Канал: Unique Source

Силовая тренировка. Как влияет на набор мышечной массы.

Силовая тренировка. Как влияет на набор мышечной массы.

Заминка после тренировки. Что лучше кардио или растяжка?

Заминка после тренировки. Что лучше кардио или растяжка?

Как исправить осанку. ТОП-5 упражнений на осанку.

Как исправить осанку. ТОП-5 упражнений на осанку.

Как накачать бицепс. Только одно упражнение дает 100% результат

Как накачать бицепс. Только одно упражнение дает 100% результат

Как накачать бицепс. Только одно упражнение дает 100% результат

Как накачать бицепс. Только одно упражнение дает 100% результат

Жим гантелей лежа. Закинуть и сбросить самому

Жим гантелей лежа. Закинуть и сбросить самому

Тренажерный зал для начинающих. С чего начать? Программа тренировок

Тренажерный зал для начинающих. С чего начать? Программа тренировок

Как заставить мышцы расти. Как набрать массу

Как заставить мышцы расти. Как набрать массу

Жим гантелей лежа. Закинуть и сбросить самому

Жим гантелей лежа. Закинуть и сбросить самому

Жим лежа. Делать касание или не доводить до конца?

Жим лежа. Делать касание или не доводить до конца?

Становая тяга. Сумо или классика?Какой вариант лучше использовать?

Становая тяга. Сумо или классика?Какой вариант лучше использовать?

Жим лежа. Хаммер. Что лучше для проработки груди?

Жим лежа. Хаммер. Что лучше для проработки груди?

Как накачать пресс. На чем делать акцент и что делать нельзя

Как накачать пресс. На чем делать акцент и что делать нельзя

Как накачать плечи. Всего одного упражнения достаточно

Как накачать плечи. Всего одного упражнения достаточно

Упражнения на грудь. Что лучше жим или разводка с гантелями?

Упражнения на грудь. Что лучше жим или разводка с гантелями?

Саморазвитие. Как тренировки закладывают основу для саморазвития

Саморазвитие. Как тренировки закладывают основу для саморазвития

Тренировки. Частота тренировок натурала.

Тренировки. Частота тренировок натурала.

Как избавиться от лишнего веса? Можно ли только используя кардио?

Как избавиться от лишнего веса? Можно ли только используя кардио?

Тренировки. Персональный тренер. Как выбрать наставника?

Тренировки. Персональный тренер. Как выбрать наставника?

Как накачать руки. Только эти упражнения работают

Как накачать руки. Только эти упражнения работают

Тренировки. Сон. Какое количество сна оптимально перед тренировкой?

Тренировки. Сон. Какое количество сна оптимально перед тренировкой?

Тренировки. Заниматься ли до отказа мышц?

Тренировки. Заниматься ли до отказа мышц?

Жим лежа. Что нельзя делать?

Жим лежа. Что нельзя делать?

Питание для набора мышечной массы

Питание для набора мышечной массы

Как сбросить вес. Как раскрутить обмен веществ

Как сбросить вес. Как раскрутить обмен веществ

Как повысить тестостерон. Натурально

Как повысить тестостерон. Натурально

Круговая тренировка. Тренировка на все тело

Круговая тренировка. Тренировка на все тело

Сауна и тренировки. Польза или вред от сауны?

Сауна и тренировки. Польза или вред от сауны?

Перетренированность симптомы. Как восстановиться

Перетренированность симптомы. Как восстановиться

Разминка перед тренировкой. Как правильно подготовить себя?

Разминка перед тренировкой. Как правильно подготовить себя?

Отжимания. Эффективно ли для роста мышц груди?

Отжимания. Эффективно ли для роста мышц груди?

Тяга верхнего блока. Почему не за голову?

Тяга верхнего блока. Почему не за голову?

Лямки для тяги. Лямки для турника. Как использовать лямки?

Лямки для тяги. Лямки для турника. Как использовать лямки?

Функциональный тренинг. Не для тренажерного зала!!!!!!!!

Функциональный тренинг. Не для тренажерного зала!!!!!!!!

Приседания со штангой. Больше пользы или вреда?

Приседания со штангой. Больше пользы или вреда?

Как научиться подтягиваться? Простые методы.

Как научиться подтягиваться? Простые методы.

Французский жим. Кому может не подойти упражнение

Французский жим. Кому может не подойти упражнение

Гиперэкстензия. Особенности техники выполнения

Гиперэкстензия. Особенности техники выполнения

Упражнения с читингом. Польза или вред?

Упражнения с читингом. Польза или вред?

Как накачать спину. Только от 2 упражнений серьезный рост.

Как накачать спину. Только от 2 упражнений серьезный рост.

Жим лежа техника

Жим лежа техника

Тяга верхнего блока. Подтягивания в гравитроне

Тяга верхнего блока. Подтягивания в гравитроне

Профилактика травм. 2 способа предотвратить травмы. Как лечить травмы

Профилактика травм. 2 способа предотвратить травмы. Как лечить травмы

Как накачать грудь. Только эти 2 упражнения дают рост

Как накачать грудь. Только эти 2 упражнения дают рост

Тренировки с травмой

Тренировки с травмой

Как набрать массу без химии

Как набрать массу без химии

Как правильно закидывать гантели

Как правильно закидывать гантели

Лучшие упражнения на ягодицы

Лучшие упражнения на ягодицы

Почему нельзя делать растяжку в тренажерном зале

Почему нельзя делать растяжку в тренажерном зале