 70 кг

Становая тяга 70 кг

Становая тяга 70 кг

Жим 32 кг

Жим 32 кг

Присед т/а с паузами 65 кг

Присед т/а с паузами 65 кг

Присед с низкой штангой 65 кг

Присед с низкой штангой 65 кг

Жим узким хватом 25 кг

Жим узким хватом 25 кг

Румынская тяга с виса рывковым хватом на 8 счетов вниз 65 кг

Румынская тяга с виса рывковым хватом на 8 счетов вниз 65 кг

Тяга с пола 65 кг

Тяга с пола 65 кг

Жим штанги лежа 30 кг

Жим штанги лежа 30 кг

Т/а присед с паузой 60 кг

Т/а присед с паузой 60 кг

Присед с низкой штангой 60 кг

Присед с низкой штангой 60 кг

Жим узким хватом 22 кг

Жим узким хватом 22 кг

Румынская тяга с виса рывковым хватом 60 кг

Румынская тяга с виса рывковым хватом 60 кг

Становая тяга 60 кг

Становая тяга 60 кг

Жим штанги 27 кг

Жим штанги 27 кг

Т/а присед с паузами 55 кг

Т/а присед с паузами 55 кг

Присед 55 кг

Присед 55 кг

Тяга с пола с резиной 100 кг

Тяга с пола с резиной 100 кг

Жим с упоров 55 кг

Жим с упоров 55 кг

Т/а присед 95 кг

Т/а присед 95 кг

Присед с резиной 70 кг

Присед с резиной 70 кг

Т/а присед эксцентрический 65 кг

Т/а присед эксцентрический 65 кг

Тяга медленно до колен 60 кг

Тяга медленно до колен 60 кг

Жим узким хватом на упоры 45 кг

Жим узким хватом на упоры 45 кг

Тяга с резиной 95 кг

Тяга с резиной 95 кг

Тяга с резиной 90 кг

Тяга с резиной 90 кг

Жим штанги с резиной 40 кг

Жим штанги с резиной 40 кг

Присед с низкой штангой 90 кг

Присед с низкой штангой 90 кг

Присед с резиной 80 кг

Присед с резиной 80 кг

Т/а присед эксцентрический (8 счетов) 65 кг

Т/а присед эксцентрический (8 счетов) 65 кг

Жим лежа на упоры узким хватом 42 кг

Жим лежа на упоры узким хватом 42 кг

Тяга с пола резина снизу 90 кг

Тяга с пола резина снизу 90 кг

Тяга с пола, резина снизу 80 кг

Тяга с пола, резина снизу 80 кг

Присед с низкой штангой 85 кг

Присед с низкой штангой 85 кг

Жим лежа, резина снизу 37 кг

Жим лежа, резина снизу 37 кг

Жим лежа с упоров 45 кг

Жим лежа с упоров 45 кг

Присед с низкой штангой, резина снизу 70 кг

Присед с низкой штангой, резина снизу 70 кг

Т/а присед эксцентрический на 8 счетов 60 кг

Т/а присед эксцентрический на 8 счетов 60 кг

Жим узким хватом на упоры 40 кг

Жим узким хватом на упоры 40 кг

Отжимания в гравитроне

Отжимания в гравитроне

Тяга с резиной 75 кг

Тяга с резиной 75 кг

Тяга с резиной 100 кг

Тяга с резиной 100 кг

Жим с упоров 42 кг

Жим с упоров 42 кг

Жим лежа с резиной 35 кг

Жим лежа с резиной 35 кг

Присед с низкой штангой 80 кг

Присед с низкой штангой 80 кг

Присед с резиной 65 кг

Присед с резиной 65 кг

Тяга с пола с обратной резиной 115 кг

Тяга с пола с обратной резиной 115 кг

Тяга с пола с обратной резиной 120 кг

Тяга с пола с обратной резиной 120 кг

Тяга с пола с паузой 80 кг

Тяга с пола с паузой 80 кг

Жим лежа на полу 47 кг

Жим лежа на полу 47 кг

Т/а присед 90 кг

Т/а присед 90 кг

Присед с низкой штангой 70 кг

Присед с низкой штангой 70 кг

Жим штанги 35 кг

Жим штанги 35 кг

Наклоны со штангой стоя с резиной 40 кг

Наклоны со штангой стоя с резиной 40 кг

Жим штанги 45 кг

Жим штанги 45 кг

Присед с низкой штангой 85 кг

Присед с низкой штангой 85 кг

Присед на ящик с паузой 85 кг

Присед на ящик с паузой 85 кг

Тяга с пола с резиной 80 кг

Тяга с пола с резиной 80 кг

Тяга с пола 90 кг

Тяга с пола 90 кг

Наклоны со штангой сидя 45 кг

Наклоны со штангой сидя 45 кг

Тяга с высоких плинтов 100 кг

Тяга с высоких плинтов 100 кг

Тяга с низких плинтов 80 кг

Тяга с низких плинтов 80 кг

Присед с низкой штангой 90 кг

Присед с низкой штангой 90 кг

Отжимания от пола, ноги на лавке

Отжимания от пола, ноги на лавке

Тяга с пола 75 кг

Тяга с пола 75 кг

Жим штанги 37 кг

Жим штанги 37 кг

Тяга с низких плинтов 90 кг

Тяга с низких плинтов 90 кг

Жим штанги 37 кг

Жим штанги 37 кг

Присед с низкой штангой 80 кг

Присед с низкой штангой 80 кг

Жим штанги 37 кг

Жим штанги 37 кг

Присед в Смите 40 кг

Присед в Смите 40 кг

Присед на ящик 75 кг

Присед на ящик 75 кг

Тяга с плинтов 85 кг

Тяга с плинтов 85 кг

Жим штанги 40 кг

Жим штанги 40 кг

Наклоны со штангой и резиной стоя 35 кг

Наклоны со штангой и резиной стоя 35 кг

Присед в Смите 45 кг

Присед в Смите 45 кг

Тяга с пола 70 кг с резиной

Тяга с пола 70 кг с резиной

Тяга с пола 85 кг

Тяга с пола 85 кг

Присед на ящик 90 кг

Присед на ящик 90 кг

Тяга с пола 80 кг

Тяга с пола 80 кг

Жим штанги 42 кг

Жим штанги 42 кг

Присед с низкой штангой 80 кг

Присед с низкой штангой 80 кг

Т/а присед с паузой 65 кг

Т/а присед с паузой 65 кг

Тяга с пола 95 кг

Тяга с пола 95 кг

Отжимания от гантелей

Отжимания от гантелей

Тяга с пола до колен 65 кг

Тяга с пола до колен 65 кг

Присед с низкой штангой 55 кг

Присед с низкой штангой 55 кг

Т/а присед с паузой 65 кг

Т/а присед с паузой 65 кг

Тяга с высоких плинтов 105 кг

Тяга с высоких плинтов 105 кг

Тяга с пола с резиной снизу 70 кг

Тяга с пола с резиной снизу 70 кг

Приседания на ящик с паузой на нем 75 кг

Приседания на ящик с паузой на нем 75 кг

Жим штанги 37 кг

Жим штанги 37 кг

Тяга с высоких плинтов 110 кг

Тяга с высоких плинтов 110 кг

Тяга с пола 80 кг

Тяга с пола 80 кг

Жим штанги 35 кг

Жим штанги 35 кг

Становая тяга с низких плинтов 75 кг

Становая тяга с низких плинтов 75 кг

Тяга с высоких плинтов 80 кг

Тяга с высоких плинтов 80 кг

Тяга гантелей к подбородку стоя поочередно 4 кг

Тяга гантелей к подбородку стоя поочередно 4 кг

Присед т/а с паузой 60 кг

Присед т/а с паузой 60 кг

Жим штанги 30 кг

Жим штанги 30 кг

Наклоны со штангой стоя, резина снизу 30 кг

Наклоны со штангой стоя, резина снизу 30 кг

Тяга с пола 75 кг

Тяга с пола 75 кг

Тяга с пола с резиной 75 кг

Тяга с пола с резиной 75 кг

Присед с низкой штангой 65 кг

Присед с низкой штангой 65 кг

Присед с низкой штангой 70 кг

Присед с низкой штангой 70 кг

Подтягивания широким хватом в тренажере 54 кг

Подтягивания широким хватом в тренажере 54 кг

Жим штанги лежа 32 кг

Жим штанги лежа 32 кг

Наклоны со штангой с резиной снизу 35 кг

Наклоны со штангой с резиной снизу 35 кг

Присед на ящик с паузой 85 кг

Присед на ящик с паузой 85 кг

Жим штанги 40 кг

Жим штанги 40 кг

Тяга с низких плинтов 80 кг

Тяга с низких плинтов 80 кг

Присед с низкой штангой 50 кг х4

Присед с низкой штангой 50 кг х4

Жим штанги ноги на лавке 30 кгх5

Жим штанги ноги на лавке 30 кгх5

Тяга до колен с пола 65 кгх4

Тяга до колен с пола 65 кгх4

Наклоны со штангой стоя с резиной 35 кг

Наклоны со штангой стоя с резиной 35 кг

Жим штанги 35 кг

Жим штанги 35 кг

Тяга с пола с резиной 70 кг

Тяга с пола с резиной 70 кг

Тяга с пола 75 кг

Тяга с пола 75 кг

Присед на тумбу с паузой 70 кг

Присед на тумбу с паузой 70 кг

Тяга с низких плинтов 80 кг

Тяга с низких плинтов 80 кг

Тяга с высоких плинтов 85 кг

Тяга с высоких плинтов 85 кг

Присед 70 кг

Присед 70 кг

Присед с паузой 60 кг

Присед с паузой 60 кг

Румынская тяга 45 кг

Румынская тяга 45 кг

Т/а присед 45 кг

Т/а присед 45 кг

Жим узким хватом 25 кг

Жим узким хватом 25 кг

Жим штанги с паузой 35 кг

Жим штанги с паузой 35 кг

Выпригивания из приседа вперед

Выпригивания из приседа вперед

Присед на ящик с паузой 65 кг

Присед на ящик с паузой 65 кг

Тяга с пола 75 кг

Тяга с пола 75 кг

Тяга с низких плинтов 70 кг

Тяга с низких плинтов 70 кг

Тяга с пола с резиной снизу 70 кг

Тяга с пола с резиной снизу 70 кг

Т/а присед с паузой 60 кг

Т/а присед с паузой 60 кг

Присед в Смите 40 кг

Присед в Смите 40 кг

Жим штанги с паузой 37 кг (12.05.23)

Жим штанги с паузой 37 кг (12.05.23)

Присед с низкой штангой 65 кг

Присед с низкой штангой 65 кг

Отжимания от пола ноги на лавке

Отжимания от пола ноги на лавке

Тяга с низких плинтов 85 кг

Тяга с низких плинтов 85 кг

Тяга с низких плинтов, 75 кг

Тяга с низких плинтов, 75 кг

Тяга с пола 80 кг

Тяга с пола 80 кг

Присед в Смите 35 кг

Присед в Смите 35 кг

Жим гантелей сидя 8 кг

Жим гантелей сидя 8 кг

Тяга с высоких плинтов

Тяга с высоких плинтов

Концентрированный подъем гантелей на бицепс 4 кг

Концентрированный подъем гантелей на бицепс 4 кг

Жим штанги с паузой 37 кг

Жим штанги с паузой 37 кг

Присед на тумбу с паузой 75 кг

Присед на тумбу с паузой 75 кг

Тяга с пола с резиной 60 кг

Тяга с пола с резиной 60 кг

Приседания на ящик с паузой на нем, 70 кг

Приседания на ящик с паузой на нем, 70 кг

Присед т/а с паузой 55 кг

Присед т/а с паузой 55 кг

Тяга с высоких упоров 75 кг

Тяга с высоких упоров 75 кг

Присед с низкой штангой 70 кг

Присед с низкой штангой 70 кг

Жим штанги с паузой 32 кг

Жим штанги с паузой 32 кг

Тяга с пола с резиной снизу, 75 кг

Тяга с пола с резиной снизу, 75 кг

Наклоны со штангой стоя, резина снизу, 35 кг

Наклоны со штангой стоя, резина снизу, 35 кг

Тяга с пола 60 кг

Тяга с пола 60 кг

Наклоны со штангой сидя 30 кг

Наклоны со штангой сидя 30 кг

Наклоны со штангой 30 кг

Наклоны со штангой 30 кг

Тяга в тренажере с упором грудью 5 кг

Тяга в тренажере с упором грудью 5 кг

Наклоны со штангой стоя, резина снизу, 35 кг

Наклоны со штангой стоя, резина снизу, 35 кг

Жим штанги с паузой 35 кг

Жим штанги с паузой 35 кг

Наклоны со штангой сидя, 35 кг

Наклоны со штангой сидя, 35 кг

Приседания в Смите со штангой на спине, 40 кг

Приседания в Смите со штангой на спине, 40 кг

Тяга с пола 85 кг

Тяга с пола 85 кг

Тяга с высоких плинтов 90 кг

Тяга с высоких плинтов 90 кг

Жим гантелей на полу 8 кг

Жим гантелей на полу 8 кг

Жим с паузой 30 кг

Жим с паузой 30 кг

Присед с низкой штангой 60 кг

Присед с низкой штангой 60 кг

Присед с паузой на подъеме 50 кг

Присед с паузой на подъеме 50 кг

Становая тяга 90 кг

Становая тяга 90 кг

Становая тяга 80 кг

Становая тяга 80 кг

Жим штанги очень широким хватом 30 кг

Жим штанги очень широким хватом 30 кг

Жим штанги на низкий брусок 47 кг

Жим штанги на низкий брусок 47 кг

Присед с низкой штангой 50 кг

Присед с низкой штангой 50 кг

Т/а присед 80 кг

Т/а присед 80 кг

Румынская тяга 60 кг

Румынская тяга 60 кг

Жим штанги с паузой 40 кг

Жим штанги с паузой 40 кг

Жим штанги с паузой 37 кг

Жим штанги с паузой 37 кг

Становая тяга с паузой 85 кг

Становая тяга с паузой 85 кг

Становая тяга с паузой 80 кг

Становая тяга с паузой 80 кг

Жим штанги очень широким хватом 40 кг

Жим штанги очень широким хватом 40 кг

Жим штанги очень широким хватом 37 кг

Жим штанги очень широким хватом 37 кг

Жим штанги на низкий брусок 45 кг

Жим штанги на низкий брусок 45 кг

Жим гантелей на горизонтальной лавке 9 кг

Жим гантелей на горизонтальной лавке 9 кг

Присед с низкой штангой 70 кг

Присед с низкой штангой 70 кг

Т/а присед 80 кг

Т/а присед 80 кг

Т/а присед 75 кг

Т/а присед 75 кг

Тяга с паузой 80 кг 2

Тяга с паузой 80 кг 2

Т/а присед 70 кг

Т/а присед 70 кг

Т/а присед 70 кг

Т/а присед 70 кг

Тяга с пола с паузой у коленей 75 кг

Тяга с пола с паузой у коленей 75 кг

Подъем штанги на бицепс 15 кг

Подъем штанги на бицепс 15 кг

Становая тяга с паузой 80 кг

Становая тяга с паузой 80 кг

Румынская тяга 55 кг

Румынская тяга 55 кг

Т/а присед 80 кг

Т/а присед 80 кг

Отведения с гантелями 5 кг

Отведения с гантелями 5 кг